Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas

[comickeyleu]

12 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Obvio que ele bolou esse composto para ganhar dinheiro. A consulta medica deve ser individualizada. Cada medicação tem seu por quê de ser utilizada, então receita de bolo nao rola.

 

Amitriptilina 4mg igual a nada, propranolol 3mg mais baixo que dose homeopatica, quetiapina 4mg igual a nada, unica coisa em doses que podem surtir algum efeito é o escitalopram, se tomados 2 ou 3 cp desse dai. Ciclobenzaprina e clopazepam esta ai para dar sono.

 

Faz o desmame, se ta tomando 4 reduz 1 cp por semana.

 

Ansiedade voce deve focar mais em GABA que em serotonina propriamente dita. Entao daria pra usar taurina, teanina e magnésio. Sempre acomapanhado de um bom complexo B.

 

Mas lembre que ansiedade cura-se na terapia, e nao sao semanas, sao meses ou até mais. Entrando na facul de medicina livre de ansiedade ja é um caminho andado, por que vc vai sofrer um cadinho com pressao emocional na facul.

 

Asw, rhodiola deixa para outro momento.

 

Complexo B ao acordar, teanina duas vezes ao dia, magnesio antes de dormir, e taurina também se puder. Meditação, leitura, terapia ocupacional (nao fique sem fazer nada nunca), espiritualidade, vc acha sua paz.

Então, meio que não senti nada. Foi dinheiro jogado fora. Vou desmamar e entrar com isso que vc me recomendou. Sobre a terapia, estou fazendo a dois meses e realmente tem surtido efeito, muito rápido até. Quais as doses boas do Complexo B que vc recomenda para eu manipular? Atualmente uso um multivitamínico pela manhã, o Life Extension. A tabela de complexo B dele é essa:

Tiamina (vitamina B1) (como tiamina HCI)	75 mg	6250%
Riboflavina (vitamina B2) (como riboflavina, riboflavina 5qouteqlameno-fosfato)	50 mg	3846%
Niacina (como niacinamida, ascorbato de niacinamida)	50 mg	313%
Vitamina B6 (como piridoxina HCI, piridoxal 5qouteqlalo de fosfato)	75 mg	4412%
Folato (como sal de cálcio L-5-metiltetrahidrofolato)	400 mcg °	100%
Vitamina B12 (como metilcobalamina)	300 mcg	12500%
Biotina	300 mcg	1000%

Ácido pantotênico (como pantotenato de D-cálcio)

50 mg

1000%

Isso em 2 caps. Eu tomo um por dia, então a dose que eu tomo seria a metade dessa. A propósito, qual dose/forma de magnésio vc me recomenda? Tomo 2 caps de Magnésio Malato antes de dormir, isso dá 230mg de Magnésio Elemental. Precisa de mais? Abçs!

Editado Julho 15, 2018 às 14:25 por dgsamper

[Glasgow 15]

Em 15/07/2018 em 11:23, dgsamper disse:

Então, meio que não senti nada. Foi dinheiro jogado fora. Vou desmamar e entrar com isso que vc me recomendou. Sobre a terapia, estou fazendo a dois meses e realmente tem surtido efeito, muito rápido até. Quais as doses boas do Complexo B que vc recomenda para eu manipular? Atualmente uso um multivitamínico pela manhã, o Life Extension. A tabela de complexo B dele é essa:

Tiamina (vitamina B1) (como tiamina HCI)	75 mg	6250%
Riboflavina (vitamina B2) (como riboflavina, riboflavina 5qouteqlameno-fosfato)	50 mg	3846%
Niacina (como niacinamida, ascorbato de niacinamida)	50 mg	313%
Vitamina B6 (como piridoxina HCI, piridoxal 5qouteqlalo de fosfato)	75 mg	4412%
Folato (como sal de cálcio L-5-metiltetrahidrofolato)	400 mcg °	100%
Vitamina B12 (como metilcobalamina)	300 mcg	12500%
Biotina	300 mcg	1000%

Ácido pantotênico (como pantotenato de D-cálcio)

50 mg

1000%

Isso em 2 caps. Eu tomo um por dia, então a dose que eu tomo seria a metade dessa. A propósito, qual dose/forma de magnésio vc me recomenda? Tomo 2 caps de Magnésio Malato antes de dormir, isso dá 230mg de Magnésio Elemental. Precisa de mais? Abçs!

Ta decente. Faltam algumas vitaminas, e se voce quiser melhorar as propriedades antidepressivas e ansioliticas do complexo b, aumente a piridoxina, o meu esta em 200mg. Magnesio eu sempre li e uso 400mg, talvez 200 ja de uma resposta legal.

 

 

Atualizando

 

Semana ate agora impecavel, alimentaçao sem lixos, bastante proteina e hipercalorica. Treinos bem decentes. Hoje treinei ombros. Amanha treino coxas e biceps.

 

Comprei uma albumina da naturovos de chocolate na academia enquanto o whey nao chega. Fazia anos que nao tomava albumina. Ainda nao deram jeito de melhorar esse gosto pqp, comprei de chocolate pra ver se amenizava, mas é muito ruim, e essa de chocolate tem 20gr de prot a cada 30gr de produto, cai muito a concentraçao de prot, em relaçao a albumina natural (80%),

 

Peso: 108kg

 

Ta subindo. To gostando bem mais do meu shape, com bf e retençao maior, minha gineco fica imperceptivel. Ganhos notaveis em deltoides e trapezio (mesmo sem treina-los diretamente). Definitivamente é um 108kg com uns 15 a 16% de BF. Nao vou comer em demasia nesse bulk por que o foco nao é volume, entao se eu chegar em 110 até o inicio da semana 6 começo a ciclagem de calorias e carboidratos visando recomposiçao corporal. Foco no final do cutting é 3 digitos com bf aceitavel entre 10 e 13%, altura 183cm

Editado Julho 19, 2018 às 00:56 por Glasgow 15

[Glasgow 15]

Quarta Semana

 

Iniciando a quarta semana segunda feira, nao espero muito destas doses discretas de testo e bold, mas tudo bem, ajudando eu sei que já esta, principalmente no apetite. Por falar em comida, chegou 4kg de whey da growth, entao vou passar a incluir um shake hipercalorico com 40gr whey, 50gr leite em po, 40gr nescau, 80gr Neston, 400ml leite integral. Ademais serao duas refeicoes com arroz ou polenta e carne, e uma refeiçao com pao, presunto, queijo, leite, amendoim até encher. Pelos calculos fica umas 4000kcal. 

 

Quero arrumar um modo de deixar meu treino mais curto ainda, para reduzir mais ainda o gasto calorico e o stress. Pularei de ABCD 6x na semana para ABCDE 6x na semana, Nesse novo treino tem um dia apenas para biceps e triceps, treinos durarao de 20 a 30 minutos no maximo. Ainda nao vou incluir aerobicos.

 

Sobre os resultados, foram 5kg até agora, um pouco de gordura, um pouco de massa e um pouco de retençao, se ficar 33% pra cada ja ta bom.

 

A lista de farmacos ta a mesma

- enalapril 20mg 12/12

- propranolol 40mg 12/12

- hidroclorotiazida 25mg de manha

- aas 100mg no almoço

- sinvastatina 20mg a noite

- tamoxifeno 20mg a noite

- anastrozol 1mg dsdn

- naltrexona + niacina

- complebo B em jejum

[Glasgow 15]

Quinta Semana

 

Galera, estou com 108kg e comecei a roncar! Roncar do tipo acordar a cada meia hora com a boca seca e apneia do sono, vou ter que voltar pro cutting, até uns 90kg com pouquissima gordura, ao ponto de desidratar e ficar bonito pra tirar foto tipo 6 a 7% e depois ir bulkando com qualidade em ciclos pequenos, mas sem atingir esse peso que estou agora. Minha qualidade de vida pioro muito.

 

To grande até, uns 15 a 16%bf, 108kg para 183cm, é um volume consideravel. Vou fazer trasiçao ate a oitava semana, depois entro em cutting, começando na semana 8 até 20, 21, 22, 23 ou 24 semanas, depende da homeostase.

 

Ciclo mantenho o mesmo por enquanto, testo e boldenona, minha bold vai acabar com 20 semanas de ciclo, tem muito ainda, eu sei, entao se eu fizer 24 semanas de ciclo vai ser assim:

 

Citar

 

1 de Julho até 24 de Dezembro

1-24: 500-600mg testo

1-20: 500-600mg bold

17-24: 500mg Trembo

21-24: Oxandrolona ou Masteron (oxan 40mg ao dia, manipulada, ou masteron 70mg ao dia)

17-20: 40mcg T3 + 100mcg T4

21-24: 80mcg T3 + 200mcg T4

 

 

Pro cutting comprei um pre treino chamado Venom, pois vou treinar em jejum, apenas 3 vezes por semana, segunda quarta e sexta, o pote vai durar 3 meses, entao vou usar a partirda semana 13.

Terça quinta e sabado sera aerobico em jejum e vou usar Black Mamba, 1 a 2cp antes do AEJ, tambem a partir da semana 13

 

Tanto apos o treino com pesos, quanto os aerobicos, farei as 6 da manha e a primeira refeiçao meio dia. Apenas nos dias de treino tera 30gr de BCAA diluidos em 1L de agua, tomando intra e terminando no pos treino.Se nao é jejum ate meio dia

 

Os tireoidianos serei acompanhado por endocrino, nao sou apto a fazer sozinho, ja estou manipulando tudo agora. Talvez use Yohimbine 20mg (4x5mg) no jejum nas ultimas semanas.

 

Nessa semana, na sexta e setima mantenho treinos diarios, só vou reduzindo de leve as calorias pra baixar o peso. Minha experiencia é que baixando de 103kg eu paro de roncar. Pois foi com esse peso que comeceu a roncar quando era obeso.

 

Em resumo, encerro o bulk com 5kg a mais em 8 semanas, pouca retencao por conta do diuretico, pouca gordura ganha, se der faço avaliaçao hoje ou amanha, faço 3 semanas de transiçao e volto pra sofrencia com bold, trembo e se precisar, tireoidianos. Ai boto pra secar de verdade,maximo que puder.

 

Editado Julho 30, 2018 às 17:35 por Glasgow 15

[hard charles]

Em 15/07/2018 em 11:23, dgsamper disse:

Tiamina (vitamina B1) (como tiamina HCI)	75 mg	6250%
Riboflavina (vitamina B2) (como riboflavina, riboflavina 5qouteqlameno-fosfato)	50 mg	3846%
Niacina (como niacinamida, ascorbato de niacinamida)	50 mg	313%
Vitamina B6 (como piridoxina HCI, piridoxal 5qouteqlalo de fosfato)	75 mg	4412%
Folato (como sal de cálcio L-5-metiltetrahidrofolato)	400 mcg °	100%
Vitamina B12 (como metilcobalamina)	300 mcg	12500%
Biotina	300 mcg	1000%

Ácido pantotênico (como pantotenato de D-cálcio)

50 mg

1000%

 

Boa noite @Glasgow 15,

Diário muito interessante de se ler. Eu também sofro de ansiedade e venho tentando me tratar por meios mais "alternativos", até o momento com relativo sucesso. E por também utilizar o complexo B, fiquei com a dúvida se doses como essas sugeridas não estariam muito elevadas, correndo o risco de um hipervitaminose.

Parabéns pelo conteúdo postado.

 

Vlw.

[RafahM]

acabou de vez o relato? @Glasgow 15

[Glasgow 15]

E ai galera

 

Só dando um parecer aqui.

Com o uso de boldenona acabei entrando numa bad horrivel depois da quinta semana, passei o mes de outubro sem treinar, depressivo mesmo. Errei a mao na dose de boldenona e com a meia vida longa passei um mes dificil. Iniciei antidepressivo e quetiapina, ja to bem melhor, vou manter as medicaçoes por 6 meses, depois faço o desmame.

 

Voltei a treinar tem 3 semanas, mas bem de leve, com consistencia mesmo essa semana. Assim que voltei a treinar voltei com a testosterona em 500mg por semana. Tava me sentindo um lixo sem testo, com bold agindo...

 

Vou manter o restante do mes e dezembro usando enantato de testosterona.

 

Janeiro volto pra boldenona, agora mais consciente dos colaterais, e vou usar apenas 100mg dsdn.

 

O ciclo vai ser 350mg cipionato, 350mg trembo, 350mg bold por 15 semanas. Depois bato as fotos para o pre wedding do meu casamento em abril. 

 

To atualmente com 102,5kg e uns 20% de bf. Até que nao perdi muita coisa, talvez uns 8kg de massa magra. Espero iniciar o ciclo em janeiro com uns 17% e finalizar com uns 12% para as fotos. Vou relatar novamente aqui algumas coisas. Por enquanto até dezembro é só testosterona na carcaça, 4 treinos na semana, zero aeróbicos.

 

Talvez ano que vem, apos o pre wedding, inicio um trabalho com um coach, ja falei com ele pelo whats, é aqui do forum, confio no trabalho dele. So nao inicio agora, por que o caminho pra chegar aos 12% eu conheço bem, mas evoluir a partir daí, vou precisar de auxilio

 

Trabalho ta rolando legal, atendo em uma clinica popular agora tambem, bem no inicio, mas ta beleza

 

abraços ai

Editado Novembro 21, 2018 às 19:03 por Glasgow 15

[Knoxw]

Assim que possível volte com o diário, era tudo muito detalhado e aprendi muita coisa aqui. Segue firme irmão e bons ganhos!

[Corleone]

Esse diário é muito bom mesmo.

 

Acha válido misturar trembo e bold com o histórico que você relatou?

[cassioramos.cr]

53 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

350mg cipionato, 350mg trembo, 350mg bold por 15 semanas.

Mesmas dosagens do início ao fim?

[VBOL]

Ae krl, Glasgow tá de volta !! 

 

Acompanhando!

 

 

[Glasgow 15]

1 hora atrás, Knoxw disse:

Assim que possível volte com o diário, era tudo muito detalhado e aprendi muita coisa aqui. Segue firme irmão e bons ganhos!

valeu irmao, tamo junto!

 

47 minutos atrás, Corleone disse:

Esse diário é muito bom mesmo.

 

Acha válido misturar trembo e bold com o histórico que você relatou?

entao mano, quero aproveitar que ainda to usando desvenlafaxina como antidepressivo pra ver se suprimo esses colaterais relacionados ao humor. Nao quero deixar essa bold parada, e nao quero vender também. Resolvi usar em dose mais baixa tambem.

Ja usei trembo e testo sozinho, foi muito bom, em vez de subir a dose de trembo e ter mais colaterais ou o mesmo acontecendo com a bold, resolvi usar as duas em doses baixas ao mesmo tempo. Se apertar o psico eu aumento o remedio.

 

36 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:

Mesmas dosagens do início ao fim?

Provavelmente nao, talvez no ultimo mes, ou nas ultimas 6 a 8 semanas use 150mg trembo dsdn, depende da resposta do corpo. Ultimo contato com a trembo, subi apos  6 semanas de 50mg ao dia para 75mg ao dia, tive um resultado muito bom.

Só boldenona que nao vou subir a dose de maneira alguma. Vou usar por que nao quero dar fim num produto legit e bom.

 

24 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Ae krl, Glasgow tá de volta !! 

 

Acompanhando!

 

 

Valeu irmao, tamo junto

[antigoargos]

14 horas atrás, Glasgow 15 disse:

valeu irmao, tamo junto!

 

entao mano, quero aproveitar que ainda to usando desvenlafaxina como antidepressivo pra ver se suprimo esses colaterais relacionados ao humor. Nao quero deixar essa bold parada, e nao quero vender também. Resolvi usar em dose mais baixa tambem.

Ja usei trembo e testo sozinho, foi muito bom, em vez de subir a dose de trembo e ter mais colaterais ou o mesmo acontecendo com a bold, resolvi usar as duas em doses baixas ao mesmo tempo. Se apertar o psico eu aumento o remedio.

 

Provavelmente nao, talvez no ultimo mes, ou nas ultimas 6 a 8 semanas use 150mg trembo dsdn, depende da resposta do corpo. Ultimo contato com a trembo, subi apos  6 semanas de 50mg ao dia para 75mg ao dia, tive um resultado muito bom.

Só boldenona que nao vou subir a dose de maneira alguma. Vou usar por que nao quero dar fim num produto legit e bom.

 

Valeu irmao, tamo junto

Olha quem voltamos.... =D.

Já tá tomando a Ocitocina? 5ui/dia subcutâneo? ... foi o que deu jeito pra um amigo com bold+trembo... (já usava 5mg naltrexona/dia).

Mas é tenso mesmo... mal da droga longa, demora a sair.. mas, se eu entendi bem, tu deu mole também... era pra ter mantido a testo ... ela saiu antes da bold.. ai só piora sua bad... cara, 250mg/week testo, faça chuva ou faça sol... independente de treinar, doença, abcesso, etc .. isso é a base do B&C.

[Glasgow 15]

7 horas atrás, antigoargos disse:

Olha quem voltamos.... =D.

Já tá tomando a Ocitocina? 5ui/dia subcutâneo? ... foi o que deu jeito pra um amigo com bold+trembo... (já usava 5mg naltrexona/dia).

Mas é tenso mesmo... mal da droga longa, demora a sair.. mas, se eu entendi bem, tu deu mole também... era pra ter mantido a testo ... ela saiu antes da bold.. ai só piora sua bad... cara, 250mg/week testo, faça chuva ou faça sol... independente de treinar, doença, abcesso, etc .. isso é a base do B&C.

Ocitocina vai fazer parte do processo, nao todo dia, mas nos momentos que eu sentir a bad bater, vou usar 10ui intramuscular. Vou manter a desvenlafaxina na dose de 100mg, quetiapina 100mg e naltrexona em 4,5mg.

 

Cara eu entrei numa depre consideravelmente forte, nao tinha nem vontade de me aplicar, nem raciocinei direito que ia ter mais bad ainda por retirar a testosterona. No final da primeira semana da bad eu ja consultei com meu medico que me recomendou as medicaçoes, mas eu fui melhorar mesmo quando voltei com 500mg de testo por semana. Estava usando 1mg DSDN de anastrozol mas nao tava segurando, MUITA espinha em costas e deltoides, algumas no rosto, e muitos cravos no rosto. Agora com 1mg TSD to segurando legal. Eh o preço a se pagar por estar usando testosterona sendo gordo denovo.

 

Eu definitivamente nao paro mais com testosterona, ja zoei meu eixo, nao quero e nem preciso conviver com testo baixa (apesar do meu medico nao concordar). Eu to usando 500mg mesmo sem treinar direito por que sei que só por usar testo nessa dose, sei que vou hipertrofiar, mesmo com treino porco, nao é o mais certo a se fazer, mas...

 

Talvez eu mantenha 500mg no blast, e fique 350 de trem e 350 de bold. Ah, vou usar T3 Também, 75mg.

 

Quero uma opiniao sua e de quem mais quiser opinar:

 

Qual a necessidade do uso do T4 ja usando T3, precisa mesmo?

Editado Novembro 22, 2018 às 18:43 por Glasgow 15

[antigoargos]

23 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Ocitocina vai fazer parte do processo, nao todo dia, mas nos momentos que eu sentir a bad bater, vou usar 10ui intramuscular. Vou manter a desvenlafaxina na dose de 100mg, quetiapina 100mg e naltrexona em 4,5mg.

 

Cara eu entrei numa depre consideravelmente forte, nao tinha nem vontade de me aplicar, nem raciocinei direito que ia ter mais bad ainda por retirar a testosterona. No final da primeira semana da bad eu ja consultei com meu medico que me recomendou as medicaçoes, mas eu fui melhorar mesmo quando voltei com 500mg de testo por semana. Estava usando 1mg DSDN de anastrozol mas nao tava segurando, MUITA espinha em costas e deltoides, algumas no rosto, e muitos cravos no rosto. Agora com 1mg TSD to segurando legal. Eh o preço a se pagar por estar usando testosterona sendo gordo denovo.

 

Eu definitivamente nao paro mais com testosterona, ja zoei meu eixo, nao quero e nem preciso conviver com testo baixa (apesar do meu medico nao concordar). Eu to usando 500mg mesmo sem treinar direito por que sei que só por usar testo nessa dose, sei que vou hipertrofiar, mesmo com treino porco, nao é o mais certo a se fazer, mas...

 

Talvez eu mantenha 500mg no blast, e fique 350 de trem e 350 de bold. Ah, vou usar T3 Também, 75mg.

 

Quero uma opiniao sua e de quem mais quiser opinar:

 

Qual a necessidade do uso do T4 ja usando T3, precisa mesmo?

já usou ocitocina im? me disseram que arde mais que fogo entrando... sc é bem suave ... se der ruim im, muda pra sc =D.

Entendo, na bad, a cabeça sai do lugar né... mas, que bom que retomou, pois como percebeu, isso só piora mesmo.

Tai uma BOA pergunta, eu já li que T4 ajudaria a perder mais gordura, mas, nenhum embasamento, não entendo/vejo necessidade... já usei T4 puro em 450mcg/day e o T3 livre ficou a mesma m., então nem adianta se afogar em T4 que não vai ter mais T3...

Eu tomo junto, pois meu fornecedor faz junto.. a justificativa dele é 'pq o povo pede' .... ele também não vê fundamento, mas, como a matéria prima é barata, ele prefere fazer logo assim.

Se alguém ai tiver um bom motivo para usar ou não, embasado, fico agradecido =D.

[VBOL]

28 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Qual a necessidade do uso do T4 ja usando T3, precisa mesmo?

Vish, eu to respondendo pra um médico, maromba ainda kk. Mas vou tentar rsrs. Já digo que não tenho experiência própria com tireoideanos.

 

Conversando com uma galera que sabe o que está fazendo e pesquisando bastante, a resposta é NÃO. O T3 é imensamente mais poderoso que o T4, e este é usado mais para fins de reposição mesmo (afinal, o T4 "existe para produzir" o T3. Então o foco do organismo é justamente o T3). Agora se o sujeito já tá suplementando T3, não tem motivo nenhum pra mandar T4 junto. Ainda mais no teu caso com 75mg T3. Sem necessidade nenhuma...

 

Alguns caras usam os dois juntos, mas se você perguntar pra eles o porquê disso, dificilmente saberão responder. Vão falar que calculam a taxa de conversão etc., mas é só conversa. Necessidade não há. 

[BUSY]

primeiro que bom que voltou, e tomara que não tenha mais problemas..

 

sobre t3+t4, tanto médico qto coach que passei mandaram tomar os 2, MAS pq tenho hipotireoidismo, não sei quem não tem precisaria..

[Glasgow 15]

Obrigado pelas opinioes dos colegas. Reforçaram o que eu ja pensava.

Só uma atualizaçao sobre minha vida profissional, me inscrevi nos mais medicos, e vou para cidade de 4000 habitantes, interior do interior do interior. Pra ter noçao vou ter que me deslocar para outra cidade para ir a academia.

 

Mas nao me importo, tava precisando de novos ares. Eu nao tava conseguindo realizar um trabalho bom sob a pressao pra atender mais quantidade em detrimento da qualidade....

 

Sem falar que vou realizar um dos meus sonhos de morar no campo, com arvores, bichos, calmaria, sem vizinhos...

Editado Novembro 23, 2018 às 00:15 por Glasgow 15

[Glasgow 15]

Segunda

Peito: Supino reto, inclinado com alteres, crssover

 

Quarta

Costas e biceps: Puxada frotal, Remada baixa, pulldown, rosca scott

 

Amanha

Ombro, triceps e coxa: desenvolvimento com halter, elevacao lateral, triceps frances, agaixamento, panturrilha hack

 

Hoje nao tem treino, vo comemorar o emprego novo, tomar umas cervas, comer um burguer

 

Dia 03 de dezembro me apresento. Sempre faltam que medicos nao gostam de trabalhar em fim de mundo, bom, eu to fazendo minha parte. Vou ficar 3 anos la, só eu de medico no municipio. Desafio bom para minha carreira. Juntar uma grana, depois vejo o que faço. Bora viver o agora

Editado Novembro 23, 2018 às 20:58 por Glasgow 15

[PEPONE38]

21 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Obrigado pelas opinioes dos colegas. Reforçaram o que eu ja pensava.

Só uma atualizaçao sobre minha vida profissional, me inscrevi nos mais medicos, e vou para cidade de 4000 habitantes, interior do interior do interior. Pra ter noçao vou ter que me deslocar para outra cidade para ir a academia.

 

Mas nao me importo, tava precisando de novos ares. Eu nao tava conseguindo realizar um trabalho bom sob a pressao pra atender mais quantidade em detrimento da qualidade....

 

Sem falar que vou realizar um dos meus sonhos de morar no campo, com arvores, bichos, calmaria, sem vizinhos...

qual cidade é?

[Pimpolhoman]

4 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Dia 03 de dezembro me apresento. Sempre faltam que medicos nao gostam de trabalhar em fim de mundo, bom, eu to fazendo minha parte. Vou ficar 3 anos la, só eu de medico no municipio. Desafio bom para minha carreira. Juntar uma grana, depois vejo o que faço. Bora viver o agora

 

Três anos é bastante tempo. Será que se fosse menos tempo o programa teria maior adesão? Tem problema abandonar no meio? Outra curiosidade que eu tenho é se tem que ter dedicação exclusiva ou se você pode exercer outra atividade remunerada durante o programa.

Editado Novembro 24, 2018 às 01:34 por Pimpolhoman

[Glasgow 15]

16 horas atrás, PEPONE38 disse:

qual cidade é?

Leoberto Leal SC

 

12 horas atrás, Pimpolhoman disse:

 

Três anos é bastante tempo. Será que se fosse menos tempo o programa teria maior adesão? Tem problema abandonar no meio? Outra curiosidade que eu tenho é se tem que ter dedicação exclusiva ou se você pode exercer outra atividade remunerada durante o programa.

Eh bastante tempo. Mas o vinculo pode ser quebrado a qualquer momento, com uma multa pequena. A partir do segundo ano nao tem multa. Eu optei pelos mais medicos por ter 3 anos garantidos de contrato, nesse periodo vou prestar concursos em cidades onde quero fazer carreira. Enquanto nao passar em concursos, fico nos mais medicos, talvez mudando pra outras cidades a cada 3 anos.

 

Eu tenho que cumprir 32h por semana, ou 4 dias de 8h. Nao sei como funciona la, mas tenho um dia ``livre`` para estudos por semana. Nesse dia posso dar um plantao, ou atender particular. Trabalho em uma clinica em uma cidade a 45min de distancia, vou pedir para realocar as consultas para o dia que tenho folga. Só nao pode se vincular com a mesma prefeitura. Por exemplo, vender as 8h para estudo para trabalhar. Mas bico por fora da pra fazer. Posso ficar de sobreaviso em hospitais da redondeza tambem, ganhando dinheiro pra ficar em casa, a hora que o medico do plantao sair pra levar um paciente, eu vou pro hospital e quebro o galho ate ele voltar, aí consigo tirar uns 50 reais por hora por umas 48h no final semana, as vezes nem chamado sou.

 

Creio que o vinculo de 3 anos nao seja impedimento, como disse, da pra recindir. Das 8 mil vagas 6 mil ja foram preenchidas, e em sua maioria sao em cidades de alta pobreza. Isso mostra que as prefeituras tao pagando menos que os mais medicos. Vejo concursos com salario de 6 mil sujo, 7 mil sujo, nao tem como se sujeitar. 11800 + 2000 de auxilio para 32h semanais é um bom salario para quem ta iniciando a carreira, sem contar que sai do programa pos Graduado em Medicina de Familia, o que conta também, e os bicos que da pra fazer por fora, as vezes o salario chega a 15 a 17 contos. Como nao tenho muito intuito de enriquecer, se eu ganhar isso (mais a correçao da inflaçao anual, pois os mais medicos começou com 10000 e subiu pra 11800 e a tendencia é subir com a inflacao e com o Bolsonaro de presidente) eu vou ficando no programa, depositando 3 mil por mes para investir e poupança, consigo me aposentar aos 55 com 1 milhao limpo. Eh o que espero. Vou conversar com meu gerente de conta pra ver estrategias pra começar a investir. Tenho 27 anos de investimento pra chegar nos 55, bato a meta de 1 milhao facil sem me trancar nesse periodo, só nao gastar com casona, carrao, como a maioria dos medicos fazem.

 

Da pra tirar mais com especializaçao? Da, o dobro, triplo, quadruplo. Mas nao é minha vocaçao, definitivamente. Tenho que fazer o que gosto.

 

Eu nao tenho coragem de cobrar 500 reais a consulta de um pobre. Gosto do que faço, entao to bem feliz.

 

 

Editado Novembro 24, 2018 às 13:29 por Glasgow 15

[Pimpolhoman]

Muito massa. Obrigado pelo relato. E sucesso nessa nova fase da sua vida

[Hugo Damasceno]

Olá @Glasgow 15, tudo bem? Vi que é médico e gostaria de tirar uma dúvida com vc pois no momento não tenho condições financeiras de realizar uma consulta médica.

Acordei hoje com uma duvida na cabeça, creio que você pode me dizer algo a respeito...

Há aproximadamente 7 anos atrás, sem maturidade, fiz uso de ADE, eu doses baixíssimas, no peito e braços, usei para corrigir assimetrias nos braços e aumentar um pouco o volume do peito pois não tenho uma genética favorecida para peito.

Nunca tive nenhum problema com isso, não ficou marcas, não senti efeitos colaterais, não tive nódulos...

Minha duvida quanto a isso é, será que meu corpo já eliminou essa substancia? Futuramente isso pode me acarretar algum problema mesmo eu tendo usado doses tão baixas? Não lembro ao certo a quantidade, mas foi menos de um bujão (50ml) em todo o corpo somando todas as aplicações.

Obrigado 

[Glasgow 15]

9 minutos atrás, Hugo Damasceno disse:

Olá @Glasgow 15, tudo bem? Vi que é médico e gostaria de tirar uma dúvida com vc pois no momento não tenho condições financeiras de realizar uma consulta médica.

Acordei hoje com uma duvida na cabeça, creio que você pode me dizer algo a respeito...

Há aproximadamente 7 anos atrás, sem maturidade, fiz uso de ADE, eu doses baixíssimas, no peito e braços, usei para corrigir assimetrias nos braços e aumentar um pouco o volume do peito pois não tenho uma genética favorecida para peito.

Nunca tive nenhum problema com isso, não ficou marcas, não senti efeitos colaterais, não tive nódulos...

Minha duvida quanto a isso é, será que meu corpo já eliminou essa substancia? Futuramente isso pode me acarretar algum problema mesmo eu tendo usado doses tão baixas? Não lembro ao certo a quantidade, mas foi menos de um bujão (50ml) em todo o corpo somando todas as aplicações.

Obrigado 

ADE nao absorve irmao. Nao é uma substancia local boa pra se aplicar. Como usou pouco mantem assim. Mas voce tem riscos de apresentar infecçao sim. Como usou pouco as chances sao poucas. Só nao use mais, quanto mais, maior a chance de dar merda

[Hugo Damasceno]

Agora, Glasgow 15 disse:

ADE nao absorve irmao. Nao é uma substancia local boa pra se aplicar. Como usou pouco mantem assim. Mas voce tem riscos de apresentar infecçao sim. Como usou pouco as chances sao poucas. Só nao use mais, quanto mais, maior a chance de dar merda

Entendi @Glasgow 15, obrigado, não sei se há necessidade, porem caso eu queira retirar essa substancia do meu corpo mesmo depois de tanto tempo assim você acha que seria viável? obrigado!

[Glasgow 15]

8 minutos atrás, Hugo Damasceno disse:

Entendi @Glasgow 15, obrigado, não sei se há necessidade, porem caso eu queira retirar essa substancia do meu corpo mesmo depois de tanto tempo assim você acha que seria viável? obrigado!

Grandes quantidades da pra tirar sim. Pequenas nao sei. O medico tem que ter um bom tato. Visto que a substancia espalha um pouco por dentro da fascia muscular, dificultando a drenagem. Acho que agora o melhor a fazer é deixar como tá e torcer para que, com o passar dos anos, reabsorva, mas é dificil. O corpo cria uma capa de proteçao de fibrose em volta do liquido, dificultando muito a drenagem

[Hugo Damasceno]

56 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Grandes quantidades da pra tirar sim. Pequenas nao sei. O medico tem que ter um bom tato. Visto que a substancia espalha um pouco por dentro da fascia muscular, dificultando a drenagem. Acho que agora o melhor a fazer é deixar como tá e torcer para que, com o passar dos anos, reabsorva, mas é dificil. O corpo cria uma capa de proteçao de fibrose em volta do liquido, dificultando muito a drenagem

Tudo bem, entendi amigo, muito obrigado pela sua atenção, só mais uma duvida, caso meu corpo não reabsorva essa substancia, posso ter problemas quanto a isso?

Editado Novembro 24, 2018 às 14:56 por Hugo Damasceno

[MBD]

Em 24/11/2018 em 11:00, Glasgow 15 disse:

.

 

Você é um exemplo a ser seguido irmão.

?

[antigoargos]

Em 24/11/2018 em 11:00, Glasgow 15 disse:

Leoberto Leal SC

 

 

Creio que o vinculo de 3 anos nao seja impedimento, como disse, da pra recindir. Das 8 mil vagas 6 mil ja foram preenchidas, e em sua maioria sao em cidades de alta pobreza. Isso mostra que as prefeituras tao pagando menos que os mais medicos. Vejo concursos com salario de 6 mil sujo, 7 mil sujo, nao tem como se sujeitar. 11800 + 2000 de auxilio para 32h semanais é um bom salario para quem ta iniciando a carreira, sem contar que sai do programa pos Graduado em Medicina de Familia, o que conta também, e os bicos que da pra fazer por fora, as vezes o salario chega a 15 a 17 contos. Como nao tenho muito intuito de enriquecer, se eu ganhar isso (mais a correçao da inflaçao anual, pois os mais medicos começou com 10000 e subiu pra 11800 e a tendencia é subir com a inflacao e com o Bolsonaro de presidente) eu vou ficando no programa, depositando 3 mil por mes para investir e poupança, consigo me aposentar aos 55 com 1 milhao limpo. Eh o que espero. Vou conversar com meu gerente de conta pra ver estrategias pra começar a investir. Tenho 27 anos de investimento pra chegar nos 55, bato a meta de 1 milhao facil sem me trancar nesse periodo, só nao gastar com casona, carrao, como a maioria dos medicos fazem.

 

Da pra tirar mais com especializaçao? Da, o dobro, triplo, quadruplo. Mas nao é minha vocaçao, definitivamente. Tenho que fazer o que gosto.

 

Eu nao tenho coragem de cobrar 500 reais a consulta de um pobre. Gosto do que faço, entao to bem feliz.

 

 

Se todos os médicos pensassem como você, certamente teríamos uma saúde MUITO melhor... parabéns por falar abertamente também... pois muitos se 'limitam' , pois sabe que ter salário de 5 dígitos é pra poucos nesse país, mas, ter um CRM é tão complicado quanto, respeito muito a falta de 'ganância', concordo plenamente com você, dá pra viver uma vida confortável e ajudar as pessoas com esse salário, então pra quer abrir mão disso.. 

Independente de aspirações políticas, apesar de economicamente complicado esse programa, eu entendo a importância dele e na primeira etapa, sobraram vagas, justamente porque não queriam ir trabalhar em pequenas cidades...

Se me permite, recomendo um 'estudo' antes da empreitada, um filme bem interessante que pode retratar um pouco da sua futura realidade =D (https://www.adorocinema.com/filmes/filme-243573/).

E morar no campo, lhe permite ter uma casa com terreno maior.. e fazer sua própria gym =D ... ou calistenia.. sei lá, opções tem muitas =D