Galera, algum suplemento aumenta a testosterona naturalmente mesmo que indiretamente?

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 15:24

Já ouvi falar de ZMA, Crisina, Ashwaganda, ácido d aspártico...algum desses funciona realmente?

danjr · Setembro 11, 2019 às 15:36

Não

Setembro 11, 2019 às 16:02

Zinco se estiver com deficiência.

Vitamina D se estiver com deficiência.

Esses testosterona booster não funcionam.

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 16:12

8 horas atrás, Mr Nobody disse:

Zinco se estiver com deficiência.

Vitamina D se estiver com deficiência.

Esses testosterona booster não funcionam.

Se por exemplo, eu usar ZMA mesmo não estando com deficiência de zinco e as outras vitaminas, vou ter problemas?

Lion555 · Setembro 11, 2019 às 16:18

7 minutos atrás, caiosilva-5 disse:

Se por exemplo, eu usar ZMA mesmo não estando com deficiência de zinco e as outras vitaminas, vou ter problemas?

não men, são apenas minerais, coisa q vc tira de uma alimentação balanceada...

tmz · Setembro 11, 2019 às 16:36

24 minutos atrás, caiosilva-5 disse:

Se por exemplo, eu usar ZMA mesmo não estando com deficiência de zinco e as outras vitaminas, vou ter problemas?

Vai urinar dinheiro atoa!

FELLIPE ASSIS · Setembro 11, 2019 às 16:46

Têm muitos suplementos que dizem que têm isso e aquilo, mas na verdade não têm 2% do que dizem ter.

Vai na comida simples, mas se quer suplementar pode usar: ashwagandha, astragalus, COQ10, maca, laxogenina, moringa oleífera, chlorella, levedo de cerveja, probióticos, prebióticos. Como eu disse, tem que saber o laboratorio e a origem, porque tem muitos desses suplementos que as empresas falsificam e vendem ao preço menos do que o preço de custo que eles compram dos fornecedores, se quiser tenho uma boa fonte para comprar confiavel desses suplementos, mande MP se quiser.

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 19:33

11 horas atrás, Lion555 disse:

não men, são apenas minerais, coisa q vc tira de uma alimentação balanceada...

Entendi, vlw

10 horas atrás, tmz disse:

Vai urinar dinheiro atoa!

Kkkkkkkk

10 horas atrás, FELLIPE ASSIS disse:

Têm muitos suplementos que dizem que têm isso e aquilo, mas na verdade não têm 2% do que dizem ter.

Vai na comida simples, mas se quer suplementar pode usar: ashwagandha, astragalus, COQ10, maca, laxogenina, moringa oleífera, chlorella, levedo de cerveja, probióticos, prebióticos. Como eu disse, tem que saber o laboratorio e a origem, porque tem muitos desses suplementos que as empresas falsificam e vendem ao preço menos do que o preço de custo que eles compram dos fornecedores, se quiser tenho uma boa fonte para comprar confiavel desses suplementos, mande MP se quiser

Estou pesando na Ashwagandha.

tmz · Setembro 11, 2019 às 20:45

1 hora atrás, caiosilva-5 disse:

Estou pesando na Ashwagandha.

Ainda não encontrei nenhum estudo conclusivo sobre, se alguém tiver e puder compartilhar, pra mim é mais um "tribulus terrestris"

radec2033 · Setembro 11, 2019 às 21:02

Cara se vc estiver saudável e sem deficiência de nenhum nutriente acredito que não tenha nenhum suplemento que aumente testosterona de forma significativa ou mesmo perceptível.

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 21:06

8 horas atrás, radec2033 disse:

Cara se vc estiver saudável e sem deficiência de nenhum nutriente acredito que não tenha nenhum suplemento que aumente testosterona de forma significativa ou mesmo perceptível.

Entendi, o que mantém mesmo deve um bom sono e comer direito não é?

frankx · Setembro 11, 2019 às 21:08

O problema é que mesmo que você do dobre seus níveis de testosterona ( já estando dentro do padrão de referência) pouco irá mudar em termos de composição corporal. Então, esqueça, invista esse dinheiro em coisas úteis, como fontes proteicas de qualidade e vegetais, que te suprirao todas as vítaminas e minerais necessários para ter bons níveis de testosterona e saúde no geral.

#comamvegetais

radec2033 · Setembro 11, 2019 às 21:09

1 minuto atrás, caiosilva-5 disse:

Entendi, o que mantém mesmo deve um bom sono e comer direito não é?

Padrão de sono restaurador seguindo o ritmo circadiano com tempo suficiente de sono reparador, ingestão e absorção dos nutrientes necessarios. etc etc
Por exemplo Vit D e zinco em pessoas deficientes nela, ingestão de gorduras boas e colesterois, base do sistema hormonal.

Setembro 11, 2019 às 21:12

1 hora atrás, caiosilva-5 disse:

Estou pesando na Ashwagandha.

Não, existem estudos conclusivos sobre a eficácia no aumento de testosterona.

E alguns gringos que relataram que esses Testosterone Booster que funcionam podem estar batizados com esteroides orais.

Aliás, aqui no Brasil uma das praticas que alguns treinadores sem moral e ética fazem é dar esteroides orais para seus atletas se passando por vitaminas.

krebz · Setembro 11, 2019 às 21:25

Como já comentaram, digamos que algum deles funcione realmente, ainda nao chegaria perto do “aumento” que seria necessário pra estética/ganhos.

A grosso modo se isso fosse possível, ninguém usava anabolizante ou faria trt, infelizmente para estética o aumento tem que sair dos níveis “normais” de testo que o corpo conseguiria supostamente produzir. (Isso é um pouco diferente de sair de testo muito baixa para range normal, daria diferença mas era o que vc ja deveria ter tido de resultados se tudo estivesse ok)

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 22:13

8 horas atrás, krebz disse:

Como já comentaram, digamos que algum deles funcione realmente, ainda nao chegaria perto do “aumento” que seria necessário pra estética/ganhos.

A grosso modo se isso fosse possível, ninguém usava anabolizante ou faria trt, infelizmente para estética o aumento tem que sair dos níveis “normais” de testo que o corpo conseguiria supostamente produzir. (Isso é um pouco diferente de sair de testo muito baixa para range normal, daria diferença mas era o que vc ja deveria ter tido de resultados se tudo estivesse ok)

Valeu pelas dicas!

9 horas atrás, Mr Nobody disse:

Não, existem estudos conclusivos sobre a eficácia no aumento de testosterona.

E alguns gringos que relataram que esses Testosterone Booster que funcionam podem estar batizados com esteroides orais.

Aliás, aqui no Brasil uma das praticas que alguns treinadores sem moral e ética fazem é dar esteroides orais para seus atletas se passando por vitaminas.

Eu queria usar Ashwagandha mais para redução do estresse

9 horas atrás, frankx disse:

O problema é que mesmo que você do dobre seus níveis de testosterona ( já estando dentro do padrão de referência) pouco irá mudar em termos de composição corporal. Então, esqueça, invista esse dinheiro em coisas úteis, como fontes proteicas de qualidade e vegetais, que te suprirao todas as vítaminas e minerais necessários para ter bons níveis de testosterona e saúde no geral.

#comamvegetais

Valeu pelas dicas! Vou pesquisar aqui os alimentos que ajudam a testosterona.

tokinbau · Setembro 11, 2019 às 22:26

Já tomei Ashwagandha e senti alguma coisa, pareceu que aumentou minha libido, deu a impressão que as bolas ficaram um pouquinho maiores só que a ejaculação ficou estranha. Acho que pra ter testo foda tem que ter a moral de entrar em trt/cruise mesmo. Quem tem mais culhões, tem mais resultados. No culhões no gain.

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 23:04

8 horas atrás, tokinbau disse:

Já tomei Ashwagandha e senti alguma coisa, pareceu que aumentou minha libido, deu a impressão que as bolas ficaram um pouquinho maiores só que a ejaculação ficou estranha. Acho que pra ter testo foda tem que ter a moral de entrar em trt/cruise mesmo. Quem tem mais culhões, tem mais resultados. No culhões no gain.

Você ficou menos estressado nesses dias?

tokinbau · Setembro 11, 2019 às 23:07

2 minutos atrás, caiosilva-5 disse:

Você ficou menos estressado nesses dias?

Acho que continuei a mesma coisa, mas com certeza passei a pensar muito mais em sexo.

Quântico · Setembro 11, 2019 às 23:11

Pro caso da ashwagandha, caso saiba inglês tem esse site aqui
https://examine.com/supplements/ashwagandha/

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 23:14

8 horas atrás, tokinbau disse:

Acho que continuei a mesma coisa, mas com certeza passei a pensar muito mais em sexo.

Será que é que foi por causa do fitoterápico?

caiosilva-5 · Setembro 11, 2019 às 23:23

8 horas atrás, Quântico disse:

Pro caso da ashwagandha, caso saiba inglês tem esse site aqui
https://examine.com/supplements/ashwagandha/

Valeu! Qual é o melhor profissional médico que possa me receitar uma suplementação adequada?

Quântico · Setembro 12, 2019 às 01:29

2 horas atrás, caiosilva-5 disse:

Valeu! Qual é o melhor profissional médico que possa me receitar uma suplementação adequada?

Suplementação pra que exatamente?
Você pode melhorar seu quadro hormonal com uma boa dieta montada por um nutricionista, preferencialmente esportivo. Agora, se tua testosterona está em patamares muito baixos talvez seja melhor consultar um endocrinologista e ver o que pode ser feito.

caiosilva-5 · Setembro 12, 2019 às 01:34

8 horas atrás, Quântico disse:

Suplementação pra que exatamente?
Você pode melhorar seu quadro hormonal com uma boa dieta montada por um nutricionista, preferencialmente esportivo. Agora, se tua testosterona está em patamares muito baixos talvez seja melhor consultar um endocrinologista e ver o que pode ser feito.

Minha testosterona está normal...A testo total está com 700ng e a livre 15ng, só queria umas dicas de aumentar pelo menos mais 50-100ng.

krebz · Setembro 12, 2019 às 03:23

1 hora atrás, caiosilva-5 disse:

Minha testosterona está normal...A testo total está com 700ng e a livre 15ng, só queria umas dicas de aumentar pelo menos mais 50-100ng.

mas o que espera com isso?

caiosilva-5 · Setembro 12, 2019 às 04:05

8 horas atrás, krebz disse:

mas o que espera com isso?

Além de capricho, quero ver se ganho barba kkk sem falar da redução de estresse via fitoterápico.

matheuskr · Setembro 12, 2019 às 08:38

7 horas atrás, caiosilva-5 disse:

Minha testosterona está normal...A testo total está com 700ng e a livre 15ng, só queria umas dicas de aumentar pelo menos mais 50-100ng.

bom, tu tem que idade? tua testosterona total está alta e a livre também está. testosterona total baixa seria por volta dos 300ng/dl ou menos, dai seria um problemão pra ti, ainda mais que tu deve tá no colégio ainda, creio eu. se tu não tem barba e tiver uns 14, 15 anos é bem provável que tu venha a ter com 18, 19...tem que olhar pro teu pai e teus parentes... espera um tempo, as vezes demora uns anos e do nada vem. barba é um caractere secundário masculino e normalmente aparece no final da puberdade, podendo aparecer antes em algumas pessoas...

barba e pêlos tem influência hereditária...tem receptores androgênicos nos foliculos pilosos, se a testosterona e o dht se ligam a esses receptores de maneira agressiva, estimulam aquele pêlo fininho (chamado de penugem ou vellus hair) a se transformar em um pêlo grosso (chamado de terminal, como os que nós temos no cabelo.) o que eu quero dizer com isso é que tu tem 700ng/dl de testosterona total, já é um bom nível...

na verdade o dht (dihidrotestosterona) é mais responsável pela barba e pelos pêlos do que a própria testosterona. se tu quer ver se teu DHT está alto, faz um exame de sangue pra dosar teu DHT. a testosterona é facilmente convertida em DHT por uma ação enzimática, o nome da enzima se chama 5 alfa redutase, ela reduz a testosterona em um subproduto que chamam de DHT...algumas pessoas tem problema com essa enzima, produzindo pouquissimo DHT, mas acredito que um cara bem novo como tu deve ser não teria esse problema, seria muito azar.

só uma coisa, o DHT pode estimular os pêlos do corpo todo, qualquer pêlo pode virar terminal se sofrer ação hormonal. se teu pai for peludo e teus avós, tem grandes chances de tu ser também.

repetindo pela milésima vez, o ideal seria saber tua idade e dizer se teu pai e o pessoal da tua família em geral tem barba...tem a questão racial também, não se vê muitos afro brasileiros com peito peludo, pernas peludas, (alguém vai vir e citar o kimbo slice aqui kkk) isso dai é mais comum em brancos e europeus de modo geral. se tu for negro, tem que ver melhor...é possível até indio ter barba e tem homens com testosterona alta e poucos pêlos. a genética grita muito alto...

Editado Setembro 12, 2019 às 08:45 por matheuskr

krebz · Setembro 12, 2019 às 12:13

8 horas atrás, caiosilva-5 disse:

Além de capricho, quero ver se ganho barba kkk sem falar da redução de estresse via fitoterápico.

capricho? o que isso significa nesse contexto?

barba vai de minoxidil que é mais garantido.

Aumento de testo pra dar barba não é por ai não, aumenta pelo em TUDO e nao apenas barba. Além de que, novamente, dosagens altas de testo...

Guardião do amanhã · Setembro 12, 2019 às 12:37

Cara tenho 32 anos nem pelo no braço eu tenho, tudo falhado, nas pernas então aff,kkkkkkkkkkkkk

eu gosto muito porque não preciso ficar se mantando fazendo barba, nem tenho na verdade, porém cabelo que não falta nem entrada eu tenho.

porém meu irmão mais novo puxou a familia do meu pai tem pelos pelo corpo, barba, porém é calvo.

prefiro sem pelo com cabelo do que um calvo peludo,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fica em paz, não pule etapas em sua vida mano apenas viva.

Bamor · Setembro 12, 2019 às 13:01

8 horas atrás, caiosilva-5 disse:

Além de capricho, quero ver se ganho barba kkk sem falar da redução de estresse via fitoterápico.

Minoxidil

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