pedrinho91 1075 Postado Outubro 2, 2017 às 14:52 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 14:52 Se vc está consumindo uma boa quantidade de vegetais e fibras, não vejo problema em fechar a cota de carbo com pão. O que não dá é comer pão e nada de salada/fibras. Pelo menos uns 300g de vegetais ao dia. E também, quem tem alguma intolerância. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Outubro 2, 2017 às 15:11 Moderador Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 15:11 Misto quente com ovo no pão de trigo como café da manhã = vitória. Uma refeição não diz nada. Tem que ver o contexto todo. Eu acho bem legal um pãozinho ou outro. A pessoa que corta TUDO da dieta com certeza não sabe o que está fazendo. Lucas, o Schrödinger, krebz, Ulfburk e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Outubro 2, 2017 às 15:41 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 15:41 1 hora atrás, sandrozc disse: Pão francês é aquele que foi amassado pelo rabo do encardido... ...só serve para ferrar a dieta... ... e o pior é que sempre ferra. Porque ferra? @topic Eu gosto muito de comer um pãozinho, ainda mais quando acordo e vem aquela fome monstra, como uns 4 toda manhã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
O Psicopata 32 Postado Outubro 2, 2017 às 15:50 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 15:50 Bulking = comer tudo que te oferecerem de graça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vianajj 114 Postado Outubro 2, 2017 às 16:03 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 16:03 Man aqui a empresa serve o pao tb. Eu fico sem comer a semana toda. Chega no domingo levo a familia pra tomar cafe na padaria. Mato a vontade a semana toda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GianToledoNunes 19 Postado Outubro 2, 2017 às 16:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 16:28 1 hora atrás, pedrinho91 disse: Se vc está consumindo uma boa quantidade de vegetais e fibras, não vejo problema em fechar a cota de carbo com pão. O que não dá é comer pão e nada de salada/fibras. Pelo menos uns 300g de vegetais ao dia. E também, quem tem alguma intolerância. Eu consumo sim, sou vegano então como muitos vegetais e uso linhaça e aveia nos meus shakes, o pão seria mais pra ajudar a aumentar as calorias durante o dia, já que na parte da tarde aqui na empresa é basicamente frutas.. Então vou comer sem medo o pãozin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Outubro 2, 2017 às 16:30 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 16:30 Agora, GianToledoNunes disse: Eu consumo sim, sou vegano então como muitos vegetais e uso linhaça e aveia nos meus shakes, o pão seria mais pra ajudar a aumentar as calorias durante o dia, já que na parte da tarde aqui na empresa é basicamente frutas.. Então vou comer sem medo o pãozin Manda ver então, se couber nas calorias e macros, come. Simples assim. Se vc já consome o recomendado de fibras é tranquilo. Se quiser atrasar a digestão e diminuir o pico glicêmico, come ele com 10g de psyllium, assim demora mais sentir fome. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sandrozc 151 Postado Outubro 2, 2017 às 16:58 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 16:58 1 hora atrás, Gusttavo12 disse: Porque ferra? @topic Eu gosto muito de comer um pãozinho, ainda mais quando acordo e vem aquela fome monstra, como uns 4 toda manhã Eu também adoro comer um pãozinho francês quentinho de manhã. Aliás um não, vários... ...e aí é que ferra a dieta... não estou em Bulking, muito pelo contrário. Gusttavo12 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Outubro 2, 2017 às 17:13 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 17:13 13 minutos atrás, sandrozc disse: Eu também adoro comer um pãozinho francês quentinho de manhã. Aliás um não, vários... ...e aí é que ferra a dieta... não estou em Bulking, muito pelo contrário. É triste não estar em um bulking huauha Estou em bulking e vou durar um bom tempo pelo jeito, então aproveito esses pãeszinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
difusao 360 Postado Outubro 2, 2017 às 18:14 Compartilhar Postado Outubro 2, 2017 às 18:14 (editado) Ref 3 de 7 #pas #aovivo Editado Outubro 2, 2017 às 18:21 por difusao Norton, gms, krebz e 1 outro reagiu a isso 2 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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