DIRTYRAT666
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Ana luza reagiu a uma resposta no tópico:
Início da minha academia Ordem & Brogresso
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Faz de cimento
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TheKingGamerBr reagiu a uma resposta no tópico:
Início da minha academia Ordem & Brogresso
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Suporte Barra Fixa - Polia Caseira - Recomendações?
DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de Ghenrique.95 em Academia em Casa
Depois posta um feedback ai pra nós... temos pouco material sobre os bancos, ainda mais nos dias de hoje -
DIRTYRAT666 reagiu a uma resposta no tópico:
Reabertura das academias pós quarentena
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Reabertura das academias pós quarentena
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Nossa mano nesse espaço da pra fazer uma excelente academia de pesos livres... Se você olhar no Reddit gringo reddit.com/r/homegym vai ver que a maioria das pessoas (mesmo lá que as coisas são mais baratas) começa com um banco livre, algum suporte para agachamento/supino e uma barra com anilhas. Depois, conforme a necessidade compram mais coisas como por ex: halteres alguma polia, etc. Mas a maioria das vezes só a estrutura básica (banco, suportes, barra e anilha) já atende a maioria das pessoas pois é possível fazer um treino completo dessa forma... Veja bem se máquinas são realmente o que você procura
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Daniel_E reagiu a uma resposta no tópico:
Minha Home Gym - Com Fotos, Preços e Explicação de Como Montar Suporte Para Anilhas e Plataforma de Terra!
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JapaZEN reagiu a uma resposta no tópico:
Início da minha academia Ordem & Brogresso
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projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico:
Início da minha academia Ordem & Brogresso
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DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de DIRTYRAT666 em Academia em Casa
Eaí galera. Passando pra atualizar aqui, pelo visto montei a academia em uma boa hora... hahah vou um visionário Enfim, estou arrumando também um espaço pra treinar fora de casa com as argolas que eu acho bem maneiro, já arrumei um galho de arvore e reforcei ele com uma corda e um nó carioca. O problema é que no chão, é apenas terra, sem grama... portanto toda vez que vou lá acabo sujando o sapato. Então, plantei algumas mudinhas de grama nessa região que pretendo treinar e espero que cresça logo. Além disso fiz uns parallettes bem "campeiros" para treinar uns L sit e fazer flexões pois diretamente no chão meus punhos sofrem um pouco... tenho que trabalhar nisso também. Quando eu limpar posto umas fotos de como está meu local de treino indoor e outdoor. -
Academia top. Investimento pra vida... Quando eu tiver estabilizado financeiramente e tiver um espaço na minha casa (atualmente moro com os pais) vou querer um espaço desse na minha casa, com certeza. Por hora a minha humilde academia dá conta do recado, eu até gosto das minhas gambiarras e improvisos. Eu só precisaria mais disciplina... mas isso não se compra hahaha. Seu anilheiro ficou bem parecido com o meu, claro que nas devidas proporções né... O seu ficou bem mais top. Parabéns!
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O que acham? Alguém conhece? https://www.equipamentoslinefitness.com.br/gaiola-power-rack
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Gente, vi esse post no reddit. Cara é praticamente perfeito para o que eu preciso... talvez fazer um dos lados um pouco maior para ser possível atravessar uma barra para usar de barra fixa e improvisar uns anilheiros que iriam ainda ajudar na estabilização (em amarelo). O que acham? Será que os metais e os serviços saíram mais caros que um rack da metalika sports? EDIT: Achei esse que é bem parecido com o modelo que eu tinha idealizado....
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Olímpica está fora de questão, já tenho alguns pesos de furação normal e pretendo comprar mais (com o tempo...) e não teria condições de comprar os pesos olímpicos (e a barra também é caríssima). Além disso não tenho como objetivo praticar o LPO. Mesmo assim, você está certo... pelo menos uma de 2,20 eu precisava ter (se for comprar o rack, ainda é uma ideia).
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Acho que até dá, a parte interna da minha barra dá 1,30... mas qualquer alteração no curso da barra durante uma falha no agachamento por exemplo ia fazer com que ela quase saísse do range do rack
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Será que é possível utilizar um power-rack da metalika sports (esse) com um barra normal (não olímpica de 1.80m)? Estou sonhando em comrpar um...
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DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de DIRTYRAT666 em Academia em Casa
Obrigado amigo, mas não acho que mereço, uma vez que abandonei os treinos por um tempão. Se eu tivesse treinado durante esse tempo estaria postando fotos do meu progresso em um ano nessa época. Mas não dá pra viver do passado, tentar melhorar de agora pra frente -
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DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de DIRTYRAT666 em Academia em Casa
Tinha parado de treinar, meu amigo não estava mais vindo e eu tava com preguiça de treinar sozinho. Na verdade nunca parei... sempre estava fazendo umas flexões e barras mas não estava treinando com pesos. Estou voltando treinar agora, vou fazer o PPL do reddit (Metallicadpa's PPL). Queria comprar um power rack pra ter mais seguranças nos meus treinos sozinho... Mas por enquanto vai ter que ser assim.. Lista de compras: Anilha - 4x 4kg Anilha - 2x 2kg Anilha - 2x 15kg Anilha - 2x 20kg; Anilha - 2x 25kg; +/- 800 reais Power-rack básico metallika sports - 1800 reais com frete; talvez um banco reto pra substituir o meu caseiro ~ 200 reais -
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DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de DIRTYRAT666 em Academia em Casa
Valeu mano. Entre idas e vindas ainda estamos treinando. Logo postarei mais fotos... não mudou muito, só adicionamos o compensado no chão... o que já da mais segurança pro piso da minha casa kkkk -
Início da minha academia Ordem & Brogresso
DIRTYRAT666 respondeu ao tópico de DIRTYRAT666 em Academia em Casa
Vou colocar "pezinhos" de madeira no compensado, nesses pezinhos vamos colocar borracha de câmara de pneu de caminhão e por cima do compensado os tatames. Talvez entre o tatame e o compensado colocarei uma camada de papelão... -
Hipertrofia.org reagiu a uma resposta no tópico:
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Dá uma olhada aqui num forum... tem um cara que ensina "fazer" a barra comprando os tarugos de aço e soldando as arroelas pra limitar o espaço das anilhas... também da pra mandar recartilhar em um torneiro