✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

[Luks']

12 horas atrás, alexstrong disse:

Acha melhor mandar anastrazol dsn ?

Sim, se quiser pode até ser 0,5mg DSDN.

 

Eu comecei com 0,25 DSDN e pretendo fazer um exame daqui uns 15 dias pra ver como tá meu E2.

 

7 horas atrás, upeve disse:

Já era pra ta doendo mesmo. Agora manda na panturrilha (que tá com 35cm ainda )

Panturrilha é a próxima. Mas sei lá, na panturrilha me dá aflição só de pensar. 

 

Será que a 25 dá pra aplicar de boa nela?

 

Cara, falando nela: como minha panturrilha é fraca meu. Agora que estou hormonizado tô treinando ela todo dia, pelo menos quando dá. E parece que tá melhorando.

 

1 hora atrás, OakenBeatleCF disse:

@Luks' ta sentindo dor com Deposteron? fiz a segunda aplicação ontem a noite e, novamente, dor ZERO. pode ser a forma de aplicação...

Cara, pouquíssima dor. Só um leve desconforto mesmo. Impressionante como 0,5ml de Durateston fazia um estrago enorme comparado com cipionato! 

 

Como eu relatei aqui; ontem eu apliquei 1ml em cada peitoral, local que ainda era "virgem", e hoje, apenas um leve desconforto quando eu tensiono o músculo pra valer.

 

---

 

Galerinha, impressionante como a dieta tá saindo cara toda semana (R$130,00 ++++). Manter 3gr de proteína animal por quilo não é fácil.

 

Base de alimentos da minha dieta atual:

 

• Fígado de boi
• Ponta de peito bovino
• Frango 
• Leite
• Ovo cru
• Leite em pó
• Banana
• Aveia
• Arroz

 

Suplementos "comida em pó":

 

• Whey
• Albumina
• Dextrose

 

Infelizmente os suplementos se fazem muito necessário no meu caso, mesmo eu sabendo que não são viáveis financeiramente. Mas o que acontece é que eu não tenho apetite pra mastigar mais de 3.000 calorias por dia. Então, mandar, por exemplo, um shake pós treino com 300ml de leite, 20gr de whey, 50gr de dextrose e 15gr de leite desnatado em pó me ajuda em muuuuito a bater as calorias diárias.

 

Lembrando que na verdade eu só faço 2 refeições sólidas no dia: almoço e pós sólido (jantar). O restante é dividido em shakes ao longo do dia.

 

Estou ingerindo cerca de 3.200~3.300 calorias por dia. Divididas assim: 

 

3,4gr de proteína por quilo (0,4gr de origem vegetal)

1,0gr de gordura por quilo

Restante de carbo (o que dá 5,2gr por quilo)

 

Desculpem o mini diário; mas eu gosto de compartilhar experiências com vocês que acompanham, e sei que esse relato pode ajudar quem vier a lê-lo num futuro.

 

Daqui a pouco tem treino de peito, ombro e tríceps!

 

Tô pensando em:

 

• Panturrilha no smith
• Supino reto
• Supino inclinado halteres
• Supino inclinado com barra no smith
• Crucifixo no cross
• Desenvolvimento
• Elevação lateral
• Paralelas
• Tríceps no pulley

 

Sempre com repetições de 8 a 15

 

Se sobrar gás: 15 minutos de HIIT na esteira

 

Abraços! 

 

Editado Junho 26, 2017 às 21:30 por Luks'

[OakenBeatleCF]

2 minutos atrás, Luks' disse:

Sim, se quiser pode até ser 0,5mg DSDN.

 

Eu comecei com 0,25 DSDN e pretendo fazer um exame daqui uns 15 dias pra ver como tá meu E2.

 

Panturrilha é a próxima. Mas sei lá, na panturrilha me dá aflição só de pensar. 

 

Será que a 25 dá pra aplicar de boa nela?

 

Cara, falando nela: como minha panturrilha é fraca meu. Agora que estou hormonizado tô treinando ela todo dia, pelo menos quando dá. E parece que tá melhorando.

 

Cara, pouquíssima dor. Só um leve desconforto mesmo. Impressionante como 0,5ml de Durateston fazia um estrago enorme comparado com cipionato! 

 

Como eu relatei aqui; ontem eu apliquei 1ml em cada peitoral, local que ainda era "virgem", e hoje, apenas um leve desconforto quando eu tensiono o músculo pra valer.

 

---

 

Galerinha, impressionante como a dieta tá saindo cara toda semana (R$130,00 ++++). Manter 3gr de proteína animal por quilo não é fácil.

 

Base de alimentos da minha dieta atual:

 

• Fígado de boi
• Ponta de peito bovino
• Frango 
• Leite
• Ovo cru
• Leite em pó
• Banana
• Aveia
• Arroz

 

Suplementos "comida em pó":

 

• Whey
• Albumina
• Dextrose

 

Infelizmente os suplementos se fazem muito necessário no meu caso, mesmo eu sabendo que não são viáveis financeiramente. Mas o que acontece é que eu não tenho apetite pra mastigar mais de 3.000 calorias por dia. Então, mandar, por exemplo, um shake pós treino com 300ml de leite, 20gr de whey, 50gr de dextrose e 15gr de leite desnatado em pó. me ajuda em muuuuito a bater as calorias diárias.

 

Lembrando que na verdade eu só faço 2 refeições sólidas no dia: almoço e pós sólido (jantar). O restante é dividido em shakes ao longo do dia.

 

Estou ingerindo cerca de 3.200~3.300 calorias por dia. Divididas assim: 

 

3,4gr de proteína por quilo (0,4gr de origem vegetal)

1,0gr de gordura por quilo

Restante de carbo (o que dá 5,2gr por quilo)

 

Desculpem o mini diário; mas eu gosto de compartilhar experiências com vocês que acompanham, e sei que esse relato pode ajudar quem vier a lê-lo num futuro.

 

Daqui a pouco tem treino de peito, ombro e tríceps!

 

Tô pensando em:

 

• Panturrilha no smith
• Supino reto
• Supino inclinado halteres
• Supino inclinado com barra no smith
• Crucifixo no cross
• Desenvolvimento
• Elevação lateral
• Paralelas
• Tríceps no pulley

 

Sempre com repetições de 8 a 15

 

Se sobrar gás: 15 minutos de HIIT na esteira

 

Abraços! 

 

@Luks' o que tem achado dessa quantidade de calorias? acha que ta mantendo bf, aumentando ou diminuindo?

[Luks']

5 minutos atrás, OakenBeatleCF disse:

@Luks' o que tem achado dessa quantidade de calorias? acha que ta mantendo bf, aumentando ou diminuindo?

Cara, eu acho que tô mantendo viu. Não devo ter perdido e nem aumentado (ACHO). Porém, eu tô vacilando, não tô fazendo os cardios que deveria estar fazendo. Mas isso muda hoje, vou tentar encaixar 15 minutos de HIIT todos os dias após o treino, exceto nos dias de pernas. O que dará 4 cardios na semana (1 hora de HIIT semanal).

 

Vou dar uma pesada hoje quando chegar na academia pra ver com quanto estou. Mas sempre que eu peso na academia eu desconto 1 quilo, já que me alimentei durante o dia todo.

Editado Junho 26, 2017 às 21:37 por Luks'

[sdmnogueira123]

Peito é um spot que eu nunca vou ter coragem de usar ,se sentir incomodo depois do treino de peito faz um cardio moderado que deve passar 

[Luks']

3 minutos atrás, sdmnogueira123 disse:

Peito é um spot que eu nunca vou ter coragem de usar ,se sentir incomodo depois do treino de peito faz um cardio moderado que deve passar 

Cara, vai por mim. Junto com vasto é de longe o melhor lugar para se auto aplicar na minha opinião. Você fica com 100% do controle da seringa, usando as duas mãos ainda por cima.

 

Muita gente fala que deltoide é bom pra auto aplicação, e na boa, pra mim não foi nem de longe.

 

Dos spot que eu usei até agora para auto aplicação, minha lista de melhores para piores ficaria assim:

 

1. Peito/vasto
2. Glúteo
3. Deltoide 

[sdmnogueira123]

Tbm gosto muito do vasto,a agulha entra sem dor parece que vai deslizando xD, Glúteo gosto tbm pq acho fácil de aplicar e a dor é melhor de aguentar,Deltóide gostei tbm mas recentemente o óleo parece que "desceu" pro triceps e inflamou um pouco fora isso é de boa tbm

[CCpj]

quando der posta foto pra ver as evoluçoes 

[Jonas Freitas]

Em 2017-6-25 at 15:40, Luks' disse:

Não faz sentido usar duas testos juntas mesmo. JUNTAS.

 

O que eu planejei com esses 14 dias de dura foi tentar fazer a testo subir mais rápido, já que com cipionato a ação é mais demorada. Somente por isso optei por começar com dura e depois mudar pra cipio.

 

Eu acho que pode começar na segunda~terceira semana de boa. Qual a dosagem de testo semanal mesmo?

Mas eu não ia mandar juntas... eu penso em fazer 1-3 dura e depois 4-10 enan ... a proposta seria igual a sua...

2 horas atrás, Luks' disse:

Cara, eu acho que tô mantendo viu. Não devo ter perdido e nem aumentado (ACHO). Porém, eu tô vacilando, não tô fazendo os cardios que deveria estar fazendo. Mas isso muda hoje, vou tentar encaixar 15 minutos de HIIT todos os dias após o treino, exceto nos dias de pernas. O que dará 4 cardios na semana (1 hora de HIIT semanal).

 

Vou dar uma pesada hoje quando chegar na academia pra ver com quanto estou. Mas sempre que eu peso na academia eu desconto 1 quilo, já que me alimentei durante o dia todo.

Treinando perna 1x so na semana ne safadinho ? como quer mudar esses cambitos ai ? num era a tua proposta inicial ? haushuahsas

1 hora atrás, sdmnogueira123 disse:

Peito é um spot que eu nunca vou ter coragem de usar ,se sentir incomodo depois do treino de peito faz um cardio moderado que deve passar 

x2 ... ate hoje so apliquei 1x no ombro, fiquei sem braço por uma semana, depois so nos vastos e so pretendo continuar neles.. pq não consigo nem a pau deixar alguem aplicar em mim kkkk

[Luks']

4 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Tbm gosto muito do vasto,a agulha entra sem dor parece que vai deslizando xD, Glúteo gosto tbm pq acho fácil de aplicar e a dor é melhor de aguentar,Deltóide gostei tbm mas recentemente o óleo parece que "desceu" pro triceps e inflamou um pouco fora isso é de boa tbm

Curioso, no meu deltoide também desceu ali pra divisa entre ombro e tríceps, e ficou um carocinho alguns dias. Mas não doía de doeeeer, quando eu apertava era uma dor "meio boa". 

 

3 horas atrás, CCpj disse:

quando der posta foto pra ver as evoluçoes 

Eu ainda não vi muitas mudanças, mas pode deixar que mais pra frente vou atualizando pra vocês.

 

3 horas atrás, Jonas Freitas disse:

Mas eu não ia mandar juntas... eu penso em fazer 1-3 dura e depois 4-10 enan ... a proposta seria igual a sua...

Treinando perna 1x so na semana ne safadinho ? como quer mudar esses cambitos ai ? num era a tua proposta inicial ? haushuahsas

x2 ... ate hoje so apliquei 1x no ombro, fiquei sem braço por uma semana, depois so nos vastos e so pretendo continuar neles.. pq não consigo nem a pau deixar alguem aplicar em mim kkkk

Pode fazer 1-2 ou 1-3 dura tranquilamente, ao meu ver. No fim testo é testo, a dura só vai bater mais rápido (atingir o nível plasmático), e depois tu usa enan pra manter lá em cima com menos variações da droga no organismo, desde que aplicada corretamente.

 

Dá uma lida: 

Não cara, eu treino pernas de quarta e sábado (ABC 2X). Porém confesso que nesse último sábado não dei conta de ir devido ao horário da minha academia, que só fica aberta até as 13hrs. E não adianta, se eu não começar minha semana treinando peito pra mim não valeu a pena. 

 

Mas o meu ponto mais fraco mesmo é panturrilha, e esse eu treino TSD agora que estou hormonizado.

 

 

Editado Junho 27, 2017 às 03:34 por Luks'

[Ladson99]

Desculpe a pergunta, mas quanto você gastou com esse ciclo?

 

Enviado de meu ASUS_T00J usando Tapatalk

 

 

[Luks']

2 horas atrás, Ladson99 disse:

Desculpe a pergunta, mas quanto você gastou com esse ciclo?

 

Enviado de meu ASUS_T00J usando Tapatalk

 

 

Não coloquei no papel, mas vamos lá, tentarei fazer um esboço pra você:

 

Testosterona: R$ 300,00

Oxandrolona: R$ 515,00

Anastrozol (intra): R$ 36,00

Xantinon (pré): R$ 9,00

Silimarina (pré): R$ 30,00

Tribulus (pós): R$ 30,00

As seringas/agulhas eu não sei quantas foram, mas o preço é irrisório.

Médico: R$ 150,00

 

Ainda falta TPC, pois ainda estou decidindo se irei de TPC ou cruise.

 

Caso eu faça TPC provavelmente será clomid, tamox, anastrozol e tribulus.

 

Editado Junho 27, 2017 às 20:13 por Luks'

[Luks']

Aplicação de hoje foi 2ml direto no vasto esquerdo.

 

Eu até iria arriscar na panturrilha, mas cheguei tarde da academia e sinceramente não estava a fim de 2 agulhadas (1ml em cada panturrilha). 

 

Vamos ver como ficará a dor amanhã, já que hoje treinei pernas. 

[Goodfella20]

Cara, vc ta parecendo eu, trocando tudo que da por vitamina. 

Vc ta em que semana do ciclo e quantos kg já ganhou?

Vou iniciar o meu semana que vem, ENAN+BOLD (10-12 semanas), não vejo a hora de mandar os venenos!

[alexstrong]

12 horas atrás, Goodfella20 disse:

Cara, vc ta parecendo eu, trocando tudo que da por vitamina. 

Vc ta em que semana do ciclo e quantos kg já ganhou?

Vou iniciar o meu semana que vem, ENAN+BOLD (10-12 semanas), não vejo a hora de mandar os venenos!

Como vai ser ??

[BlackRyu]

acompanhando aqui

[Goodfella20]

2 horas atrás, alexstrong disse:

Como vai ser ??

 

ENAN 1-10 (ou 12 de acordo com os efeitos) em 400mg/semana

BOLD 1-10 (ou 12 de acordo com os efeitos) em 400mg/semana

 

Anastrozol intra-ciclo de acordo com a resposta do corpo, tamox intra-ciclo SE NECESSÁRIO

TPC com tamox

[Luks']

21 horas atrás, Goodfella20 disse:

Cara, vc ta parecendo eu, trocando tudo que da por vitamina. 

Vc ta em que semana do ciclo e quantos kg já ganhou?

Vou iniciar o meu semana que vem, ENAN+BOLD (10-12 semanas), não vejo a hora de mandar os venenos!

Eu não gosto de mastigar. 

 

Comecei dia 5.

 

8 horas atrás, BlackRyu disse:

acompanhando aqui

Show, brother!

[Jonas Freitas]

11 horas atrás, Goodfella20 disse:

 

ENAN 1-10 (ou 12 de acordo com os efeitos) em 400mg/semana

BOLD 1-10 (ou 12 de acordo com os efeitos) em 400mg/semana

 

Anastrozol intra-ciclo de acordo com a resposta do corpo, tamox intra-ciclo SE NECESSÁRIO

TPC com tamox

Aumenta essa bold pra 600mg, ou desde o começo ou la pra semana 6 ... droga muito boa, ja usei, poucos ganhos, mas ganhos muito bons! a qualidade muscular se torna outra com ela.... tenho um relato sobre meu ciclo aqui no forum... foram 13 semanas ao todo (se não me engano)

tamox intra ciclo não precisa, so o anastro quando sentir (se sentir) sensibilidade... ou por precaução, manda a partir da semana 3 - 0,5mg dsd2n e aumenta pra dsdn se caso sentir sensibilidade ...

[Luks']

Fala manos!

 

Venho aqui pra postar uma fotinho. Shape tá crescendo, é inegável, porém, pra mim, ainda é retenção grande parte.

 

Geral na academia vem falando que tô maior. Mas sei lá, eu sou bem na minha e não acho nada ainda. 

 

Spoiler

 

Estou sem linha de abdômen, mas, isso eu já não tinha. Mas a proporção ombros / dorsais / cintura tá bem bacana quando eu expando as costas. 

 

 

[Luks']

Treininho de pernas meia boca hoje. Sábado é complicado, eu durmo até tarde e a academia fecha as 13.

 

Cheguei 12:10 e consegui mandar:

 

Panturrilha no smith

Agacho livre

Leg press

Mesa flexora

Cadeira flexora

Panturrilha no leg press sentado

 

Hoje fiz 4 pra coxas, geralmente estou mandando 6 mais 2 de panturrilha.

 

---

 

Dieta em FDS é sempre cruel. Eu já não tenho apetite, aí em FDS piora ainda mais.

 

Amanha como é dia sem treino, eu vou abaixar o carbo pra no máximo 10% da dieta (aprox. 70gr de carbo) e socar FAT, pelo menos me ajuda a bater as calorias mais fácil (e mais gostoso).

 

Acham legal a ideia?

 

Lembrando que amanhã pretendo fazer um HIIT de 20 min e aproveitar pra pegar um sol, já que eu praticamente nem saio de casa de dia durante a semana.

 

---

 

Eu tô percebendo que eu tô ficando FULL PUTAÇO mais fácil. Eu sempre fui meio estourado (com quem tenho intimidade), mas ultimamente tô mais.

 

---

 

Esqueci de mencionar aqui, como eu tô achando que tô retendo um pouquinho acima do esperado (olhômetro), eu aumentei o anastro pra 0,25mg/dia. Como eu já disse antes, pretendo fazer uns exames daqui uns dias pra ver como está o funcionamento das drogas no meu corpo.

 

Peso atual descontado 1 quilo da balança: 79kg.

 

 

Editado Julho 1, 2017 às 17:01 por Luks'

[sdmnogueira123]

Cara a academia aqui fica só até meio dia , hj acordei e comi nem esperei nada e já fui pro treino de pernas tbm...fiz em 40 minutos ,meu sonho é morar perto de uma que abra todo dia até tarde

[Luks']

8 minutos atrás, sdmnogueira123 disse:

Cara a academia aqui fica só até meio dia , hj acordei e comi nem esperei nada e já fui pro treino de pernas tbm...fiz em 40 minutos ,meu sonho é morar perto de uma que abra todo dia até tarde

Mano, eu invejo essas metrópoles que tem gym viradas 24 horas / 7 dias na semana.

 

Aqui na minha cidade, interiorzão de SP, perto de Campinas, só tem academia com esses horários ridículos. E olha que a minha ainda abre em sábado, a grande maioria nem abre.

 

Eu tô putaço com a minha academia. É a melhor de longe em estrutura aqui na minha cidade, foi re-inaugurada há 6 meses, trocou até de lugar, local zero bala, levantado pra ela, gym de R$ 4mi, porém, tá cheio de empurrar regras e com horários ridículos pra estrutura que foi montada.

 

Pra se ter uma noção, em dia de semana, quando o irmão do dono não vai treinar (quando treina ele fica até mais tarde), a academia fecha as 22hrs, e se tiver algum aluno com a barra de supino no pescoço, as 21:59 eles simplesmente apagam as luzes e deixam tudo no breu. Porra, eu fico puto.

 

Fora a superlotação atual. Melhor estrutura e variedade de aulas: mais procuras.

 

Me arrependo muito hoje de ter pago 1 ano em fevereiro.

 

 

[CCpj]

po man, shape cresceu sim.. falta trinca esse abdomen so... parabens ta evoluindo bem

[Luks']

10 minutos atrás, CCpj disse:

po man, shape cresceu sim.. falta trinca esse abdomen so... parabens ta evoluindo bem

Valeu, bro!

 

Cara, por enquanto não tô muito intrigado com o abdômen, quero crescer, e além do mais testo dá uma retida né. Mas, pelo menos não piorou, aparentemente, do começo do ciclo pra cá.

 

Vamos ver se dou uma melhorada nele quando começar com a oxan.  

[alexstrong]

Irmão kkkk agora consegui boldenona

[Luks']

16 minutos atrás, alexstrong disse:

Irmão kkkk agora consegui boldenona

Vai mudar o protocolo?

 

Um brother da academia hoje falou pra eu mandar trembo e stano. Meu, pra mim não rola, tenho tendência a depressão. Tendência não né, eu sou depressivo mesmo. 

[alexstrong]

4 minutos atrás, Luks' disse:

Vai mudar o protocolo?

 

Um brother da academia hoje falou pra eu mandar trembo e stano. Meu, pra mim não rola, tenho tendência a depressão. Tendência não né, eu sou depressivo mesmo. 

Oque acha 400mg de boldenona e 250 de durateston durante 5 semanas e 5 semanas de stano e dura ??250mg dura e 300mg semana stano?

[Luks']

5 minutos atrás, alexstrong disse:

Oque acha 400mg de boldenona e 250 de durateston durante 5 semanas e 5 semanas de stano e dura ??250mg dura e 300mg semana stano?

Sobre bold e stano eu sinceramente não posso opinar, pois eu não tenho conhecimento sobre essas drogas. Como sou um iniciante no mundo dos AES, eu tentei ficar mais no basicão mesmo, e deles sim, básicos, eu adquiri algum conhecimento. 

 

Seu primeiro ciclo, né? Eu ficaria no básico e com chances de menos colaterais, nem dura não faria esse tempo todo. E no máximo 2 drogas.

[Jonas Freitas]

As pernas ja deram uma melhorada hein ? parabens...

So uma dica, quando ce postar foto, ce coloca la semana tal... e se puder coloca ao menos o peso antes e depois, e medidas antes e depois, pq fica melhor de olhar pra não ter que ficar procurando no relato todo...

 

Eu tenho esse mesmo problema seu do abdomem... acho que precisamos realmente fazer um low carb serio! 

se eu nao conseguir ao menos ver meu abd, jogo um clembuterol uns 2 meses antes do meu proximo ciclo... 

 

lembrei agora que seu ciclo tem oxan haushauhsas, olha, dizem que ela melhora muito as linhas do abd, faltam quantas semanas pra entrar com ela ?

Editado Julho 2, 2017 às 10:57 por Jonas Freitas

[Jonas Freitas]

15 horas atrás, alexstrong disse:

Oque acha 400mg de boldenona e 250 de durateston durante 5 semanas e 5 semanas de stano e dura ??250mg dura e 300mg semana stano?

Boldenona demora muito pra bater, no minimo dos minimos 10 semanas, eu jogaria 14 ou 16 semanas se quisesse extrair o melhor da droga... 

se quer mesmo usar stano, eu faria mais ou menos assim o protocolo :

 

1-10 - Dura

1-6   - stano

1-14 - boldenona 

15-18 - TPC

 

Eu faria assim ne?! EU ...