Relato - Minha preparação wellness

[Vai Ruivão 55]

Essa semana Carbo deu um up, média de 150g de carbo por dia
130g de banana prata café da manha
3 colheres de sopa de aveia

120g de arroz pós treino

120g de batata doce no almoço

120g de arroz no lanche da tarde

Ah mano, humor fica até bom assim slc..rs
Eis que tô de buenas de manhã e resolvo me pesar e BAMMMMMMM!!!! 

 Que a balança passa da casa dos 75 igual um tiro e não para nos 76, nem nos 77 e nem nos 78, mas em 80,400 kg eita que deu ruim, espero que o treinador já estivesse esperando algo assim hahahaha
Se não prevejo alguém de castigo semana que vem, e esse alguém serei eu, horas infinitas de cardio e quase nada de carbo, sei que é isso que me espera na próxima atualização ¬¬
Segue o plano.

Horas de sono
Tô tentando melhorar minhas horas de sonos para quem antes dormia apenas 4 horas me media, já consegui aumentar par 6 h, o engraçado é que agora a preguiça para levantar é maior ¬¬
Antes quando dormia menos pulava da cama fácil, agora direto bate aquela preguiça para sair da cama, espero que isso seja passageiro

 

[Born4Run 2165]

Teoricamente deve ser agua(glicogenio)...

[Vai Ruivão 55]

Em 11/12/2017 em 20:59, edu_carlos09 disse:

tem fotos de qdo tava com 80kg?

De hoje de manhã, ignora meu espelho sujo hahahahha
De vestido foi de sexta a noite

Slc, tô gorda pra carai 

1 minuto atrás, Born4Run disse:

Teoricamente deve ser agua(glicogenio)...

Espero que seja, se não vai dar ruim para mim domingo dia de atualizar hahahah

[Born4Run 2165]

Teoricamente(de novo) acho que é só gastar que volta ao "normal".

Treino deve ter tido uma melhora, assim como disposiçao, humor(relatado). ?

[vianajj 114]

Caraca. Pernas gigantes. Parabens.

[Vai Ruivão 55]

7 horas atrás, vianajj disse:

Caraca. Pernas gigantes. Parabens.

circunferência abdominal gigante também kkkk

 

7 horas atrás, Born4Run disse:

Teoricamente(de novo) acho que é só gastar que volta ao "normal".

Treino deve ter tido uma melhora, assim como disposiçao, humor(relatado). ?

ah sim essa semana tem mais cardio também ¬¬
Tudo tem seu preço, quer comer tem que queimar rs

[edu_carlos09 6]

pela foto, nao vi gordura ai nao. 

pode ter aumentado a circunferencia abdominal rs mas nao vi nada absurdo

esse peso todo ta indo pra bunda kkkkkk(com todo respeito rs)

e vc semana passada ainda estranhou q tava perdendo peso e as roupas ficando apertadas rs

[gmds 141]

ja tentou se preparar com no max 150mg/sem na soma total de drogas? Ja conversou com outras wellness pra ver q quantidade que elas usam?

[IvanFrango 17]

Em 09/11/2017 em 10:19, Zé Ninguém disse:

Que ruivinha maravilhosa. Continue nos dando ibágens. ?

Q imbecil. Hahahah

fórum de musculação e aparece um sem-noção desses cantando a moça

[YksuhJ 29]

29 minutos atrás, IvanFrango disse:

Q imbecil. Hahahah

fórum de musculação e aparece um sem-noção desses cantando a moça

Isso sempre vai ter, não há motivo para chamar o cara de imbecil.

As fotos mostram partes do corpo de uma mulher sheipada no rolê (uisahduyahsduy), você acha que não ira ter nenhuma tentativa de algo -de alguém-? kkkk... Só tem pessoas que não conseguem segurar a vontade de falar o que pensa, ta ligado?

Os caras vivem fora da realidade mesmo kkkk