Segundo Blast (Fotos): Testo + Bold + Nandro 20/06/2016 à 05/12/2016

[antigoargos]

8 minutos atrás, Tshasko disse:

Seguindo aqui sempre irmão! Estou a 95% de começar uma TRT (vou fazer 37 verões), mas como será o 1 contato com AES quero ver de mandar uns 150-200mg de testo por semana, tipo um TRT/ meio Cruise kkkkkkkkkkkkkkk mas ainda não sei...

 

Abraços

E ai cara, eu sou a favor da TRT você sabe, acho que vale você medir sua testo, se tiver abaixo de 400 eu já consideraria isso na boa.. mas acho que se não pretende ciclar, se a testo tiver acima de 450... não tem porque já iniciar a TRT... só recomendo sempre pegar um éster longo, tiver acesso a deposteron, acho melhor Custo / benefício.
Segue firme e qualquer dúvida, só perguntar.

[Tshasko]

1 minuto atrás, antigoargos disse:

E ai cara, eu sou a favor da TRT você sabe, acho que vale você medir sua testo, se tiver abaixo de 400 eu já consideraria isso na boa.. mas acho que se não pretende ciclar, se a testo tiver acima de 450... não tem porque já iniciar a TRT... só recomendo sempre pegar um éster longo, tiver acesso a deposteron, acho melhor Custo / benefício.
Segue firme e qualquer dúvida, só perguntar.

Sim sei sim, minha testo deu 292!!!!!!!!!!!!! Mas vou repetir os exames na próxima semana e ai se estiver abaixo de 400 vou entrar com TRT, mas estava pensando em usar o Fenil Propionato de Testo e Fazer aplicações todos dias subcutânea...

Abraços

[antigoargos]

3 minutos atrás, Tshasko disse:

Sim sei sim, minha testo deu 292!!!!!!!!!!!!! Mas vou repetir os exames na próxima semana e ai se estiver abaixo de 400 vou entrar com TRT, mas estava pensando em usar o Fenil Propionato de Testo e Fazer aplicações todos dias subcutânea...

Abraços

pra que pagar mais caro em fenil? se não vai ciclar, quanto mais longo o éster, mais estabilidade hormonal... fica mais estável aplicar cipionado TSD subcutânea do que fenil.. e no geral fenil custa mais caro... além do fato que se por ventura não puder aplicar 1 dia, com éster longo isso não é problema algum, só jogar dose em dobro no dia seguinte :D.
Eu aplico 3x/semana pra economizar trabalho e seringa... com éster longo, não tem problema

[Tshasko]

9 minutos atrás, antigoargos disse:

pra que pagar mais caro em fenil? se não vai ciclar, quanto mais longo o éster, mais estabilidade hormonal... fica mais estável aplicar cipionado TSD subcutânea do que fenil.. e no geral fenil custa mais caro... além do fato que se por ventura não puder aplicar 1 dia, com éster longo isso não é problema algum, só jogar dose em dobro no dia seguinte :D.
Eu aplico 3x/semana pra economizar trabalho e seringa... com éster longo, não tem problema

Show valeu muito pelas dicas, muito obrigado mesmo.

Abraços

[antigoargos]

Bom dia, está começando agora o Relatório Olímpico Rio 2016.

Na análise de hoje, o Rio está realmente preparado para receber uma Olimpíada?

 

Ontem nosso correspondente no Rio, Argos reuniu-se com um grupo de avaliadores para ver como estão sendo as Olimpíadas no Rio do ponto de vista de um carioca, pobre, trabalhador, que vive a vida de um cidadão comum.
Argos felizmente tem a possibilidade de sair mais cedo do trabalho, e sai às 17:00 a fim de assistir o evento na barra da tijuca às 20:00.
O caminho Niterói - Central do Brasil (Ponto de encontro da comissão avaliadora) transcorre sem nenhuma dificuldade, visto que foi declarado feriado na cidade do Rio de Janeiro, tudo fica ainda mais calmo.
Ao chegar na Central do Brasil, entramos no Clima Olímpico, todos aqueles turistas, diversos idiomas e nos animamos, como todo bom Brasileiro.
Então vamos comprar nosso lindo e belo Riocard Olímpico (Um cartão pré-pago para uso nos transporte da cidade do Rio de Janeiro (http://s2.glbimg.com/ZzY446xr3y07iX8ozrh7I6z65m4=/300x225/s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2016/06/23/cartoes_vale.jpg) o meu é dos mascotes) , que realmente é bonito e pode ser usado como Rio Card comum, mas, nem tudo são flores na vida de Argos.
Porque Central do Brasil? nem todo lugar vende o bendito cartão que é obrigatório pra usar a linha 4 do Metrô (sim, 4, a 3 não existe, vai entender... ), não satisfeito com estarmos naquele lugar, temos talvez uns 3 totens funcionando e uma bela fila de umas 10 pessoas pra comprar o bendito cartão, e nossa máquina amiga não fica claro se dá troco, só vende um cartão por vez, logo, nosso grupo de 7 avaliadores precisou fazer 7 compras e trocar dinheiro na incerteza se a máquina devolveria troco, em um sistema simples, porém muito lento, então só nosso grupo leva mais de 10 minutos pra comprar 7 cartões de R$25 cara, mas, por deu esse é Argos, um exemplo de perseverança.
Seguimos nosso caminho, embarcamos no Metrô de R$4,10, Chegamos ao final da linha 1, transferimos para a linha 4 (sim, vai dá 1 pra 4... não existe a 3 e a 2 é pra outro lado, lado de pobre trabalhador como Argos).
Na teoria essa transferência não teria custo, porém como é uma linha que não está aberta a passageiros (sim, inauguraram o metrô só pra quem vai ver Olimpíada, o resto é resto.. e depois vão fechar por algum tempo até realmente ser aberto pro povão), funcionários do metrô se dispunham dar informação e indicavam com megafones, tudo bem indicado e orientado para quem ouve e fala português, no Metrô o auxílio a cegos eu vejo que é muito bom, mas não sei como seria para alguém que só fala mandarim por exemplo.
Na área de interseção das linhas, nos deparemos com o que há de mais moderno em tecnologia pra identificação, a chamada CC (Cara - Crachá), "bilhete e ingresso em mãos por favor" .. o segurança olha, quem tiver sem, ele impede a passagem, muito tecnológico e eficiente.
Seguimos viagem no Metrô, chegando ao nosso destino na alvorada, vamos pegar o BRT (ônibus que circula em via expressa) para irmos ao centro Olímpico no transporte oficial. (que não sei quanto custaria, mais, com um Rio Card / Bilhete Único, custaria no total até aqui no máximo R$6,50)
Bem orientados, embarcamos em menos de 2 minutos e o busão segue viagem, todo muito bonito, muitos gringos, muitos idiomas, chegamos ao terminal para acesso ao centro Olímpico e percebemos que do terminal até os locais de competição, temos uma peregrinação de ao menos 1,5km, bem sinalizada, porém, descoberta, para nossa sorte, não estava chovendo.
Mas, vida que segue, nessa peregrinação chegamos a entrada do local as 19:00.
Localizamos facilmente a Arena, ficamos realmente impressionados com o tamanho da Estrutura e beleza do centro, muito grande, estrutura linda, tudo muito bonito, passeamos um pouco, batemos fotos, compramos cerveja de 15R$ o copo e nos dirigimos a nossa área.
E se iniciam as competições na hora prevista, ótima estrutura, lugares ótimos, e assistimos o 'tá cum dor', logo na primeira disputa, vemos que são as meninas mais experientes e melhores nesse esporte, pois o tento que gritavam, certamente estavam com muita dor.
Ótimas apresentações, nós como bons brasileiros, na ausência de um brasileiros disputando, escolhemos sempre o 'mais fraco' pra torcer e para nossa alegria vimos coisas como as meninas de Burca (Egito e Irã) levando medalha de Bronze, número 2 do ranking levando medalha de Ouro em cima do número 1... 4x do ranking ganhando bronze em cima do 4º, torcemos bastante, todo aquele clima de torcida tudo muito bonito e muito festiva (lamento pelos que perderam, mas sou assim, se não tem brasileiro, vou torcer pro menos favorito).
Da apresentação, arena, atletas, equipamentos, estrutura, tudo excelente.
O que ficou a desejar foram os 'desafios', os ângulos da filmagem em geral foram muito ruins para desafios e o frame-rate (quantos imagens são capturadas por segundo) péssimo, sendo com certeza menor que 60 (o que em grande parte dos casos, não se obtinha a imagem do momento preciso, é como ver a bola antes de tocar no chão e depois de ter quicado, você não tem a imagem precisa dela tocando o chão), mas, não houve muito transtorno em relação a isso.
Falha de arbitragem na final masculina onde o técnico de um dos atletas pediu o desafio e o juíz simplesmente não viu, e deu continuidade (como o atleta venceu, o técnico não reclamou).
Vimos o Daniel San Lee em combate, atleta Koreano lesionou o um joelho faltando 20 segundos, mas, seguiu a disputa e ainda fez mais pontos, garantindo seu Bronze.
Cerimônia de entrega de medalhas muito bonita e com muito respeito da torcida, todos os atletas aplaudidos.
Da alimentação, limitada e cara mais já era esperado, como bom pobre, levamos bastante biscoito :D.
E acham que o evento ia terminar ai?
Já na final do masculino, eis que se aproxima do alambrado um sujeito com aquele lenço na cabeça estilo árabe com uma mochila, obviamente começam as piadas "opa, ainda vamos ver terrorismo em primeira mão" .. e coisa do genêro expondo todo nosso preconceito mesquinho e racismos (brincadeira, a comissão avaliadora se dá por pessoas instruídas)... mas, o sujeito se aproxima de forma suspeita de outra parte do alambrado, olhando em volta, tenso e suando, após o carinha ganhar a medalha de ouro, eis que indaga o Avaliado Argos "Ele vai invadir"... a comissão fica na dúvida, acha que ele não teria coragem, mas, constata que se os 7 invadissemos, certamente ao menos 2 conseguiriam chegar até os atletas, a estrutura de separação era muito básica e não se tinha seguranças a vista.
O cara pula o alambrado... alguns membros da comissão ficam tensos e com medo, dada a atitude dele de pular e ir 'andando' olhando em volta, suponho que não faria nada grave... eis qua aprece um sujeito tentando impedi-lo que parecia ser mais um árbitro do que um segurança, fala com ele recuando e mostrando uma credencial, o que me tranquiliza ainda mais.. recuando ele bota a mão no bolso e puxa um artefato... alguns membro da comissão começam a entrar em desespero, apenas uma bandeira, e lança para a comissão do atleta campeão, julgando que ele só queria isso o cara que 'tentava' impedi-lo supões que ele iria recuar e abre uma certa distância... eis que o cara bota a mochila no chão, abre e pega um artefato na mesma... eis que alguns membro da comissão começam a entrar em pânico... nessa hora até eu fiquei receoso, mas um artefato pequeno, fosse uma granada, ele provavelmente jogaria nos atletas, então me 'acalmo', e nisso percebemos que é um bicho de pelúcia, nos acalmamos um pouco, ele joga para o atleta e o atleta vai até ele cumprimentá-lo, aparentemente algum conhecido, que deveria estar em outro evento e chegou lá atrasado, para alívio geral das pessoas (outras pessoas na arena também ficaram tensas).
Porque a tensão? é simples, a área é enorme, mais de km de grade de 2,5metros de altura cercando, pequenas entradas com segurança e raio x, ou seja, qualquer um consegue passar artefatos lá pra dentro como granadas, facas, armas pequenas.

A Volta, nem tudo são flores na vida de Joseph, obtemos a informação que a linha 2 do Metrô (linha que liga a maior parte da pulação da cidade, que também é o povão) para de circular às 00:00, enquanto as linhas que transportam MUITO menos passageiros (mas são classe média e alta e moram mais perto do local) vão circular até 01:30, povão que se vire, percebemos que não teríamos como chegar até 00:00 na estação do Metrô, então decidimos ir de BRT até Vicente de Carvalho, andamos até a estação Rio 2 (no mínimo 1km de caminhada) do BRT chegamos lá por volta de 23:25 (utilizamos nosso Rio Card, que ficaria uns R$11 o total gasto até o momento), ao chegar na plataforma vemos no painel o aviso do 'Expresso Galeão' "aproximando", beleza é esperar e já seguiremos pra casa.
Mas, nem tudo são flores na vida de Argos e cia, o tempo passa... passa.. e nada do busão que tava 'aproximando', os que faltavam 10 minutos passam e vamos pedir informação no stand de informação ao turista, os meninos informam que 'foram avisados' que só sairá mais um Expresso Galeão às 00:00 da outra estação que vai passar ali, faltando 20 minutos ainda, analisamos a possibilidade de usar outro caminho.
Mas, informações de funcionários da estação dizem que o último sairia 23:30 de lá, então talvez agora sim estivesse 'aproximando' afinal tem 20 minutos que tá no painel desse jeito.
23:45 some do painel, mas o busão não passa, passageiros nervosos, buscamos informação e chegamos a conclusão que os caras tinha razão o último sairia à 00:00 que é a hora que para de circular o Expresso (faz muita diferença entre o expresso e o parador) então decidimos por esperar mais 10 ou 15 minutos até 00:05.
Chegando 00:00 novamente some do painel o nosso busão (sim, ele apareceu e sumiu no painel umas 5x), às 00:05 vemos a aproximação de um expresso para Madureira (que fica antes do nosso destino e por logística doida do BRT pra trocarmos para um parador, temos de sair, andar em madureira e pagar outra passagem... vai entender).
Eis que a faxineira vendo nossa impaciência resolve nos ajudar informando que aquele seria o último expresso, que se não fosse ele, teríamos de ir de parados, questionamos a ela, mas os caras falaram que sairia um à 00:00, ela retruca "eles falam isso todo dia, mas não é verdade, o último sai de lá às 23:30" .. questionamos, mas, estamos aqui desde essa hora e não passou, ela retruca "com essa coisa de olímpiada, estão destinando quase toda a frota pra ligar barra x metrô x centro olímpico ... e o povão que se vire... não satisfeitos, ainda questionamos, "mas o painel diz que tem um aproximando" .. eis que ela retruca "esse painel é inútil, fica passando informações aleatórias" ... vemos que ela estava realmente interessada em ajudar, constatamos que ela tinha razão e embarcamos no expresso pra Madureira, viagem básica sempre com um pobre bêbado falando alto e com som no celular.
Chegamos em madureira, e concluímos que se fossemos trocar pra um 'parador' pra chegarmos a nosso destino, o custo de passagem (sim nosso riocard expirou às 00:00) seria equivalente a pegar um táxi já em Madureira, felizmente conhecemos o local, para nossa alegria estava havendo Baile no Viaduto, o que deixou mais movimentado e muitos taxis disponíveis, pois não é um bom lugar pra ficar se andando de madrugada.
Embarcamos rapidamente em um táxi e seguimos pra casa, chegando em casa por volta de 01:10.
Na viagem nos demos conta de que, um turista que tivesse que ir pra parte 'pobre' da cidade, ficaria completamente perdido e totalmente exposto a cidade, 99% de chances de dar problemas.. sendo que tem eventos em Copacabana que terminaram após 01:00, ou seja, o povão que se vire.
Pagamos 25R$ em um bilhete que a passagem comum não custaria mais que 12, andamos MUITO do transporte oficial até o local do evento, a faxineira em sua pró atividade no desvio de função prestava informações mais precisas que as pessoas destinadas tal... esse é nosso Brasil, o melhor do Brasil é o Brasileiro.
Nossa avaliação, a estrutura no local do evento está ótima, o evento foi no horário programado, muito bem organizado, interações com o público com a "dancing cam" (filmavam as pessoas dançando nos intervalos) ... tudo muito bonito e organizado.
Porém, a cidade em si, está deixando muito a desejar, a infraestrutura de transporte está muito deficiente, sendo complicado e demorado o acesso ao local, a volta dos eventos, o transporte público não acompanha o horário dos eventos, realmente limitando a experiência de ir/voltar do evento, sendo talvez uma boa experiência para turistas pagando 150R$ de táxi e/ou a elite que mora na área nobre da cidade, pois o povão em sí, a sensação é de que não deveria estar lá... mas, também com o ingresso mais barato à R$220,00, já era um sinal que não deveria estar lá, mas graças a organização, sobraram muitos ingressos (nem metade da arena estava ocupada), com horários, preços, falta de transporte, obrigatoriedade de ter cartão visa, o próprio povo teve muita limitação em participar dos eventos, e nossa comissão foi convidada, recebendo 7 convites bons de graça, que se fossemos comprar custaria mais de R$2.000 (do português: mais de 100ml de Trembolona) e só por isso fomos.
Mas Argos, como assim obrigatoriedade de cartão visa? Brasil é legal, disse que você pode pagar com qualquer cartão, inclusive boleto e débito.
Então, você tentou? pode pagar no boleto sim, você faz um cartão visa eletrônico, emite um boleto pra botar crédito nesse cartão pré pago, paga o boleto, espera compensar, e usa seu cartão visa pra comprar.
Mas e outros cartões? simples, você emite seu cartão visa eletrônico, e usa seu cartão de crédito ou débito pra botar crédito no cartão visa e aí comprar o ingresso, mas, para fazer isso, você ainda tem que entrar em contato com seu banco pra autorizar essa transação.
Ou seja, você é obrigado a adquirir um cartão visa se quiser comprar um ingresso, nosso país e suas leis contra monopólio que vão até a página 2.
Bem, esse foi o início das desventuras Olímpicas, haverão mais avaliações, porém talvez só nas paraolimpíadas.
Aguardem.

Como previsto o Indian Training levou medalha de honra. (não teve academia)
Devido a tudo isso a aplicação prevista para ontem foi adiada para hoje e vamos torcer pra que ela leve medalha de Ouro :D... que às 02:00 quando fui deitar, 10 minutos pra aplicar fariam diferença pra quem acordou às 06:00 hoje.
Conclusão, hoje é cafeína a perder de vista, e toda sorte de estimulantes (Franol no bolso) pra treinar as pernas bem hoje a noite.
O treino de Quarta rendeu, tá danto até uma DMT em peito/triceps/biceps , uma pena que ainda não consigo focar dorsal =/

Qualquer semelhança com Joseph Climber é mera coincidência, #FicaDica Os Melhores do Mundo, Notícias Populares.

[Tshasko]

Argos tá doidão de vez kkkkkkkkkkkkkkkk

 

Abraços

[massayork]

Boa, relato de um mero mortal olimpico, rsrsrs!!!!

 

Men, acompanhando em off... Uma duvida: qdo vc falou protocolo de retenção la no começo, o q vc faz/usa? To retendo um pouco e queria saber sua "formula" mágica, rsrsrs!!!!

 

[antigoargos]

12 horas atrás, massayork disse:

Boa, relato de um mero mortal olimpico, rsrsrs!!!!

 

Men, acompanhando em off... Uma duvida: qdo vc falou protocolo de retenção la no começo, o q vc faz/usa? To retendo um pouco e queria saber sua "formula" mágica, rsrsrs!!!!

 

você quer saber o que uso para reter? ou pra tirar a retenção?
Para reter:
2g cloreto de potássio.
50g glicerina
10g bcarbonato de sódio.
2g arginina akg
3g creatina
40mg Dianabol
Com isso fico retido até a alma... só que to achando que nas doses atuais de AEs, to retendo até demais.. vou diminuir algumas coisas (tá dando dor/peso nos pés)
Isso eu uso pra reter em dias de Perna propositalmente, nos demias dias, não uso Dianabol, nem sempre uso glicerina, uso 5g bicarbonato de sódio, 1g cloreto de potássio, creatina e arginina ficam iguais.

 

Quando estou retido involuntariamente e quero limpar, jogo uma dose extra de IA, tomo 1 litro de chá de abacaxi, corto suplementos que retem (coreto de potássio, bicarbonato de sódio, glicerina).. tomo 500mg de chá verde... e faça uns 30 min de aeróbico no dia.. normalmente no dia seguinte já to normal :D, nunca usei e nem pretendo farmaco pra diurese.

[lucasf21]

1 hora atrás, antigoargos disse:

você quer saber o que uso para reter? ou pra tirar a retenção?
Para reter:
2g cloreto de potássio.
50g glicerina
10g bcarbonato de sódio.
2g arginina akg
3g creatina
40mg Dianabol
Com isso fico retido até a alma... só que to achando que nas doses atuais de AEs, to retendo até demais.. vou diminuir algumas coisas (tá dando dor/peso nos pés)
Isso eu uso pra reter em dias de Perna propositalmente, nos demias dias, não uso Dianabol, nem sempre uso glicerina, uso 5g bicarbonato de sódio, 1g cloreto de potássio, creatina e arginina ficam iguais.

 

Quando estou retido involuntariamente e quero limpar, jogo uma dose extra de IA, tomo 1 litro de chá de abacaxi, corto suplementos que retem (coreto de potássio, bicarbonato de sódio, glicerina).. tomo 500mg de chá verde... e faça uns 30 min de aeróbico no dia.. normalmente no dia seguinte já to normal :D, nunca usei e nem pretendo farmaco pra diurese.

argos, pq utilizar potássio e arginina pra retenção? pergunto pq me interessei, irei comprar pra testar (=

[antigoargos]

1 hora atrás, lucasf21 disse:

argos, pq utilizar potássio e arginina pra retenção? pergunto pq me interessei, irei comprar pra testar (=

Só pra contextualizar, temos 3 tipos de retenção, que o corpo equilibra, Intravenosa/Subcutânea/Intramuscular, então, quando forçamos em um canto, a água tende a ir pra outro, exemplo ,se usamos cafeína (vasoconstritor) o corpo tende a expulsar a água do plasma pra evitar a PA, e ai, conforme esteja o músculo ou a pele essa água pode ir pra lá, ou simplesmente urina (to resumindo BEM todos os conceitos)
No geral, o que nos interessa é a retenção Intramuscular e Intravenosa.
Arginina AKG seria um precursor de NO2, que auxiliaria a vasodilatação (to tomando tadalafil e boldenona também, negócio tá ficando louco.. mesmo com BF zuado), com isso, permite mais água no plasma .. mas a ideia principal seria vasodilatação.
O potássio, ele é armazenado na célula muscular e se mobiliza de forma similar a creatina, levando água junto, julgo um modo ótimo inclusive tomar os 2 juntos.
O problema que tô tendo é que com aumento dos AEs, to retendo mais, e com essa combinação to retendo além da conta, ficando com é inchado (sinalizador chave pra mim), então vou reduzir um pouco.
Tomando essa jabiraca toda com 2g de beta alanina, eu não sinto ácido lácteo também que permite ir bem mais intenso, porém com um risco maior (simplesmente 'falha' sem 'aviso prévio').. mas é só ter consciência que não tem problemas :D.
Outro problema é que cloreto de potássio é MUITO desagradável o gosto, é sal puro :x se for tomar slowk é sussa, mas, eu como sou pobre e mão de vaca importei em pó... ai, o jeito foi encapsular poque eu arreguei de tomar o pó :D.
Outra coisa é que por ser cápsula gelatinosa que uso, se tomar sem alguma coisa sólida, causa MUITO desconforto.. uns 10 minutos que parece que o estomago tá sendo esmagado... então, se for fazer algo assim ,recomendo fortemente tomar junto do pré-treino sólido... eu como umas 3 colheres de alguma coisa... tomo as cápsulas... e depois continuo comendo.. ai... sinto nada
Já percebi também que engolindo sem água (só na saliva.. eu consigo, mas nem todo mundo consegue fazer isso) geralmente não dá desconforto suponho que o momento que a cápsula se rompe que tem essa influência... mas se aguentar tomar o pó.. ou tomar slowk não terá problemas.
E o bom é que não tenho caímbra alguma

[massayork]

Um Anastrozol resolve entao, com cha verde e aerobico, vc acha? 

E pq nao um diuretico, limpa demais??? Tipo uma Clortalidona, uns 25 mg.

 

Pergunto pq to usando cipio e meu bf é alto, e fui num evento de terca a domingo do trampo, entao dieta zuou, e fiquei em pe o dia td, e desde sexta a noite meus pes pareçem 2 patas de elefante, kkkkk, e to me sentindo inchado tbm.

Vlw por ajudar!

 

p.s: num futuro breve deverei ir de trembo tbm.

Editado Agosto 22, 2016 às 17:45 por massayork

[antigoargos]

1 hora atrás, massayork disse:

Um Anastrozol resolve entao, com cha verde e aerobico, vc acha? 

E pq nao um diuretico, limpa demais??? Tipo uma Clortalidona, uns 25 mg.

 

Pergunto pq to usando cipio e meu bf é alto, e fui num evento de terca a domingo do trampo, entao dieta zuou, e fiquei em pe o dia td, e desde sexta a noite meus pes pareçem 2 patas de elefante, kkkkk, e to me sentindo inchado tbm.

Vlw por ajudar!

 

p.s: num futuro breve deverei ir de trembo tbm.

Cara, eu não acho que existe 'limpar demais'.
O que existe é limpeza 'saudável', entenda, sem fármacos, dá pra ficar BEM seco, pele de 10mm, 'four pack' e os kct, que já acho suficiente pra nós reles mortais (não entendo NADA de estratégia de atletas, mas, eles, podem pensar nisso.)
E com fármacos, é possível se desidratar, coisa MUITO perigosa, que pode gerar um desbalanço eletrólito, que pode literalmente te matar, então, nunca recomendo, mas, é fato que um fármaco vai ser MUITO mais poderoso que qualquer estratégia suplementar, mas, aviso, MUITO cuidado. 
Penso que pra 99% das pessoas normais, um anastrozol + chá de abacaxi + aeróbico resolvem, quer melhorar ainda mais? no dia seguinte faz AEJ... eu com 1,91m saio de 100kg pra 95kg em 1 dia .. então acho que não precisa apelas pra fármacos, mais por segurança mesmo
Po, você tem o mesmo prob que eu.. o pé acusa logo, faz isso, em 2 dias vai ver a vascularização toda no pe (eu tenho muita) .. pode confiar... eu uso 1 casca de abaci pra 1 litro de chá (pode comer o abacaxi a vontade).. limita os carbos no dia.. joga 1 anastrozol inteiro.. 40 minutos no dia.. e 40 minutos AEJ no dia seguinte... só segura o psicológico. que a balança as vezes afeta... rss.
#SomosTodosAbusers
#TremboLove

[antigoargos]

Relatinho básico, 
Sexta-Feira - Malhar pernas, reclamando ms foi, 100%, foco em posterior, tudo conforme esperado.
Aplicação: Vasto Medial \o/ eeee, aplicação 100%, gotinha de sangue padrão.. voltou um pouquinho de oleo, mas, nos conformes.. porém, eu resolvi usar os bujão dos labs antigos, que estão em casa pegando poeira... os labs são bons, mas, em certos pontos me causavam algum desconforto, então fiz meio a meio... 0,5 Testo e Deca labs antigos e 1 ml boldenona lab novo... aliado a um músculo totalmente virgem.. .conclusão... incomodo chato.. chato.. plenamente suportável, dá pra treinar até pernas na boa, mas, incomodando rsss... o lado bom é que percebo que fui bem preciso no músculo, ele inchou e incomodou só ele \o/
Sábado, Push/Pull Upper, focado em cospostos, na medida do possível em bi-set, (economizando o ombro), adorei, fiz um volume alto, sabia que ia ser muita gordisse e segunda não teria academia, gostei muito, sai 'parrudo' da academia de tanto pum... e senti legal que peito/dorsal/biceps/triceps ficaram bem moídos
Daí em diante, tudo conforme planejado, kilos de gordices, doces, pães, bolos, chocolate, doce de leite, etc, etc, etc.. sábado/domingo bem aloprados.. e essa quarta tem mais e nem academia vai ter.. ó que maravilha... rss
Não teve medidas, esqueci :x teve fotos, lá no final.
Dormindão, ops, digo, Domingão, acordar pra ver ginástica rítmica, sim e daí? mesmo com Testo de 4k+ eu continuo achando lindo =p 
Foi tv, gordices e cama o dia todo... 
hoje, segundona, deve rolar um cineminha, não tem academia mesmo, mas, vai depender do trânsito, tá desde cedo complicado sentido Rio, povo pobre que foi pra região dos lagos.
Bem é isso, por hoje ;D meio corrido, muito a fazer, resumindo as coisas .. shot de ontem, não teve.. deve ser hoje
http://i.imgsafe.org/b5c21895da.jpg
http://i.imgsafe.org/b5c16060b8.jpg
http://i.imgsafe.org/b5c14adf50.jpg
http://i.imgsafe.org/b5c165e0e6.jpg
http://i.imgsafe.org/b5c16a9802.jpg
Ó parte do prejuízo ai :x 
Tava meio retido... a comilança começou na sexta mesmo

[massayork]

Vlw pelas dicas brother!!!

Acho q vc devia focar um pouco costas, buscar o famoso shape V, seu vizual vai melhorar muito.

Sei q 1,91 é dureza parecer giga, mais com seu shape vc deve conseguir fazer barra, entao foco nela e moer remadas( baixa, cavalinho, e ate terra) e puley com pegada neutra cotovelo bem fechado!!! Opinião apenas, nao critica.

[antigoargos]

10 horas atrás, massayork disse:

Vlw pelas dicas brother!!!

Acho q vc devia focar um pouco costas, buscar o famoso shape V, seu vizual vai melhorar muito.

Sei q 1,91 é dureza parecer giga, mais com seu shape vc deve conseguir fazer barra, entao foco nela e moer remadas( baixa, cavalinho, e ate terra) e puley com pegada neutra cotovelo bem fechado!!! Opinião apenas, nao critica.

ô cara, que isso, eu agradeço qualquer dica, principalmente dorsais, não consigo focar bem essa desgrama nem ferrando...
Sei que minha dorsal é uma porcaria, só não sei bem como resolver isso
Até consigo fazer barra sim, mas, por limitações da academia, tendo a fazer pulley mesmo, faço baixa, cavalinho ou curvada ... e serrote... mas dá pra ver que não to sendo efetivo né? rsss vou botar a Neutra ;D e ver se sinto melhor, obrigado pelas dicas.
Mas sinta-se avontade pra criticar qualquer coisa, acho que uma crítica construtiva é sempre bem vinda, mesmo que eu discorde

[massayork]

Elimine esse pensamento, isso pode está te limitando: " Sei que minha dorsal é uma porcaria..."

Posta seu treino para podermos opinar.

Na minha opinião, dorsais tem q moer no treino, pois depois de pernas é um musculo giga!!!

Fico mais acabado no meu treino de costas do q pernas, rsrsrs....

Força Guerreiro!!!

[antigoargos]

30 minutos atrás, massayork disse:

Elimine esse pensamento, isso pode está te limitando: " Sei que minha dorsal é uma porcaria..."

Posta seu treino para podermos opinar.

Na minha opinião, dorsais tem q moer no treino, pois depois de pernas é um musculo giga!!!

Fico mais acabado no meu treino de costas do q pernas, rsrsrs....

Força Guerreiro!!!

Não é pensamento, é constatação.. rss

 

Treino Atual , 2x/week:
3x8 Puxada Pulley (pronada afastada)
3x8 Remada Baixa (neutra)
3x8 Remada Cavalinho (pronada afastada)
3x8 Serrote
4x12 Encolhimento
3x8 Rosca Pegada Neutra
3x8 Rosca 'concentrada'

Treino bem básico, não faço terra pois na academia é meio 'limitado' o espaço.
Atualmente meu ombro direito tá meio zuado, então estou trocando Pulley por Remada Curvado.
Uma questão é que por vezes, sinto que meu ante-braço está limitando as cargas =/ , estou quase comprando um Strap, mas, realmente preferia não usar isso, mas, se for necessário pra ter uma dorsal, vai ser o caso
Bem, é isso, qualquer sugestão é bem vinda, meus treinos são bem básicos, tento sempre usar a carga máxima com boa execução, mas admito que dorsal, eu não consigo 'focar' ... consigo focar até peito que é outra deficiência, mas, dorsal... simplesmente não consigo 'sentir' precisamente, sei que algum estímulo tá tendo, pois era pior do que é hoje, mas, realmente acho que a proporção está bem ruim :x

[massayork]

Cara, inclua barra noinicio do seu treino, nem q começar com 2 ou 3, sério, fara diferença no futuro.

iria na sequencia pro serrote, cavalinho, pulley, só q pelo menos 4x12, e fecharia com a remada baixa com 3 series dropando de 8 em 8 reps ou mais, nas 3!!!! Treino de costas judia bastante do antebraço, o meu tbm reclama, e os calos da mão no terra com reps com 100 kg. Mais treinar de luvinha nao da pra mim, rsrsrs

 

Hj meu treino de costas ta assim:

barra

serrote

remada baixa + Terra (bi set)

pulley costas + pulley triangulo (bi set)

Puxada na maquina (bom pra abrir/amplitude)

cruxifixo invertido

 

depois faço um triset pra biceps, geralmente rosca direta, alternada e scoth.

[antigoargos]

1 hora atrás, massayork disse:

Cara, inclua barra noinicio do seu treino, nem q começar com 2 ou 3, sério, fara diferença no futuro.

iria na sequencia pro serrote, cavalinho, pulley, só q pelo menos 4x12, e fecharia com a remada baixa com 3 series dropando de 8 em 8 reps ou mais, nas 3!!!! Treino de costas judia bastante do antebraço, o meu tbm reclama, e os calos da mão no terra com reps com 100 kg. Mais treinar de luvinha nao da pra mim, rsrsrs

 

Hj meu treino de costas ta assim:

barra

serrote

remada baixa + Terra (bi set)

pulley costas + pulley triangulo (bi set)

Puxada na maquina (bom pra abrir/amplitude)

cruxifixo invertido

 

depois faço um triset pra biceps, geralmente rosca direta, alternada e scoth.

Opa, primeiramente, muito obrigado pelas dicas.
Eu treino de luvinha :D, e a patroa já reclama toneladas dos calos... rss imagina sem.. rss
Pô cara, vamos fazer assim, vou me basear no que disse, se melhorar, eu agradeço, se não melhorar eu te xingo
Ficando assim:
Barra 3x Máximo (que hoje deve ser 8 ou menos... nunca fiz desde o fim do cutting com 8kgs a menos.. rss), mínimo 8 repetições (nem que eu vá pro graviton) .. mas só semana que vem, essa vai ter que ser upper/lower x2 (agenda complicada essa semana só 4 dias de treino, talvez 3)
Serrote 4x12
Terra (4x8) ou Remada Curvado (4x12) (mais provável a remada curvado, terra é meio zuado lá, mas, farei o possível)
Pulley Costas + Remada Baixa (bi set) 4x12
Encolhimento 4x12
Rosca Neutra 4x12 
Rosca Concentrada 4x12

Não to acostumado a fazer bi-set, logo, penso que não vai render fazer 2 bisets seguidos como seu treino... e como to com ombro meio zuado, vou evoluir aos poucos.. então esse seria o Treino de Quarta que vem, que achas?
Quanto a Biceps, estou em um projeto de 'alongar', coisa minha, então nem to preocupado com eles agora, até pq acho que eles estão de boa, a dorsal que parece de uma criança :x

[massayork]

Pode xingar, hehehehe....

sugestao: barra, serrote regaçando ( tipo alter de 34/38 kg), remada curvada (2 pronada e 2 supinada), Puley frente pronado e neutro(2x12 cada) e fecharia com remada baixa com drop. Treinei costas hj ???

[antigoargos]

10 horas atrás, massayork disse:

Pode xingar, hehehehe....

sugestao: barra, serrote regaçando ( tipo alter de 34/38 kg), remada curvada (2 pronada e 2 supinada), Puley frente pronado e neutro(2x12 cada) e fecharia com remada baixa com drop. Treinei costas hj ???

Então beleza, vou seguir exatamente isso, vamos ver no que vai dar
Barra 3xMáx
Serrote 4x12
Remada Curvado 4x12 (2 Supinado e 2 Pronado)
Pulley 4x12 (Frente 2 Pronado e 2 Neutro)
Remada Baixa 4x8~12 Drop Set

Muito obrigado a partir de semana que vem já devo começar nesse novo Treino

[antigoargos]

Bem, recebi umas perguntas inbox a respeito de 2 assuntos que achei relevante então resolvi compartilhar aqui também, como boa parte é especulação minha e não acho material, não vou criar tópico, sintam-se a vontade para questionar/criticar.
Informativo 1:

Retenção, definição: Reter líquido (hum, é mesmo?)

Qual os tipos principais de retenção?
1 - Intramuscular (Creatina)
2 - Intravenosa (Glicerina)
3 - Subcutânea (Estradiol)

1.1 - Intramuscular, a melhor retenção de todas, ela expande as fáscias, junto com a água vai nutrientes, tudo de bom pra hipertrofia, além de dar aspecto volumoso, por isso julgo creatina como suplemento base, todo maromba deveria tomar creatina e multivitamínico.

2.1 - Intravenosa, pode ser boa ou ruim, ela é boa, pois esse excesso de líquido vai para os músculos também, alarga as veias, permite maior fluxo nos pequenos vasos, fazendo uma melhor distribuição de nutrientes e etc... mas, pode gerar aumento de pressão, por isso recomendo evitar vasoconstritores (cafeína) e adicionar vasodilatadores (os efeitos são sinérgicos, um que to usando e curti é o 'Tadalafil' (cialis)), e pressão alta é um problema silencioso, se der pico na hora do agachamento, pode ocasionar coisas muito sérias pra você e quem está em volta, então, cuidado se for usar alguma estratégia para tal.

2.1 - Subcutânea, aquela inútil que só serve pra embaçar seu Shape, e fazer você suar que nem porco, ok, tem o benefício de limpar a pele suando tanto, mas, não compensa.. rss.
Isso não tem NADA haver com gordura, MUITA gente se diz retido, mas na verdade tá é com gordura mesmo, para diferenciar, ou se tem um olhar clínico, ou se tem um BF baixo, algumas pessoas tem a 'sorte' de ficar bem evidenciado em determinadas partes do corpo (vejam a foto da minha pata de elefante), que facilita.

Como eliminar?
1.2 - Você não quer eliminar, quer só aumentar :D, existem técnicas de treino que visam isso, vou falar somente da mais simples e segura que conheço, que consiste simplesmente em contrair ao máximo o músculo antagonista, exemplo, você tá fazendo rosca direta, foque em contrair ao máximo seu tríceps, principalmente quando o braço estiver quase esticado.. com isso você minimiza o fluxo de saída de sangue do músculo agonista e com isso, dá um maior aporte de sangue, mais pump

2.2 - Abacaxi, pra mim o melhor 'diurético' natural que tem, faz mijar que é uma beleza

3.2 - Suando, sauna, aeróbico, importante é suar essa água.

A Homeostase: Seu corpo sempre vai tentar equilibrar as coisas, nesse caso, também é assim, se tiver com muita água no sangue a fim de evitar pressão alta, ele transfere água pras outras 2.. se faltar no sangue, ele puxa das outras 2 e isso vale pra todas, são muitos fatores que influenciam, mas, o básico são 3 coisas, que são determinantes pra 90% das pessoas.
1 - Estradiol: Sim E2 alto o corpo tende a reter líquido, simples assim, por isso as mina embaçam todo mês.
2 - Dieta: Sim, carboidratos restauram glicogênio que faz 'encher o músculo de água' que é bom, porém, se esse caminho fica saturado, o excesso de água vai pros outros 2... mesma coisa se aplica a sal, retem no sangue, se músculo e sangue tão cheios, sobrou pra sua pele
3 - Aeróbico: Sim, se você suar demais, eliminando a água subcutânea, ela automaticamente tende a repor puxando de outro lugar.

Claro que essas não são as únicas vias, afinal de contas a urina é um modo de eliminar líquidos, mas, essas eu julgo as mais importantes para nós.
Eu penso em Retenção sendo diferente de Hidratação, pra mim, retenção é conceitualmente quando se tem mais líquido retido do que o corpo precisa, esse sim pode 'se livrar', mas, o que os culturistas fazem é além disso, desidratação, o que não é saudável (não vou entrar no mérito se é necessário ou certo, mas, é fato que não é saudável pro corpo)
É importante ressaltar que 2% de desidratação já aumenta a temperatura corporal, 3% já gera uma queda grande de desempenho e 6% já existe risco de morte (sim, morrer), então, deve-se tomar MUITO cuidado se for brincar com desidratação, coisa difícil de se fazer bebendo água quando se tem sede e usando só os recursos citados... mas, muito fácil de alcançar tomando diurético, por isso digo, não usem diurético se não for por recomendação médica se você tá lendo isso, não é atleta, então, não justifica tomar isso, simples assim.

Bem, nesse assunto já falei demais e tentei ser bem sucinto e simplista, quem discorda, quiser debater, criticar, esteja a vontade, sempre bem vindo.

 

 

 

Informativo 2:
Cutting x Bulking x Drogas.
Muito se pergunta em Drogas de Cutting ou de Bulking, muita gente diz que 'não existe diferença', EU discordo, acho sim que existe diferença.
Uma droga não vai determinar se está em Cutting ou Bulk, quem define isso é Dieta, isso é um fato, porém, para as drogas, existem drogas que são mais produtivas usar em determinada fase.
0 - Recomposição corporal: Queimar Gordura e ganhar massa magra, pra isso, a estratégia é mais complexa e vai ficar muito grande , quem sabe em um próximo post.
1 - Cutting: O Objetivo PRINCIPAL é perder gordura e conservar o máximo de massa magra, todo AAE é um anabólico (hum é mesmo) e consequentemente um ótimo conservador de massa muscular, uns mais e outros menos... mas no fim, todos vão conservar sua massa magra (obviamente se você não comer anda, eles não farão milagre, você vai definhar e morrer), então, perguntam, poderia usar Dianabol + Deca em cutting?
Claro que pode, elas vão causar retenção, vão, mas, retenção não é gordura, e podemos eliminá-la conforme já descrito no post de retenção, e ambas vão conservar muito bem sua massa magra, com a dieta certa, vai perder gordura com perdas mínimas de massa magra.
É o melhor a se fazer? ai eu já acho que não, pois são muito anabólicas, porém bem pouco lipolíticas, então elas vão ajudar muito a conservar a massa magra, porém pouco ou nada a perder gordura, e julgo que seria mais sensato usar uma droga que fosse mais lipolítica em cutting, ela também vai conservar sua massa magra.
Pra exemplificar EU penso que é mais sensato usar 200mg Deca + 400 Testo, do que 400mg Deca + 200mg Testo, em Cutting que sua dieta vai estar hipocalórica, nos 2 casos você terá praticamente a mesma manutenção de massa magra, porém a Testosterona é mais lipolítica, então vai ter mais queima de gordura, o que é mais interessante no Cutting.
Em Cutting não se tem muito benefício em usar altas doses, podendo as doses ficar mais baixas ou médias.
2 - Bulking, a lógica é a mesma, só que na contramão, você pode usar Primobolan ou Masteron em Bulk? 
Claro que pode, porém são drogas muito lipolíticas e pouco anabólicas, em um momento de construção muscular, acho que é mais sensato usar drogas mais anabólicas, a gordura que vier junto da massa magra, minimiza-se na dieta.
Ai aqui acho mais interessante nem usar Primobolan/Masteron e voltar a boa e velha Deca + Testo .. (sem contar o custo muito menor) e nessa fase, não vejo sentido em doses baixas.

Mas e a Trembolona?
Trembolona é o soro do supersoldado, essa jabiraca é mais anabólica e lipolítica das drogas, e por isso faz sentido usar em qualquer fase, mudando as doses é claro.

1 - blá blá blá tpc blá blá blá - EU penso que a volta do eixo tem mais relação com o tempo em que ele ficou suprimido do que com a droga/quantidade que foi usada, e qualquer ciclo já inibe 100% do eixo, então, usar 100mg/dia de Propianato de Testo ou 400mg a diferença no tempo de eixo inibido seria 4~6 dias (2~3 meia vidas), logo, não acho que esse argumento se justifica para usar low doses. essa é minha opinião. já puxei exames em cruise e o eixo era o mesmo de em Blast. (vale lembrar que nunca fiz TPC)
2 - blá blá blá devagar e sempre blá blá blá não dá pra manter com dose menor menor de ae blá blá blá dose dependente bláb blá blá "consolidar" - Se quer crescer devagar e sempre, não cicla, faz modulação hormonal , fica com testo de 1000 e treina 15 anos até chegar no limite, quem cicla é porque tem pressa de crescer.
"O que ganhou com 10.000 Testo não se mantém com 1000 Testo" - isso é verdade, mas, no geral, mal interpretado, se você fizer um Blast de 10 anos com 10.000 Testo, você vai chegar no limite corporal de 10.000 Testo e pra manter isso, vai precisar de 10.000 Testo, mas, 99% das pessoas (se você é atleta nem deveria tá lendo isso) ciclam quando estão muito a quem do limite, então se você mantem um cruise de 1500 Testo, faz um blast de 6 meses com 10.000 testo, você não vai atingir a massa corporal de 10.000, então, quando você voltar pro Cruise de 1500 você provavelmente vai conseguir manter o que realmente ganhou (retenção e líquidos tendem a sair mesmo) e no pior cenário, basta subir um pouquinho e fazer um cruise de 2000 testo.
A ideia se aplica a cliclo + tpc também, com o problema que existe o período em que realmente sua testo vai estar abaixo do 'normal' e nesse período realmente, você tende a perder massa... e de qualquer forma, seu limite sempre será sua testo natural que diminui com os anos, enquanto no B&C você determina sua testo (e ainda perguntam pq eu faço B&C)... Homeostase também é má interpretada, quando há a quebra violenta no quadro homonal há uma variação violenta no corpor, porém, depois desse momento, você não vai deixar de ter ganhos, mas, como o natural precisa de 10 anos pra chegar no limite genético, você precisa de 10 anos no Blast pra chegar no limite daquilo, que em geral é improdutivo, mas, dizer que os ganhos param não é verdade.
Dose Dependente - Besteira, se você faz um ciclo com 10k testo, faz um cruise com 1,5k testo por 8 semanas, e faz outro ciclo com os mesmos 10k testo, você vai ter ganhos sim, não precisa ficar subindo as doses sempre, os ganhos serão menores que o primeiro, é claro, visto que seu corpo está mais evoluído, mas, ainda sim vai ter ganhos.
Consolidar - Consolidação pra construção muscular é viagem, seu corpo quando tem energia suficiente não vai quebrar a massa muscular por 'falta do que fazer', a consolidação é muito mais para as partes do corpo que não são afetadas diretamente pelos AAEs, como tendões, articulações e ossos, se você ganha peso ou força muito rápido, os outros tecidos não acompanham essa evolução tão rápida, então, pode ter dores e lesões, achar que vai dobrar o peso no supino em 2 meses e vai ficar tudo bem é ignorância, mas, existem N estratégias pra evitar esses problemas e a meu ver, consolidação se dá em fase de manter cargas e peso corporal e não necessáriamente pela dose dos AAEs.

Anexo um post do Dudu Haluch bem interessante falando de Anabólica x Lipolítica
http://www.duduhaluch.com.br/hormonios-anabolismocatabolismo-lipogeneselipolise-dudu/
 

[antigoargos]

 

 

E finalmente o relatinho ... rsss falei paca hoje né?
Ontem dia 23/08/2016, Dia de treino de pernas, pré treino tomado, tudo nos conformes, vasto medial direito incomodando da aplicação de segunda, mas, vida que segue, afinal hoje não vai ter treino né? 
Pernas, como já dito, essa semana vai ser Upper/Lower x2 , começando sempre por Lower, afinal há a possibilidade de fazer só 3 treinos
Voltando, pernas, iniciando no agachamento, a jabiraca da lombar tá reclamando =/ ... mas vida que segue, missão cumprida, aumentando as cargas inclusive finalmente BW no agachamento \o/ (sim, eu sei, frango paca).
Leg, tudo nos conformes, joelho reclamando um pouco (ptz, 1 semana desde o treino de luta e ainda to nessa).
De resto, tudo conforme planejado, sofrendo paca, suando muito, mas, treino bão.
Em casa, aquele pós treino (sabe o pacote de rosquinha ana maria de coco? tá no lixo... vazio ) e vamos deitar... 
Sabe como vc sabe que moeu os quadríceps? quando você vai se espreguiçar e sente o músculo quase rasgar e que tá vindo uma caimbra iminente, então você evita até isso, descer escada se torna perigoso e coisas assim... rsss
Acordei com Vasto medial direito doendo ainda mais, músculo virgem é dose, e se fosse menos experiente, já tava no médico com medo de abcesso... que juntando tudo, deu uma inflamada que ta incomodando, mas, nem é abcesso (para nossa alegria).
Por falar nisso, fui fazer aplicação na segunda... fui pegar a seringa na gaveta, cabou.. beleza.. vamo na caixa... kd? ACABOU... e agora? ficar fazendo 2 aplicações com seringa de insulina? eis que lembro que o exagerado do @AugustoLP me deu 3 seringas em SP e só precisava de uma.. então.. aquelas 2 que sobraram.. me salvaram \o/ por hoje.. tive de comprar umas na rua pra segurar até minha encomenda chegar (odeio curreios)
Por falar em curreios, essa semana chegou 2 pacotes meu que tavam presos agora tem suplemento pro ano todo e equipamento hospitalar na casa da minha mãe, devo ir buscar no fds (300 seringas \o/). finalmente, fico impressionado como comprei um produto da Gran Bretanha foi postado no mesmo dia que um de Minas Gerais, o da Gran Bretanha chegou semana passada.. o de minas essa semana o.O.. vai entender.
Hoje não vai ter treino, tenho um compromisso inadiável que não pode ser adiado a noite (comer pizza) :x mas amanhã quem sabe tem treino Upper.
Porquê quem sabe? (não venha corrigir meu português em 32 anos nunca aprendi a escrever 'porquê', não vai ser hoje que vou aprender) acertei minha vida com meu plano de saúde \o/ ... com isso, tenho consulta no Endocrinologista amanhã fim da tarde, a logística talvez não permita ir pra academia =/ , mas , farei o possível.
Endócrino novo, será que é de boa como os outros? o meu antigo decidiu que trabalha de 10 às 15h ... médico é tudo rico.. só pode... ai fica inviável, só to com receio que pelo plano, só ví 2 Endócrinos com horário bom, então é torcer pra esse me ajudar e não ficar de frescura pra passar os exames
Devo pedir a ele:
Hemograma, Hepatograma, Lipidograma, Testosterona total, Testosterona livre, SHBG, Estradiol, Prolactina, T4 Total, T4 Livre, T3 Total, T3 Livre, T3 Reverso, TSH, Glicose, Insulina, Creatinina, Ureia, EAS, CPK.
Conforme for na sexta relato como foi a experiência com o novo Dr.
Se tudo firmar direitinho, devo fazer exames mais constantes ao menos metade desses.

[antigoargos]

Relato 24/08/2016
 Aplicação não teve, vai ser hoje.
 Treino insano ontem, marquei com os companheiros na 'Gym', chegando lá, nos sentamos.. e começam o treino que resumidamente foi:
 4 Fatias portuguesa
 3 Fatias Presunto
 3 Fatias Frango com Catupiry
 2 Fatias Calabresa
 2 Fatias Provolone
 4 Fatias diversas
 Uns 150g de salgadinhos diversos.
 Fim do Treino, incia-se o Pós treino.
 Foram básciamente 12 Fatias de pizza doce
 Treino muito bom, faz tempo que não treinava tão intensamente, mais de 1kg de massa em 1 só treino... to inclusive marcando um pro final do Blast, pra fechar com chave de ouro
 Ai deu a hora da 'Gym', 2 horas de treino e ainda aguentava comer mais... Boldenona é tensa... acho que posso comer o planeta sem passar mal.. (ates comia metade disso no máximo) rsss 
 
 Depois de uma 'discussão' ontem, acabei decidindo ler um pouco e escrever um pouco sobre a relação da dose x exame de testosterona a fim de determinar se é subdosada ou não.
 A quem interessar possa:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/207191-sua-testosterona-é-subdosada-saiba-aqui/

[ik3r]

To indo pro final da 2 semana da bold e minha fome aumentou consideravelmente.

 

Para ter noção, no começo do ciclo cafe = 70grams tapioca + 4 ovos, segunda ref = 70 gramas granola + 20g cereal de chocolate + 20 g whey

 

Atualmente ta 100g tapicos + 5 ovos , segunda ref = 100 grama granola + 20g cereal de chocolate + 20 g whey + 1 banana.

 

Isso so nas 2 primeiras que modifiquei para não aumentar muitos as kcal e mesmo assim fico com fome, torcer para as outras bold que tenham deem essa fome também haha (so tenho 1 da marca que estou utilizando no momento)

[antigoargos]

12 minutos atrás, ik3r disse:

To indo pro final da 2 semana da bold e minha fome aumentou consideravelmente.

 

Para ter noção, no começo do ciclo cafe = 70grams tapioca + 4 ovos, segunda ref = 70 gramas granola + 20g cereal de chocolate + 20 g whey

 

Atualmente ta 100g tapicos + 5 ovos , segunda ref = 100 grama granola + 20g cereal de chocolate + 20 g whey + 1 banana.

 

Isso so nas 2 primeiras que modifiquei para não aumentar muitos as kcal e mesmo assim fico com fome, torcer para as outras bold que tenham deem essa fome também haha (so tenho 1 da marca que estou utilizando no momento)

É isso ai, bagulho é tenso... pra quem sente fome, ficar esperto e contolar bem... pra mim é 'fácil' , simplesmente decido parar, não sinto fome ... talvez por isso tenha demorado a perceber, pois simplesmente não entulhava comida pra dentro, mas é fato que se eu for em uma festinha com salgadinhos na semana 20... vo fazer vergonha.. auhuhauhauha
Fica esperto e se for o caso, usa alimentos menos densos... ao invés de 20g de whey por exemplo, joga 70g de frango, vai 'saciar' mais e vai ficar nos mesmos macros a meu ver é a melhor forma pra quem sente fome.. porque eu mesmo me assutei o quanto comi ontem :x

[ik3r]

Sim eu tento jogar o que for mais "pesado", porém a a logistica me complica.

 

havia me esquecido de comentar, o lanche da tarde que era 50g de amendoins esta em 70g e apartir de smeana que vem vou subir a quantidade de massa/arroz do almoço (que também eh o pos treino) de 250 para 300 hahaha

[antigoargos]

16 horas atrás, ik3r disse:

Sim eu tento jogar o que for mais "pesado", porém a a logistica me complica.

 

havia me esquecido de comentar, o lanche da tarde que era 50g de amendoins esta em 70g e apartir de smeana que vem vou subir a quantidade de massa/arroz do almoço (que também eh o pos treino) de 250 para 300 hahaha

Po é complicado, to sofrendo também por não ter muita disponibilidade de local/horário rpa comer comida =/
rss, vai vendo isso cara... sair aumentando a dieta alopradamente porde gerar uma polchete :x

 

Relatando:
25/08/2016 - Work safo, médico arcado em tãotão distante 18:15... saio mais cedo.. chego lá 17:40 e descubro que é 'Ordem de Chegada', então pq diabos marcam hora? .. um nojo... fui atendido mais de 19h :x
Médico era um senhor já, dá um certo receio de como 'falar', mas, vamos pagar pra ver né? omiti a parte que eu já uso ae e disse que 'vou usar' e queria saber se ele poderia me acompanhar e faer pedidos de exames... ele disse que é contra, mas, não pode mandar em mim, e sabe que a falta de exames não vai impedir o uso, então, pediria os exames e acompanharia sim .. passei a lista pra ele, dos 20... ele achou desnecessário e não pediu T3 e T4 Total e T3R , alegando que T3/T4 livre e TSH já seriam suficientes.. e pensando bem.. são mesmo.. mas podia ter pedido mesmo assim, ficar querendo economizar caneta po... mas os demias pediu todos \o/ o plano é puxar já amanhã mesmo 27/08/2016, to retendo mais do que o normal e não queria ficar socando IA a perder de vista e como essa semana a dieta tá um lixo, queria saber logo o E2 e Prolac.
Mas tenho de ver a lojística, horário do lab é o mesmo da aula :s mas eu dou jeito
Bem, consulta rápida, nem 10 minutos, agora é seguir pra casa, o problema é que levaria uns 40 min até em casa, então, ligo pra patroa e peço pra ela levar coisas direto rpa academia, pra economizar tempo
Academia 20:30, Treino Upper, pra compensar o de quarta... treino bão, pré-treino fez falta, mas, rendeu bem, a caceta do ombro ainda tá reclamando, to achando que posso tá com tendinite ou bursite sei lá.. se essa jabiraca não ficar boa na semana que vem, vo procurar um ortopedista :x .. a vantagem é que tá dando pra manter um treino aceitável, só o desenvolvimento que foi abolido =/
Aplicação, 2,5ml , azeite paca, vai na bundinha mesmo :D.
Seringa da BD aquelas com protetor de agulha, o troço nojente, só atrapalhou... pra tirar o ar, sei lá a seringa é diferente, tive dificuldade... mas é a única disponível... domingo pego o pacotão ai tem seringa até fim do ano que vem
Espeto numa boa... mas... em um ângulo/local pouco acessível e com o volume alto, fico grande a seringa pra pegar/aplicar, logo, mó dificuldade, quase tendo caimbra, mó tempão pra aplicar... mas fo tudo traquilo no fim... gotinha de sangue.. e só
tudo fluindo.. hoe a noite.. treino das pernocas missão.. destrui-las novamente

[antigoargos]

Relato, sexta-feira, treino de pernas, muito bom, sai mancando pra variar... rsss
Sábado, decidi fazer logo exame de sangue, teria aula e tem laboratório lá perto, então, não teve treino... fiz os exames e até curti os resultados.. (os 'alterados').
ALT:41 U/L --- Masculino - Ate 41 U/L (no limite)
AST:53 U/L --- Masculino - Ate 40 U/L (sempre altera no Blast e o treino tá mais pesado também)
COLESTEROL - HDL:35 mg/dL --- Baixo     - Inferior a 40 ( é uma m. genética mesmo.)
COLESTEROL - LDL:101 mg/dL --- Desejavel  -      100 a 129 (ok, quase ótimo)
CREATINO QUINASE TOTAL:1899 U/L --- Masculino - Ate 190 U/L (treino bom de pernas sexta :D)
TSH:1,38 mcUI/mL ---  15 a 59 anos - 0,4 a  4,3 mcUI/mL (ó a tireóide 100%, já como previsto)
INSULINA:3.7 mcU/mL --- 2 a 13 mcU/mL ( mesmo com as toneladas de lixo que como a insulina tá boa)
GLICOSE:77 mg/dL --- 70 a 99 mg/dL (e a glicose também... porque todo mundo fala que vou ficar diabético heim?)
PROLACTINA:9,10 ng/m --- Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL (sob controle ;D , comprovando minha teoria de que é mais barato tomar meio cp de cabertrix a cada 2 ou 3 semanas do que ficar puxando exame :D)
ESTRADIOL:51,0 pg/mL --- Masculino   - Ate 43 pg/mL (meio alto, já sabia, retendo bastante, mas, sensibilidade 0, Exemestano é mais fraco que anastrozol na proporção 25:1, vou repensar o uso de exemestano $$$ acho que não tá compensando)
TESTOSTERONA: > 1.500,0 ng/dL (dãããã)
TESTOSTERONA LIVRE:2.001,6 pmol/L --- Masculino - 131 a 640 pmol/L. (:D e as drogas se mostram)

Depois dos exames, tive aula o dia todo, então, nada de academia, domingo, menos ainda, comendo lixos o dia todo.
Essa semana vai ser semana da limpeza guanabara, vou comer todos os lixos da casa e semana que vem retomamos a dieta 100% , então, já sabem npe.. rss

Fim de semana foi corrido e conturbado, não tirei fotos nem medidas =/ .. sry.. semana que vem vai ser mais tranquilo.. ai tiro e posto pra vocês. :D.

Hoje, deve ser dia de peito/triceps/ombros.. meu ombro ainda não tá 100%, então, improviso pra economizar ;D ... enquanto essa jabiraca não tiver 100%, nada de desenvolvimento =/ .. mas dou jeito
Aplicação, Vasto Medial esquerdo, dor 0 é só o cabaço mesmo que é tenso, depois, dá nada ... pernas com mais spot

Bem, no geral é isso ;D 

 

[Tshasko]

5 horas atrás, antigoargos disse:

Relato, sexta-feira, treino de pernas, muito bom, sai mancando pra variar... rsss
Sábado, decidi fazer logo exame de sangue, teria aula e tem laboratório lá perto, então, não teve treino... fiz os exames e até curti os resultados.. (os 'alterados').
ALT:41 U/L --- Masculino - Ate 41 U/L (no limite)
AST:53 U/L --- Masculino - Ate 40 U/L (sempre altera no Blast e o treino tá mais pesado também)
COLESTEROL - HDL:35 mg/dL --- Baixo     - Inferior a 40 ( é uma m. genética mesmo.)
COLESTEROL - LDL:101 mg/dL --- Desejavel  -      100 a 129 (ok, quase ótimo)
CREATINO QUINASE TOTAL:1899 U/L --- Masculino - Ate 190 U/L (treino bom de pernas sexta :D)
TSH:1,38 mcUI/mL ---  15 a 59 anos - 0,4 a  4,3 mcUI/mL (ó a tireóide 100%, já como previsto)
INSULINA:3.7 mcU/mL --- 2 a 13 mcU/mL ( mesmo com as toneladas de lixo que como a insulina tá boa)
GLICOSE:77 mg/dL --- 70 a 99 mg/dL (e a glicose também... porque todo mundo fala que vou ficar diabético heim?)
PROLACTINA:9,10 ng/m --- Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL (sob controle ;D , comprovando minha teoria de que é mais barato tomar meio cp de cabertrix a cada 2 ou 3 semanas do que ficar puxando exame :D)
ESTRADIOL:51,0 pg/mL --- Masculino   - Ate 43 pg/mL (meio alto, já sabia, retendo bastante, mas, sensibilidade 0, Exemestano é mais fraco que anastrozol na proporção 25:1, vou repensar o uso de exemestano $$$ acho que não tá compensando)
TESTOSTERONA: > 1.500,0 ng/dL (dãããã)
TESTOSTERONA LIVRE:2.001,6 pmol/L --- Masculino - 131 a 640 pmol/L. (:D e as drogas se mostram)

Depois dos exames, tive aula o dia todo, então, nada de academia, domingo, menos ainda, comendo lixos o dia todo.
Essa semana vai ser semana da limpeza guanabara, vou comer todos os lixos da casa e semana que vem retomamos a dieta 100% , então, já sabem npe.. rss

Fim de semana foi corrido e conturbado, não tirei fotos nem medidas =/ .. sry.. semana que vem vai ser mais tranquilo.. ai tiro e posto pra vocês. :D.

Hoje, deve ser dia de peito/triceps/ombros.. meu ombro ainda não tá 100%, então, improviso pra economizar ;D ... enquanto essa jabiraca não tiver 100%, nada de desenvolvimento =/ .. mas dou jeito
Aplicação, Vasto Medial esquerdo, dor 0 é só o cabaço mesmo que é tenso, depois, dá nada ... pernas com mais spot

Bem, no geral é isso ;D 

 

É isso ai os venenos batendo, quase tudo controlado e dentro dos conformes... Curti.

 

Abraços