Diário LetiLagoa

[Caxaceiro 181]

13 minutos atrás, mourrice disse:

q q aconteceu??

 

 

É igual um narcotico, uns aumentaram a doses a ponto de terem problemas no coração, pressão, passar mal no treino, outros desenvolveram problemas psicológicos, depressão, pararam até de treinar, a pessoa fica dependente se não mandar potenay não levanta nem da cama, vira um zumbi, é muito triste presenciar isso de perto.

[mourrice 261]

nao conhecia esses colaterais de fundo psicotrópico.

[brunogfx4 0]

Em 2017-6-14 at 14:50, LeticiaLagoa disse:

Fase da finalização

Nas fotos já estava no CARB UP

 

 

 

Sou novo aqui no Forum, porem fiquei bem espantado com o seu nivel de gordura bem abaixo, qual o segredo? To fazendo cutting porem nao estou ciclando nada...

[Corleone 1260]

Sumiu

[LeticiaLagoa 6]

Em 29/06/2017 at 14:10, brunogfx4 disse:

Sou novo aqui no Forum, porem fiquei bem espantado com o seu nivel de gordura bem abaixo, qual o segredo? To fazendo cutting porem nao estou ciclando nada... 

 

Boa noite. A persistência na dieta e no treinamento foram primordiais. Uso de estimulantes e 40mg de oxan por 2 meses apenas. 

[LeticiaLagoa 6]

Caros leitores rsssss

Gracas a uma leitora, que me incentivou a continuar os relatos, eis me aqui. Por achar muito parado o abandonei.

Mudanças desses tempos pra cá:

 

Coach. 

Decidi deixar nas mãos do meu novo treinador Adam Abbas a dieta treinamento, fármacos etc 

De início eu fui receiosa, não acertamos a primeira semana. Uma proposta de dieta com arroz branco, feijão, batatas e etc não funcionaram. Como propriamente eu disse anterior aqui no tópico. O que levou a ele cogitar um possível quadro pré diabéticos. Portanto, fazem também 1 mês que não uso Potenay. ?????

-

Desde então, voltei ao arroz integral e ao frango, carne, aveias bananas e pasta de amendoim, legumes e saladas.

Ao pos treino como um delicioso Sucrilhos com whey ou sorvete com whey. 

 

 

250mg de bold por semana

25mg dsdn hemogenim

Acetato de cipro

Espironolactona

Multivitaminico

Creatina

Bcaa

Vitamina c

-

Resultados:

55kg em jejum foram para 59/60

Bf continua baixo

Retenção miníma da minima

Mais volume e contínuo fibrada. Incrível. 

[Alisson Santos 647]

9 minutos atrás, LeticiaLagoa disse:

Caros leitores rsssss

Gracas a uma leitora, que me incentivou a continuar os relatos, eis me aqui. Por achar muito parado o abandonei.

Mudanças desses tempos pra cá:

 

Coach. 

Decidi deixar nas mãos do meu novo treinador Adam Abbas a dieta treinamento, fármacos etc 

De início eu fui receiosa, não acertamos a primeira semana. Uma proposta de dieta com arroz branco, feijão, batatas e etc não funcionaram. Como propriamente eu disse anterior aqui no tópico. O que levou a ele cogitar um possível quadro pré diabéticos. Portanto, fazem também 1 mês que não uso Potenay. ?????

-

Desde então, voltei ao arroz integral e ao frango, carne, aveias bananas e pasta de amendoim, legumes e saladas.

Ao pos treino como um delicioso Sucrilhos com whey ou sorvete com whey. 

 

 

250mg de bold por semana

25mg dsdn hemogenim

Acetato de cipro

Espironolactona

Multivitaminico

Creatina

Bcaa

Vitamina c

-

Resultados:

55kg em jejum foram para 59/60

Bf continua baixo

Retenção miníma da minima

Mais volume e contínuo fibrada. Incrível. 

Shape louco, parabéns... Na minhas preparação atual, alguns dias me sinto inchado e retido, algumas vezes associava a alguns alimentos, vc falando do arroz, lembrei que estou ingerindo a alguns dias no lugar da batata doce (parbolizado) hoje e ontem estou me sentindo mega inchado, parece que carneiro horrores, se nao melhorar trocarei o carbo novamente.

[Corleone 1260]

12 horas atrás, LeticiaLagoa disse:

Coach. 

Decidi deixar nas mãos do meu novo treinador Adam Abbas a dieta treinamento, fármacos etc 

 

O que mudou no treino?

 

Poste umas fotos recentes.

[LeticiaLagoa 6]

Em 18/07/2017 at 00:18, Alisson Santos disse:

Shape louco, parabéns... Na minhas preparação atual, alguns dias me sinto inchado e retido, algumas vezes associava a alguns alimentos, vc falando do arroz, lembrei que estou ingerindo a alguns dias no lugar da batata doce (parbolizado) hoje e ontem estou me sentindo mega inchado, parece que carneiro horrores, se nao melhorar trocarei o carbo novamente.

  Esqueci de citar o uso da Metformina 500mg justamente creio eu para adequar esse quadro da resistência a insulina.

Tem alguns alimentos que fazem isso mesmo. Por exemplo, se eu faço 1 refeição só durante o dia com tal alimento com esses carbos mais altos não estraga tanto mas várias já fico logo um bolo fofo.

Fez a troca dos carbos?

[LeticiaLagoa 6]

Boa noite, galera.

2h da manhã. Querendo acordar as 9h. Já já indo dormir! Antes relatando um pouco da semana e dessa sexta-feira.

-

300mg bold semanais

25mg hemo dsdn

Com o uso da acetato de ciproterona e espironolactona tive menstruação durante o ciclo mesmo com dosagens mais altas de hormônios, diga-se de passagem por 3 semanas. Bagunça hormonal de leve. ?  O uso foi cessado por 7 dias. Estava com o mesmo peso porem inchada e retida por conta do aumento do estrogênio. Já me sinto bem melhor. 

 

 

Lembram da Nay? Ela voltou! Hahhaha Não gosto muito de aplicações como no deltóides ainda mais se tratando do líquido da Potenay. Mas vamo lá. Daqui a pouco é capaz de tá gostando. Insana.

 

Pós Treino 

Estava comendo 60g de Sucrilhos

30g de aveia

30g de whey

 

Essa sexta-feira o pós treino ficará

100g sorvete napolitano

40g aveia

 

Hoje é dia de fotos. Logo atualizo.

Editado Julho 28, 2017 às 05:05 por LeticiaLagoa