DEPOSTERON +NANDROLONA + DIANABOL (Avaliação)

[Colossauro 13]

Em 23/01/2017 at 13:28, antigoargos disse:

Ao autor, fica esperto ai quando pedir ajuda, pois no geral, nos atemos a responder apenas o que foi perguntado (eu também faço isso), e quando se tem pouco conhecimento, pode acabar se fazendo a pergunta errada... 

Então, repense ai o que vai fazer, que concordo também o MBD, no mínimo uma transição há de ser feita.

E sinceramente? não leva a mal, você não tem e nem vai conseguir shape de competição em 18 semanas, então pense mais a longo prazo e se pretende competir, aprenda logo sobre Blast & Cruise, que é fundamental.. e esquece TPC, acho sim que TPC tem seu lugar, pra frango de verão recreativo, pra marombeiro experiente ou atleta, sem chance.

Sá pra constar, meu shape é péssimo também, mas, não pretendo competir  

Certo @antigoargos

Mas meu objetivo não é um shape de competição em 18 semanas, quero simular um pré-contest pra eu ir vendo como meu corpo vai reagir as mudanças pois quero competir até o final do ano

Vou pesquisar mais sobre la Blast and Cruise como você disse

Obrigado pelos toques

[MBD 9436]

18 minutos atrás, Colossauro disse:

R: isso mesmo, então vou ficar em defict calorico logo, talvez seja a melhor opção...

 

Não é nem a questão de entrar em déficit cara... Até pode fazer um período de ganho aí mas NUNCA será um OFF acumulando gordura, isso seria rasgar tempo, dinheiro e saúde... Precisa bolar uma estratégia boa. Tempo tem.

[antigoargos 1324]

6 minutos atrás, Colossauro disse:

Certo, estou entendento tudo que vocês estão tentando me passar... Gostaria de saber mais sobre essa consolidação que vocês se referem.

ahh rsrs... sim sim! Certo!! Sim, já conhecia essa recomposição mais com outro nome rsrs... O que acontece é que pra fazer a recomposição, eu precisaria de mais tempo pois os ganhos não são tão rapidos assim... Prefiro secar logo mesmo essa fat no kut e depois fazer um buk sem deixar a bf subir muito né...? o que vc acha?

obrigado vlwww

Acho que ir pra cutting é mais produtivo ... depois do champ, ai entra em bulk bem limpo (depois da transição)
"Consolidação" é um termo pra definir um período de tempo pro seu corpo se acostumar com a nova condição... Quando você ganha ou perde muito peso muito rápido é ideal manter-se um tempo nessa condição para que seu corpo se acostume, se não ele tende a voltar pra condição anterior... supondo, se você sai dos seu 20%bf e vai pra 8% em 2 meses (que seria insano só pra constar), se depois disso, você não mantiver a dieta restrita ainda por algum tempo, você tende a voltar pra um bf alto.. o maior erro é sair da dieta de cutting de 1500kcal pra bulk com 3000kcal, vai pra 15%+ rapidinho.
Quanto tempo deveria permanecer na mesma condição? boa pergunta... isso é muito do feeling, mas, seria sensato ficar ao menos o tempo que levou pra chegar lá.
Claro não precisa se manter com 8% de bf que é meio complicado, mas, segura a dieta e rotina pra não apssar de 11% por uns 2 meses ao menos.
É a isso que se referem.
Eu sou a favor de manter a dieta e semana a semana ir subindo as kcal aos poucos... 200kcal/dia a cada 2 semanas.

[Colossauro 13]

1 minuto atrás, antigoargos disse:

Acho que ir pra cutting é mais produtivo ... depois do champ, ai entra em bulk bem limpo (depois da transição)
"Consolidação" é um termo pra definir um período de tempo pro seu corpo se acostumar com a nova condição... Quando você ganha ou perde muito peso muito rápido é ideal manter-se um tempo nessa condição para que seu corpo se acostume, se não ele tende a voltar pra condição anterior... supondo, se você sai dos seu 20%bf e vai pra 8% em 2 meses (que seria insano só pra constar), se depois disso, você não mantiver a dieta restrita ainda por algum tempo, você tende a voltar pra um bf alto.. o maior erro é sair da dieta de cutting de 1500kcal pra bulk com 3000kcal, vai pra 15%+ rapidinho.
Quanto tempo deveria permanecer na mesma condição? boa pergunta... isso é muito do feeling, mas, seria sensato ficar ao menos o tempo que levou pra chegar lá.
Claro não precisa se manter com 8% de bf que é meio complicado, mas, segura a dieta e rotina pra não apssar de 11% por uns 2 meses ao menos.
É a isso que se referem.
Eu sou a favor de manter a dieta e semana a semana ir subindo as kcal aos poucos... 200kcal/dia a cada 2 semanas.

Excelente resposta, muitíssimo obrigado, sem mas! Irei me preparar para todas essas mudanças, tenho até dia 1º de Março, vou começar um blast fudido mesmo e com certeza a melhor opção é fazer esse kut e consolidar mesmo... Obrigado @antigoargos, irei pesquisar mais aqui