Qual Suplemento Deu Mais Resultados Sólidos?

[DraggO 26]

Proteina pra mim é comida e nao suplemento.

Independente de qual fonte seja.

Meu voto vai pra creatina.

Mesmo eu nao tendo ganhos mirabolantes (principalmente de peso) como alguns colegas relatam, meu desemenho no treino e composicao corporal ao longo do tempo são indiscutiveis.

Força, explosao e musculos como rocha são só algumas caracteristicas do uso da danada.

Crea forever, baby....

Abraxxx

[Latin Snake 46]

Tou usando creatina a 4 dias Universal pós treino sem mais nenhum suplemento até agora nenhum efeito(cedo eu sei),pretendo usar as 5g apenas nos dias de treino. Meu voto vai pra proteina pois até agora nao acabei o pote da crea.

Vocês estão sempre usando whey protein ??? e a creatina alguem já obtever algum resultado tomando ela sozinha?

[fernandows 687]

Existem pessoas que nao respondem direito a creatina, e eu sou uma delas. Ja usei de varias formas diferentes e nada, portanto meu voto vai pra proteina.

Tambem sou uma delas.. meu corpo responde bem pouco a creatina.

Sem duvida, a proteina eh a base. (tanto solida quanto po e etc)

[Latin Snake 46]

tou tomando todos os dias, comecei essa semana ai tava nessa duvida de tomar nos dias que não treinava. Então nos dias que não treino eu tomo no mesmo horario certo?

[B.master 0]

meu voto vai para os Whey protein da vida..hehe ;P

[forfun27 0]

Hipercalórico

[mostzinho 59]

Creatina, com dieta fica perfeito.

[forfun27 0]

Hipercalorico me deu 15 kg em 6 meses!!

Porem me deu um pouco de barriga.

Já tomei dilatex e nao me trouxe resultados.

Agora quero ir para o zma... Recomendam?

[Generick 32]

Vc sabe a função do ZMA?

[forfun27 0]

Sei sim, ele ajuda no sono, alem de ser rico em magnésio, vitamina b6 e zinco

Mas dizem que se você come bastante carne(meu caso), o zma não se torna mais útil.