Energético como pré treino

[Badiani 143]

Galera ganhei uma caixa com 20 litros de energético da marca START, uma porção de 200ml do energético tem 800mg de taurina, 64mg de cafeina, 40mg de inositol e 84Kcal.

Minha duvida é posso usar como pré treino ou jogo essa porra fora?

[planeta 5555]

Use 600ml a 700ml

 

400ml 1h antes do treino

+

300ml 20 minutos antes do treino

[Luks' 342]

Cara, se tu tá com o bagulho aproveita e toma né. Mas não espere grandes coisas, pouquíssima cafeina. 

[planeta 5555]

A dose necessária de cafeína é 2mg/kg de peso

 

Se vc é viciado e não faz mais efeito só aí precisa dose maior

[Alisson Santos 647]

Foda que saporra é cheio de açúcar... Bulk sujo daí... Mas pra dar um pique em mim, eu preciso tomar uns 500ml.

[CrowleyFX 981]

Já que tem ai, manda pra dentro uai.

[diogo ribeiro 9]

Em 2017-5-15 at 17:19, planeta disse:

A dose necessária de cafeína é 2mg/kg de peso

 

Se vc é viciado e não faz mais efeito só aí precisa dose maior

 

esta informação da quantidade de cafeia que o colega postou, seria retirada de alguns estudos? se poder compartilhar!

[Alex Rodrigues 0]

Manda para o meu endereço que eu dou um jeito..... Só use dessa vez por que já está com você, nada de fazer disso o seu pré treino.