Minha Home Gym - Com Fotos, Preços e Explicação de Como Montar Suporte Para Anilhas e Plataforma de Terra!

Daniel_E · Julho 11, 2020 às 11:57

Bom dia, galera!!

Desde que começou essa pandemia eu vinha amadurecendo essa ideia de montar minha home gym, ficava pensando se valeria a pena o investimento, e finalmente decidi por comprar tudo dois meses atrás.. sabe-se lá quando haverá vacina e eu não tenho nenhuma vontade de treinar de máscara e com medo de pegar covid ou passar para as pessoas que vivem comigo (vivo com idosos em grupo de risco), estou fazendo o post agora porque só ontem chegou o power rack hehe.

Link com as fotos: https://photos.app.goo.gl/vJSxD8GBoS67stcs5

----------------------------------- PREÇOS, DESCRIÇÕES E VENDEDORES -----------------------------------

Barra Olímpica + Presilhas Olímpicas de 2.5kg cada = R$ 1.487,00

Presilhas Olímpicas Rápidas Jaw Lock = R$ 79,00

Macaco Slim para Levantamento Terra = R$ 129,00

4 Anilhas Olímpicas de Treino 25kg = R$ 798,00

2 Anilhas Olímpicas de Treino 20kg = R$ 319,20

2 Anilhas Olímpicas de Treino 10kg= R$ 159,60

2 Anilhas Olímpicas de Treino 5kg= R$ 79,80

4 Anilhas Olímpicas de Treino 2kg = R$ 63,80

2 Anilhas Olímpicas de Treino 1kg = R$ 15,96

Frete (Santa Catarina - Rio de Janeiro) = R$ 268,07

Total = R$ 3.399,43

Vendedor: Calibre Fit (www.calibrefit.com.br)

O cara se chama Maurício Laurindo, pesquisei muito sobre onde compraria anilhas e barra olímpica e acabei chegando ao Maurício, da extinta allgym, senti muita firmeza na qualidade dos produtos dele, pelo que pesquisei é o único brasileiro a vender anilhas calibradas, um dia espero comprar, mas por ora fiquei nas de treino mesmo pq as calibradas são bem carinhas, rs. O Maurício me atendeu muito bem e nunca demorava demais para responder.

6 Placas de 1x1m² com 1.8cm de espessura cada = R$ 498,00

Frete (Paraná - Rio de Janeiro) = R$ 185,0

Total = R$ 683,00

Vendedor: Amet Pisos (ametpisos.com.br)

Gostei bastante da qualidade desses pisos, gostei bem mais do que o estrado de cavalo que comprei para fazer a plataforma de Terra, o que explicarei quando mais embaixo quando descrever como fiz a plataforma de Terra.

Power Rack Básico = R$ 2.400,00

Incremento de 10cm na altura do Power Rack = R$ 100,00

Banco Regulável com várias opções de ângulos = R$ 780,00

Frete = R$ 340,00

Total = R$ 3.620,00

Vendedor: Metalika Sport (www.metalikasport.com)

Fui bem atendido via whatsapp, porém para falar com eles não é tão simples, no site tem um espaço para você enviar mensagem mas dá erro, o erro te orienta a enviar email para eles (contato@metalikasport.com), a partir do email foi super bem atendido, me enviaram o catálogo deles que possui muitas opções, muito mais do que o site mostra. O prazo demora um pouco pois eles mandam fazer o power rack, mas sinto que valeu a pena, montei ele sozinho ontem e deu um trabalhinho mas consegui.. rs.

2 Placas de Compensado Naval de Virola (2.20m x 1.60m x 2cm de espessura) + Frete = R$ 460,00 reais

Vendedor: Casa da Madeira na Gávea - RJ

Estrado de Borracha Para Cavalo sem furos (1.10m x 0.90m x 2cm de espessura) = R$ 220,00 (frete gratis)

Vendedor: Mercado Livre

Não lembro o vendedor, me arrependi de comprar isso, o frete gratis me atraiu, mas sinceramente não recomendo, o estrado não é bem nivelado, possui protuberâncias que dificultaram para construir a plataforma de Terra, além disso, o piso dele não é retinho, o que dificultou colar também, explico mais embaixo quando for falar sobre construir a plataforma de Terra.

Coisas que precisei para construir a plataforma de terra e o suporte de anilhas (parafusos, cola de madeira, seladora, estopa, serrote, régua, lixa 220 de madeira etc): Deve ter dado uns 150 reais aqui, lembrando que eu já tinha furadeira, conjunto de chave philips e verniz para madeira em casa.

----------------------------------- COMO FIZ MINHA PLATAFORMA DE TERRA -----------------------------------

Vou copiar e colar o que postei em outro tópico sobre isso, com algumas modificações.

Comprei duas placas de compensado naval de virola, cada uma tem 2.20m x 1.60m, mas pedi que cortassem em uma de 2.20m x 1.10m e uma de 1.30 x 1.10m. Ambas com 2 cm de espessura.

Usei os seguintes vídeos como referência:

https://www.youtube.com/watch?v=IxWXXJDjEIk&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=82&t=463s

A plataforma desse é maior que a que eu fiz, queria uma que ocupasse menos espaço.

https://www.youtube.com/watch?v=qYJepYzXm_U&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=104&t=0s

A minha tem mais ou menos o tamanho dessa de cima.

Comprei um estrado de borracha para cavalo de 1.10m x 0.90m no mercadolivre, mas me arrependi, pois o piso dele não é retinho, em retrospecto, penso que vale mais a pena comprar uma placa de EVA ou uma de borracha da AMET PISOS (18mm de espessura, 1m x 1m), a AMET PISOS é muito boa, comprei 6 placas dessas para ser o chão da minha home gym, e cada uma custou 83 reais, enquanto que o estrado de cavalo custou 220 apenas um.

Cortei o estrado em dois pedaços de 1.10m x 0.45m.

O pedaço de madeira de 1.30m x 1.10m foi colocado no centro do pedaço de 2.20m x 1.10m, colado com cola de madeira e depois aparafusado.

Os pedaços de estrado de 1.10mx.45m foram colados e aparafusados nos lados que sobraram da madeira de cima, mas como dito acima, os estrados não tem a parte de baixa retinha então tive que usar muitos parafusos. Além disso, não vieram retinhos.

Agora considero o meu maior erro, não calculei direito a dimensão que eu precisava ter na parte central da plataforma, de forma que a primeira anilha da barra de 2.20m fica quase no limiar entre borracha e madeira, ou seja, 1.30m de largura da madeira central foi demais, o ideal teria sido por volta de 1.10m de largura na madeira central, ou talvez até 1m.

Esse motivo acima me fez ter que tirar dois parafusos que eu havia posto na borracha para que as anilhas não ficassem batendo nos parafusos. A plataforma está usável e funcional, mas poderia ter sido feita de forma beeeem melhor.

Passei seladora de madeira umas 3 vezes e lixei, depois passei verniz umas 3 vezes também.

Resumo: NÃO compre estrado de borracha de cavalo, compre um piso de 18mm de espessura da AMET PISOS ou alguma placa de EVA e corte ao meio. Se tiver mais espaço que eu, pode fazer a parte de borracha com espessura maior que a minha (que foi 0.45m cada). Se for usar a placa de 18mm da AMET, melhor comprar madeira de espessura de 18mm também, para ficar bem retinho.

Segui as recomendações dos vídeos, lembrando que, se você for usar duas placas de espessura de 2cm cada, é bom usar parafusos de espessura de 3 - 3.5 cm e por aí vai. Se você tiver parafusadeira, você vai se poupar muito tempo e esforço, eu fiz tudo na mão e foi osso, rs.

----------------------------------- COMO FIZ MEU SUPORTE DE ANILHAS OLÍMPICAS -----------------------------------

Como disse acima, comprei 2 placas de 2.20m x 1.60m x 2cm cada, porém só usei de fato na plataforma uma de 2.20 x 1.10m e uma de 1.30m x 1.10m, ou seja, sobraram 3 pedaços de madeira, 2 de 0.50m x 2.20m e 1 de 0.90m x 1.10m, a própria madeireira já me enviou tudo cortado, com os cortes que sobraram.

Usei uma dessas de 0.50m x 2.20m para construir meu suporte, ainda tenho 2 pedaços intactos lá e poderia construir mais 2, se quisesse. Por ora, não preciso.

Usei esse vídeo como referência: https://www.youtube.com/watch?v=Ar3uW3bWx3k&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=105&t=115s

Aviso: Não faço a menor ideia se esse suporte é seguro de usar, eu achei esse vídeo na internet, acreditei na palavra do cara que fez o vídeo, e tentei reproduzir, não posso garantir que o negócio não vai desmoronar. O cara diz no vídeo que o dele tá firme e forte há anos, mas nunca se sabe, recomendo - caso vá fazer também - que deixe em um lugar em que se "der merda" e tudo desmoronar, não cause nenhum dano, não coloque em cima de estantes nem nada disso, deixe no chão.

* Cortei:

10 placas de 36cm x 10cm x 2cm

2 placas de 23cm x 10cm x 2cm

4 placas de 46cm x 10cm x 2cm

4 placas de 90cm x 10cm x 2cm

Por que o asterisco? Porque eu sou uma negação em trabalhos manuais, e ficou tudo torto, desproporcional e estranho, mas acabou "dando certo" no final. Essas foram as medidas que eu quis cortar, não necessariamente que eu cortei. Outra coisa, usei um serrote, cara, sério, se vc puder, peça para a madeireira cortar os pedaços com máquina especializada, eu passei horas serrando essa merda, cansa muito se vc não está acostumado, e os cortes ficam todos horríveis e toscos, kkkkkk. Foi o "treino do dia" ficar serrando essa porra.

colei as placas de 2 em 2, para ficar com 4 cm de espessura cada, ficando com:

5 placas de 36cm x 10cm x 4cm

1 placa de 23cm x 10cm x 4cm

2 placas de 46cm x 10cm x 4cm

2 placas de 90cm x 10cm x 4cm

Fiz isso pois no vídeo o cara usa madeiras de espessura de 2 inches = 5.08cm, então achei que 2cm seria fino demais, o ideal seria vc ter madeira já de 4-5 cm de espessura para não ter que ficar colando igual a mim, mas como eram os restos que eu já tinha, não tive escolha.

Cada placa de 90cm fica na parte lateral, cada placa de 46 cm fica transversal no final para dar um suporte extra, cada placa de 36 cm serve para fazer os intervalos das anilhas grandes, e 1 placa de 23cm botei para botar as anilhas pequenas.

Aparafusei tudo na mão (passei horas nisso e criei varias bolhas, se vc tiver parafusadeira, muuuuito melhor), segui a lógica do vídeo no que tange ao número de parafusos e locais onde colocar. Como em geral vc precisava colar 2 placas de 4cm cada, usei parafusos de 5cm de comprimento.

O suporte ficou bem firme, estou usando há alguns dias sem problemas, mas, como disse acima, não sei como vai ser com o tempo, espero que se mantenha! Preferi construir pq o preço de um suporte custa no mínimo 500 reais!

Suporte saiu quase "de graça", pois eu já tinha todos os materiais, só precisei comprar um serrote que custou 40 reais.

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Valor Final da minha Home Gym (até o momento): R$ 8.523,43

Onde você poderia economizar?

Não comprando estrado de cavalo, não construindo plataforma de terra: Dá para fazer terra apenas com os pisos da amet ou de EVA, mas preferi fazer a plataforma pois queria experimentar construir isso. Só nessa brincadeira de construir a plataforma + o estrado eu gastei uns 820 reais.

Comprando um banco reto em vez do regulável (custa 400 e pouco em vez de 780).

Não comprando tantos pisos de borracha: Meu chão é de porcelanato e quebra fácil, então precisei, mas tem gente que tem a home gym naqueles chãos de concreto que não tem importância se vai lascar ou não, nesse caso não é tão necessário assim (embora seja melhor, pois protege as anilhas também), só nos pisos de borracha gastei 683 reais. Se for fazer terra vai ter que ter pelo menos 3 placas ou a plataforma de terra, se não, vai destruir seu piso e suas anilhas.

Não comprando macaco para terra (tem gente que consegue trocar os pesos colocando em cima de uma anilha etc): Não recomendo economizar aqui pois não foi tão caro, apenas 129 reais.

Comprando um Half Rack em vez do Power Rack Básico: O half rack da metalika custa 1450 reais, em vez dos 2400 do power básico. Optei pelo power básico pois quero fazer levantamento militar de ombros dentro do rack, utilizando as travas de segurança, mas pelo que ouvi o half rack é muito robusto também.

É isso galera, espero que tenham gostado, queria contribuir um pouco com o fórum e com as pessoas que estão querendo montar uma home gym ou pensando em construir uma plataforma de terra e/ou suporte de anilhas.

Julho 11, 2020 às 12:45

Bahh cara, sensacional!!! Parabéns pela linda academia e por vir compartilhar com a gente.

Curti demais e quando eu morar em casa ao invés de ape, vou investir numa parecida.

Vecchio · Julho 11, 2020 às 13:20

Parabéns pela riqueza de detalhes, pela home-gym, Daniel!

É o que eu sempre comento. Tanta gente que investe o dobro disso em carros, motos, etc, etc.

E o nosso hobby / droga / remédio / calmante / estimulante é nossa gym.

Vida longa mermão!

Tempo passa e você vai ver que o investimento vai se pagar tranquilo.

BIGG1 · Julho 11, 2020 às 13:24

Animal mano!!! Parabéns!!

Vitor_TW · Julho 11, 2020 às 13:43

Muito show cara, parabéns!

To montando a minha tbem, pena que não havia seu post antes, as anilhas que vc comprou são muito melhores que as minhas e preço similar.

Vou usar umas dicas suas, principalmente em relação ao piso.

Oque gastei até agora:

100kg de anilhas, 4 conjuntos pra montar halter, 1 barra 1.50m, 1 barra 2.20m e 1 barra H, na tudo esportes, aproximadamente R$ 1200,00. (Suas anilhas tem qualidade muito superior e preço similar.)

1 banco regulavel profissional na point sport fitness R$ 1260,00

1 barra parede mercado livre R$ 190,00

1 polia simples (mono cross) bateria de 100kg na Brasilfitnesslp, R$ 2000,00, mais frete R$ 400,00. (Ainda não chegou).

1 gaiola para agachamento na tudoesportes, R$ 699,00.

Triangulo, corda triceps R$ 200,00 mercado livre.

To gostando de malhar em casa, devagar vc vai se adaptando e reaprendendo a malhar sem a comodidade da academia, mas a tranquilidade em relação a tempo não tem preço.

Dificilmente voltarei pra academia.

Parabéns, e obrigado pelas dicas.

Daniel_E · Julho 12, 2020 às 15:31

Em 11/07/2020 em 09:45, MadrugaDentista disse:

Bahh cara, sensacional!!! Parabéns pela linda academia e por vir compartilhar com a gente.

Curti demais e quando eu morar em casa ao invés de ape, vou investir numa parecida.

Valeu, cara! Espero que consiga investir bem.

Em 11/07/2020 em 10:20, Vecchio disse:

Parabéns pela riqueza de detalhes, pela home-gym, Daniel!

É o que eu sempre comento. Tanta gente que investe o dobro disso em carros, motos, etc, etc.

E o nosso hobby / droga / remédio / calmante / estimulante é nossa gym.

Vida longa mermão!

Tempo passa e você vai ver que o investimento vai se pagar tranquilo.

Com certeza cara, estou bastante satisfeito, não me arrependo nem um pouco, infelizmente nem todo mundo vai conseguir investir isso, principalmente nessa situação atual de crise de pandemia e desemprego, mas eu, graças a Deus, continuo empregado e pude me dar esse luxo de presente.

Em 11/07/2020 em 10:24, BIGG1 disse:

Animal mano!!! Parabéns!!

Obrigado!

Em 11/07/2020 em 10:43, Vitgtw disse:

Muito show cara, parabéns!

To montando a minha tbem, pena que não havia seu post antes, as anilhas que vc comprou são muito melhores que as minhas e preço similar.

Vou usar umas dicas suas, principalmente em relação ao piso.

Oque gastei até agora:

100kg de anilhas, 4 conjuntos pra montar halter, 1 barra 1.50m, 1 barra 2.20m e 1 barra H, na tudo esportes, aproximadamente R$ 1200,00. (Suas anilhas tem qualidade muito superior e preço similar.)

1 banco regulavel profissional na point sport fitness R$ 1260,00

1 barra parede mercado livre R$ 190,00

1 polia simples (mono cross) bateria de 100kg na Brasilfitnesslp, R$ 2000,00, mais frete R$ 400,00. (Ainda não chegou).

1 gaiola para agachamento na tudoesportes, R$ 699,00.

Triangulo, corda triceps R$ 200,00 mercado livre.

To gostando de malhar em casa, devagar vc vai se adaptando e reaprendendo a malhar sem a comodidade da academia, mas a tranquilidade em relação a tempo não tem preço.

Dificilmente voltarei pra academia.

Parabéns, e obrigado pelas dicas.

Legal, cara, sua home gym parece que vai ficar show também! Eu, pessoalmente, não ligo tanto para cross e tal, mas isso é pq eu to curtindo muito praticar powerlifting, cada um com suas preferências e escolhas! Recomendo muito esses vendedores que botei lá em cima, se quiser comprar algo neles, tive boas experiências tanto com atendimento quanto com tempo de espera.

Fiquei meio surpreso com o valor do seu banco ajustável, quase o dobro do meu, deve ser muito top ein!

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Perguntas, para quem souber responder!

1- É tranquilo guardar a barra na forma como eu deixei na foto? Guardada no rack sem peso e tal, ou tem risco de empenar? Não sei a melhor forma de fazer isso.

2 - Alguém sabe de vendedor bom de conjunto de halteres ajustáveis, acho que só tá faltando isso na minha gym, embora esteja focando mais no powerlifting, 2 vezes na semana eu faço treino de braço, abdominal e upper back (GPP days) e detesto fazer rosca com a barra, tanto biceps quanto triceps. Meu sonho seria esse aqui: https://www.ironmaster.com/products/quick-lock-adjustable-dumbbells-75/

Mas só vende na gringa e é caríssimo rs.

3 - Alguém aqui já usou Monolift no power rack? Serve para ajudar a pessoa a tirar e recolocar a barra no rack, principalmente nos movimentos de supino e agachamento. Um exemplo: https://www.roguefitness.com/rogue-adjustable-monolift-monster

https://www.youtube.com/watch?v=xqvsF6tsMwg

Não sei nem se isso vende no Brasil, mas fiquei curioso.

IcmFi · Julho 12, 2020 às 16:02

Parabéns camarada, ficou show, tenho a minha que comecei a montar faz 4 anos, já investi mais ou menos 15 mil, e já estou pesquisando mais equipamentos p comprar.

Vecchio · Julho 12, 2020 às 16:07

36 minutos atrás, Daniel Earp disse:

Alguém aqui já usou Monolift no power rack?

Jesus já quis trollar judeus quando mandou um flamming entre fariseus e saduceus sobre vida após a morte.

Pense no mesmo incêndio que você poderá provocar se perguntar isso numa roda diversificada de powerlifters.

Diversificada = onde tem atletas de várias federações, umas que competem com monolift outras não.

Como sou só sou um véio palpiteiro, ouso dizer que monolift é obviamente (esse obviamente já causaria treta) mais seguro pelo fato de não ser necessária a movimentação. Você ergue a barra carregada, agacha e volta, se tiver forças pro ponto inicial, com os hooks retornando pra você repousar a barra.

Enfim, não há aquele passinho pra trás, que obviamente (nova treta) pode sobrecarregar os joelhos. No entanto, lá na roda polêmica que mencionei, vai ter gente citando até artigo científico defendendo a andadinha. Enfim, é de cunho religioso o uso desse troço. Deus o livre.

O que pesa em desfavor do monolift: precisa ter alguém pra puxar os hooks e voltar com eles no lugar.

E olha que esta simples operação precisa ser bem feita!!! --> veja o que aconteceu com chris duffin (5:22) https://www.youtube.com/watch?v=EwzF5RWZ05w

Quanto a manter a barra nos hooks não vejo problema.

Até comprei um suporte de parede pra guardar, pois tenho mais de uma barra e os meus "alunos" (esposa e filhos) lidam com as barras mais leves ainda.

Daniel_E · Julho 12, 2020 às 17:44

19 horas atrás, Vecchio disse:

Jesus já quis trollar judeus quando mandou um flamming entre fariseus e saduceus sobre vida após a morte.

Pense no mesmo incêndio que você poderá provocar se perguntar isso numa roda diversificada de powerlifters.

Diversificada = onde tem atletas de várias federações, umas que competem com monolift outras não.

Como sou só sou um véio palpiteiro, ouso dizer que monolift é obviamente (esse obviamente já causaria treta) mais seguro pelo fato de não ser necessária a movimentação. Você ergue a barra carregada, agacha e volta, se tiver forças pro ponto inicial, com os hooks retornando pra você repousar a barra.

Enfim, não há aquele passinho pra trás, que obviamente (nova treta) pode sobrecarregar os joelhos. No entanto, lá na roda polêmica que mencionei, vai ter gente citando até artigo científico defendendo a andadinha. Enfim, é de cunho religioso o uso desse troço. Deus o livre.

O que pesa em desfavor do monolift: precisa ter alguém pra puxar os hooks e voltar com eles no lugar.

E olha que esta simples operação precisa ser bem feita!!! --> veja o que aconteceu com chris duffin (5:22) https://www.youtube.com/watch?v=EwzF5RWZ05w

Quanto a manter a barra nos hooks não vejo problema.

Até comprei um suporte de parede pra guardar, pois tenho mais de uma barra e os meus "alunos" (esposa e filhos) lidam com as barras mais leves ainda.

Hahaha caramba que tenso esse vídeo, considero ele um milagre, poderia ter acontecido tanta tragédia naqueles poucos segundos ali, que me parece milagroso todos terem saído incólumes.

Para usar o monolift pra supino também precisa de outra pessoa? Meu maior "medo" seria tirar a barra pra fazer o supino com peso perto da caga máxima, tenho dificuldade nisso às vezes.

Ps: Que legal que você treina sua esposa e filhos! Quando tiver filhos espero poder fazer isso também hehe, minha namorada eu ainda estou tentando convencer a treinar powerlifting rsrs.

Vitor_TW · Julho 12, 2020 às 17:56

2 horas atrás, Daniel Earp disse:

Valeu, cara! Espero que consiga investir bem.

Com certeza cara, estou bastante satisfeito, não me arrependo nem um pouco, infelizmente nem todo mundo vai conseguir investir isso, principalmente nessa situação atual de crise de pandemia e desemprego, mas eu, graças a Deus, continuo empregado e pude me dar esse luxo de presente.

Obrigado!

Legal, cara, sua home gym parece que vai ficar show também! Eu, pessoalmente, não ligo tanto para cross e tal, mas isso é pq eu to curtindo muito praticar powerlifting, cada um com suas preferências e escolhas! Recomendo muito esses vendedores que botei lá em cima, se quiser comprar algo neles, tive boas experiências tanto com atendimento quanto com tempo de espera.

Fiquei meio surpreso com o valor do seu banco ajustável, quase o dobro do meu, deve ser muito top ein!

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Perguntas, para quem souber responder!

1- É tranquilo guardar a barra na forma como eu deixei na foto? Guardada no rack sem peso e tal, ou tem risco de empenar? Não sei a melhor forma de fazer isso.

2 - Alguém sabe de vendedor bom de conjunto de halteres ajustáveis, acho que só tá faltando isso na minha gym, embora esteja focando mais no powerlifting, 2 vezes na semana eu faço treino de braço, abdominal e upper back (GPP days) e detesto fazer rosca com a barra, tanto biceps quanto triceps. Meu sonho seria esse aqui: https://www.ironmaster.com/products/quick-lock-adjustable-dumbbells-75/

Mas só vende na gringa e é caríssimo rs.

3 - Alguém aqui já usou Monolift no power rack? Serve para ajudar a pessoa a tirar e recolocar a barra no rack, principalmente nos movimentos de supino e agachamento. Um exemplo: https://www.roguefitness.com/rogue-adjustable-monolift-monster

https://www.youtube.com/watch?v=xqvsF6tsMwg

Não sei nem se isso vende no Brasil, mas fiquei curioso.

Então cara, testei o banco mais barato, e definitivamente ficou pequeno pra mim, como não pretendo voltar pra academia acabei optando por pegar um maior, mais robusto, pagando um pouco a mais mesmo.

Powerlift ainda não eh minha onda, mas as suas dicas são muito boas e da pra qualquer um que queira fazer algo em casa usar.

Sobre halter não sei a sua necessidade, peguei uns baratos com cabo emborrachado na tudo esportes, presilha simples. Cada halter montado com 36kg (2 anilhas de 10, 2 de 5 e 2 de 3kg) ficou estável, não me deu medo, prendidos com presilha simples. Se for precisar mais que isso não testei, passa da minha capacidade de uso agora, kkk.

Obrigado denovo.

Power_tr00 · Julho 12, 2020 às 18:34

Bom início de academia

Vou anotar umas referências para consulta futura

Daniel_E · Julho 13, 2020 às 11:29

16 horas atrás, Power_tr00 disse:

Bom início de academia

Vou anotar umas referências para consulta futura

Show, fico feliz de ter ajudado, abraço!

17 horas atrás, Vitgtw disse:

Então cara, testei o banco mais barato, e definitivamente ficou pequeno pra mim, como não pretendo voltar pra academia acabei optando por pegar um maior, mais robusto, pagando um pouco a mais mesmo.

Powerlift ainda não eh minha onda, mas as suas dicas são muito boas e da pra qualquer um que queira fazer algo em casa usar.

Sobre halter não sei a sua necessidade, peguei uns baratos com cabo emborrachado na tudo esportes, presilha simples. Cada halter montado com 36kg (2 anilhas de 10, 2 de 5 e 2 de 3kg) ficou estável, não me deu medo, prendidos com presilha simples. Se for precisar mais que isso não testei, passa da minha capacidade de uso agora, kkk.

Obrigado denovo.

Valeu, vou dar uma olhada na sua sugestão de halteres, abraço!

DIRTYRAT666 · Julho 14, 2020 às 13:12

Academia top. Investimento pra vida... Quando eu tiver estabilizado financeiramente e tiver um espaço na minha casa (atualmente moro com os pais) vou querer um espaço desse na minha casa, com certeza. Por hora a minha humilde academia dá conta do recado, eu até gosto das minhas gambiarras e improvisos. Eu só precisaria mais disciplina... mas isso não se compra hahaha.

Seu anilheiro ficou bem parecido com o meu, claro que nas devidas proporções né... O seu ficou bem mais top.

Parabéns!

Daniel_E · Julho 15, 2020 às 20:06

Em 14/07/2020 em 10:12, DIRTYRAT666 disse:

Academia top. Investimento pra vida... Quando eu tiver estabilizado financeiramente e tiver um espaço na minha casa (atualmente moro com os pais) vou querer um espaço desse na minha casa, com certeza. Por hora a minha humilde academia dá conta do recado, eu até gosto das minhas gambiarras e improvisos. Eu só precisaria mais disciplina... mas isso não se compra hahaha.

Seu anilheiro ficou bem parecido com o meu, claro que nas devidas proporções né... O seu ficou bem mais top.

Parabéns!

Legal que vc gostou, cara! Tbm dei uma olhada no seu tópico e a tua também tá show!

LuizLeandro · Agosto 18, 2020 às 20:52

Em 11/07/2020 em 07:57, Daniel Earp disse:

em retrospecto, penso que vale mais a pena comprar uma placa de EVA ou uma de borracha da AMET PISOS (18mm de espessura, 1m x 1m), a AMET PISOS é muito boa, comprei 6 placas dessas para ser o chão da minha home gym, e cada uma custou 83 reais, enquanto que o estrado de cavalo custou 220 apenas um.

Home-gym dos sonhos, Daniel. Meus parabéns.

Sobre essas placas de borracha da AMET, qual a consistência delas? Parece com EVA no sentido de que a altura diminui quando tem peso em cima ou ela não se deforma muito?

Daniel_E · Agosto 18, 2020 às 23:34

2 horas atrás, LuizLeandro disse:

Home-gym dos sonhos, Daniel. Meus parabéns.

Sobre essas placas de borracha da AMET, qual a consistência delas? Parece com EVA no sentido de que a altura diminui quando tem peso em cima ou ela não se deforma muito?

Fala, camarada, obrigado!

Não se deforma, eu pelo menos nao notei nada, tô sempre lá agachando em cima dela, já que meu Power rack está sobre as placas.

Vecchio · Agosto 19, 2020 às 02:44

5 horas atrás, LuizLeandro disse:

Home-gym dos sonhos, Daniel. Meus parabéns.

Sobre essas placas de borracha da AMET, qual a consistência delas? Parece com EVA no sentido de que a altura diminui quando tem peso em cima ou ela não se deforma muito?

Apareça mais Luiz! Faz falta parça!

Ainda preciso comprar aquele relógio digital pra "parear" com a tua gym kkk

Matador de Lebres · Agosto 19, 2020 às 17:35

Parabéns pela academia Daniel.

Qual o motivo de fazer uma plataforma com madeira para o terra, ao invés de simplemente por os pisos de borracha da amet, como você fez no power rack?

Obrigado.

Daniel_E · Agosto 19, 2020 às 17:49

9 minutos atrás, Matador de Lebres disse:

Parabéns pela academia Daniel.

Qual o motivo de fazer uma plataforma com madeira para o terra, ao invés de simplemente por os pisos de borracha da amet, como você fez no power rack?

Obrigado.

Fala, cara, boa pergunta!

Confesso que apenas copiei a ideia dos gringos mesmo, em geral em competições é assim que fazem, tanto pra powerlifting (levantamento terra), quanto para LPO. Acredito que a madeira dê uma camada de proteção extra ao chão embaixo, mas não tenho certeza. Rolou muito em mim a vontade de construir essa parada por mim mesmo, segui uns vídeos de gringos explicando, aí deu aquela satisfação depois, apesar dos erros cometidos, hehehe.

Dito isto, acredito que você colocando umas duas ou três placas de borracha da amet empilhadas, deve ser de boas também.

LuizLeandro · Agosto 21, 2020 às 01:11

Em 18/08/2020 em 22:44, Vecchio disse:

Apareça mais Luiz! Faz falta parça!

Ainda preciso comprar aquele relógio digital pra "parear" com a tua gym kkk

Grande Vecchio, ando sumido dos diários porque meu treino está muito monótono. Ainda estou no 531 e tenho posto em prática a parte boring do método. Evolução lenta, mas constante!

Em 19/08/2020 em 13:49, Daniel Earp disse:

Dito isto, acredito que você colocando umas duas ou três placas de borracha da amet empilhadas, deve ser de boas também.

É o que pretendo fazer. Como tenho barras e anilhas comuns (não olímpicas), as anilhas mais altas de 25 kg ainda deixam a barra 3,5 cm abaixo da altura padrão e de competição. Depois que falei contigo encomendei 2m² de pisos de 50x50 de 17mm da Amet: empilhando duas placas embaixo da barra chego na altura correta para o terra. Deixando só uma ou nenhuma consigo diferentes níveis de déficit. Empilhando 3 ou 4 consigo fazer um block pull sem precisar estragar meu rack tentando fazer rack pulls...

Daniel_E · Agosto 21, 2020 às 13:46

12 horas atrás, LuizLeandro disse:

É o que pretendo fazer. Como tenho barras e anilhas comuns (não olímpicas), as anilhas mais altas de 25 kg ainda deixam a barra 3,5 cm abaixo da altura padrão e de competição. Depois que falei contigo encomendei 2m² de pisos de 50x50 de 17mm da Amet: empilhando duas placas embaixo da barra chego na altura correta para o terra. Deixando só uma ou nenhuma consigo diferentes níveis de déficit. Empilhando 3 ou 4 consigo fazer um block pull sem precisar estragar meu rack tentando fazer rack pulls...

Boa! Eu ainda não faço rack pulls, só o terra mesmo, mas vi num vídeo gringo que rack pull tende a estragar a barra, deixando ela empenada, e sugere que o melhor é fazer block pull mesmo, acho que vc tá fazendo a coisa certa, inclusive eu pretendo comprar mais pisos deles para fazer a mesma coisa, tão logo eu comece a incorporar block pulls no meu treino.

Paulo do Caixa · Outubro 10, 2020 às 00:08

Em 11/07/2020 em 08:57, Daniel Earp disse:

Bom dia, galera!!

Desde que começou essa pandemia eu vinha amadurecendo essa ideia de montar minha home gym, ficava pensando se valeria a pena o investimento, e finalmente decidi por comprar tudo dois meses atrás.. sabe-se lá quando haverá vacina e eu não tenho nenhuma vontade de treinar de máscara e com medo de pegar covid ou passar para as pessoas que vivem comigo (vivo com idosos em grupo de risco), estou fazendo o post agora porque só ontem chegou o power rack hehe.

Link com as fotos: https://photos.app.goo.gl/vJSxD8GBoS67stcs5

----------------------------------- PREÇOS, DESCRIÇÕES E VENDEDORES -----------------------------------

Barra Olímpica + Presilhas Olímpicas de 2.5kg cada = R$ 1.487,00

Presilhas Olímpicas Rápidas Jaw Lock = R$ 79,00

Macaco Slim para Levantamento Terra = R$ 129,00

4 Anilhas Olímpicas de Treino 25kg = R$ 798,00

2 Anilhas Olímpicas de Treino 20kg = R$ 319,20

2 Anilhas Olímpicas de Treino 10kg= R$ 159,60

2 Anilhas Olímpicas de Treino 5kg= R$ 79,80

4 Anilhas Olímpicas de Treino 2kg = R$ 63,80

2 Anilhas Olímpicas de Treino 1kg = R$ 15,96

Frete (Santa Catarina - Rio de Janeiro) = R$ 268,07

Total = R$ 3.399,43

Vendedor: Calibre Fit (www.calibrefit.com.br)

O cara se chama Maurício Laurindo, pesquisei muito sobre onde compraria anilhas e barra olímpica e acabei chegando ao Maurício, da extinta allgym, senti muita firmeza na qualidade dos produtos dele, pelo que pesquisei é o único brasileiro a vender anilhas calibradas, um dia espero comprar, mas por ora fiquei nas de treino mesmo pq as calibradas são bem carinhas, rs. O Maurício me atendeu muito bem e nunca demorava demais para responder.

6 Placas de 1x1m² com 1.8cm de espessura cada = R$ 498,00

Frete (Paraná - Rio de Janeiro) = R$ 185,0

Total = R$ 683,00

Vendedor: Amet Pisos (ametpisos.com.br)

Gostei bastante da qualidade desses pisos, gostei bem mais do que o estrado de cavalo que comprei para fazer a plataforma de Terra, o que explicarei quando mais embaixo quando descrever como fiz a plataforma de Terra.

Power Rack Básico = R$ 2.400,00

Incremento de 10cm na altura do Power Rack = R$ 100,00

Banco Regulável com várias opções de ângulos = R$ 780,00

Frete = R$ 340,00

Total = R$ 3.620,00

Vendedor: Metalika Sport (www.metalikasport.com)

Fui bem atendido via whatsapp, porém para falar com eles não é tão simples, no site tem um espaço para você enviar mensagem mas dá erro, o erro te orienta a enviar email para eles (contato@metalikasport.com), a partir do email foi super bem atendido, me enviaram o catálogo deles que possui muitas opções, muito mais do que o site mostra. O prazo demora um pouco pois eles mandam fazer o power rack, mas sinto que valeu a pena, montei ele sozinho ontem e deu um trabalhinho mas consegui.. rs.

2 Placas de Compensado Naval de Virola (2.20m x 1.60m x 2cm de espessura) + Frete = R$ 460,00 reais

Vendedor: Casa da Madeira na Gávea - RJ

Estrado de Borracha Para Cavalo sem furos (1.10m x 0.90m x 2cm de espessura) = R$ 220,00 (frete gratis)

Vendedor: Mercado Livre

Não lembro o vendedor, me arrependi de comprar isso, o frete gratis me atraiu, mas sinceramente não recomendo, o estrado não é bem nivelado, possui protuberâncias que dificultaram para construir a plataforma de Terra, além disso, o piso dele não é retinho, o que dificultou colar também, explico mais embaixo quando for falar sobre construir a plataforma de Terra.

Coisas que precisei para construir a plataforma de terra e o suporte de anilhas (parafusos, cola de madeira, seladora, estopa, serrote, régua, lixa 220 de madeira etc): Deve ter dado uns 150 reais aqui, lembrando que eu já tinha furadeira, conjunto de chave philips e verniz para madeira em casa.

----------------------------------- COMO FIZ MINHA PLATAFORMA DE TERRA -----------------------------------

Vou copiar e colar o que postei em outro tópico sobre isso, com algumas modificações.

Comprei duas placas de compensado naval de virola, cada uma tem 2.20m x 1.60m, mas pedi que cortassem em uma de 2.20m x 1.10m e uma de 1.30 x 1.10m. Ambas com 2 cm de espessura.

Usei os seguintes vídeos como referência:

https://www.youtube.com/watch?v=IxWXXJDjEIk&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=82&t=463s

A plataforma desse é maior que a que eu fiz, queria uma que ocupasse menos espaço.

https://www.youtube.com/watch?v=qYJepYzXm_U&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=104&t=0s

A minha tem mais ou menos o tamanho dessa de cima.

Comprei um estrado de borracha para cavalo de 1.10m x 0.90m no mercadolivre, mas me arrependi, pois o piso dele não é retinho, em retrospecto, penso que vale mais a pena comprar uma placa de EVA ou uma de borracha da AMET PISOS (18mm de espessura, 1m x 1m), a AMET PISOS é muito boa, comprei 6 placas dessas para ser o chão da minha home gym, e cada uma custou 83 reais, enquanto que o estrado de cavalo custou 220 apenas um.

Cortei o estrado em dois pedaços de 1.10m x 0.45m.

O pedaço de madeira de 1.30m x 1.10m foi colocado no centro do pedaço de 2.20m x 1.10m, colado com cola de madeira e depois aparafusado.

Os pedaços de estrado de 1.10mx.45m foram colados e aparafusados nos lados que sobraram da madeira de cima, mas como dito acima, os estrados não tem a parte de baixa retinha então tive que usar muitos parafusos. Além disso, não vieram retinhos.

Agora considero o meu maior erro, não calculei direito a dimensão que eu precisava ter na parte central da plataforma, de forma que a primeira anilha da barra de 2.20m fica quase no limiar entre borracha e madeira, ou seja, 1.30m de largura da madeira central foi demais, o ideal teria sido por volta de 1.10m de largura na madeira central, ou talvez até 1m.

Esse motivo acima me fez ter que tirar dois parafusos que eu havia posto na borracha para que as anilhas não ficassem batendo nos parafusos. A plataforma está usável e funcional, mas poderia ter sido feita de forma beeeem melhor.

Passei seladora de madeira umas 3 vezes e lixei, depois passei verniz umas 3 vezes também.

Resumo: NÃO compre estrado de borracha de cavalo, compre um piso de 18mm de espessura da AMET PISOS ou alguma placa de EVA e corte ao meio. Se tiver mais espaço que eu, pode fazer a parte de borracha com espessura maior que a minha (que foi 0.45m cada). Se for usar a placa de 18mm da AMET, melhor comprar madeira de espessura de 18mm também, para ficar bem retinho.

Segui as recomendações dos vídeos, lembrando que, se você for usar duas placas de espessura de 2cm cada, é bom usar parafusos de espessura de 3 - 3.5 cm e por aí vai. Se você tiver parafusadeira, você vai se poupar muito tempo e esforço, eu fiz tudo na mão e foi osso, rs.

----------------------------------- COMO FIZ MEU SUPORTE DE ANILHAS OLÍMPICAS -----------------------------------

Como disse acima, comprei 2 placas de 2.20m x 1.60m x 2cm cada, porém só usei de fato na plataforma uma de 2.20 x 1.10m e uma de 1.30m x 1.10m, ou seja, sobraram 3 pedaços de madeira, 2 de 0.50m x 2.20m e 1 de 0.90m x 1.10m, a própria madeireira já me enviou tudo cortado, com os cortes que sobraram.

Usei uma dessas de 0.50m x 2.20m para construir meu suporte, ainda tenho 2 pedaços intactos lá e poderia construir mais 2, se quisesse. Por ora, não preciso.

Usei esse vídeo como referência: https://www.youtube.com/watch?v=Ar3uW3bWx3k&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=105&t=115s

Aviso: Não faço a menor ideia se esse suporte é seguro de usar, eu achei esse vídeo na internet, acreditei na palavra do cara que fez o vídeo, e tentei reproduzir, não posso garantir que o negócio não vai desmoronar. O cara diz no vídeo que o dele tá firme e forte há anos, mas nunca se sabe, recomendo - caso vá fazer também - que deixe em um lugar em que se "der merda" e tudo desmoronar, não cause nenhum dano, não coloque em cima de estantes nem nada disso, deixe no chão.

* Cortei:

10 placas de 36cm x 10cm x 2cm

2 placas de 23cm x 10cm x 2cm

4 placas de 46cm x 10cm x 2cm

4 placas de 90cm x 10cm x 2cm

Por que o asterisco? Porque eu sou uma negação em trabalhos manuais, e ficou tudo torto, desproporcional e estranho, mas acabou "dando certo" no final. Essas foram as medidas que eu quis cortar, não necessariamente que eu cortei. Outra coisa, usei um serrote, cara, sério, se vc puder, peça para a madeireira cortar os pedaços com máquina especializada, eu passei horas serrando essa merda, cansa muito se vc não está acostumado, e os cortes ficam todos horríveis e toscos, kkkkkk. Foi o "treino do dia" ficar serrando essa porra.

colei as placas de 2 em 2, para ficar com 4 cm de espessura cada, ficando com:

5 placas de 36cm x 10cm x 4cm

1 placa de 23cm x 10cm x 4cm

2 placas de 46cm x 10cm x 4cm

2 placas de 90cm x 10cm x 4cm

Fiz isso pois no vídeo o cara usa madeiras de espessura de 2 inches = 5.08cm, então achei que 2cm seria fino demais, o ideal seria vc ter madeira já de 4-5 cm de espessura para não ter que ficar colando igual a mim, mas como eram os restos que eu já tinha, não tive escolha.

Cada placa de 90cm fica na parte lateral, cada placa de 46 cm fica transversal no final para dar um suporte extra, cada placa de 36 cm serve para fazer os intervalos das anilhas grandes, e 1 placa de 23cm botei para botar as anilhas pequenas.

Aparafusei tudo na mão (passei horas nisso e criei varias bolhas, se vc tiver parafusadeira, muuuuito melhor), segui a lógica do vídeo no que tange ao número de parafusos e locais onde colocar. Como em geral vc precisava colar 2 placas de 4cm cada, usei parafusos de 5cm de comprimento.

O suporte ficou bem firme, estou usando há alguns dias sem problemas, mas, como disse acima, não sei como vai ser com o tempo, espero que se mantenha! Preferi construir pq o preço de um suporte custa no mínimo 500 reais!

Suporte saiu quase "de graça", pois eu já tinha todos os materiais, só precisei comprar um serrote que custou 40 reais.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Valor Final da minha Home Gym (até o momento): R$ 8.523,43

Onde você poderia economizar?

Não comprando estrado de cavalo, não construindo plataforma de terra: Dá para fazer terra apenas com os pisos da amet ou de EVA, mas preferi fazer a plataforma pois queria experimentar construir isso. Só nessa brincadeira de construir a plataforma + o estrado eu gastei uns 820 reais.

Comprando um banco reto em vez do regulável (custa 400 e pouco em vez de 780).

Não comprando tantos pisos de borracha: Meu chão é de porcelanato e quebra fácil, então precisei, mas tem gente que tem a home gym naqueles chãos de concreto que não tem importância se vai lascar ou não, nesse caso não é tão necessário assim (embora seja melhor, pois protege as anilhas também), só nos pisos de borracha gastei 683 reais. Se for fazer terra vai ter que ter pelo menos 3 placas ou a plataforma de terra, se não, vai destruir seu piso e suas anilhas.

Não comprando macaco para terra (tem gente que consegue trocar os pesos colocando em cima de uma anilha etc): Não recomendo economizar aqui pois não foi tão caro, apenas 129 reais.

Comprando um Half Rack em vez do Power Rack Básico: O half rack da metalika custa 1450 reais, em vez dos 2400 do power básico. Optei pelo power básico pois quero fazer levantamento militar de ombros dentro do rack, utilizando as travas de segurança, mas pelo que ouvi o half rack é muito robusto também.

É isso galera, espero que tenham gostado, queria contribuir um pouco com o fórum e com as pessoas que estão querendo montar uma home gym ou pensando em construir uma plataforma de terra e/ou suporte de anilhas.

Vim agradecer segui sua receita e fiz de sarrafo meu suporte, faltou madeira pra todas as traves centrais, mas acho que ficou bom.

Daniel_E · Outubro 10, 2020 às 10:44

10 horas atrás, Paulo do Caixa disse:

Vim agradecer segui sua receita e fiz de sarrafo meu suporte, faltou madeira pra todas as traves centrais, mas acho que ficou bom.

Que bom, cara! Ficou legal! Feliz que deu tudo certo, nós dois temos que agradecer ao gringo do vídeo original, pois foi dali que tirei a minha ideia, hehehe. Em breve construirei outro, pois comprei mais anilhas. Abraço!

Henrique... · Outubro 29, 2020 às 11:09

Bom dia Daniel, tudo bem?

Chegaram minhas anilhas da calibre fit!

Talvez eu faça uma postagem mostrando a minha home gym depois. Mas mais tarde eu posto uma foto aqui no tópico mesmo.

Vieram muito bem embaladas, e como o próprio Maurício disse, ele embala como se ele fosse receber a mercadoria.

Gostaria de tirar uma dúvida com você em relação a "Amet Pisos"

Tive um probleminha quando fui comprar os pisos de borracha, hoje temos que prestar muita atenção quando vamos comprar uma coisa...

Quando cheguei para comprar os pisos pareciam um aglomerado prensado de vários pedacinhos de borracha, e nas extremidades vários "fios" de borracha ficavam a mostra.

O que eu queria era uma peça única e resistente de borracha, parecida com aquelas "saias" que os caminhões tem atrás, próximo do para-choque (Talvez eu vá atrás de uma loja que venda acessórios para caminhões).

Como é a qualidade dos pisos da Amet? Pelo site, parece que eles tem disponíveis borrachas de até 2,4 cm de altura (50 x 50)

Desde já muito obrigado

Daniel_E · Outubro 29, 2020 às 20:13

9 horas atrás, Luiz Menegheti disse:

Bom dia Daniel, tudo bem?

Chegaram minhas anilhas da calibre fit!

Talvez eu faça uma postagem mostrando a minha home gym depois. Mas mais tarde eu posto uma foto aqui no tópico mesmo.

Vieram muito bem embaladas, e como o próprio Maurício disse, ele embala como se ele fosse receber a mercadoria.

Gostaria de tirar uma dúvida com você em relação a "Amet Pisos"

Tive um probleminha quando fui comprar os pisos de borracha, hoje temos que prestar muita atenção quando vamos comprar uma coisa...

Quando cheguei para comprar os pisos pareciam um aglomerado prensado de vários pedacinhos de borracha, e nas extremidades vários "fios" de borracha ficavam a mostra.

O que eu queria era uma peça única e resistente de borracha, parecida com aquelas "saias" que os caminhões tem atrás, próximo do para-choque (Talvez eu vá atrás de uma loja que venda acessórios para caminhões).

Como é a qualidade dos pisos da Amet? Pelo site, parece que eles tem disponíveis borrachas de até 2,4 cm de altura (50 x 50)

Desde já muito obrigado

Fala camarada, nao entendi direito sua pergunta, vc comprou pisos da Amet e achou ruins?

A qualidade dos meus acho bem boas.. são pisos de borracha dura, ou seja, não cedem, estão protegendo bem meu chão.

A borracha parece ser contínua, não vi nenhum traço de borrachas prensadas ali.

Se quiser posso tirar foto mais de perto para você ver.

Legal que vc gostou dos produtos da calibre, são muito bons mesmo. Uma pena que atualmente não está fabricando a safety squat bar, é a barra que queria comprar no momento, rs.

Daniel_E · Novembro 9, 2020 às 16:41

Sábado passado chegaram meus halteres olímpicos, comprados na M. Stronger (mstronger.store/produto/334400/halteres-olimpicos-m-stronger).

Já os utilizei e estou bastante satisfeito, qualidade parece excepcional, certamente compraria uma barra olímpica neles, se já não tivesse uma em casa. Eles falaram que eventualmente vão começar a fabricar "specialty bars" (trap bar, safety squat bar etc), mas que, por ora, estão focando apenas no catálogo existente, devido à grande demanda por causa da pandemia.

Quanto aos halteres, paguei uma pechincha, 300 reais no total, contando frete do RS pro RJ, mas foi via transferência. No site parece que é mais caro. Tem que desenrolar com o cara no whatsapp.

Os halteres são meio grandes (52 cm comprimento e pesam 7kg cada), imagino que para alguns exercícios de bodybuilder (conjugados, crucifixo, supino de halteres, desenvolvimentos com halteres etc) ele possa causar alguma dificuldade, mas para mim - que pratico powerlifting - atenderá bem ao que preciso, comprei para fazer exercícios acessórios, rosca bíceps normal, martelo, rosca tríceps e variações, remada unilateral etc.

As fotos estão no álbum da minha home gym: https://photos.app.goo.gl/vJSxD8GBoS67stcs5

Além disso, comprei na RR Fitness mais umas anilhas e pisos de borracha, ainda não chegaram.

Não comprei de novo na amet pq achei essa opção mais barata ainda e possuíam anilhas junto, precisarei de mais anilhas sport pequenas pros halteres.

Quando chegarem posto aqui.

Sigo na procura de uma Safety Squat Bar de qualidade.

Paulo do Caixa · Novembro 27, 2020 às 21:35

Em 09/11/2020 em 13:41, Daniel Earp disse:

Sábado passado chegaram meus halteres olímpicos, comprados na M. Stronger (mstronger.store/produto/334400/halteres-olimpicos-m-stronger).

Já os utilizei e estou bastante satisfeito, qualidade parece excepcional, certamente compraria uma barra olímpica neles, se já não tivesse uma em casa. Eles falaram que eventualmente vão começar a fabricar "specialty bars" (trap bar, safety squat bar etc), mas que, por ora, estão focando apenas no catálogo existente, devido à grande demanda por causa da pandemia.

Quanto aos halteres, paguei uma pechincha, 300 reais no total, contando frete do RS pro RJ, mas foi via transferência. No site parece que é mais caro. Tem que desenrolar com o cara no whatsapp.

Os halteres são meio grandes (52 cm comprimento e pesam 7kg cada), imagino que para alguns exercícios de bodybuilder (conjugados, crucifixo, supino de halteres, desenvolvimentos com halteres etc) ele possa causar alguma dificuldade, mas para mim - que pratico powerlifting - atenderá bem ao que preciso, comprei para fazer exercícios acessórios, rosca bíceps normal, martelo, rosca tríceps e variações, remada unilateral etc.

As fotos estão no álbum da minha home gym: https://photos.app.goo.gl/vJSxD8GBoS67stcs5

Além disso, comprei na RR Fitness mais umas anilhas e pisos de borracha, ainda não chegaram.

Não comprei de novo na amet pq achei essa opção mais barata ainda e possuíam anilhas junto, precisarei de mais anilhas sport pequenas pros halteres.

Quando chegarem posto aqui.

Sigo na procura de uma Safety Squat Bar de qualidade.

Daniel vi esta oferta de Safety bar, não sei se é boa nem se o preço está razoável.

https://mapfit.com.br/produto/barra-agachamento-pegada-frontal/

Torf · Novembro 27, 2020 às 22:29

51 minutos atrás, Paulo do Caixa disse:

Daniel vi esta oferta de Safety bar, não sei se é boa nem se o preço está razoável.

https://mapfit.com.br/produto/barra-agachamento-pegada-frontal/

A desvantagem de investir numa dessas é que você vai pagar 1500 R$ numa barra pra fazer um exercício só...

Daniel_E · Novembro 29, 2020 às 13:40

Em 27/11/2020 em 18:35, Paulo do Caixa disse:

Daniel vi esta oferta de Safety bar, não sei se é boa nem se o preço está razoável.

https://mapfit.com.br/produto/barra-agachamento-pegada-frontal/

Obrigado pela lembrança, camarada! Acabei comprando com o calibrefit mesmo, ele conseguiu fazer mais algumas e me mandou mensagem.

Em 27/11/2020 em 19:29, Torf disse:

A desvantagem de investir numa dessas é que você vai pagar 1500 R$ numa barra pra fazer um exercício só...

Não apenas um, mas poucos, de fato. De foda forma, consegui comprar a minha com o calibrefit, paguei 1059 reais e parece de alta qualidade, depois atualizo o álbum com foto dela.

Um gasto extravagante, realmente, mas nesse ano de merda preso em casa, quis me dar esse luxo.

Torf · Novembro 29, 2020 às 17:44

4 horas atrás, Daniel Earp disse:

Obrigado pela lembrança, camarada! Acabei comprando com o calibrefit mesmo, ele conseguiu fazer mais algumas e me mandou mensagem.

Não apenas um, mas poucos, de fato. De foda forma, consegui comprar a minha com o calibrefit, paguei 1059 reais e parece de alta qualidade, depois atualizo o álbum com foto dela.

Um gasto extravagante, realmente, mas nesse ano de merda preso em casa, quis me dar esse luxo.

Mas é isso mesmo. Se você se sente bem e vai usar, é um bom investimento. 😃

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