1º Ciclo Feminino - Oxandrolona

[Beatriz Loira]

1 minuto atrás, falange- disse:

 

Gosto muito da cetogênica em obesos, em pessoas que já treinam e já tem um shape bom pra mim seria carb cycling, CBL, mas cetogênica não...

 

Você vai perder desempenho, humor, não sei se valeria a pena.

Então, é exatamente por isto que não gostei na oportunidade em que fiz a cetogênica...meu rendimento caiu deeeemais; e os ganhos estéticos não superaram este déficit.

 

Com a low carb estou conseguindo treinar cada vez mais forte; em contrapartida, não estou secando. Talvez seria de se pensar deixar apenas 100g de carbo semanalmente, distribuído em 2 dias da semana (ou nos dias de treino de qdcs ou nos dias anteriores, pra dar um pump no dia seguinte). Acho que se não secar assim...não seca mais! hahaha

[falange-]

1 minuto atrás, Beatriz Loira disse:

Então, é exatamente por isto que não gostei na oportunidade em que fiz a cetogênica...meu rendimento caiu deeeemais; e os ganhos estéticos não superaram este déficit.

 

Com a low carb estou conseguindo treinar cada vez mais forte; em contrapartida, não estou secando. Talvez seria de se pensar deixar apenas 100g de carbo semanalmente, distribuído em 2 dias da semana (ou nos dias de treino de qdcs ou nos dias anteriores, pra dar um pump no dia seguinte). Acho que se não secar assim...não seca mais! hahaha

 

Você está em deficit calórico e está se sentindo maior. Se você está se sentindo maior e o peso não está subindo, tenho duas boas noticias :

 

[1] você está crescendo, isso é bom

[2] crescer sem ganhar peso significa que você está perdendo gordura.

 

 

O nome disso é recomposição corporal. Você está no segundo melhor quadro possível (o melhor seria estar ganhando peso e secando).

[Beatriz Loira]

5 minutos atrás, tekaa disse:

Tb não sou a favor de zerar carbo não, Bia. CALMA, MULHER ! 

hahahahahha

Não estou conseguindo, viu!!

Este ciclo está fazendo com que eu me cobre demais; e, quando não consigo corresponder às expectativas, fico me punindo mentalmente.

Definitivamente, não tenho maturidade nem p/ fazer um ciclo hahaha

[darkjedi]

3 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

hahahahahha

Não estou conseguindo, viu!!

Este ciclo está fazendo com que eu me cobre demais; e, quando não consigo corresponder às expectativas, fico me punindo mentalmente.

Definitivamente, não tenho maturidade nem p/ fazer um ciclo hahaha

 

Loira, já tá com um shape legal, pelas fotos dá pra perceber que teve evolução, para de se cobrar tanto assim.

 

E digo mais, não é em um ciclo que vc vai chegar no shape dos sonhos, infelizmente não funciona assim.

 

Como o falange disse, vc tá fazendo recomposição corporal que é um dos melhores cenários que tem. CALMA, MULHER ![2]

[Beatriz Loira]

7 minutos atrás, falange- disse:

 

Você está em deficit calórico e está se sentindo maior. Se você está se sentindo maior e o peso não está subindo, tenho duas boas noticias :

 

[1] você está crescendo, isso é bom

[2] crescer sem ganhar peso significa que você está perdendo gordura.

 

 

O nome disso é recomposição corporal. Você está no segundo melhor quadro possível (o melhor seria estar ganhando peso e secando).

 

Entendi!! E obrigada!!

Vou continuar na low carb, pelo menos até o final desta quarta semana do ciclo, qd vou tirar as próximas fotos p/ poder avaliar melhor.

Mas vou descer as cals pra umas 1.400 por dia e deixar o carbo em 100g/120g na semana. 

Antes do ciclo eu já consumia numa faixa de 1.600 cals a 1.700 cals, então talvez o problema esteja aí, não reduzi o suficiente pra ficar em déficit...

 

[tekaa]

7 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

hahahahahha

Não estou conseguindo, viu!!

Este ciclo está fazendo com que eu me cobre demais; e, quando não consigo corresponder às expectativas, fico me punindo mentalmente.

Definitivamente, não tenho maturidade nem p/ fazer um ciclo hahaha

Eu entendo, pq eu ganhei 3 kg mesmo quando não tinha mais o que cortar de carbo. Isso me desesperou um pouco na época, na verdade, ainda desespera, tanto que nem me pesei mais. HAHAHAHAHA.

Mas achei que a sua barriga tá mais sequinha. Eu queria que meus quads começassem a cortar e isso não aconteceu, porém os meus superiores já estão bem marcados. Fazer o que? Somos mulheres que acumulamos mais fat nos inferiores e seria muito pior se o acúmulo fosse na barriga, então vamos agradecer essa vantagem que nos foi dada.

[Beatriz Loira]

8 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Loira, já tá com um shape legal, pelas fotos dá pra perceber que teve evolução, para de se cobrar tanto assim.

 

E digo mais, não é em um ciclo que vc vai chegar no shape dos sonhos, infelizmente não funciona assim.

 

Como o falange disse, vc tá fazendo recomposição corporal que é um dos melhores cenários que tem. CALMA, MULHER ![2]

Você me acompanhou desde o início, quando a dúvida era bulking ou cutting...acha mesmo que consigo ter calma? hahahahahah

 

Mas...vou diminuir estas cals. Se estou rendendo mto ainda nos treinos, sinal de que posso apertar esta dieta

 

7 minutos atrás, tekaa disse:

Eu entendo, pq eu ganhei 3 kg mesmo quando não tinha mais o que cortar de carbo. Isso me desesperou um pouco na época, na verdade, ainda desespera, tanto que nem me pesei mais. HAHAHAHAHA.

Mas achei que a sua barriga tá mais sequinha. Eu queria que meus quads começassem a cortar e isso não aconteceu, porém os meus superiores já estão bem marcados. Fazer o que? Somos mulheres que acumulamos mais fat nos inferiores e seria muito pior se o acúmulo fosse na barriga, então vamos agradecer essa vantagem que nos foi dada.

Pensei em você mesmo quando me deparei com este quadro. Me recordei que em seus relatos, você se dizia decepcionada, pq em vez de perder você estava ganhando. A diferença é que você ganhava kg mas secava as fats né, tanto que você está toooda marcadinha, sequinha mesmo. Eu não estou secando, estou sóóó ganhando mesmo haahahahahah. O G-ZUIS viu!!!

E teve uma época que você ficou na faixa de 1.100 cals né. Vou reduzindo as minhas. Já que começamos este ciclo ingerindo pouco (mesmo não sendo o ideal né), o jeito é apelar e diminuir assim mesmo.

[MonsterFreak]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/175552-stomach-vacuum-veja-como-fazer/

[Beatriz Loira]

25 minutos atrás, MonsterFreak disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/175552-stomach-vacuum-veja-como-fazer/

Obrigada mesmo!!!

Facilitou pra mim

Em vc deu resultados?

Editado Março 18, 2016 às 21:53 por Beatriz Loira

[MonsterFreak]

11 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

Obrigada mesmo!!!

Facilitou pra mim

Em vc deu resultados?

De nada.

Nunca fiz com regularidade, sempre começava e parava...

[cassioramos.cr]

11 horas atrás, Beatriz Loira disse:

@Cássio Ramos ...respira ou não no VACUM?

A @Sol Hipertrofia respondeu abaixo.

 

1 hora atrás, falange- disse:

 

Gosto muito da cetogênica em obesos, em pessoas que já treinam e já tem um shape bom pra mim seria carb cycling, CBL, mas cetogênica não...

Você vai perder desempenho, humor, não sei se valeria a pena.

Ah cara, pra mim isso é algo bem individual, Conheço atletas e não atletas com corpo de atleta que se dão muito bem em keto. Então é algo a se testar. Eu mesmo indico pra ela tentar keto agora mesmo EU não gostando dessa estratégia pra mim. Mas vejo tantas pessoas se dando bem que não tem como generalizar. Se humor ou desempenho cair aí depende da prioridade dela. Humor pelo menos é contornável...
 

1 hora atrás, Beatriz Loira disse:

hahahahahha

Não estou conseguindo, viu!!

Este ciclo está fazendo com que eu me cobre demais; e, quando não consigo corresponder às expectativas, fico me punindo mentalmente.

Definitivamente, não tenho maturidade nem p/ fazer um ciclo hahaha

Calma que você é novinha nesse mundo então justamente não se deve cobrar. Meu primeiro ciclo foi um desastre também. Na verdade não só o primeiro como talvez os 3 primeiros... Então não se cobre.

 

1 hora atrás, Beatriz Loira disse:

Antes do ciclo eu já consumia numa faixa de 1.600 cals a 1.700 cals, então talvez o problema esteja aí, não reduzi o suficiente pra ficar em déficit...

Yep. É por isso que gosto de subir minhas calorias aos poucos antes de entrar em cutting.

[Sol Hipertrofia]

Vamos fazer uma campanha #calmaBia kkkkk 

[Beatriz Loira]

11 minutos atrás, Sol Hipertrofia disse:

Vamos fazer uma campanha #calmaBia kkkkk 

hahahahahahha

meniiina, hj não estou nada bem, viu!!

Ainda bateu uma deprê rs...deve ser coisa da oxan isto. Nunca tive isto kkkk

[cassioramos.cr]

3 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

hahahahahahha

meniiina, hj não estou nada bem, viu!!

Ainda bateu uma deprê rs...deve ser coisa da oxan isto. Nunca tive isto kkkk

Conte-me mais sobre essa depre...

[Beatriz Loira]

3 minutos atrás, Cássio Ramos disse:

Conte-me mais sobre essa depre...

hahahahahahah

Contar o quê?

Estou deprimida oras...triste...com a impressão de que nada dá certo...e por aí vai.

[cassioramos.cr]

2 minutos atrás, Beatriz Loira disse:

hahahahahahah

Contar o quê?

Estou deprimida oras...triste...com a impressão de que nada dá certo...e por aí vai.

[Sol Hipertrofia]

@Cássio Ramos que sabe bem mais pode falar como a ox age nisso? Ja ouvi falar que alguns aes trazem um quadro depressivo, mas não senti na primeira vez que usei, achei que fosse em casos mais raros e em ciclos mais complexos.

 

@Beatriz LoiraHoje bateu uma tristeza nostálgica em mim, tipo uma morbidez sabe? Eu sou agitada, ai quando fico assim ngm merece, puxo coisa laaaaa do passado pra pensar, fico numa bad que só, mas ai procuro fazer algo que gosto para distrair, no meu caso é tocar violão e cantar, me faz bem, fica aí uma dica!

 

[cassioramos.cr]

2 minutos atrás, Sol Hipertrofia disse:

@Cássio Ramos que sabe bem mais pode falar como a ox age nisso? Ja ouvi falar que alguns aes trazem um quadro depressivo, mas não senti na primeira vez que usei, achei que fosse em casos mais raros e em ciclos mais complexos.

Só se for através de dopamina. Mas não creio ser o caso dela pela dosagem. Mas até pode ser. Com mulher é bem incomum isso...

[Sol Hipertrofia]

@Cássio Ramos teve uma moça que falou que a boldenona causou isso nela também, mas foi depois de cessar o uso, achei estranho. Enfim, acho que no caso da Bia ta mais parecendo nervosismo... 

[Tshasko]

@Beatriz Loira Temos um órgão no corpo bem "muito' complexo que é nosso cérebro e para complicar ainda mais esse cara consegue bolar pensamentos "sozinho" é um cara quase que independente esse danadinho... 
Cuide dele, quando estamos esperando muito (tipo um ciclo só por exemplo) e os resultados não são o que esse "cara" quer, mesmo o espelho falando que o resultado está vindo, pode rolar sim uma depre, sem entrar no mérito "fisiológico" isso eu deixo para o @Cássio Ramos, muito mais capacitado do que eu, mas cuide da cabeça, dance suas músicas loucas de manhã, treine com dedicação, siga sua dieta e os resultados virão...

 

Força ai...

 

Abraços

[darkjedi]

1 hora atrás, Sol Hipertrofia disse:

Vamos fazer uma campanha #calmaBia kkkkk 

 

Tá precisando mesmo, kkkkkkkkkkkkkkkkk, cada hora ela inventa uma coisa

[Maromba perdido]

Mais calma Beatriz! Você ta conseguindo! Cada dia evolui mais!

[cassioramos.cr]

4 horas atrás, Sol Hipertrofia disse:

@Cássio Ramos teve uma moça que falou que a boldenona causou isso nela também, mas foi depois de cessar o uso, achei estranho. Enfim, acho que no caso da Bia ta mais parecendo nervosismo... 

Sabia que boldenona não foi aprovado pra humanos justamente por conta disso? Assim como trembolona...
 

4 horas atrás, Tshasko disse:

sem entrar no mérito "fisiológico" isso eu deixo para o @Cássio Ramos, muito mais capacitado do que eu

Obrigado pelas palavras, irmão.
-----------------------

@topic: O que está acontecendo aqui pode servir de lição pra muitos de vocês que ainda não tiveram contato com o uso de esteroides anabolizantes para fins estéticos. Além de ficarmos expostos a drogas falsas e/ou subdosadas, ainda sim existe um fator a se levar em consideração que é a genética. Cada um responde de uma maneira diferente, lógico que na maioria das vezes é de uma maneira similar, mas nunca exatamente igual, e isso vai desde os efeitos anabólicos como até os colaterais. Quem acompanha o Mr. Olympia pode ter em mente que todos ali possuem tudo do bom e do melhor à disposição, mas então por que será que vemos um competidor emplacar vários títulos seguidos? Isso é genética. Isso é a resposta que aquela pessoa tem às drogas. Não tem como ficarmos nos comparando 100% com outras pessoas que usaram a mesma droga na mesma dosagem. Fisiculturismo é feeling. Feeling para esteroides, feeling para estimulantes, feeling pra qualquer hormônio endógeno e exógeno, feeling pra dieta, feeling pra treinamento etc. Então pra quem ainda começou a ter contato com essas coisas pode ter certeza que ainda levará tempo a saber domar todas as variantes e ainda que, mesmo que as domine, ainda sim outro poderá fazer as mesmas coisas e ter mais resultados. O importante é você dar o seu melhor e aprender consigo mesmo o que lhe funciona melhor. Isso é o que mais importa...
 

 

Abraços a todos.

Editado Março 19, 2016 às 04:11 por Cássio Ramos

[Sol Hipertrofia]

@Cássio Ramos sobre a trembolona eu tinha até uma noção,  mas a bold eu não imaginava que, sendo ministrada em dosagens menores, teria essa possibilidade.

 

Excelente o que você falou, tentar ter esse auto conhecimento, aprimorar e sentir como você está reagindo a certo treinamento, alimentação e até mesmo drogas (e aqui cabe a qualquer outro aspecto da vida) é difícil pois normalmente almejamos os resultados de outras pessoas, aquelas em quem nos espalhados ou tomamos como incentivo ("mas funcionou em fulana e ela tem um corpo tão incrível, porque não em mim?). Creio que o saber vindo do auto conhecimento é além de fundamental, o que exige mais paciência e que nos resulta em maturidade (maturidade em não jogar tudo para o ar quando não dá certo e continuar tentando até conseguir). 

Algo que não gerou o resultado que queríamos nos serve de experiência e por fim, acabamos sendo nossa própria motivação, quando decidimos ser melhor que nós mesmos (filosofei)! Não consegui abrir os vídeos ainda, mas irei os ver. Abç!

[cassioramos.cr]

2 minutos atrás, Sol Hipertrofia disse:

@Cássio Ramos sobre a trembolona eu tinha até uma noção,  mas a bold eu não imaginava que, sendo ministrada em dosagens menores, teria essa possibilidade.

 

Excelente o que você falou, tentar ter esse auto conhecimento, aprimorar e sentir como você está reagindo a certo treinamento, alimentação e até mesmo drogas (e aqui cabe a qualquer outro aspecto da vida) é difícil pois normalmente almejamos os resultados de outras pessoas, aquelas em quem nos espalhados ou tomamos como incentivo ("mas funcionou em fulana e ela tem um corpo tão incrível, porque não em mim?). Creio que o saber vindo do auto conhecimento é além de fundamental, o que exige mais paciência e que nos resulta em maturidade (maturidade em não jogar tudo para o ar quando não dá certo e continuar tentando até conseguir). 

Algo que não gerou o resultado que queríamos nos serve de experiência e por fim, acabamos sendo nossa própria motivação, quando decidimos ser melhor que nós mesmos (filosofei)! Não consegui abrir os vídeos ainda, mas irei os ver. Abç!

That's it, girl!

[didigo]

Em 19/03/2016 at 01:09, Cássio Ramos disse:

Sabia que boldenona não foi aprovado pra humanos justamente por conta disso? Assim como trembolona...
 

Obrigado pelas palavras, irmão.
-----------------------

@topic: O que está acontecendo aqui pode servir de lição pra muitos de vocês que ainda não tiveram contato com o uso de esteroides anabolizantes para fins estéticos. Além de ficarmos expostos a drogas falsas e/ou subdosadas, ainda sim existe um fator a se levar em consideração que é a genética. Cada um responde de uma maneira diferente, lógico que na maioria das vezes é de uma maneira similar, mas nunca exatamente igual, e isso vai desde os efeitos anabólicos como até os colaterais. Quem acompanha o Mr. Olympia pode ter em mente que todos ali possuem tudo do bom e do melhor à disposição, mas então por que será que vemos um competidor emplacar vários títulos seguidos? Isso é genética. Isso é a resposta que aquela pessoa tem às drogas. Não tem como ficarmos nos comparando 100% com outras pessoas que usaram a mesma droga na mesma dosagem. Fisiculturismo é feeling. Feeling para esteroides, feeling para estimulantes, feeling pra qualquer hormônio endógeno e exógeno, feeling pra dieta, feeling pra treinamento etc. Então pra quem ainda começou a ter contato com essas coisas pode ter certeza que ainda levará tempo a saber domar todas as variantes e ainda que, mesmo que as domine, ainda sim outro poderá fazer as mesmas coisas e ter mais resultados. O importante é você dar o seu melhor e aprender consigo mesmo o que lhe funciona melhor. Isso é o que mais importa...

 

 

 

 

 

Post perfeito.

 

Concordo 100%.

[cassioramos.cr]

10 minutos atrás, didigo disse:

 

 

 

Post perfeito.

 

Concordo 100%.

Thanks, bro!

[didigo]

12 minutos atrás, Cássio Ramos disse:

Thanks, bro!

 

Uma coisa que eu lembrei sem querer desviar o assunto do tópico, mas tem aquele dito popular "marombeiro é burro" muito pelo contrário, pra mim um cara grande e forte, denso, definido que consegue se manter assim é muito inteligente, e eu diria que é mais inteligente que a grande maioria das pessoas.

 

O que todo mundo deseja é ser forte, definido, se manterem fortes comendo de tudo e ainda sim continuarem fortes e definidos com shape TOP. E quem consegue isso? Os marombeiros experientes e Bodybuilders profissionais. Que conseguem ter sempre um shape acima da média, saudável, vida sexual ativa, comendo e bebendo o que quiserem.

 

Daí o frustrado que não consegue crescer ou a dona que passa fome e mesmo assim engorda, não sai do lugar vai fazer o quê depreciar o cara, chamar ele de broxa, vai morrer, esquisito, etc... Por pura inveja e fracasso.

 

No Pain no Gain? É verdade, mas também e No Brain No Gain, pois esses caras conseguem fazer tudo isso e ainda se manterem saudáveis grandes e secos.

 

Não é a toa que um profissional desse (os TOPs) cobram um absurdo por consultoria e estão 100% certos. O conhecimento deles vale ouro e ninguém consegue experiência de uma vida pra passar assim de graça e de mão beijada.

 

O que forma o Fisiculturiso é uma série de pequenos detalhes e variáveis, se fosse só mandar hormônio pra dentro e levantar peso, taria todo mundo andando por aí com o shape do Phil Health e o que se vê é moleque mandando 1g de Testo e ficando quase a mesma coisa.

 

Enfim foi mais uma reflexão mesmo.

Editado Março 20, 2016 às 16:31 por didigo

[cassioramos.cr]

6 horas atrás, didigo disse:

 

Uma coisa que eu lembrei sem querer desviar o assunto do tópico, mas tem aquele dito popular "marombeiro é burro" muito pelo contrário, pra mim um cara grande e forte, denso, definido que consegue se manter assim é muito inteligente, e eu diria que é mais inteligente que a grande maioria das pessoas.

 

O que todo mundo deseja é ser forte, definido, se manterem fortes comendo de tudo e ainda sim continuarem fortes e definidos com shape TOP. E quem consegue isso? Os marombeiros experientes e Bodybuilders profissionais. Que conseguem ter sempre um shape acima da média, saudável, vida sexual ativa, comendo e bebendo o que quiserem.

 

Daí o frustrado que não consegue crescer ou a dona que passa fome e mesmo assim engorda, não sai do lugar vai fazer o quê depreciar o cara, chamar ele de broxa, vai morrer, esquisito, etc... Por pura inveja e fracasso.

 

No Pain no Gain? É verdade, mas também e No Brain No Gain, pois esses caras conseguem fazer tudo isso e ainda se manterem saudáveis grandes e secos.

 

Não é a toa que um profissional desse (os TOPs) cobram um absurdo por consultoria e estão 100% certos. O conhecimento deles vale ouro e ninguém consegue experiência de uma vida pra passar assim de graça e de mão beijada.

 

O que forma o Fisiculturiso é uma série de pequenos detalhes e variáveis, se fosse só mandar hormônio pra dentro e levantar peso, taria todo mundo andando por aí com o shape do Phil Health e o que se vê é moleque mandando 1g de Testo e ficando quase a mesma coisa.

 

Enfim foi mais uma reflexão mesmo.

Você não merece Palmas, merece o Tocantins inteiro

Mas tem que ver também que tem uns caras por aí que tem genética privilegiada e que fazem coisas erradas e ainda possuem um físico admirável. Daí colocam aquilo que fazem de errado como verdade absoluta, já que possuem tal genética e mesmo fazendo aquilo ainda possuem o corpo que tem... Tem que ver o contexto geral mesmo...

 

Abraços.

[darkjedi]

2 horas atrás, Cássio Ramos disse:

Você não merece Palmas, merece o Tocantins inteiro

Mas tem que ver também que tem uns caras por aí que tem genética privilegiada e que fazem coisas erradas e ainda possuem um físico admirável. Daí colocam aquilo que fazem de errado como verdade absoluta, já que possuem tal genética e mesmo fazendo aquilo ainda possuem o corpo que tem... Tem que ver o contexto geral mesmo...

 

Abraços.

 

Cara, meu irmão, negromorfo, malha quando quer, não sabe o que é macro, come lixo o dia inteiro, fez aplicação de dura sem nem saber oq era, resultado = tá giga!

Genetica bizarra.