olavo69 Postado Junho 16, 2015 às 14:52 Postado Junho 16, 2015 às 14:52 Mas olhando no espelho você já consegue ver uma boa evolução? tipo antes de tirar a medida que é bem mais preciso.
Biancabeller Postado Junho 16, 2015 às 15:01 Autor Postado Junho 16, 2015 às 15:01 Mas olhando no espelho você já consegue ver uma boa evolução? tipo antes de tirar a medida que é bem mais preciso. Nossa!!! Consigo sim Olavo, minhas pernas estão bem mais densas e volumosas, glúteos aumentando e ficando mais firmes, parte superior definindo e ganhando resistência. Nunca fui de treinar somente pernas e glúteos como muitas meninas, sempre amei os treinos de superiores também e vejo como isso auxilia no aumento de cargas para todos os grupos musculares. olavo69 reagiu a isso 1
julieduca Postado Junho 16, 2015 às 15:33 Postado Junho 16, 2015 às 15:33 o gás é mais pelo psicológico, quando ON FIRE vc se anima mais a treinar, fazer dieta, etc.. porque sabe que o resultado será potencializado.. baixa o número de reps, use carga para no máximo 12 reps. treine pesado, média de 8 reps sempre, mais continue trabalhando com o aumento das cargas.. Então é por isso que estamos sempre no gás Stein.....nunca paramos de tomar....kkkkkkkkk Zueira meu amigão do peito parabéns pela sabedoria qto pela educação Bianca, A meta dos aes é transformar músculos em pedra. Que beleza ne? Qto ao glutex, vc deve estar precisando enfatizar os exercícios. Não vi suas fotos, mas se vc falou q não estao maravilhosos, é pq te incomoda. Vc faz afundo ou agachamento livre ou stiff ou elevação pélvica? Esses são mestres em construir glutex. Se faz, precisa melhorar a amplitude ou a cadência. No meu caso sinto uma dor bem grande quando executo. É uma mistura de dor e prazer inexplicável. Comece alongar o iliopsoas, se os glúteos não crescem o iliopsoas pode estar encurtado e inclua os exercicios da mestra Fefe Sucesso garantido hrs reagiu a isso 1
Biancabeller Postado Junho 16, 2015 às 17:52 Autor Postado Junho 16, 2015 às 17:52 Então é por isso que estamos sempre no gás Stein.....nunca paramos de tomar....kkkkkkkkk Zueira meu amigão do peito parabéns pela sabedoria qto pela educação Comece alongar o iliopsoas, se os glúteos não crescem o iliopsoas pode estar encurtado e inclua os exercicios da mestra Fefe Sucesso garantido Vlw pela dica! Já estou lendo sobre!
Biancabeller Postado Junho 17, 2015 às 20:30 Autor Postado Junho 17, 2015 às 20:30 Boa tarde aos membros do fórum! Hoje estarei atualizando as fotos, mais continuo devendo as medidas. Balança hoje marcou 63,200 Isso pra mim ainda é um pouco estranho pois sempre lutei para que ela descesse os ponteiros e não subisse. Se fosse em outros tempo estaria tendo um ataque de pelancas como no filme das branquelas! kkkkkkkk... mais hoje me controlei e confesso que acabei gostando do resultado pois vejo que o aumento não se dá por gordura e sim por aumento de massa muscular. Nas fotos podem notar que o abs deu uma diminuída na definição, mais é resultado do aumento de ingestão de carbo comparado ao que vinha acostumada a fazer em minhas dietas. **Retida sim... Gordinha nunca!!!** kkkkkkkk, só pra descontrair que hoje eu to de boa https://www.4shared.com/download/raPCzSJXba/2015-06-17_080500-1.jpg?lgfp=3000 https://www.4shared.com/download/XT-0XXPhba/2015-06-17_080658-2.jpg?lgfp=3000 https://www.4shared.com/download/AnMNMF2Kce/2015-06-17_080704-1.jpg?lgfp=3000 https://www.4shared.com/download/Dnffs39Fba/2015-06-17_080722-1.jpg?lgfp=3000 https://www.4shared.com/download/b5pb618jba/2015-06-17_080733-1.jpg?lgfp=3000 FBO e Brunoglider reagiu a isso 2
dorsalina Postado Junho 17, 2015 às 21:52 Postado Junho 17, 2015 às 21:52 Porraaaa ! A evolução é visível ! Show de bola.
Moderador Fefe Postado Junho 18, 2015 às 13:48 Moderador Postado Junho 18, 2015 às 13:48 Bianca, Estou gostando dos seus resultados. Vai ficar cada vez melhor. Continue investindo.
Biancabeller Postado Junho 18, 2015 às 18:44 Autor Postado Junho 18, 2015 às 18:44 Porraaaa ! A evolução é visível ! Show de bola. Bianca, Estou gostando dos seus resultados. Vai ficar cada vez melhor. Continue investindo. Que bom que continuam acompanhando girls! No pain, no gain! rsrs E continuamos firme e forte
Shay2.0 Postado Junho 18, 2015 às 20:17 Postado Junho 18, 2015 às 20:17 Evolução super visível! Sabemos que a Oxan está ajudando, mas os méritos são da sua dedicação e foco. Show de bola. Biancabeller reagiu a isso 1
red nose Postado Junho 19, 2015 às 04:48 Postado Junho 19, 2015 às 04:48 Acompanhando!?? Biancabeller reagiu a isso 1
Biancabeller Postado Junho 22, 2015 às 14:26 Autor Postado Junho 22, 2015 às 14:26 Bom dia!!! Hoje com notícias não muito boas. Esse tempo frio me fez pegar uma gripe daquelas, domingão foi todo na cama tentando recuperar pra hoje mais não teve jeito, o AEJ de hoje já foi sem condições de fazer. Treino no horário da noite, quem sabe até lá reúno mais algumas forças pra ir. Vou anexar uma foto. Só para esclarecimentos... eu não tenho só aquele biquíni nem só essa calça legging tá? kkkkkkkkkkk... Procuro bater as fotos com as mesmas roupas pq vcs sabem, de uma pra outra diferencia muito, tanto a roupa quanto a iluminação da foto engana muito e não é isso que eu quero passar pra vcs. Primeira foto foi na primeira semana do ciclo em 11/06 e a segunda foi dia 19/06 RAIO100, julieduca e Brunoglider reagiu a isso 3
Priscilla Cabral Postado Junho 22, 2015 às 14:31 Postado Junho 22, 2015 às 14:31 Olha, bons resultados de uma foto para outra.
Jéssica1505 Postado Junho 22, 2015 às 15:09 Postado Junho 22, 2015 às 15:09 Acompanhando aqui Ótima evolução, parabéns! não vejo a hora de fazer todos os exames e começar com meu ciclo..
KévenPitágoras Postado Junho 22, 2015 às 15:14 Postado Junho 22, 2015 às 15:14 Ótimos resultados até agora, diferença notável
Visitante Legendário Postado Junho 22, 2015 às 19:23 Postado Junho 22, 2015 às 19:23 Como estão os colaterais, bianca?
jaciarahc Postado Junho 23, 2015 às 00:14 Postado Junho 23, 2015 às 00:14 (editado) Acompanhando aqui. E vi que você já tem um corpo mais que lindo, porém eu já sou o contrário de você, só meu glúteo cresce e minha perna (posterior) nem tanto, e treino tudo com a mesma intensidade, mas espero ganhar peso, só que não venho botando muita fé nessa droga não... Mas seja o que Deus quiser. Boa sorte para nós e bons ganhos principalmente. Editado Junho 23, 2015 às 00:15 por jaciarahc
Moderador Fefe Postado Junho 23, 2015 às 13:26 Moderador Postado Junho 23, 2015 às 13:26 Acompanhando aqui. E vi que você já tem um corpo mais que lindo, porém eu já sou o contrário de você, só meu glúteo cresce e minha perna (posterior) nem tanto, e treino tudo com a mesma intensidade, mas espero ganhar peso, só que não venho botando muita fé nessa droga não... Mas seja o que Deus quiser. Boa sorte para nós e bons ganhos principalmente. Jaci, As partes deficientes de um corpo merecem tratamento especial e devem ser treinadas de forma diferenciada, justamente porque são deficientes. Enfatize seus treinos na parte que não tem bom resultado. Biancabeller reagiu a isso 1
Cavernoso Frango Postado Junho 23, 2015 às 13:30 Postado Junho 23, 2015 às 13:30 Carai que coxas, Parabéns!
Torf Postado Junho 24, 2015 às 11:37 Postado Junho 24, 2015 às 11:37 E aí, como ficou o gripe? Já se recuperou?
Moderador Fefe Postado Junho 24, 2015 às 12:43 Moderador Postado Junho 24, 2015 às 12:43 Olá Bianca, Nos dê um retorno do seu estado de saúde.
Vl4d Postado Junho 24, 2015 às 12:54 Postado Junho 24, 2015 às 12:54 Pegar uma gripe no meio do ciclo é foda. Bate um desespero de não se recuperar e jogar a grana investida fora. Mas é isso ai, melhoras. Os muscles já estão começando a empedrar.
Brunoglider Postado Junho 24, 2015 às 13:16 Postado Junho 24, 2015 às 13:16 Pessoal ela está bem doente, vamos esperar pra ver, ficou doente no domingo e esta até agora.
Biancabeller Postado Junho 24, 2015 às 13:55 Autor Postado Junho 24, 2015 às 13:55 Como estão os colaterais, bianca? Nada de colaterais até o momento @legendário Senti um leve aumento na queda de cabelo, mais nada demais. E aí, como ficou o gripe? Já se recuperou? Olá Bianca, Nos dê um retorno do seu estado de saúde. Pegar uma gripe no meio do ciclo é foda. Bate um desespero de não se recuperar e jogar a grana investida fora. Mas é isso ai, melhoras. Os muscles já estão começando a empedrar. Pessoal ela está bem doente, vamos esperar pra ver, ficou doente no domingo e esta até agora. Galera! Nada de boas notícias. A gripe veio forte demais. Não consigo nem sair da cama. O peito dói demais, até de tocar nele tenho q tomar cuidado. Estou tomando expectorantes pra ver se descongestiona, fazendo nebulização e tomando anti inflamatórios... Como o @Vl4d comentou, bate o desespero mesmo. Estava indo super bem. Tomara que não se estenda por mais muito tempo pois quanto antes melhorar antes posso tirar o atraso Vou passando as notícias assim que for tendo novidade muito obrigada aos que se preocuparam! Vcs são demais!!!!
Torf Postado Junho 24, 2015 às 13:56 Postado Junho 24, 2015 às 13:56 E qual foi sua estratégia? Você suspendeu o ciclo?
Moderador Fefe Postado Junho 24, 2015 às 14:02 Moderador Postado Junho 24, 2015 às 14:02 Eita que coisa chata. Continua mantendo o protocolo? Relatou ao médico o uso da droga? Eu não adoeço fácil. Não gripo há anos. É bom vc verfiicar depois seu estado geral. Marombeiro que se cuida na alimentação, dificilmente adoece. Hidrate-se, descanse e alimente-se bem para boa recuperação. Tome sucos, canja, sopa de inhame ou mandioca e coma frutas. Fefe.
KévenPitágoras Postado Junho 24, 2015 às 14:23 Postado Junho 24, 2015 às 14:23 Efeito do crash causado pela oxan no metabolismo pode ter derrubado a imunidade?
Shay2.0 Postado Junho 24, 2015 às 23:52 Postado Junho 24, 2015 às 23:52 Estimo melhoras Bianca!! Efeito do crash causado pela oxan no metabolismo pode ter derrubado a imunidade? Pensei o mesmo, será?
Visitante Legendário Postado Junho 25, 2015 às 00:17 Postado Junho 25, 2015 às 00:17 Talvez pode ser a oxan... Vamos esperar por mais retorno da bianca. Melhoras!
Biancabeller Postado Junho 25, 2015 às 13:24 Autor Postado Junho 25, 2015 às 13:24 Bom dia! (Não tão bom assim) Ontem foi outro dia o qual tive que ir ao hospital. Tomei medicamento na veia junto com soro, mais isso só traz alívio temporário voltando a piorar horas depois. Estou a base de analgésicos. Não cheguei a relatar com o médico sobre o uso da oxandrolona Pq até eu falar que estava com gripe e muita dor no peito ele já estava me mandando embora do consultório dele. Kkkkkkk. Nossa saúde no país né gente!? Se é efeito da oxandrolona!? Acho pouco provável, apesar de ser incomum eu pegar essa gripe por também ter imunidade sempre alta devido ao ritmo de vida que seguimos sempre fazendo exercícios e se alimentando corretamente. Então é isso gente! Suspendi o uso, não foi dessa vez que completarei o que me foi colocado de objetivo mais já digo aqui que não desisti e assim que retornar eu vou relatando novamente com vcs talvez em um novo tópico ? Vcs são simplesmente Demais. Pude absorver muitas dicas boas e construtivas ?????? Fefe reagiu a isso 1
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