Cortisol - Não Sofra Por Amor!

.zyzzbrah. · Fevereiro 25, 2015 às 23:23

De acordo com a cardiologista Ana Camarozano, o fator emocional tem grande influência no funcionamento do coração. A especialista acredita que a ansiedade, a depressão e o estresse causados pelo fim de uma relação amorosa podem prejudicar a saúde cardíaca. "É possível que a Síndrome evolua para o surgimento de uma arritmia cardíaca e até cause o infarto, especialmente em pacientes que têm histórico na família ou tenham predisposição a problemas cardíacos", alerta a médica.

Ao guardar emoções como ódio, rancor ou mágoa reflete negativamente no organismo, permitindo que os órgãos do corpo liberem grande quantidade de hormônios como cortisol ou adrenalina, que produzidos em um nível elevado podem ser prejudiciais. Além disso, o armazenamento de sentimentos ruins contribui com a redução da produção de substâncias benéficas ao organismo e que trazem sensação de bem-estar, como a serotonina. "Esse desequilíbrio na produção hormonal pode interferir no funcionamento cardiovascular, prejudicando a saúde das pessoas", explica a especialista.

Como você pôde perceber, o cortisol é um hormônio catabólico, pois facilita a quebra de tecido muscular no corpo. Altos níveis de cortisol levam o corpo de um nível anabólico(construção muscular) para um nível catabólico(perda de músculo).

Aquela gordurinha na barriga também pode estar relacionada ao cortisol, simplesmente porque com altos índices deste hormônio, o corpo tende a armazenar gordura na região abdominal. É logico que, se seu organismo produzir mais energia do que ele precisa de fato consumir, ela precisa ser armazenada em algum local e em forma de alguma substância, é aí que se acumula adipócitos subcutâneos.

Apesar do cortisol ser inevitável, ele é responsável por algumas funções vitais no nosso organismo, porém o excesso é o nosso inimigo número 1. Além do mais, sofrer por mina? Treinamos pra nos valorizar!

Joseph Brr · Fevereiro 28, 2015 às 00:39

já parei de ter medo desse tal cortisol faz tempo. serio tem gente que pensa que se tiver qualquer baquezinho vai perder 1cm de braco e já se cagam todos, o negocio nao é por aí, o cara tem de fazer muita cagada pra catabolizar no nível que alguns pensam. se tiver com dieta e treino em dia, não tem catabolismo que vença o anabolismo.

neste caso o que causa a perda da performance nao é diretamente o tal baque que o sujeito leva mas sim a desmotivação pra continuar com o treino e alimentacao. quase sempre que tá depressivo nao come nada.

no meu caso quanto to puto uso isso pra ficar com mais raiva e assim meter mais carga e com isso superar quando estou estressado com alguma coisa. ajuda bastante e me sinto melhor fazendo isso.

se o cara ta com alguma dor de cotovelo ou dor de corno melhor eh afogar isso na academia que em um boteco!

Editado Fevereiro 28, 2015 às 00:42 por Joseph Brr

fcfdeco · Fevereiro 28, 2015 às 00:48

vixi....cortisol level 1000000 quem ouve pablo e chora!!..ahhhahahahahahah

Joseph Brr · Fevereiro 28, 2015 às 00:58

vixi....cortisol level 1000000 quem ouve pablo e chora!!..ahhhahahahahahah

cortisol eh papo de emo

Trevis Duter · Fevereiro 28, 2015 às 01:02

Eu desconto a raiva na Gym.

Carcacinha · Fevereiro 28, 2015 às 01:17

tem situação pior q mulher..

maior barra eu passei, larguei até academia e tudo

tive algumas mudanças em minha vida pensando q isso nunca ia acontecer. vivia em uma sintonia e mudou radicalmente para outra.. tá melhorando um pouco mais, acredito q em breve ja to voltando pra academia

mais é uma situação q jamais pensaria q eu iria passar e acabou acontecendo. é foda

mais estamos voltando, estamos vivos !!

Priscilla Cabral · Fevereiro 28, 2015 às 01:30

Estudo o efeito do cortisol no corpo e posso garantir que não vai ocorrer uma grande perca muscular se treinar e se alimentar corretamente, mas não pode fazer com que a tristeza seja uma rotina, porque muito cortisol corrói os tecidos. É bom ser feliz, ne? Li um tópico sobre evitar sexo e masturbação para aumentar a testosterona, mas sem sexo a vida fica muito estressante e resulta no aumento do nível do cortisol e o cara fica pequeno. Então, dosar é bom, use isso ao seu favor.

Sol Hipertrofia · Fevereiro 28, 2015 às 01:45

Cortisol e suas repercussões à parte, creio que os maiores déficits no desempenho durante os treinos e em seus resultados vem do "baque" que levamos com a decepção, na maioria das vezes a vontade de treinar dá aquela enfraquecida, dá desânimo pra tudo (normal depois de uma decepção forte). No entanto, se educar sua mente para que cumpra seus objetivos, seja nos treinos, seja em outros âmbitos, os prejuízos serão controlados e momentâneos, pois mesmo sem estar equilibrado seja hormonal (com um índice elevado de cortisol) ou sentimentalmente (com um índice elevado de pensamentos merdas), você faz/treina porque tem que ser feito.

Afinal, já basta a decepção amorosa e a fudida bacana que seu psicológico leva e vai custar pra recuperar, se além disso piorar o shape, ai complica.

Na hora do treino é fone no ouvido, sem papo furado, vai e faz. Pronto.

MonsterFreak · Fevereiro 28, 2015 às 01:50

tem situação pior q mulher..

maior barra eu passei, larguei até academia e tudo

tive algumas mudanças em minha vida pensando q isso nunca ia acontecer. vivia em uma sintonia e mudou radicalmente para outra.. tá melhorando um pouco mais, acredito q em breve ja to voltando pra academia

mais é uma situação q jamais pensaria q eu iria passar e acabou acontecendo. é foda

mais estamos voltando, estamos vivos !!

o que aconteceu ?

.zyzzbrah. · Fevereiro 28, 2015 às 18:08

vixi....cortisol level 1000000 quem ouve pablo e chora!!..ahhhahahahahahah

ao sofrencia kkkk rapaaaiz

Joseph Brr · Março 2, 2015 às 17:29

por isso que machos alpha sao os mais fortes, o cara pode até levar chifre mas nao tá nem ai e parte pra frente.

nan101 · Março 2, 2015 às 17:39

Se não existisse bct não existiriam guerras.

Editado Março 2, 2015 às 17:40 por nan101

Cesar Franck · Abril 5, 2015 às 02:45

Boa noite.

Tá aí algo que eu preciso saber: Até que ponto o estresse e a tristeza catabolizam? O pessoal aí tá dizendo que pouco.

Espero que seja assim mesmo, pois(sem entrar em mais detalhes), ultimamente meu pós-treino tem sido 2 scoops de Whey+ o carbo+ uma discussão que dura horas, aqui em casa; É sempre no final do dia, antes ou após o jantar, que eu chego em casa, após o treino pra descansar e tal, mas aí...

E eu fico mais estressado ainda, e não paro de ficar, porque cismo que isso me fez catabolizar o treino inteiro.

Mó bad...:/

Tenho pesquisado por aí e os sites que leio fazem o cortisol parecer ácido sulfúrico de tão corrosivo aos músculos.

Já foi dito aqui no tópico que não é assim, mas, nessas condições em que descrevi que estou, será que seria?

GeekMaromba · Abril 7, 2015 às 22:28

o que aconteceu ?

também fiquei curioso...

Se puder dividir conosco, seria bacana :thumbsup_still:

Boa noite.

Tá aí algo que eu preciso saber: Até que ponto o estresse e a tristeza catabolizam? O pessoal aí tá dizendo que pouco.

Espero que seja assim mesmo, pois(sem entrar em mais detalhes), ultimamente meu pós-treino tem sido 2 scoops de Whey+ o carbo+ uma discussão que dura horas, aqui em casa; É sempre no final do dia, antes ou após o jantar, que eu chego em casa, após o treino pra descansar e tal, mas aí...

E eu fico mais estressado ainda, e não paro de ficar, porque cismo que isso me fez catabolizar o treino inteiro.

Mó bad...:/

Tenho pesquisado por aí e os sites que leio fazem o cortisol parecer ácido sulfúrico de tão corrosivo aos músculos.

Já foi dito aqui no tópico que não é assim, mas, nessas condições em que descrevi que estou, será que seria?

Cesar, não sei se entendi mas... você tem discussões todos os dias com alguém? é isso? Desculpe perguntar, mas é com sua mulher?

Acho que isso é muito ruim pra sua vida como um todo. Deixando o anabolismo de lado, stress não é bom. Passar por isso todo dia deve ser bem desgastante, ainda mais quando você já entra em "alerta" porque sabe que algo vai dar errado.

Meu conselho é: tentar conversar e entender os motivos pra que isso não aconteça. Com certeza terá um efeito positivo na sua qualidade de vida.

Abraço!

thiagobass · Abril 7, 2015 às 22:47

Concordo com o tópico, já vivenciei com familiares problemas desse tipo e realmente acontece e influi muito na saúde.

jcarol · Abril 7, 2015 às 23:07

Discordo que o efeito não seja tão grave.

Até porque o negócio é fisiológico e ponto. Stress prolongado (meses...quiçá anos) vai depletar, vai gerar perdas. Que não sejam no fator de ganho de massa, mas em outros, ccom certeza (queda de cabelo, insônia, alteração de apetite).

Essas perdas se acumulam e começam a competir entre si para piorar tudo (ex. insônia e diminuição da disposição, insônia e alteração de apetite...e por aí vai).

Eu mesma passei por um situação péssima ao longo de meses do ano passado (emprego novo a partir de julho). Lá para novembro, dezembro tive uma queda de cabelo absurda (cerca de 30 por cento, difusa), fiz exames e causas óbvias foram descartadas (deficiência de vitaminas e anemia). Daí o médico falou pra desacelerar. Interessante que nessa época os ganhos no físico foram pífios (isso se não houve perdas, o que eu acho que houve). Dieta no limite e falta de ânimo.

Só no começo desse ano consegui encaixar as coisas e tudo está começando a melhorar (sono, apetite, disposição), com a melhora veio o resultado no físico. Estou MUITO longe dos objetivos que determinei para mim, mas já consigo ver melhora geral.

Então, para além de catabolizar e etc, acho bom cuidar da cabeça tb, literalmente.

Cesar Franck · Abril 12, 2015 às 06:24

Geek Maromba

Cara... To respondendo só pra agradecer a atenção mesmo.

Gostei da tua resposta.

Obrigado de coração.

E é meio isso aí: eu discuto quase todo dia aqui em casa e mesmo depois que acaba, e eu fico sozinho, continuo estressado pela Neura de catabolizar. aí vim perguntar pra poder me aliviar de "mais um estresse".

Fui no endócrino hoje e ele disse que catabolizar o estresse não cataboliza tanto assim, mas que a questão fica mais pelo psicológico mesmo, sabe?

Mas sei lá... Depois que li meu comentário de novo fiquei até meio sem graça, meio constrangido; Falei de algo muito pessoal,muito íntimo.

Espero que não me leve a mal, mas preferiria não me aprofundar mais nesse assunto.

Acho que vale dizer, também, que as coisas parecem estar melhorando aqui...

E to só respondendo e me justificando porque achei muita gentileza e benevolência da sua parte me responder desse modo.

Enfim... Vou ficar por aqui mesmo, mas de qualquer forma OBRIGADO. Valeu.

Editado Abril 12, 2015 às 06:26 por Cesar Franck

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