Samduba De Atum

[HomemMusculo]

Nesse momento estou comendo um sanduba de pão integral com atum, isso não DESCE!!! Oque posso colocar pra facilitar? :s

[LeandroTwin]

Agua

[HomemMusculo]

Agua

Pra por no sanduiche! hahahahahahahhaa Agua eu tomei 500 ml com o sanduiche, acho que amanha vou botar mostarda!

[LeandroTwin]

Empurra com agua, foi o que eu quis dizer... mas eu to ligado como é isso, batata-doce não descia tambem, nem com água... ae troquei, não teve jeito né

[HomemMusculo]

Empurra com agua, foi o que eu quis dizer... mas eu to ligado como é isso, batata-doce não descia tambem, nem com água... ae troquei, não teve jeito né

Nossa velho batata-doce é uma delicia, desce facil facil pra mim, mas é que tenho um jeito especial de fazer ela

[LeandroTwin]

Demoro pra compartilhar esse jeito, ehhehe

[Caverna]

Atum e tenso!!! E sardinha tambem!! quando eu comia, parei de sofrer, era meio pote de mostarda...

[drlupa]

Tem um colega de serviço que fica puto comigo pq eu nao consigo comer atum e ele acha uma delicia. Já a batata doce é uma delicia. Assada então.!!! Ô Diliça!

[G00D]

Atum nos primeiros dias é bom, depois vai ficando dose.

Compre iogurte desnatado e faça uma "pasta" com MUITO atum e um pouco do iogurte. Deve melhorar. Ae você pode colocar alguns temperos se te agradarem (cheiro verde, por exemplo - salsinha, etc). Ou então mete mostarda mesmo.

De um tempo pra cá eu desliguei a parte do cérebro que sente gosto nas coisas. Não tem jeito, no pain no gain.

[split]

De um tempo pra cá eu desliguei a parte do cérebro que sente gosto nas coisas. Não tem jeito, no pain no gain.

Foi o unico jeito pra mim tambem, to comendo uma lata de sarinha todo o dia na refeição das 10:30 a mais de 3 meses, e ainda acho gostoso... uhuh..

[rockbalboa]

nossa, atum eh a melhor coisa de alimento que existe, eu como numa boa, mais se tive muito ruin mesmo come a da lata primeiro depois os paes secos fazer oque, ou bota uns alfaces no meio ai

[metalbolic]

Oxe..atum uma delicia...ruim dele é o preço...

Ai eu alterno entre atum e sardinha......xD

[Angeloki]

poe azeite no atum

[rockbalboa]

Como atum ja faz uns meses e nunca enjoo eh muito gostoso, como 2 3 latas facil

problema eh o preço, ovo podia ser facil comer igual atum

Editado Novembro 15, 2009 às 04:04 por rockbalboa

[El duende]

Põe um pouco de orégano no atum que fica mais gostoso.Lmbra gosto de pizza. Um pouco de azeite de oliva tb, como ja falaram acima. Sou suspeito pra falar.. atum é muito bom kkkk

Abraços.

[edifier]

Eu adoro atum. Coloca azeite que deve descer mais fácil

[Vitaao]

mostarda.. fica mto bom e a tabela nutricional da mostarda de ate gosto de ver...

[Tycoon]

ah velho, apesar de não ser fã de carterinha eu mato a latinha em 3 garfadas monstro e mando agua junto uheoiuae

vai facil.

agora convenhamos, atum é caro demais! ja vi latinha de 120g custando quase 5 pila pqp ¬¬

Editado Novembro 15, 2009 às 12:48 por Tycoon

[Rafael_nl]

Como atum ja faz uns meses e nunca enjoo eh muito gostoso, como 2 3 latas facil

problema eh o preço, ovo podia ser facil comer igual atum

Porra cara ovo é a melhor coisa, eu como 8 por dia(4 gemas)e não adoro, peito de frangoeu destruo também e não enjoo é muito bom cara iauheiaueau atum também vai de boa, mas não como tanto.

[JuniorGyn]

Quando nao tem peito de peru pra colocar no sanduba eu coloco o atum e um pouco de azeite e esquento o sanduba na sanduicheira, desce legal.

[faelhpt]

Uma opção é comprar atum defumado. O gosto e o cheiro são outros, muito melhor. Outra opção seria você fazer um patê com esse atum. Bate com um pouquinho de maionese (utilize a hellmans 0% colesterol que contém apenas 16kcal e 0,2g de gorduras saturadas por colher de sopa). Você pode jogar um orêgano ou uma azeitona picadinha e bater tudo. Pode usar requeijão light em vez da maionese também.

[Janinha]

Põe na sua mente q isso contem proteina e é saudavel!

[cpr2009]

atum não tem mta gordura e não faria mal se comesse manha e noite?? ;/

[Marcos006]

Atum pra mim ja é sagrado depois do treino. Coloco num pao frances e mando pra dentro, ja faz tempo que nao sinto gosto das comidas so como pelo valor nutricional mais no começo comia com mostarda porque senao nao descia.

[nyan]

eita porra

atum eh mto bom mano..

pate entao.. eu como 15 pao se deixa

tenta faze um patezao ai

[Rutraf1990]

poww.. adoro atum..

mas pela primeira vez comprei um aqui "ao natural" sem oléo hehehe 1% gordura.. 0.7 insaturadas

putzz.. primeira garfada num foi o que eu esperava nao.. nao que seja ruim.. mas nada comparado ao com oléo heheh

aí fiz o seguinte...

1 colherzinha de oléo de canola.. um pouco de cebola ralada.. pimentão.. tomate.. refoguei e juntei o atum!

putz.. foi uma latinha de uma só vez hehehe!

dilicia!

[Bene]

Eu fui ver a tabela outro dia tem 24mg de colesterol, eu como umas 2 latas por dia +-, isso é muito ?

[rockbalboa]

atum eh muito bom, mais eh 5 reais cada lata, ou seja pra qm come 1 por dia ja vao 35 reais em atum por semana. Se for ver por mes compensa pegar um whey em questao de proteinas..

Editado Novembro 21, 2009 às 19:24 por rockbalboa

[Bene]

atum eh muito bom, mais eh 5 reais cada lata, ou seja pra qm come 1 por dia ja vao 35 reais em atum por semana. Se for ver por mes compensa pegar um whey em questao de proteinas..

O meu problema é que eu nao como nem carne nem frango, so peixe mesmo e como eu moro sozinho quase todo dia tem que ser atum, o que eu morro em dinhero é foda! E pensando nesse lado do whey, eu jantaria e almocaria whey, ai é foda ne !

[cortez]

aki na minha city a lata de atum e 2 reais o piorzinho que vem com oleo mas ja vale a pena...

compro no mercado DIA nao sei se tem em todo lugar e mercado do governo