✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

[Luks']

Fala pessoal!

 

Após pedir ajuda AQUI, para montar o protocolo do meu primeiro ciclo, irei abrir agora o relato para quem quiser acompanhar, ajudar, criticar e etc... 

 

COMEÇO AS APLICAÇÕES AMANHÃ 05/06

✅

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Bom, vamos as infos;

 

Shape atual: 

Spoiler

 

 

- Idade: 23
- Altura: 177
- Peso: 73,5
- Medidas atuais (05/06) relaxadas (menos braço): 

Spoiler

 

• Tórax: 100,00
• Ombro: 60,00
• Braço contraído: 35,50
• Antebraço: 29,00
• Coxa: 56,50
• Panturrilha: 33,50
• Abdômen: 80,00
• Cintura: 78,50
• Quadril: 93,00

 

- Percentual de gordura(BF): 12,5%

- Tempo de treino: 2 anos ininterruptos (já treinei antes na adolescência)
- Objetivo: ganhos secos
- Estrutura do ciclo:

Spoiler

 

• Antes do ciclo: 2 comprimidos de cabergolina pra baixar um pouco a prolactina (já tomados) e 3 comprimidos ao dia de Xantinon durante 10 dias (também ok). Similarina 200mg por 7 dias (ok).

 

• PROTOCOLO:

   

  1 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
  2 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
  3 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  4 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  5 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  6 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  7 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  8 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  9 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  10 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA

  11 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA

   

  ---

   

  OXAN:

   

  7 - 60MG
  8 - 60MG
  9 - 60MG
  10 - 60MG
  11 - 60MG
  12 - 60MG
  13 - 80MG
  14 - 80MG

   

  --- 

   

  TPC: 

   

  15 A 18 ou +

• TPC: provavelmente silimarina, tribulus, tadalafil, tamoxifeno e clomifeno. 

 

 

Algumas considerações que eu tenho a fazer: usar IA desde o começo ou aguardo um pouco?  Comecei com 0,25mg DSDN de anastrozol na terceira semana.

 

 

Tenho lido bastante e tenho medo abaixar muito meu E2 logo de cara e acabar prejudicando o ciclo.

 

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Imagens das belezinhas:

Spoiler

 

 

 

 

 

 

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Minha dieta montada especialmente para o ciclo:

Spoiler

 

Considerações sobre a dieta: está bem acima do meu GCD, porém, eu tenho dificuldade em ganhar peso. Hoje eu estou comendo cerca de 3000 calorias e estou estagnado, por isso já decidi aumentar logo de cara.

 

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Suplementação

Spoiler

Whey

Dextrose

Creatina

Albumina

Multivitamínico

Pré treino manipulado as vezes

Cafeína as vezes

 

:

 

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Meu treino atual:

Spoiler

 

Aqui no treino minha maior dúvida: está ok assim? Aumento o volume um pouco ou mantenho desse jeito?

 

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Bom, pessoal, acho que por hoje é só.

 

Aguardo as opiniões de quem quiser ajudar e/ou corrigir, criticar, enfim! 

 

Abraços!

 

 

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Pessoal, ciclo finalizado:

 

• Peso: de 74kgs para 83kgs.
• Medidas: ainda a se atualizar.
• FOTOS PÓS CICLO

Editado Outubro 9, 2017 às 22:18 por Luks'
INFOS

[cassioramos.cr]

Approved and good luck, bro!

[Luks']

5 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:

Approved and good luck, bro!

NINJA! 

 

Já ia te marcar, mas tu foi mais rápido! RS

 

Valeu jhow!

 

Tava vendo e curti a aplicação no peitoral, o que tu acha? 

 

Dietinha ok?

 

Treininho posso manter e aumentar um pouco as reps? (Já que vinha treinando meio estilo powerbuilding)

 

 Quando puder dê seus pitacos, é sempre de grande valia!

 

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@MBD e @upeve, vocês também me ajudaram na montagem do ciclo. Fiquem a vontade para acompanhar e opinar!

 

---

 

Obrigado de novo a todos que me ajudaram lá na montagem, e também obrigado pelo espaço cedido!

[cassioramos.cr]

1 hora atrás, Luks' disse:

Tava vendo e curti a aplicação no peitoral, o que tu acha? 

Pode aplicar sim. Não é o lugar que saio aplicando com frequência, mas na falta de alguns spots, dá pra usar ele sim.

 

1 hora atrás, Luks' disse:

Dietinha ok?

Então... algumas pessoas aqui sabem que eu sou mais fã de uma dieta com menos carboidratos, porém, se tu já tem experiência pra saber que você se dá bem com isso tudo de carbo, então manda bala. Eu só aumentaria a proteína pra 3g/kg já de começo, e consideraria um possível durante o ciclo.

 

1 hora atrás, Luks' disse:

Treininho posso manter e aumentar um pouco as reps?

Treino parece legal sim. Começa com menos séries e vai aumentando, como uma periodização dentro do próprio treino e acho válido. Depois pode considerar também uns bi-sets. Além disso, tem que montar o treino focando nos pontos fracos que se quer melhorar. E o descanso provavelmente é maior nos primeiros exercícios e menor nos último em virtude das reps e cargas.

 

Enfim... coloca em prática e vamos vendo no que vai dar.

 

 

Abraços.

[upeve]

Slc ja quer mandar no peitoral heheheh

 

Tudo bem planejado, voce sabe o que esta fazendo, so tende a dar bom

[Luks']

10 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Pode aplicar sim. Não é o lugar que saio aplicando com frequência, mas na falta de alguns spots, dá pra usar ele sim.

 

Então... algumas pessoas aqui sabem que eu sou mais fã de uma dieta com menos carboidratos, porém, se tu já tem experiência pra saber que você se dá bem com isso tudo de carbo, então manda bala. Eu só aumentaria a proteína pra 3g/kg já de começo, e consideraria um possível durante o ciclo.

 

Treino parece legal sim. Começa com menos séries e vai aumentando, como uma periodização dentro do próprio treino e acho válido. Depois pode considerar também uns bi-sets. Além disso, tem que montar o treino focando nos pontos fracos que se quer melhorar. E o descanso provavelmente é maior nos primeiros exercícios e menor nos último em virtude das reps e cargas.

 

Enfim... coloca em prática e vamos vendo no que vai dar.

 

 

Abraços.

Dá pra mandar no peitoral com agulha 25? Tenho meio receio porque eu nem tenho peito direito! 

 

Então, na real eu adoro low carb, mas, eu fico muito murcho com ela. Não sei se seria o caso de baixar o carbo agora no ciclo.

 

Sobre a proteína, ela tá batendo 3,2 gramas por quilo. 2,7 animal e 0,5 vegetal.

 

Meus maiores pontos fracos são peito (muito) e pernas. To pensando em mandar peito 3 vezes na semana. O que acha?

 

Valeeeu!

 

 

4 horas atrás, upeve disse:

Slc ja quer mandar no peitoral heheheh

 

Tudo bem planejado, voce sabe o que esta fazendo, so tende a dar bom

Pois é, fiquei a fim de mandar no peitoral pelo lance que li de um provável alargamento da fáscia, e como eu tenho peitoral fraco estava a fim de testar.

 

Mas se eu aplicar no peitoral hoje as 17 será que consigo treinar peito a noite normalmente?

[upeve]

5 minutos atrás, Luks' disse:

 

Pois é, fiquei a fim de mandar no peitoral pelo lance que li de um provável alargamento da fáscia, e como eu tenho peitoral fraco estava a fim de testar.

 

Mas se eu aplicar no peitoral hoje as 17 será que consigo treinar peito a noite normalmente?

Cara se eu fosse voce ia por partes..vasto/gluteo primeiro, depois testava no peitoral. Tem varios shots pela frente

[Luks']

3 horas atrás, upeve disse:

Cara se eu fosse voce ia por partes..vasto/gluteo primeiro, depois testava no peitoral. Tem varios shots pela frente

Acabei indo de vasto mesmo.

 

Aplicação feita há 30 minutos, e vou te falar, tá doendo! HAHAHA

 

Se fosse treino de pernas hoje estaria sem chances de treinar! 

 

Apliquei 0,5ml e deixei o restante dentro da seringa.

 

Detalhe: está tudo escondido dentro do meu gabinete do PC. Mas tá de boa, acompanho a temperatura e não é muito acima da natural.

[VND_138]

Acompanhando! Bons ganhos!

 

Posta uma foto do shape atual pra ver quanto vai mudar. 

Editado Junho 6, 2017 às 00:24 por viniciusdangelo

[alexstrong]

3 horas atrás, Luks' disse:

Acabei indo de vasto mesmo.

 

Aplicação feita há 30 minutos, e vou te falar, tá doendo! HAHAHA

 

Se fosse treino de pernas hoje estaria sem chances de treinar! 

 

Apliquei 0,5ml e deixei o restante dentro da seringa.

 

Detalhe: está tudo escondido dentro do meu gabinete do PC. Mas tá de boa, acompanho a temperatura e não é muito acima da natural.

Kkkkkk já mandei dura no vasto e realmente foi demais ,mas calma daqui ums 3 dias da uma melhorada....Tô seguindo

[Luks']

2 horas atrás, viniciusdangelo disse:

Acompanhando! Bons ganhos!

 

Posta uma foto do shape atual pra ver quanto vai mudar. 

Show bro!

 

Continue por aqui!

 

Dá uma ligada no shape horrível:

 

Spoiler

 

Peito e pernas fraquíssimos. Vão ser meus enfoques.

 

 

 

1 hora atrás, alexstrong disse:

Kkkkkk já mandei dura no vasto e realmente foi demais ,mas calma daqui ums 3 dias da uma melhorada....Tô seguindo

HAHAHAHAHA

 

Então, agora só uma dorzinha de boa. Deu até pra mandar uma panturrilha no treino.

 

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Gente, tudo ok por enquanto. Treino normal de peito, ombro e tríceps hoje.

 

Sei que é meio off, mas eu vou mandar fígado de boi como principal fonte de proteína animal nesse meu ciclo. Frango não desce mais e fígado eu adoro, além de ser baratinho.

[CuttingSujo]

10 minutos atrás, Luks' disse:

 

Peito e pernas fraquíssimos

Braço e ombro mt massa!

Peito nao diria fraquissimo, so é menor em proporção ao braço

E bora arregaçar essa perna!!

 

Ae, brow, to acompanhando, vai na fé, bons ganhos porra!!

[Luks']

4 minutos atrás, CuttingSujo disse:

Braço e ombro mt massa!

Peito nao diria fraquissimo, so é menor em proporção ao braço

E bora arregaçar essa perna!!

 

Ae, brow, to acompanhando, vai na fé, bons ganhos porra!!

Show meu brother!

 

O peito é fraquíssimo sim. Aliás, essa foto até que me favoreceu, pois eu não me vejo assim no espelho.

 

MASSSSS, em 2 anos de academia eu subi 10 quilos, e isso eu tenho que aceitar. 

 

Minhas pernas são fraquíssimas! E agora é hora de acabar com elas, se não crescer agora não cresce mais! HAHAHA

 

É NÓI! 

[flavluizz]

Mano pegou aonde essas durateston ? e o deposteron ?

[CuttingSujo]

6 minutos atrás, Luks' disse:

em 2 anos de academia eu subi 10 quilos

Fatos são fatos.

Huashasu, vai crescer, sim!! 

Pelo que entendi vc ja tava comendo 3k kcal e aumentou pra 3.2k?

Se for isso, e ta querendo botar massa nessa perna eu ja mandava um superavit de 400kcal na proxima semana msm.

Ambiente favoravel da porra e tu vai querer por bastante massa nessas perna.

Bora!!

[Luks']

1 minuto atrás, flavluizz disse:

Mano pegou aonde essas durateston ? e o deposteron ?

Tudo de farmácia, irmão. Ciclo com acompanhamento médico.

 

1 minuto atrás, CuttingSujo disse:

Fatos são fatos.

Huashasu, vai crescer, sim!! 

Pelo que entendi vc ja tava comendo 3k kcal e aumentou pra 3.2k?

Se for isso, e ta querendo botar massa nessa perna eu ja mandava um superavit de 400kcal na proxima semana msm.

Ambiente favoravel da porra e tu vai querer por bastante massa nessas perna.

Bora!!

Exato, fatos são fatos! AHAHA

 

Sim, hoje já estou mandando 3,2k de calorias.

 

Deixa eu só me adaptar essa semana, deixar a droga bater certinho e semana que vem é certeza que eu subo pra mais ou menos isso que tu falou.

[CuttingSujo]

5 minutos atrás, Luks' disse:

Tudo de farmácia, irmão. Ciclo com acompanhamento médico.

 

Deixa eu só me adaptar essa semana, deixar a droga bater certinho e semana que vem é certeza que eu subo pra mais ou menos isso que tu falou.

Excelente!

Queria eu conseguir achar um médico assim... Sortudo!

E esse bf baixo, ah... Só em sonho, mulekkk ahsdusah

[Luks']

1 hora atrás, CuttingSujo disse:

Excelente!

Queria eu conseguir achar um médico assim... Sortudo!

E esse bf baixo, ah... Só em sonho, mulekkk ahsdusah

Ah, nisso eu dei sorte mesmo. 

 

Ixi, relaxa, meu bf não é baixo. Eu sou o famoso magro com barriga! HAHAHA

 

Valeu!

[ricardo8]

Fala negão, vai usar Quantos mg por semana ?

 

Qual o objetivo do ciclo ? 

[Luks']

4 horas atrás, ricardo8 disse:

Fala negão, vai usar Quantos mg por semana ?

 

Qual o objetivo do ciclo ? 

Fala meu amigo! As dosagens estão todas no primeiro post.

 

O objetivo é crescer o máximo, porém, com o pé no chão.

 

---

 

A perna em que apliquei está doendo muito, incomoda pra tudo, até para andar de boa.

[Vitor Mineiro]

Amigo pq nao entra com a oxan na semana 5?

Assim vc faz a ponte completa direito ue.

Senao vc ia ficar 2 semana "natureba", nao que seja ruim, vc so vai otimizar.

 

Eu aumentaria volume  no treino tb. 

Pode aumentar sem medo cara, sua testo vai bater uns 3000ng/dl vc vai se recuperar rapido. 

Aumente essas reps ai nao acho legal fazer 5x5 horminizado, suar cargas vao aumentar abruptamente, suas articulacoes agradecem demais. 

 

[sdmnogueira123]

Vou acompanhar aqui, boa sorte man!

[alexstrong]

Luks com base no seu ciclo logo farei um tbm criarei um relato lá blz ..espero que vire mutante 

[Luks']

6 horas atrás, Vitor Mineiro disse:

Amigo pq nao entra com a oxan na semana 5?

Assim vc faz a ponte completa direito ue.

Senao vc ia ficar 2 semana "natureba", nao que seja ruim, vc so vai otimizar.

 

Eu aumentaria volume  no treino tb. 

Pode aumentar sem medo cara, sua testo vai bater uns 3000ng/dl vc vai se recuperar rapido. 

Aumente essas reps ai nao acho legal fazer 5x5 horminizado, suar cargas vao aumentar abruptamente, suas articulacoes agradecem demais. 

 

Cara, é uma possibilidade sim!

 

Vamos ver como eu vou reagir até terceira semana e conforme for posso mudar a oxan e ir até a tpc com ela.

 

O volume já está sendo aumentado. Antes eu treinava mais no estilo powerbuilding, alternando entre séries de força e series na faixa "hipertrófica", agora, já estou aumentando as séries e fazendo de 10 a 15 repetições.

 

Valeu pelos toques! Continue por aqui!

 

4 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Vou acompanhar aqui, boa sorte man!

Fique a vontade e obrigado pelo comentário, é isso que motiva a continuar o relato aqui pra vocês!

 

4 horas atrás, alexstrong disse:

Luks com base no seu ciclo logo farei um tbm criarei um relato lá blz ..espero que vire mutante 

Bro, fico feliz que meu ciclo tenha te ajudado em algo.

 

Quando criar o relato me avise!

 

Um abraço e rumo aos ganhos moleque!

 

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Galera, eu tô bem confiante e até sem medo nesse ciclo. Porém, a aplicação de ontem está doendo muito, amanhã é dia de pernas e no momento nem me mover eu consigo sem incomodar muito. Não devo me preocupar né?

 

Fiz todo o procedimento correto na aplicação, aspirei e tal... Mas acabo ficando chateado porque acho que a amanhã vai ser impossível treinar as pernas. 

Editado Junho 7, 2017 às 03:27 por Luks'

[Luks']

Segunda aplicação realizada.

 

Como a primeira tinha sido no vasto direito, mandei essa no glúteo esquerdo. Igual a primeira vez, sem dor no momento, porém, vamos ver como irei estar amanhã. 

 

A minha coxa melhorou bastante de ontem pra hoje, mas, ainda não sei se vai dar pra treinar lá pras 20:30. 

Editado Junho 7, 2017 às 22:36 por Luks'

[upeve]

Na proxima faz uma massagem no local da aplicação

[sdmnogueira123]

Quando notar que começou a incomodar já faz compressa quente dá uma aliviada monstra

[Luks']

4 horas atrás, upeve disse:

Na proxima faz uma massagem no local da aplicação

Eu fiz, pra dar uma espalhada no óleo.

 

O que eu fiz hoje logo após a aplicação foi massagear com Gelol.

 

3 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Quando notar que começou a incomodar já faz compressa quente dá uma aliviada monstra

Tô fazendo isso agora. O glúteo já começou a incomodar.

 

Preparei a minha bolsa de gel no mircroondas e coloquei. 

 

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Bom, eu até tentei treinar hoje, mas a dor é insuportável e o movimento da minha perna está limitadíssimo.

 

Ainda assim mandei na raça cadeira extensora e uma panturrilha no leg. Após isso não conseguia nem de pé ficar e voltei embora pra casa.  

[upeve]

1 hora atrás, Luks' disse:

Ainda assim mandei na raça cadeira extensora e uma panturrilha no leg. Após isso não conseguia nem de pé ficar e voltei embora pra casa.  

Imagina se mandasse no peito..

[Luks']

1 hora atrás, upeve disse:

Imagina se mandasse no peito..

Cara, eu não imagino como eu mandarei no ombro por exemplo. Vou ter que ir variando de vasto e glúteo, porque se eu aplicar no ombro eu vou ficar sem treinar parte de cima.