-| Herr Psn |- Relato De Blast & Cruise 'eterno'

[T. Wall]

ué... coma rapaz >:

[ectomorfo brabo]

Manda um cobavital maroto. Em pouco tempo você já vai tá contando os minutos pra próxima refeição.

[Icaro Untitled]

Não tem mistério, mande comida.

[Cortezerick]

Acompanhando...

[Herr Psn]

ué... coma rapaz >:

Trinquei de rir. Li teu comentário e pensei que era uma imagem... depois que vi que tu mudou a assinatura... Foi engraçado pois encaixou bem na resposta rs

Manda um cobavital maroto. Em pouco tempo você já vai tá contando os minutos pra próxima refeição.

Pesquisei e passarei amanhã avaliando os estimulantes de apetite, obrigado.

Talvez eu nem use os estimuladores em mim, mas minha ficante vai precisar. Ela quer que eu controle ela pra ela ganhar massa, mas ela não está seguindo a dieta que montei (diz não ter fome), ao menos o treino está ok. Esse final de semana vou tirar umas fotos e depois montar um relato.

Na verdade não foi falta de apetite, foi preguiça de ir comer.

Só estou aqui por me forçar a ir comer, eu já estava indo dormir 1h atrás, mas aí me forcei a comer 400g de alimento sólido (crepioca + 100g de frango desfiado).

Não tem mistério, mande comida.

É o jeito, obrigado pela participação.

Acompanhando...

Grandee! Quando tu vai iniciar um relato de cutting, desistiu de competir em 2016?

Olhe pelo lado positivo, pelo menos tu não vai ter que correr atrás de proteínas não-animal.

Eu espero que você tenha escolhido a trembolona pro cutting. Já li muita gente falando que só funciona com bf baixo, mas li o gh15 citando que é ela quem faz o bf alto baixar. Queria saber de alguém que usou antes de mim (irei usar no final do ano)

[T. Wall]

huerhaheohaeoheoaehoeaeohe

minha assinatura está ganhando muitos fãs

[Cortezerick]

Grandee! Quando tu vai iniciar um relato de cutting, desistiu de competir em 2016?

Olhe pelo lado positivo, pelo menos tu não vai ter que correr atrás de proteínas não-animal.

Eu espero que você tenha escolhido a trembolona pro cutting. Já li muita gente falando que só funciona com bf baixo, mas li o gh15 citando que é ela quem faz o bf alto baixar. Queria saber de alguém que usou antes de mim (irei usar no final do ano)

Bolei um pré cutting e estou usando 140mg/sem de testo com clembuterol, consegui baixar o bf e passei de 99kg pr 95kg.

Ainda quero competir, se em 2016 o shape não evoluir o necessário pra subir no mr. rio eu desisto desse estilo de vida. Quero muito usar enantato de trembolona mas fico com o pé atrás, tenho medo de surtar ou qualquer coisa parecida.

[Herr Psn]

Hoje utilizei um outro propionato de testosterona que um amigo fez e tive uma sensação horrível. (desta vez estava filtrado)

Eu apenas não fiquei com medo de morrer pois já tinha lido muito a respeito, porém só li sobre essa sensação em pessoas que usaram trembolona.

Após terminar a aplicação, eu senti o gosto do ergogênico. MALDITO GUAIACOL !

Eu senti minha garganta com um aperto, como se fosse a famosa vontade de tossir. Depois eu senti o gosto impregnado na minha boca. Bebi água e não resolveu. Uns minutos depois eu fiquei mais calmo e o gosto intenso diminuiu, eu só sentia a sensação na garganta. (bem similar aquela sensação de angustia, de choro, de quando a gente não tá bem - tive uma crise de panico semanas atrás [problemas psiquiátricos de angustia] e chorei sem motivos - LEMBRANDO QUE EU JÁ TENHO PROBLEMAS PSIQUIÁTRICOS HÁ ANOS. OS ERGOGÊNICOS NÃO TERÃO TOTAL CULPA SE EU ME MATAR - mas confesso que com meus problemas é muito mais fácil eu cometer homicídio do que suicídio.)

Não apliquei em jejum a pedido dele e fui até a cidade dele pra essa experiência terrível, que saco.

Faz 10 horas que apliquei e ainda estou com a sensação de garganta incomodada, (como se fosse choro), maldito.

Por hoje é só.

[Cortezerick]

Hoje utilizei um outro propionato de testosterona que um amigo fez e tive uma sensação horrível. (desta vez estava filtrado)

Eu apenas não fiquei com medo de morrer pois já tinha lido muito a respeito, porém só li sobre essa sensação em pessoas que usaram trembolona.

Após terminar a aplicação, eu senti o gosto do ergogênico. MALDITO GUAIACOL !

Eu senti minha garganta com um aperto, como se fosse a famosa vontade de tossir. Depois eu senti o gosto impregnado na minha boca. Bebi água e não resolveu. Uns minutos depois eu fiquei mais calmo e o gosto intenso diminuiu, eu só sentia a sensação na garganta. (bem similar aquela sensação de angustia, de choro, de quando a gente não tá bem - tive uma crise de panico semanas atrás [problemas psiquiátricos de angustia] e chorei sem motivos - LEMBRANDO QUE EU JÁ TENHO PROBLEMAS PSIQUIÁTRICOS HÁ ANOS. OS ERGOGÊNICOS NÃO TERÃO TOTAL CULPA SE EU ME MATAR - mas confesso que com meus problemas é muito mais fácil eu cometer homicídio do que suicídio.)

Não apliquei em jejum a pedido dele e fui até a cidade dele pra essa experiência terrível, que saco.

Faz 10 horas que apliquei e ainda estou com a sensação de garganta incomodada, (como se fosse choro), maldito.

Por hoje é só.

Que teno cara, até agora não tive nenhuma piora nos meus problemas psiquiatricos com as drogas que eu usei (testo, oxandrolona e clembuterol), e por esse motivo até agora não usei boldenona, trembo e nandrolona.

[Herr Psn]

Feedback de 2 semanas:

Em 23/08/2015, completei 2 semanas deste blast 'light' na qual estou utilizando 80mg de propionato de testosterona todos os dias + 10mg de metandrostenolona a cada 12 horas.

Nesse período, observei uma variação positiva no meu peso, mas não sou capaz de quantificar com exatidão isso.

Meu peso máximo foi de 81kg, mas foi uma medição única. Frequentemente acordo com menos de 80kg e, para remediar isso, eu ingeria muita comida já na primeira refeição. [ - Lembrando que as pesagens são realizadas da forma correta! - Em jejum ]

Preciso me policiar mais quanto a dieta. Nesse final de semana, por exemplo, fiquei sem frango e tive que me alimentar só com arroz, ovos e leite+nescau, acabei comendo bem menos. Hoje comprei alimentos, mas meu peso ao acordar era de 79.8kg.

Também convém mencionar que realizei minha primeira aplicação nos deltoides com a intenção de incluir novos pontos de aplicação para rodizio. (rodizio de apenas quads E/D e Glúteos E/D estavam me obrigando a aplicar em local que ainda estava dolorido da aplicação anterior). Foi uma aplicação bem tranquila, utilizei agulha 30x7.

Futuramente irei incluir panturrilhas e bíceps, caso haja a necessidade. Já utilizei esses músculos no passado, mas confesso que não foi muito agradável.

Essa semana pretendo fazer exames de sangue, já tenho o pedido em mãos.

[Herr Psn]

ATUALIZAÇÃO:

Na noite do dia 31/08 para o dia 01/09 eu não dormi. Fiquei sem meu remédio pra induzir o sono e não adormeci...

Atualmente estou na fase maniaca e futuramente minha dose de depakote será aumentada, meu psiquiatra não aumentou apenas pra que eu realizasse uma auto-analise de como está convívio pessoal e meu comportamento no ambiente de trabalho.

No dia 01/09 eu comprei o indutor de sono e consegui dormir cedo. (visando recuperar meu organismo das 39 horas sem dormir, pois das 6h de 31/08 até 21h de 01/09 eu não dormi)

No dia 02/09(hoje) eu realizei EXAMES de sangue.

Hoje foi o vigésimo quarto dia após o início desse blast 'light'.

Hoje eu não fiz a aplicação do propionato de testosterona devido ao fato de ir fazer a coleta do sangue pela manhã e não querer coletar o sangue 1h depois de fazer a aplicação.

Quando fui realizar exame de concentração sérica do Divalproato Sódico, meu psiquiatra me orientou a não tomar a medicação menos de 12h antes de realizar o exame pra melhor acuidade do exame de concentração sérica.

Aplicar o propionato de testosterona horas antes da coleta iria acusar uma concentração sérica de testosterona muito elevada.

Estatisticamente não conseguimos mensurar os níveis do hormônio presente em nosso sangue, mas arrisco matematicamente que seria de 1500ng/dl nesse dia que não apliquei e fiz a coleta.

Ainda existe linhas de pensamento que defendem a possibilidade do organismo se tornar tolerante ao hormônio como acontece com a cafeina, analgésicos, bebidas alcoólicas(por isso aquele seu amigo que não bebe 'fica 13' com uma latinha) e, nessa linha de pensamento, meus receptores estariam absorvendo com dificuldade (vulgo: saturados).

Segundo essa linha de pensamento, saturar receptores é possível e eu teria uma concentração sérica menor. (como estou usando há 10 meses, eu estaria bem tolerante)

Estou realizando uma pequena alteração no meu 'blast', vou interromper as aplicações diárias de 80mg e irei aplicar 160mg de propionato de testosterona DSDN.

Quero avaliar se observo alguma mudança com os níveis menos estáveis.

--

- Meu peso em jejum foi de 79.3kg

- Tenho pouca/nenhuma organização alimentar e não tenho alimentos a mão durante todo o dia.

É impossível subir o peso sem comer adequadamente, não importa a ação anti-catabólica criada pela testosterona.

- Meus treinos estão sendo negligenciados devido ao sono e cansaço...

Editado Setembro 3, 2015 às 02:11 por Herr Psn

[T. Wall]

Pretende realizar na quarta semana?

[Herr Psn]

Pretende realizar na quarta semana?

Realizei os exames hoje, acredito que o resultado fica pronto dia 14.. Os exames que realizei podem ser observados no comentário acima.

Na realidade, após 7 dias os níveis de testosterona já estavam bem próximos da concentração máxima. Poderia ter realizado, mas adiei por conta dos outros exames.

A nível de conhecimento, com essas aplicações TSD, o propionato fica próximo ao máximo em apenas 1 semana e o enantato ficaria em 3 semanas.

[cabeloleandro]

Qual medicação psiquiátrica você usa? Seu psiquiatra sabe que você usa ergogênicos?

[Herr Psn]

Qual medicação psiquiátrica você usa? Seu psiquiatra sabe que você usa ergogênicos?

Uso Divalproato Sódico.

Quando eu mudei eu cheguei a contar e ele me mandou abandonar pra regular minhas transaminases. (ele acha que testosterona afeta o fígado... e olha que imprimi bula de nebido, deposteron, durateston provando o contrário, mas ele nem quis ler... aff)

[ectomorfo brabo]

Uso Divalproato Sódico.

Quando eu mudei eu cheguei a contar e ele me mandou abandonar pra regular minhas transaminases. (ele acha que testosterona afeta o fígado... e olha que imprimi bula de nebido, deposteron, durateston provando o contrário, mas ele nem quis ler... aff)

É um saco isso. As vezes desanima tentar argumentar com médico.

[Herr Psn]

É um saco isso. As vezes desanima tentar argumentar com médico.

Pois é.

E como vou justificar que ele está errado, ou que não possui conhecimento para tal afirmação? - Tive de ficar quietinho.

Até entendo que não existem pesquisas pra avaliar as interações medicamentosas entre testosterona e divalproado sódico, mas ele não queria permitir o uso concomitante por eu estar com TGP, TGO elevados... Então simplesmente falei que parei e utilizei mesmo assim, porém controlando minhas transaminases com um protetor hepático (Divalproato Sódico eleva as transaminases).

Estou ansioso em ver meu próximo exame, pois além do Divalproato Sódico, eu estou usando Metandrostenolona... Dá até agonia de pensar como meu figado está.

--

Quinta-feira eu fiz aplicação no glúteo L/D(fiquei com dor ao encostar), Sábado no vasto lateral da coxa L/E(na coxa esquerda sempre é indolor, na direita, é monstruosa) e hoje eu apliquei no deltoide L/E.

Houve muita movimentação durante a aplicação no deltoide esquerdo, o que pode ter machucado o tecido muscular. Retornou óleo pela primeira vez em 10 meses aplicando, acho que isso aconteceu porquê eu apliquei e sai andando pela casa com a seringa/agulha espetada no braço (ou por conta da grande quantidade de volume aplicado).

Antecipando a dor que teria amanhã no trabalho, eu tomei um comprimido de Ibuprofeno 600mg.

Estou pesando 79kg. Não estou feliz com esse peso baixo, é culpa desse final de semana prolongado que me fez ficar na cama dormindo e queimando calorias enquanto tinha uma alimentação péssima (pouco frequente).

Como dito anteriormente, o protocolo foi alterado e estarei usando 160mg de Propionato de Testosterona DSDN + 10mg de Metandrostenolona a cada 12h.

Editado Setembro 8, 2015 às 02:50 por Herr Psn

[Lucram]

Cara nao sei como ninguem ainda te disse isso mas nao adianta usar AEs com essa sua dieta fraca

Qual seu objetivo com o uso deles? Ganho de MM? Porque vc nao esta fazendo por onde

[costathl]

Faço da pergunta do Lucram a minha, Her acompanho seu relato mesmo que em off muitas vezes, curti muito sua vitória e tal

mas como você entra pra este mundo de uso de ergogênicos ainda mais um "eterno" uso, e você deixa descuidar do minimo deste esporte?

Desculpe a sinceridade mas o que você passa pra muitos aqui é que isso não é pra você de imediato, visto que voce não consegue nem dominar a essencia do esporte...

ta na hora de você começar mudar este habito seu e passar se importar mais com sua dieta sua qualidade de vida não?

[thermal]

Bom, se vocês leram.... ele disse que fazia o uso mesmo sem academia, não entendo o espanto então com a "dieta"

Editado Setembro 9, 2015 às 00:09 por thermal

[Herr Psn]

Cara nao sei como ninguem ainda te disse isso mas nao adianta usar AEs com essa sua dieta fraca

Qual seu objetivo com o uso deles? Ganho de MM? Porque vc nao esta fazendo por onde

Meu objetivo, vide relato, é Qualidade de Vida e ter um desempenho melhor em minhas corridas (gosto de correr), poderia dizer, também, que utilizo ergogênicos para a manutenção da saúde.

Com minha dieta precária e meus treinos negligenciados eu ganhei muito peso e alterei minha composição corpórea, reduzindo muito meu bf nesses últimos meses.

É compreensível sua indignação, mas eu tenho lesões em ambos os ombros, o que me impede de realizar muito esforço. A recomendação médica, por exemplo, é de que eu não manipule nada superior a 3kg e eu tenho muita dificuldade em elevar os braços acima da linha horizontal dos ombros.

Faço da pergunta do Lucram a minha, Her acompanho seu relato mesmo que em off muitas vezes, curti muito sua vitória e tal

mas como você entra pra este mundo de uso de ergogênicos ainda mais um "eterno" uso, e você deixa descuidar do minimo deste esporte?

Desculpe a sinceridade mas o que você passa pra muitos aqui é que isso não é pra você de imediato, visto que voce não consegue nem dominar a essencia do esporte...

ta na hora de você começar mudar este habito seu e passar se importar mais com sua dieta sua qualidade de vida não?

Eu entrei nesse uso 'eterno' por conta de fazer uma auto análise de como estava minha vida e como ela seria se eu não fizesse nada para mudá-la.

Eu analisei por meses a situação antes de tomar a decisão e quando me decidi, eu tinha completa ciência de que seria um caminho complicado, mas eu não iria esperar os anos passarem sem tomar uma atitude.

Eu não iria esperar meu organismo definhar para ficar um 'senhor' de 40 anos com 40% de bf e sem musculatura para segurar meu sobrinho ou quem sabe um filho no colo.

Tenho total conhecimento de que com LH e FSH inibidos eu estarei infértil e poderei nunca ter filhos. Mas quero lembrar que a vida é feita de escolhas e são os caminhos que tomamos no passado que nos trouxeram até aqui.

- Ainda me lembro de meus 15 anos quando pensei em largar o SENAI pra estudar pra concursos militares, poderia hoje ser um sargento da força aérea, mas não sou.

- Ainda me lembro de meus 17 anos quando queria servir o exército e acabei me decidindo em não abandonar meu emprego pra ficar no exército tendo desgaste físico, mental e ganhar um salário de menos da metade como recruta.

Acho que hoje estou melhor do que estaria nessas realidades alternativas... nunca saberei!

Ainda me lembro de tantas escolhas que fiz.

Penso em como poderia ser minha vida se não tivesse tomado elas, mas somos o que escolhemos e temos de nos responsabilizar pelas nossas decisões. No futuro posso até pensar em como seria se eu tivesse um filho, mas foi minha decisão.

-

Amigos foristas, o uso de hormônios é controlado quando o objetivo é estético, mas meu objetivo não é um verão, é uma vida. Por isso iniciei a consulta com um médico que visivelmente leu menos sobre o assunto do que eu (já encontrei outro, mas ainda não fui à consulta).

-->Talvez por não fazer uso com o objetivo de ser um fisiculturista, eu não esteja dominando a essência do esporte, mas 'não é porquê eu não consigo parar de fumar/beber que não devo tomar remédios pra hipertensão'.

costathl , eu respeito sua opinião, mas vou discordar quanto ao que tange sua recomendação de 'ta na hora de você começar mudar este habito seu e passar se importar mais com sua dieta e sua qualidade de vida' - Eu me importo com minha qualidade de vida, mas o hábito alimentar precisa mesmo ser ajustado com minha rotina.

Bom, se vocês leram.... ele disse que fazia o uso mesmo sem academia, não entendo o espanto então com a "dieta"

Foi mencionado, mas como também menciono as minhas falhas (algo que a maioria deve ocultar), deve causar um espanto pra quem lê.

Pelo seu comentário é evidente que realmente está a par do que acontece no meu relato.

Obrigado por estar acompanhando tão atentamente!

Editado Setembro 9, 2015 às 03:00 por Herr Psn

[T. Wall]

Olha Herr Psn, até concordo contigo quanto a questão de que os objetivos é algo muito particular.

Eu vejo seu caso, sua transparência e acho que isso é muito positivo. Nem todo mundo que usa EAs tem o objetivo de competir, como você e eu. Eu sempre deixei isso bem claro. E quando a gente toma uma escolha consciente e orientada é muito mais benéfico para nós, porque não ficamos com o peso do julgamento alheio. Por isso você teve a decência de responder à todos sem baixar o nível.

No meu relato eu deixo claro os problemas que tenho, como o fato de usar corticoides todos os dias, de ter crises de asma que me fazer não treinar e toda a minha luta para tentar melhorar, principalmente, minha qualidade de vida. Assim como você eu não uso meus defeitos como desculpa. Talvez, quem olhe minhas fotos (ou as suas) fiquem se questionando sobre os resultados. Ou pensam que poderia ser melhor com eles, porém... são nossas escolhas e nossas limitações.

Existe o princípio básico na musculação: individualidade biológica. E essa individualidade se expande à psicológica e social, no tocante que precisamos levar esses dois fatores também em consideração.

Enfim, só queria lembrá-lo que embora todos tenham comentadas, acho que o intuito é fazer com que você melhore. Acho que melhorar a dieta é uma das coisas mais simples a se fazer. E, para ter resultados (e consequentemente uma qualidade de vida) melhores vale à pena o esforço.

Abraço!

[thermal]

Exatamente, são vertentes diferentes.... cada um usa e faz da maneira que quiser....

[Herr Psn]

Olha Herr Psn, até concordo contigo quanto a questão de que os objetivos é algo muito particular.

Eu vejo seu caso, sua transparência e acho que isso é muito positivo. Nem todo mundo que usa EAs tem o objetivo de competir, como você e eu. Eu sempre deixei isso bem claro. E quando a gente toma uma escolha consciente e orientada é muito mais benéfico para nós, porque não ficamos com o peso do julgamento alheio. Por isso você teve a decência de responder à todos sem baixar o nível.

No meu relato eu deixo claro os problemas que tenho, como o fato de usar corticoides todos os dias, de ter crises de asma que me fazer não treinar e toda a minha luta para tentar melhorar, principalmente, minha qualidade de vida. Assim como você eu não uso meus defeitos como desculpa. Talvez, quem olhe minhas fotos (ou as suas) fiquem se questionando sobre os resultados. Ou pensam que poderia ser melhor com eles, porém... são nossas escolhas e nossas limitações.

Existe o princípio básico na musculação: individualidade biológica. E essa individualidade se expande à psicológica e social, no tocante que precisamos levar esses dois fatores também em consideração.

Enfim, só queria lembrá-lo que embora todos tenham comentadas, acho que o intuito é fazer com que você melhore. Acho que melhorar a dieta é uma das coisas mais simples a se fazer. E, para ter resultados (e consequentemente uma qualidade de vida) melhores vale à pena o esforço.

Abraço!

Você escreve muito bem. (acho que já falei isso)

Fazer leitura dos seus comentários é sempre algo macio e prazeroso, nunca preciso ficar relendo pra poder compreender o que você quis dizer.

Eu tento escrever com essa sua fluidez, mas ainda cometo gafes na hora de passar meus pensamentos pra escrita.

Melhorar a dieta é realmente simples.

Eu não tenho problemas quanto a ingestão de lixo, isso tá controlado; mas tenho um enorme problema em ter alimentos sempre à mão durante o dia. (se fosse pra carregar uma bolachinha de água e sal ou barra de cereais seria fácil e desastroso pra dieta). Como sou 'ecto-meso, ganhar peso não é fácil.

Quero alimentos de alto valor biológico que sejam fáceis de carregar e que não fossem tão pesados como um ovo, mas confesso que não me dei ao trabalho de desprender tempo para preparar receitas ou pesquisa-las. Meu tempo online eu tenho usado só pra ler coisas relacionadas a hormônios e o xvideos de toda noite pra ajudar a dormir.

--

Sobre a semana:

Semana desgastante no trabalho, muito estresse psicológico, mas não estou em depressão. Acredito que continuo no estado de mania, mas, mesmo assim, não fui nenhum dia na academia.

O estresse psicológico do trabalho(como de qualquer outra origem) é muito pior que o cansaço físico. Simplesmente não consigo dormir a noite sem o indutor de sono e quando acordo 6h, estou todo quebrado, moído e com uma dor de cabeça que não vai embora nem usando ibuprofeno.

Minha alimentação foi razoável no período de trabalho.

Meu café da manhã foi 4 ovos cozidos ou 200g de filé de frango (estou alternando a refeição), almoço de pedreiro como sempre, mas nada a tarde.

Entrei em contato com um novo médico e acho que será meu novo médico, ele é a favor da da reposição de testosterona se a pessoa possuir testosterona baixa (independente da idade - a anterior queria esperar até meus 30 anos)

Queria é meu dinheiro nas consultas particulares, né?

Eu sei mais sobre harmonização do que ela Ela gaguejava e mudava de assunto quando eu começava a falar.

O papo dela era que eu tinha de fazer dieta e exercícios, eu não tenho idade pra ouvir essas coisas, se eu fosse moleque eu não estava lá pagando consulta pra receber uma reposição hormonal que realmente preciso.

...

Desculpem, me irritei só de lembrar das consultas que tive e do dinheiro que gastei pra ouvir isso. (os exames eu conseguiria sozinho passando em um pronto socorro, como já fiz 3 vezes)

Ontem apliquei no deltoide direito e amanhã aplicarei no vasto lateral da coxa LE

Isso é tudo.

[Victorslemos]

Parabéns pela recuperação jovem, grande vitória!

Meio fora de questão mas, quando ce tava em coma não teve nenhum sonho, visão, sensação pós morte... nada do tipo? É só curiosidade mesmo

Abraços

[T. Wall]

Obrigado, Herr Psn, haha!

Sobre a dieta, eu aconselharia você investir mais tempo pesquisando sobre isso e encontrando qual seu ponto de equilíbrio. Hoje eu já consegui achar um plano alimentar que eu consigo seguir e que se encaixa dentro do meu tempo, objetivo e dinheiro. Como eu sou endomorfo é muito mais fácil eu ganhar massa e gordura e difícil perder, então eu sempre estou numa dieta próxima da minha TMB + FA ou abaixo. Para você que é ecto/meso seria o contrário. Acho que, inclusive, com o uso de hormônios você poderia ousar mais na dieta, comer mais mesmo sabe?

Se possível, sendo você eu faria isso acompanhado de uma nutricionista. A gente subestima o poder de uma boa alimentação/suplementação (me refiro a suplementação de vitaminas e minerais, não de whey, malto e essas paradas).

[costathl]

Her eu assino embaixo tudo que o T. disse hormonios meu caro não é tudo, qualidade de vida como voce está dizendo não vem apenas da base de hormonios

você ja chegou a pesquisar sobre nutrigenoma e nutrigenética?

ja vi relatos de pessoas com testosterona super baixa, que botou fé na alimentação / vitaminas e minerais que cuidam deste fator também e hoje são super felizes

com testosterona quase perto do limite maximo da referencia

voce quer alimentos faceis para carregar no dia a dia, ok

albumina, whey, oleaginosas, ovos mexidos, tem muita diversidade,

ninguém aqui está falando por mal ou julgando você todos estamos aqui pra tentar fazer você entender que se voce parar um tempinho pra estudar sobre alimentação, sua rotina vai ser completamente diferente

eu tenho que viajar todo dia perco quase 1:30 com isso nao tenho muita facilidade então faço alimentos que são praticos ovos mexidos com vegetais, albumina com castanhas etc, tudo muito pratico, queijos...

começe a ver sua alimentação com carinho cara, qualidade de vida não é simplesmente voce deixar sua testo perto dos limites de referencia via exógena, e sua alimentação ingestão de micros, ser péssima tudo tem que estar em equilibrio

torço para que você começe a colocar esses 2 pesos e ter o mesmo valores para eles

abraço e ainda seguindo seu relato.

[Herr Psn]

Parabéns pela recuperação jovem, grande vitória!

Meio fora de questão mas, quando ce tava em coma não teve nenhum sonho, visão, sensação pós morte... nada do tipo? É só curiosidade mesmo

Abraços

Rapaz! Eu não acreditava em coisas assim antes, mas putz...

Eu lembro de uma luz muito forte e eu caminhando e tipo subindo uma escadaria... conforme eu ia subindo a luz ia ficando mais forte e de repente a luz cessou e eu enxergava!

Eu estava em uma espécie de salão muito grande e apareceu vindo na minha direção um senhor muito alto (uns 3 metros) e com uma barba branca enorme... Foi como se eu fosse um hobbit e o gandalf aparecesse perto de mim!

Aí esse senhor gigante e barbudo gritou com uma voz bem grave: "KARALHO HERR PSN, O QUE VOCÊ TÁ FAZENDO AQUI, AINDA NÃO É CHEGADO O SEU MOMENTO DE DAR ADEUS!", aí ele deu um grande chute em mim e disse "volta pra terra krlh".

Claro que não lembro de nada né, meu jovem. rsrs Eu tenho amnésia anterógrada, meses depois do coma eu não consigo lembrar de nada do ano de 2013, depois do acidente que foi em julho e me lembro muito mal de 2014... Mas muita gente (muita mesmo), já me perguntou se eu lembro de alguma coisa do além... Não lembro de nada rs

Obrigado, Herr Psn, haha!

Sobre a dieta, eu aconselharia você investir mais tempo pesquisando sobre isso e encontrando qual seu ponto de equilíbrio. Hoje eu já consegui achar um plano alimentar que eu consigo seguir e que se encaixa dentro do meu tempo, objetivo e dinheiro. Como eu sou endomorfo é muito mais fácil eu ganhar massa e gordura e difícil perder, então eu sempre estou numa dieta próxima da minha TMB + FA ou abaixo. Para você que é ecto/meso seria o contrário. Acho que, inclusive, com o uso de hormônios você poderia ousar mais na dieta, comer mais mesmo sabe?

Se possível, sendo você eu faria isso acompanhado de uma nutricionista. A gente subestima o poder de uma boa alimentação/suplementação (me refiro a suplementação de vitaminas e minerais, não de whey, malto e essas paradas).

Então, eu não mencionei suplementação por não julgar pertinente a um 'relato de ciclo', só me atentei a mencionar as atitudes relacionadas ao uso de ergogênicos, pois acredito que é algo de comum conhecimento o básico que devemos utilizar. (Se tu, jovem que está lendo esse relato não sabe, shape bom não é construído só com o uso de ergogênicos, use a pesquisa do fórum e leia na área de suplementos).

Faço uso de algumas poucas vitaminas passadas pelo consultor e outras vitaminas passadas pela minha médica... Essa médica que me atendia e me falou nas consultas que preciso de dieta e exercícios e só ficava enrolando minha TRH e me irritou (que eu comentei acima) é NUTRÓLOGA rsrs... então a dieta dela deve ser malemá, mas achei fraca. Eu uso a dieta de meu consultor esportivo pika das galáxias.

Sobre sua recomendação de ir a um nutricionista, eu não confio em nutricionista, mas passei por uma que chegou a me dar náuseas pelo conhecimento inexistente, eu nem fiquei sendo respondão, pois queria encerrar a consulta rápido e não quis ser grosso por eu sempre encontrá-la no mesmo lugar que almoço. Era tipo um regime o que ela me passou e não uma dieta pra atletas (não sou atleta, mas se uso ergogênico e faço academia - as vezes- eu preciso de um cuidado maior com micros, a nutricionista sequer passou vitaminas, eu tenho nojo dos formados em nutrição há mais de 5 anos. Detalhe: ela tem no mínimo 40 anos, fui nela por recomendação e não por ser gostosa.

Her eu assino embaixo tudo que o T. disse hormonios meu caro não é tudo, qualidade de vida como voce está dizendo não vem apenas da base de hormonios

você ja chegou a pesquisar sobre nutrigenoma e nutrigenética?

ja vi relatos de pessoas com testosterona super baixa, que botou fé na alimentação / vitaminas e minerais que cuidam deste fator também e hoje são super felizes

com testosterona quase perto do limite maximo da referencia

voce quer alimentos faceis para carregar no dia a dia, ok

albumina, whey, oleaginosas, ovos mexidos, tem muita diversidade,

ninguém aqui está falando por mal ou julgando você todos estamos aqui pra tentar fazer você entender que se voce parar um tempinho pra estudar sobre alimentação, sua rotina vai ser completamente diferente

eu tenho que viajar todo dia perco quase 1:30 com isso nao tenho muita facilidade então faço alimentos que são praticos ovos mexidos com vegetais, albumina com castanhas etc, tudo muito pratico, queijos...

começe a ver sua alimentação com carinho cara, qualidade de vida não é simplesmente voce deixar sua testo perto dos limites de referencia via exógena, e sua alimentação ingestão de micros, ser péssima tudo tem que estar em equilibrio

torço para que você começe a colocar esses 2 pesos e ter o mesmo valores para eles

abraço e ainda seguindo seu relato.

Não pesquisei por nutrigenoma e nutrigenética, eu não conheço, mas vou ler a respeito. Obrigado por menciona-las!

Modulação hormonal engloba todo um geral, não só testosterona, só não mencionei isso até hoje, desculpa pela omissão.

Só pra clarificar quem estiver lendo e não entender muito sobre ergogênicos:

- TRT = Terapia de Reposição de Testosterona = fazer uso de testosterona injetável ou de uso tópico.

- TRH = Terapia de Reposição Hormornal = controlar vários tipos de hormônios como testosterona, cortisol, estradiol, progesterona... Os animais vertebrados apresentam cerca de 50 hormônios, que são produzidos pelas glândulas do sistema endócrino.

A Qualidade de Vida que quero, vem sim, dos hormônios, mas concordo que não vem só da testosterona!!!

A maior vantagem que observo no uso da testosterona, no que tange a alimentação, é não catabolizar.

Realmente, podemos elevar nossa testosterona próxima ao limite superior, sem o emprego de ergogênicos, só com alimentação. Mas como já mencionei, minha testosterona é baixa e isso me dá o aval médico para utilizar.

Não estou tendo o trabalho de cuidar tanto de minha alimentação pra elevar a testosterona e depois ainda cuidar pra suprir as outras necessidades hormonais pois posso usar a testosterona exógena pra elevar a minha testosterona sérica e simples assim, com uma agulhadinha por mês resolver 60% dos meus problemas.

Lembrando que a testosterona dentro da referência QUASE não possui colaterais... Se ela for ficar na referência usando vitaminas ou exógena, a única coisa que afeta de forma agressiva é minha glândula pituitária. (testosterona exógena afeta LH, FSH)

Aqui vai uma lição que aprendi recentemente: hCG afeta a pituitária também! Ou seja, não pense que usar hCG durante o ciclo vai manter suas bolas, não vai. hCG inibe LH e FSH.

Faça seu ciclo na tranquilidade. Quando encerrar, aí tu usa hCG. Usar hCG intra-ciclo irá dessensibilizar teu organismo e ele não responderá bem a TPC.

- 'Dr.' Herr Psn

Editado Setembro 15, 2015 às 02:32 por Herr Psn

[Victorslemos]

Ah fi duma rapariga tava acreditando na visão pô... até o gandalf te chutar. Mas então cara, já pensou que essa amnésia ai foi proposital pra você realmente não lembrar de nada que aconteceu? Ou que o seu consciente se nega a lembrar? Já experimentou meditação ou yoga? Vai que você se lembra e descobre o sentido da vida ou a vida pós morte. Pense nisso kkkkk

Mas brincadeiras a parte, cê é um cara de sorte, quase chegou lá... quase! Depois de coisas assim a gente passa a dar mais valor não é?

[Herr Psn]

Ah fi duma rapariga tava acreditando na visão pô... até o gandalf te chutar. Mas então cara, já pensou que essa amnésia ai foi proposital pra você realmente não lembrar de nada que aconteceu? Ou que o seu consciente se nega a lembrar? Já experimentou meditação ou yoga? Vai que você se lembra e descobre o sentido da vida ou a vida pós morte. Pense nisso kkkkk

Mas brincadeiras a parte, cê é um cara de sorte, quase chegou lá... quase! Depois de coisas assim a gente passa a dar mais valor não é?

rs

Até hoje ainda me perguntam se eu não me abalo por dirigir ou se não tremo de medo quando passo no local (é perto de casa, passo lá se sair de casa). Imagina se eu passo meditação, lembro e não tenho mais coragem de dirigir ou fico com algum trauma grave? Melhor deixar o trauma quieto no subconsciente, me afetando pouquinho. Melhor do que afetar a todo momento!

Eu já sei o sentido da vida, na verdade descobri isso um pouco depois do acidente mesmo nos meses que passei em casa, depois de uma auto reflexão.

Sim, brincadeiras à parte, quase cheguei lá mesmo. Sim, eu passei a valorizar mais.

A gente passa a entender melhor a vida quando a gente quase morre. Cada escolha, uma renúncia, isso é a vida... Estou lutando pra me recompor!

Editado Setembro 13, 2015 às 05:46 por Herr Psn