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Keanu Reeves

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  1. VND_138 reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  2. Norton reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  3. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  4. Vikingg reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  5. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  6. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Primeira refeição rica em proteinas e zero carboidratos é bom?
  7. Keanu Reeves
    Falou besteira (2) uma pessoa só engorda se tiver superávit calórico.
  8. Keanu Reeves
    Depende... está tomando banho gelado e comendo 3 em 3 horas ?
  9. Keanu Reeves
    Da pra chegar natural ?
  10. Keanu Reeves
    Eu sugiro uma adição na categoria morfobica. Os negros morfos. Os negros claramente tem uma genética superior se comparado com outras etnias.
  11. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Pergunta idiota, mas curiosa, se tudo que se consome em excesso: Proteína, Creatina ... Sai pela urina... Então a urina vai conter proteína? Alguém na história chegou a tomar para bater macros?
  12. Keanu Reeves
    Da pra chegar natural no trapézio do cara da direita ? https://imgur.com/a/lUfDcLa
  13. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Qual a melhor divisão de treino ?
  14. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Qual a melhor divisão de treino ?
  15. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Qual a melhor divisão de treino ?
  16. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Qual a melhor divisão de treino ?
  17. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Qual a melhor divisão de treino ?
  18. Keanu Reeves
    Idade: 24 anos Altura: 1,79 Peso: 92.5kg BF: 20 % Objetivo: definição Boa tarde eu mudei de cidade e academia perto da minha casa so abre de segunda a sexta, eu gostaria de saber qual a melhor divisão de treino para quem tem 5 dias na semana para treinar, e se alguem poderia me ajudar a montar uma ficha de treino.
  19. Keanu Reeves reagiu a uma resposta no tópico: Me arrependo de não ter entrado em dieta restrita antes. A IIFYM mais atrapalhou que ajudou.
  20. Keanu Reeves
    Eu nem uso cafeina, em mim causa anciedade e diarreia.
  21. Keanu Reeves
    Então é válido o uso do energético.
  22. Keanu Reeves
    Enérgico tem muito pouca cafeína e custa caro, mais fácil manipular ou comprar um teemogenico como o sineflex por exemplo que tem 210 mg de cafeína por cápsula.
  23. Keanu Reeves
    Na minha opinião, é sempre mais fácil tirar calorias/macros do que acrescenta aeróbico.
  24. Keanu Reeves
    Se você não é diabético o índice glicêmico dos alimentos é irrelevante, sobre a sua pergunta do tópico, o resultado vai ser o mesmo.
  25. Keanu Reeves
    Morango com leite e aveia, a quantidade vai depender das suas necessidade de macros e kcal
  26. Keanu Reeves
    Entendi... Eu desci no centro hoje pra comprar as paradas da minha dieta e acabei passando de frente com uma loja de suplementos, comprei a creatina 300g da probiotica pra testar, quando eu cheguei em casa e li o rótulo lembrei na hora da galera do forum que recomenda 5g de creatina por dia, dai surgiu a duvida kkkkk
  27. Keanu Reeves
    Bom dia qual a melhor forma de saturar a creatina e por que na embalagem diz que acima de 3g de creatina por dia é prejudicial à saúde ?
  28. Keanu Reeves
    Com AEs da pra pegar um shape em 6 meses no qual eu levaria 5 anos pra pegar sendo natural ?
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