[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[Gonçalves25]

Minha pergunta a mesma do amigo acima, mas acrescentando o xplode. Shotgun, Assault ou No Xpldoe em questao de menos estimulantes? Abracoo!

Editado Julho 16, 2012 às 01:02 por Gonçalves25

[dehhandrade]

mesomorph com thamizine oq vcs acham e um bom pre workout?

[GusDF]

Craw69 uma dúvida, quando você tomou o Assault foi em que período? Pois quanto tomo a noite (19h) tenho uma insônia horrivel, tanto é que agora são 02h da manhã e estou aqui no forum, isso aconteceu com você???

Grande abraço, parabéns pelo tópico!

[SrBigode]

Craw69 uma dúvida, quando você tomou o Assault foi em que período? Pois quanto tomo a noite (19h) tenho uma insônia horrivel, tanto é que agora são 02h da manhã e estou aqui no forum, isso aconteceu com você???

Grande abraço, parabéns pelo tópico!

isso eh muito relativo, eu mando lipo 6 black UC e 2h depois do treino consigo dormir tranquilo e ele tem muito mais estimulante que o assualt

diminui a dose durante uma semana para 1/2 scoop e aumenta a partir dai para 3/4 e depois 1 colher mesmo

na pior das hipoteses, manda antes da sua refeicao pre treino, por exemplo, manda as 17h, come as 18h e treina as 19h , exemplo

[Darkaum]

Aprendi muito lendo este tópico, mas ainda tenho algumas dúvidas.

1) Para as substancias do XXP terem uma dose ideal basta 1 scoop por dia, e manter as 3 gr de BA nos dia OFF, correto?

2) Em relação ao CM, não encontrei vantagens em utiliza-lo fora estética. Há alguma outra? E quando suspenso o uso, sobra alguma vantagem ou até mesmo este efeito estético se perde?

3) Poderia apenas citar algumas substancias que você considera Boas?

Fora o básico CM, BA, Creatina e Cafeina, vi citações ao longo do tópico como agmatine, Alpha-Yohimbine, L-Tyrosine e outras. Pode deixar que eu me encarrego de estuda-las: Não necessita ser substancias apenas utilizadas no Pré-Treino, seria mais um rumo pra mim voltar a ler sobre Suplementos. Caso, isto fuja muito do assunto do tópico, peço desculpa. Mas realmente agradeceria se desse um rumo a minha leitura, nem que seja por MP.

Editado Julho 17, 2012 às 12:58 por Darkaum

[r_esthetics]

Tomei o gamma labs e achei muito bom, to em duvida entre ele e o Xpand.

Nao quero mais nada que tenha estimulantes, tipo jacked, hemorage, 1mr, craze, etc...

[craw69]

@Vegeto

Sim, Clout é pré; CM = citrulline-malate.

@luisfellip

Infelizmente faz tempo que o primeiro post foi feito, então não me lembro onde comprei e nem posso afimar que ainda seja possível encontrar por esse valor.

@DraggO

Bom te ter de volta ogrão!

Ambos são boas opções. Outro que está sendo muito bem visto nessa área é o Craze, da Driven Sports.

@Welzel e Gonçalves

Os três são meio equivalentes quanto a estimulantes, não tem como dizer que um é obviamente mais fraco que outro; TALVEZ o Xplode seja mais fraco, supondo o uso de 2 scoops.

@Dehh

Não sou muito fã de Mesomorph; não tenho ideia do que seja Thamizine.

@Gus

Putz cara não me lembro, ACHO que era lá por 16-17h! Se estiver pegando muito, ou diminue a dose, ou tenta treinar mais cedo ou guarda/vende; não vale a pena a insonia! :/

@Darkaum

1) Sim;

2) Na verdade a principal vantagem é a melhora na performance, visto o impacto do ácido málico na produção de energia, assim como a citrulina (porém esta com efeito secundário). O efeito estético é apenas bônus;

3) Tirando as três que sempre recomendo e estimulantes, não tem nada que eu considere muito útil para treinos. O que voce pode fazer é olhar as tabelas de suplementos e ver as substancias que mais aparecem, e ai ir estudando uma a uma para ver o que elas fazem etc

@r_estethics

Eu particularmente acho a tabela do Xpand Xtreme Pump superior, teoricamente dizendo.

Perdão pela demora para responder, mas estou viajando

Abraços

[The Shadow]

Caro craw, qual o efeito da ALCAR como pré-treino?

A dose seria de 1,5 g. antes do treino junto com um PW?

Como ficaria a combinação Ultima + ALCAR ou Xpand + ALCAR?

Obrigado.

[unltdbr]

Caro Craw69, oq vc tem a me dizer sobre o Epozine O2 da BSN, mais um subdosado? da pra quebrar o galho?

[craw69]

@The Shadow

(quanto tempo mano! )

ALCAR, didaticamente, aumenta a energia da pessoa de uma maneira "não-elétrica"; é tipo ter mais disposição mas sem ficar pilhado. Como isso ocorre principalmente pela ramificação Acetyl da molécula, os efeitos da ALCAR podem variar bastante entre cada um. Geralmente quem tem baixa ingestão de Colina e/ou problemas relacionados com o NT Acetilcolina costuma achar mil maravilhas; por outro lado, os que não tem deficiencia nesses pontos tendem a não ver nada de especial na substancia. Então ou a pessoa tem um certo conhecimento sobre neurotransmissores + suas próprias deficiencias ou tem que ir na base do chute mesmo, para saber se a ALCAR vai ser uma boa ou não.

Dosagem padrão BodyBuilder: 1.5 a 3g. Há também o costume de usar algum anti-oxidante que atue mais especificamente na mitocondria, tipo R-ALA ou NAC.

@unltdbr

Algumas substancias que podem ajudar, muita coisa que na prática não faz nada, CxB nojento de ruim (9caps/dia para quem pesa até 90kgs = o pote dura 20 dias e custa quase 50 doláres)... acho extremamente caro para pouca coisa comprovadamente eficaz, e no meio desses props blends não dá nem pra ter ideia da dosagem. Enfim, se chove dinheiro na sua casa, acho que vale arriscar; caso contrário...

Abraços

[unltdbr]

Vlw Craw,vc como sempre mt atencioso, obrigado. Foi o seguinte um colega meu pediu pra eu comprar q ele me pagava depois, já fazem meses e ele nada de me pagar ai tava pensando em tomar esse Epozine, mas como pensei e desconfiava mt mais ou menos pra ruim vou se consigo vender pra alguem ai.Vlw Craw.

[rodrigovigilante]

Eae Craw blz?

Cara o que você acha de usar SuperCharge no PW e Con-Cret junto no shake pós treino, lembrando que eu já tenho os dois?

[The Shadow]

@The Shadow

(quanto tempo mano! )

ALCAR, didaticamente, aumenta a energia da pessoa de uma maneira "não-elétrica"; é tipo ter mais disposição mas sem ficar pilhado. Como isso ocorre principalmente pela ramificação Acetyl da molécula, os efeitos da ALCAR podem variar bastante entre cada um. Geralmente quem tem baixa ingestão de Colina e/ou problemas relacionados com o NT Acetilcolina costuma achar mil maravilhas; por outro lado, os que não tem deficiencia nesses pontos tendem a não ver nada de especial na substancia. Então ou a pessoa tem um certo conhecimento sobre neurotransmissores + suas próprias deficiencias ou tem que ir na base do chute mesmo, para saber se a ALCAR vai ser uma boa ou não.

Dosagem padrão BodyBuilder: 1.5 a 3g. Há também o costume de usar algum anti-oxidante que atue mais especificamente na mitocondria, tipo R-ALA ou NAC.

Quem 'tá' vivo sempre aparece...

Deixa ver se entendi....o produto é algo semelhante a L-Tirosina?

Você já usou algum dos produtos (ALCAR, R-ALA ou NAC)? Sentiu algum resultado?

Obrigado caro colega.

[unltdbr]

Craw,torno a lhe pertubar(rsrs),n saco muito de substancias mas fiz um breve comparação com a tabela do No Xplode 2.0 com a do SP Max (GASPARI); pelo que que eu vi e pouco que entendo acho que a tabela Xplode é um pouco melhor que o do SP Max tanto CxB, tanto em termos de substancias, concorda cmg ou eu falei besteira?

[craw69]

@rodrigo

Na minha opinião, disperdício. Usa SC + crea mono e guarda a Con-Cret para usar em outra situação (tipo ela + algum pré focado em estimulantes); ou então vende.

@Shadow

Sim, lembra a ideia da Tirosina; porém essa funciona para uma quantidade maior de pessoas, enquanto ALCAR tende a ser mais eficaz naquelas situações que citei. Tirosina + ALCAR é um combo bem famoso para dar um UP sem utilizar estimulantes; NAC, R-ALA e afins são usados junto com o ALCAR.

Já usei ALCAR - pelo o que me lembro - apenas em suplementos prontos, tipo Clout. Isolada, acho que nunca usei

@unldtbr

Cara, é difícil afirmar isso pelos props blends... ambos tem boas escolhas de substancias, mas eu tenho uma leve tendencia a achar o SPMax melhor. Sinceramente, considero ambos no mesmo patamar, não sei afirmar com certeza qual é superior. O Xplode tem coisas bacanas mas também muita coisa inútil; ele ganha apenas no CxB sim.

Abraços

[antonny p.]

craw , agora que to com dinheiro pra investir em PW's queria que vc me desse uma opinião :

To com uma dúvida se inivisto em um Pw top , tipo No-explode , clout ou c4 ,

ou faço um combo de Creatina + BA + CM .

Em qual das duas opções vc iria ? Qual é mais vantajoso ?

[unltdbr]

Acabei pegando um o SP MAX, já tinha tomado o SP 250, primeiro dia foi hj, tomei 1 scoop, senti disposição, aumento de força leve e boa recuperação é oq to visando mais ja que to com uma rotina de treinos intensos, treino e Jiu Jitsu 2 vezes ao dia; e sim peguei o d uva tem um gosto otimo, parece refresco.

[The Shadow]

Caro colega, o que você pensa sobre o uso de PW's como o Ultima e o Xpand "sem cafeína" no intervalo entre PW's com estimulantes?

Obrigado.

[Uísque]

Desculpe se alguem ja perguntou a respeito , mas vc ja usou , ou possui algum conhecimento ''extra'' a respeito do C4 ?

[filipy]

ai craw tava pensano em compra um pw q desse aquela pilha e aquela forcinha a mais no treino, tava pensano no C4, no shotgun e no no xplode, qual vc acha melhor ?e alem desses qual vc ta achano o mais ta compensano comprar ?vlw

Editado Julho 28, 2012 às 21:56 por filipy

[craw69]

@antonny

Crea mono em dias OFF + BA em dias OFF/ON + algum pré de sua escolha. Pode adicionar a CM fechando o combo, mas como essa é a substancia mais cara de todas, pode deixa-la como opcional, fazendo apenas BA + Crea + Pré.

@The Shadow

O único "overlap" que pode ocorrer seria de substancias focadas na vasodilatacao, ex: usar um pré com estimulantes que tenha AAKG, usar um pré sem + AAKG, usar um terceiro pré que também tenha AAKG. Nesse tipo de situação, talvez no segundo/terceiro uso, voce nao sinta tantos efeitos. Mas supondo que não tenha esse problema (tipo usar Xplode > Clout > XXP), pode fazer sem problema algum

@13lukss

Não usei; em resumo o CxB não vale a pena, na minha opinião. Ja comentei o mesmo em outros diversos posts, mais detalhadamente.

@filipy

Todos são boas opções, não da pra dizer qual vai ser melhor já que isso vai da pessoa. Quais eu acho que valem a pena comprar... bom, o tópico tem quase 70 paginas só sobre isso

Abraços

[gagibd]

o q vc tem a dizer sobre o dilatex craw?

[craw69]

Lixo.

[filipy]

sera q com um mercado tao cheio d pw a galera parou um poco com os q contem DMAA como o caso do 1mr e o jack3d ?pq qse nao vejo fla mais deles aki no forum, ainda compensa usa algun dos dois ou melhor da preferencia a outros ?ae craw qual shotgun vc tomo o v.3 ou o mhf-1 ?

Editado Julho 29, 2012 às 00:20 por filipy

[Visitante usuario_deletado343434]

Craw o que tu acha do uso da leucina 5g após as refeições com proteina, totalizando 20g no dia? Para efeitos de absorção de proteina e recuperação? Como o CxB é muito alto, e se tocar só nos dias de treino a leucina?

Abraço

[Fat2Fitness]

Craw, o SP Max é muito melhor que o SP250, ou a diferença não é muito grande?

Em sua opinião, qual é mais vantajoso o C4 ou o SP (Max ou 250)?

Editado Julho 29, 2012 às 19:29 por ThiagoPFT

[Darkaum]

Uma duvida rápida. Li todo o tópico e quase sempre era mencionado a porção de 3,2 gr de BA diário dividido em diversas doses. Contudo, em alguns posts esparsos, aqui ou em outros tópicos, era mencionado a quantidade de 6 gr diário. Então qual seria a quantidade ideal, ou seja, com melhor ganho em desempenho?

[madjoe8]

Fala eh Craw

Tudo bem cara ? Lançaram um novo Black Cats, so q agora sem dmma, vc acha q o efeito vai ficar muito diferene do original ? Entre ele e o RPM qual vc acha melhor ( se eh que tenha alguma diferença neh ).

Abraço

Editado Julho 31, 2012 às 10:56 por madjoe8

[destiny]

Craw!! O que você acha do Controlled Labs Green Magnitude. Vale a pena? Obrigado!!!

[ebx]

Craw, você que tem uma grande experiência com PW's, já teve algum problema estomacal? Chegaram a me falar que pode ser colateral do produto, mas o meu chego ao ponto da vontade de vomitar me fazer passar mal. Tem alguma dica?