MBD - A volta dos que quase foram

[Adriano BJJ 770]

10 minutos atrás, MBD disse:

 

Ô meu filho, quando tu quiser. 
Vem passar um tempo aqui no verão, sabe que as portas estão sempre abertas.

 

 

Deixe de onda.... Safado, pilantra, chorão!

 

Update:

 

Ontem depois do almoço comi uma maçã só, e tomei bastante café. Treinei peio ombro e tríceps, shot nos delts mediais 125mg enan + 50mg stano dividido meio a meio (0,75 mL) em cada.

 

Treino foi bom, academia tava meio cheia então inverti um pouco a ordem das coisas mas deu tudo certo. Fiz 35 min de cardio também.

Janta foi 150g arroz + 200g carne + 50g frango.

 

Hoje desjejum foi 300ml iogurte + 80g whey (tava com pressa) e café.

A noite vou treinar costas e bíceps, se der tempo, pois vou ter um compromisso.

 

Abs

Sempre Acompanhando e aprendendo com vc.
Safado, Pilantra e Chorão não sou eu. KKKKKKKKK.

[MBD 9432]

Update:

Ontem acabou não rolando treino. Fiz só um cardio, caminhada leve.

 

A noite tive uma reunião que foi até tarde porque rolou churrasco. Como eu tinha 2 refs pendentes, mandei bala. Comi uma picanha argentina que DEUZULIVRE, porém logicamente cortei a gordura e não a ingeri, até porque já tenho 30 e não quero ter que fazer uma ponte de safena aos 40 (além de não ingerir essas calorias desnecessárias).

 

Cheguei em casa bem tarde e também não apliquei. Hoje aplicarei em dobro e vou treinar costas e bíceps.

 

Abs

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem acabou não rolando treino. Fiz só um cardio, caminhada leve.

 

A noite tive uma reunião que foi até tarde porque rolou churrasco. Como eu tinha 2 refs pendentes, mandei bala. Comi uma picanha argentina que DEUZULIVRE, porém logicamente cortei a gordura e não a ingeri, até porque já tenho 30 e não quero ter que fazer uma ponte de safena aos 40 (além de não ingerir essas calorias desnecessárias).

 

Cheguei em casa bem tarde e também não apliquei. Hoje aplicarei em dobro e vou treinar costas e bíceps.

 

Abs

Tem 30 e qdo chegar nos 40 ??? E quem tem 45 seu safado ??? KKKKKKKKKKK.

Rapaz, picanha Argentina e vc teve o dom de tirar a gordura ??? Não sei se te parabenizo ou se te dou uns pescotapas. KKKKKKK.

Sempre, seguindo e aprendendo com vc.

[MBD 9432]

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Tem 30 e qdo chegar nos 40 ??? E quem tem 45 seu safado ??? KKKKKKKKKKK.

Rapaz, picanha Argentina e vc teve o dom de tirar a gordura ??? Não sei se te parabenizo ou se te dou uns pescotapas. KKKKKKK.

Sempre, seguindo e aprendendo com vc.

 

Uma missão é uma missão meu consagrado. Não deixo de seguir o plano mesmo tendo que fazer esse "sacrifício" de comer uma picanha argentina... rs

Quando a carne é de qualidade ela já tem boa gordura entremeada na carne, ou seja, um puta marmoreio.

A capa gordura em si eu não acho saborosa, e como é uma caloria "besta", eu não consumo mesmo. Agora aquela entremeada na carne que derrete ao assar e dá a suculência, ah meu amigo... Essa sim!

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Uma missão é uma missão meu consagrado. Não deixo de seguir o plano mesmo tendo que fazer esse "sacrifício" de comer uma picanha argentina... rs

Quando a carne é de qualidade ela já tem boa gordura entremeada na carne, ou seja, um puta marmoreio.

A capa gordura em si eu não acho saborosa, e como é uma caloria "besta", eu não consumo mesmo. Agora aquela entremeada na carne que derrete ao assar e dá a suculência, ah meu amigo... Essa sim!

PQP cara, vc fez eu salivar. Vai se ferrar mano. KKKKKKKKKKKKKKKKKK.

[HULQUI 703]

Eu li Picanha? Quero hahahahahaha Argentina ainda, top demais.

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, HULQUI disse:

Eu li Picanha? Quero hahahahahaha Argentina ainda, top demais.

Esse safado fez eu ficar pensando nessa picanha sem parar. Assim que eu for pro Sul, ele terá que preparar uma pra mim (Depois que eu ver ele treinando é claro), pq treinar com esse monstro jamais.

Bom, apesar que posso ficar colocando e tirando as anilhas pra ele né ???

[Alisson Moura 899]

Anota esse churrasco pro próximo rolê aí no sul.

[MBD 9432]

Ah pronto!
 

Virou o muro das lamentações isso aqui agora?! 

 

Já diria o ditado: quem tem filho grande é baleia! Eu não vou ficar sustentando vocês com churrasco não... Eu hein!

[Fefe 5793]

2 horas atrás, MBD disse:

cortei a gordura e não a ingeri, até porque já tenho 30 e não quero ter que fazer uma ponte de safena aos 40 (além de não ingerir essas calorias desnecessárias).

Ri litros aqui pq faço esse sacrilégio há anos (dizem que é pecado), pq já estou com 50, então imagina o estrago!

E nem curto churrasco mais, pq não posso comer quase nada e só tem gostosuras.