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SaluRamos

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Sobre SaluRamos

  • Data de Nascimento 08/15/2000

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular

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  1. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  2. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  3. TêJota reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  4. SaluRamos
    Pode servir de inspiração para alguém, assim como a evolução de outros já serviu para mim. Parei de treinar duas vezes por conta de vestibular. Shape atual olha no insta Insta: @salu_ramos
  5. SaluRamos
    Hoje mesmo fiz uma avaliação física com dobras cutâneas que indicou 7,35% de gordura corpórea. Entretanto notei mais tarde que o profissional colocou na minha ficha altura de 1,75 quando na verdade é 1,85. Isso afeta o resultado final? Meu Peso = 77 KG Idade = 18 anos Sexo = Masculino Dobras cutâneas (7 dobras): subescapular = 7 tríceps = 10 peito = 5 axilar média = 7 abdômen = 13 coxa = 11 supra ilíaca = 8 Medidas: antebraço = 28 braço relaxado = 32 braço contraído = 36 coxa medial = 55 e 53 (única assimetria) panturrilha = 39 abdômen = 81,5 cintura = 75,5 ombros = 118,5 tórax = 99 quadril = 96 TESTE DE RESISTÊNCIA: abdominais em 1 minuto = 56 flexões em 1 minuto = 43 Voltei com a dieta a 1 mês, tinha parado por conta de vestibular desci de 81 para 72 kg, mas já recuperei boa parte, estou em bulking. iniciei meus treinos com 62 kg e 15% de bf em fevereiro de 2017. treinei 7 meses e parei 4 devido vestibular. em 2018 voltei a treinar e diminui muito o ritmo e dieta em setembro por conta de vestibular (dessa vez estou livre haha).
  6. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: [DOWNLOAD] Planilha para percentual de gordura
  7. SaluRamos
    .
  8. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: 1° CICLO ENANTATO + OXANDROLONA
  9. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  10. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Um comprimido de Ômega 3 é o suficiente?
  11. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  12. joao das neves reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  13. Pimpolhoman reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  14. SaluRamos
    Salvamos uma vida.
  15. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  16. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  17. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  18. SaluRamos
    é por isso que você deve procurar um médico. vai alterar de qualquer jeito no seu caso. mas isso pode ou não ser perigoso, por isso fale com um endocrinologista e um cardiologista. Em quanto esta a sua pressão?
  19. SaluRamos
    sim faz uma tpc. tens hcg? como foi apenas 2 semanas talvez não precise, mas isso implicaria em uma recuperação do eixo mais lenta. toma tamoxifeno 20 mg dia por 1 ou 2 semanas. toma o multivitaminico que vc já tem. vende o veneno pra outra pessoa.
  20. SaluRamos
    óbvio que sim. nunca deveria ter iniciado. vc tem monitor de pressão? se tiver vê a pressão agora. se não tiver compra, custa só 100 reais.
  21. SaluRamos
    meu amigo vc ta ferrado hein. Já tive pressão 16:9 uma vez por ansiedade, fui parar no hospital e tive que fazer diversos exames, pressão alta contante pode romper vasos menores.
  22. SaluRamos
    pior ainda é ele não aceitar que está errado depois de todas as criticas e continuar com essa ideia. Ego do maluko ta alto.
  23. Alq1 reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  24. SaluRamos
    só essa foto?? vc tem dorsal?(shape em H, kkkkkk) qual as suas medidas? Tira foto das pernas e costas, não vejo vascularização oque indica retenção. 66 kg era pra estar bem seco, com fibras aparecendo e vascularização.
  25. SaluRamos
    vc já queimou a largada. tenho um conhecido que iniciou com 50 e está com 82, ainda é natural, em breve vai ciclar. está muito melhor que vc e a têndencia é só melhorar. vc vai hormonizar e vai ficar pior que os naturais, se você falar que é hormonizado vão zuar da sua cara pode ter certeza. vai ficar estagnado e todo fodido dos colaterais, enquanto diversos naturais são muito maiores que você, isso deveria ser motivo de vergonha. Outra, peso não importa, vai ter peso com bf baixo e sem densidade, só retido. além de ter mizeros 66 kg, são 66 kg de má qualidade. Por que vc não postou nenhuma foto sua? Você pegou a droga de qual lab?
  26. SaluRamos
    acho que vc não sabe oque é retenção. quando vc é um raquitico de 50 kg, a facilidade pra se ganhar peso é muito maior, não precisa comer muito, qualquer estimulo te da resultados, mas vc continuar um raquitico, 66 kg não são nada. Tenho VÁRIOS conhecidos que ganharam o mesmo e até mais peso nesse tempo, você não é ninguem, é só um muleke ignorante com um ego elevado por números que parecem ser impressionantes, mas não para alguém que tinha 50 kg. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, meu amigo não é assim que funciona. vc não vai usar low dose e fazer exame pq assim é obvio que o exame vai ser menor, e enantato vai fazer o exame no inicio da 3 semana. usa 500 mg por 8 semanas, sem essa loucura de dobrar a dose.
  27. SaluRamos
    vc ta me zuando? vai usar dose baixa por 4 semanas e depois vai dobrar? qual o sentido disso? agulhas 30x7, vai aplicar só nas pernas? compra 20x55 pra musculos pequenos e 25x7 pra ombro e gluteos. 40 ml, duvido que vc vá usar metade disso com essas doses, qual a concentração da droga por ml?
  28. SaluRamos
    vou resumir pra você seu boçal. esteroides são multiplicadores de resultado, se vc tem 66 kg vc não tem resultado. Nem chegou a aprender que suplemento é lixo. 4000 kcal são 1500 gramas de arroz, 300 gramas de feijão preto, 300 gramas de frango, 3 ovos inteiros e 100 gramas de pasta de amendoim. Você vai contar a quantidade de droga por ml????????cara além de ser um raquítico que não sabe fazer nada corretamente, não sabe nada sobre hormonios tambem, tem que se foder muito. Tribulus e Multivitaminico (possui doses baixas) são lixo. usa vitamina E (800 ui/dia) e D3 (5000 ui/dia ou 10000 ui/dia) Se usar tamox no desmame não usa clomid. você tem 18 anos, obrigação sua usar hcg no pós ciclo.
  29. SaluRamos
    vlw pela visão, estou meio que fugindo do treino de trapézio faz um tempo. Falei com um professor e ele fez um treino agonista antagonista ABC pra mim, vou fazer 30 sessões desse treino pra ver oque eu acho, estou gostando bastante. Gh15 disse que para bulking deve-se treinar 4 vezes na semana, to fazendo o teste uhasuahs. treinando 4 vezes e fazendo 1 cardio na semana. Ajudou pra subir de peso, estava estagnado e agora estou subindo novamente, esse meu bulking tava quase um cutting, 2 meses sem mudar na balança, só trocando gordura por músculo.
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