Não sei o que adicionar nessa deita! Me ajude!

[Gustavo Ferreir4 4]

38 minutos atrás, Lucafrango disse:

Tenho 180 e 74 sou desnutrido? Indica pasta de amendoim

Meu bom se vc é desnutrido com 74 eu sou o que? Tenho 1,80 e 60kg kkkk

[jonnyosbourne 89]

1 hora atrás, Gustavo Ferreir4 disse:

Tentei adicionar uns biscoitos de chocolate mas aí passou de 100g de gordura. Não sei se isso pode me prejudicar. Sabe me dizer algo a respeito?

Prejudicar não vai, ainda mais se vc ta no bulk e tem dificuldade de ganhar peso, mas se quiser busque outras alternativas calóricas como por exemplo açai.

[BRrodrigo 37]

1 hora atrás, Lucafrango disse:

Esse frango toma bomba, 100 g tem 23 a 25 , mas e frango inteiro ou filé?

100g de peito de frango tem 31,5g de acordo com a tabela taco

[paulodiasreis 351]

1 hora atrás, jonnyosbourne disse:

Prejudicar não vai, ainda mais se vc ta no bulk e tem dificuldade de ganhar peso, mas se quiser busque outras alternativas calóricas como por exemplo açai.

 

2 horas atrás, Gustavo Ferreir4 disse:

Tentei adicionar uns biscoitos de chocolate mas aí passou de 100g de gordura. Não sei se isso pode me prejudicar. Sabe me dizer algo a respeito?

 

Comigo não costuma dar certo, ganho mais gordura... Respondo melhor ao carboidrato.