MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9432]

Update:

Seguimos, ainda com a saúde meia boca, mas treinando como dá (bem, até), e fazendo os cardios também na medida do possível.

 

Ontem treinei costas, e durante umas 3 ou 4 vezes achei que ia dar uma apagada, mas sobrevivi rs.

Hoje vou treinar peito.

 

Abs

[MBD 9432]

Ressuscitando...

 

Update:

Depois do último relato ainda fiquei alguns dias ruim, com aquela tosse chata. Aos poucos melhorei. A correria insana do trabalho se fez necessária por 2 motivos: período que antecedeu as férias e somado a isso uma oportunidade de migração de trabalho para outra empresa do sistema, dessa vez a nível nacional, assumindo uma nova função em outra cidade, porém trabalhando remoto. Então como podem presumir eu estava feito louco, e engatei nisso as férias de 15 dias. Retornei ao trabalho hoje, ainda na função antiga, à qual eu fico até final do mês. Após, fico meio a meio, aqui e lá, até Janeiro, para finalizar as demandas do ano aqui e já assumindo novas coisas por lá. Ou seja, enlouquecerei nos próximos 2 meses. O bom disso tudo é que de fato pude curtir as férias e me desconectar do trabalho. Fiquei off dos treinos também.

 

Ontem retornei aos treinos e fiz um Tríceps, Peito e Ombro para estimular. Hoje farei costas e bíceps, amanhã perna completa. E aí sim retomo a divisão padrão ABCDEF.

 

Ganhei 2kg nas férias. Bora fazer cardio agora...

Abs

[sra.mezadri 5]

carakas... eu me lembro de tu aqui em 2016... mas perdi o acesso a outra conta e tive que criar do zero.

Carakassss... que evolução!👏

[MBD 9432]

Ressuscitando...

 

Update:

 

Correria monstra de trabalho e afazeres, tenho treinado quase todos os dias, e fazendo cardio com uma frequência um pouco menor do que desejo mas tenho faltado pouco então considero uma vitória. Semana passada eu dei um mal jeito na lombar num meio terra pesado que me deixou de molho uns dias, Liberação miofascial, ventosas, quiropraxia... Agora estou 100%. Não deixei de treinar mas reduzi volume e intensidade onde eu achei que devia.

 

Peso segue na casa dos 96-97 e o protocolo está em 600 dura 300 mast. 50mg hemo PW nos dias de braço e perna. Evolução deu uma travada mas estamos voltando pro prumo.

 

Abs

 

[MBD 9432]

Em 01/12/2021 em 16:58, sra.mezadri disse:

carakas... eu me lembro de tu aqui em 2016... mas perdi o acesso a outra conta e tive que criar do zero.

Carakassss... que evolução!👏

 

Minha conta é de 2013. Desde o início tento me manter ativo por aqui. Só fico off quando estou muito atarefado ou viajando de férias. Tks.

[MBD 9432]

Tirando a poeira... 

Correria de final de ano. Trabalhando pra duas empresas ao mesmo tempo, tentando manter ao máximo o ritmo de treino. Conseguindo treinar 80%.

 

Hoje vou treinar pernas.

Abs

[projetohuck2 3937]

Em 26/10/2021 em 13:02, MBD disse:

Update:

Seguimos, ainda com a saúde meia boca, mas treinando como dá (bem, até), e fazendo os cardios também na medida do possível.

 

Ontem treinei costas, e durante umas 3 ou 4 vezes achei que ia dar uma apagada, mas sobrevivi rs.

Hoje vou treinar peito.

 

Abs

Julius da maromba..

AC.

 

[adaounder 52]

Em 02/12/2021 em 14:47, MBD disse:

Ressuscitando...

 

Update:

 

Correria monstra de trabalho e afazeres, tenho treinado quase todos os dias, e fazendo cardio com uma frequência um pouco menor do que desejo mas tenho faltado pouco então considero uma vitória. Semana passada eu dei um mal jeito na lombar num meio terra pesado que me deixou de molho uns dias, Liberação miofascial, ventosas, quiropraxia... Agora estou 100%. Não deixei de treinar mas reduzi volume e intensidade onde eu achei que devia.

 

Peso segue na casa dos 96-97 e o protocolo está em 600 dura 300 mast. 50mg hemo PW nos dias de braço e perna. Evolução deu uma travada mas estamos voltando pro prumo.

 

Abs

 

Tu acha é uma boa mandar um cp de Diana apenas nos dias de pernas ou costas só pelo up de força?

[projetohuck2 3937]

Tá sumidão em

 

[MBD 9432]

Em 27/01/2022 em 10:02, adaounder disse:

Tu acha é uma boa mandar um cp de Diana apenas nos dias de pernas ou costas só pelo up de força?

 

Não acho , até porque 1 comprimido não vai dar muito resultado. 

 

Em 27/01/2022 em 10:03, projetohuck2 disse:

Tá sumidão em

 

 

Correria paê.