Creatina - Melhorando sua performance.

[Lucas O. 1]

Eu emagreci perdi 28kg, ainda tenho umas gorduras...

VOu tomar whey e malto e to querendo uma creatina

Mais a creatina vai me deixar "gordo" não quero ter aquela aparencia como já vi muita gente...

[krebz 3672]

Eu emagreci perdi 28kg, ainda tenho umas gorduras...

VOu tomar whey e malto e to querendo uma creatina

Mais a creatina vai me deixar "gordo" não quero ter aquela aparencia como já vi muita gente...

Retenção não ocorre com todo mundo. De qualquer forma, não se esqueça de tomar bastante agua, etc e se lembre que é apenas a aparência (caso ocorra) e não gordura de verdade

Editado Fevereiro 22, 2013 às 00:15 por krebz

[Tigrao Arrasador 0]

Eu emagreci perdi 28kg, ainda tenho umas gorduras...

VOu tomar whey e malto e to querendo uma creatina

Mais a creatina vai me deixar "gordo" não quero ter aquela aparencia como já vi muita gente...

Nada ve oq tu falou mano, creatina com muito sódio deixam as pessoas assim..

Se nao acreditar em mim assista o video http://www.youtube.com/watch?v=M-nlQ8A9DGM

Ignore algumas partes de brincadeiras deles e tal, pq oq importa é o que ele fala e olha q ele entende hahah

[Stockton 591]

Nada ve oq tu falou mano, creatina com muito sódio deixam as pessoas assim..

Se nao acreditar em mim assista o video http://www.youtube.com/watch?v=M-nlQ8A9DGM

Ignore algumas partes de brincadeiras deles e tal, pq oq importa é o que ele fala e olha q ele entende hahah

Se o brother aí de cima quiser ir pro que interessa, vai logo nos 4min21seg do vídeo.

[Dolfo Vinagre 0]

Pode tomar creatina com a maior refeição do dia?

[zilarim 0]

tenho uma dúvida, seria vantajoso estar com os receptores de creatina saturados ao começar a utilizar um suplemento pré treino que já tem creatina ? pois assim os efeitos do pré treino seriam maximizados .. correto ?

[Stockton 591]

Pode tomar creatina com a maior refeição do dia?

Sim!

tenho uma dúvida, seria vantajoso estar com os receptores de creatina saturados ao começar a utilizar um suplemento pré treino que já tem creatina ? pois assim os efeitos do pré treino seriam maximizados .. correto ?

Creatina e pré-treino agem de formas diferentes!

[HenriqueDurante 0]

tenho 14 anos, 175cm de altura, faço academia á 6 meses, tomo whey e dextrose e pós treino, posso adicionar a creatina no meu shake?

[Ronan Souza Crisci 49]

tenho 14 anos, 175cm de altura, faço academia á 6 meses, tomo whey e dextrose e pós treino, posso adicionar a creatina no meu shake?

sim

[Aliago 192]

tenho 14 anos, 175cm de altura, faço academia á 6 meses, tomo whey e dextrose e pós treino, posso adicionar a creatina no meu shake?

Pode