MBD - A volta dos que quase foram

[MBD 9435]

59 minutos atrás, Big Greg disse:

E aí chefe, esse pré treino não quebra teu jejum?

 

Eu quebro o jejum bem antes de treinar, normalmente entre 13 e 15h (almoço). Como eu treino anoite... Whatever.

 

E de qualquer forma, a tabela nutricional aponta apenas 10 calorias numa dose. 

 

[Big Greg 291]

Tinha me esquecido que tu treinava mais tarde.

 

Show de bola mestre! Bem interessante esse Bone aí.

[MBD 9435]

19 horas atrás, Big Greg disse:

Tinha me esquecido que tu treinava mais tarde.

 

Show de bola mestre! Bem interessante esse Bone aí.

 

Não é lá aquelas coisas, já tomei uns importados anos atrás que tinham gosto de veneno... Aqueles eram bons rs.

 

Update:

Ontem infelizmente não teve treino. Assim que eu cheguei em casa faltou luz porque bateu uma ventania sinistra que derrubou placas e árvores pela cidade, e como tava morto de cansado do trabalho juntei com a preguiça de ter que ir colocar o portão da garagem no manual e fiquei de boa em casa mesmo. Tomei banho no escuro, comi a marmita fria (sem luz, sem microondas) e dormi. Pelo menos foi uma boa noite de sono. Hoje to mais inteiro, vou treinar ombros e se der tempo já treino tríceps junto, e aí deixo pra treinar bíceps amanhã com o treino de posterior de coxas. That's all folks. Abs.

[Lucas Denicol 11]

está fazendo cardios regularmente ?

[MBD 9435]

7 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

está fazendo cardios regularmente ?

 

Quando consigo, sim... 2 a 3x por semana. Quero aumentar mas não to arranjando tempo.

[Lucas Denicol 11]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Quando consigo, sim... 2 a 3x por semana. Quero aumentar mas não to arranjando tempo.

no meu caso que moro em apartamento faço nas escadarias do edificio mesmo haha ai ficou facil conseguir fazer cardio faço em jejum mesmo. Entre hiit e aej tem alguma preferencia ?

[MBD 9435]

Agora, Lucas Denicol disse:

no meu caso que moro em apartamento faço nas escadarias do edificio mesmo haha ai ficou facil conseguir fazer cardio faço em jejum mesmo. Entre hiit e aej tem alguma preferencia ?

 

HIIT e AEJ são coisas diferentes. HIIT se refere à intensidade e AEJ ao estado de alimentação.

 

Sempre que possível, faço AEJ. Não sou muito fã de HIIT. Só quando o tempo tá curto. Via de regra prefiro fazer um LISS em jejum.

[Lucas Denicol 11]

4 minutos atrás, MBD disse:

 

HIIT e AEJ são coisas diferentes. HIIT se refere à intensidade e AEJ ao estado de alimentação.

 

Sempre que possível, faço AEJ. Não sou muito fã de HIIT. Só quando o tempo tá curto. Via de regra prefiro fazer um LISS em jejum.

tu ja chegou a aliar algum termogenico com o AEJ ? Ioimbina , ECA etc.. ? 

[MBD 9435]

2 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

tu ja chegou a aliar algum termogenico com o AEJ ? Ioimbina , ECA etc.. ? 

 

Sim sim já fiz, gosto de clemb e cafeína. Efedra não curto não. Sempre possível alio algum thermo no aej, mas em doses baixas/moderadas. Não curto aquela sensação de ficar fritando.

[Lucas, o Schrödinger 10860]

54 minutos atrás, MBD disse:

Ontem infelizmente não teve treino. Assim que eu cheguei em casa faltou luz...

Só li desculpas...

 

 

kkkk