MonsterFreak 4768 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:24 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:24 treino foda , so nao entendi esse militar no começo ai kkk , voce acha essa rosca direta na polia boa ? nunca curti , na verdade nunca testei direito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:28 (editado) treino foda , so nao entendi esse militar no começo ai kkk , voce acha essa rosca direta na polia boa ? nunca curti , na verdade nunca testei direito é que cada dia eu faço um básico saca , ai aproveito e faço o militar como primeiro exercício pra socar carga , e tbm que já pega o tríceps marotamente é top nigga , rosca no cabo literalmente destroi o bíceps Editado Fevereiro 6, 2015 às 14:29 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:39 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:39 Mano as cargas deram uma melhorada não?! Top top, 45.5cm de braçola ? Mano ninguém dos 5x5 tem isso ! Tu já passou eles 2x haeuheauehauaeuheauhahauhaeaeheauheuheua Continue assim cara, o shape ta monstro demais ! Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:51 Mano as cargas deram uma melhorada não?! Top top, 45.5cm de braçola ? Mano ninguém dos 5x5 tem isso ! Tu já passou eles 2x haeuheauehauaeuheauhahauhaeaeheauheuheua Continue assim cara, o shape ta monstro demais ! Abs sei lá , acho q sim kkk só quente , Frio é 42 mesmo , só tu que tem isso medido frio e relaxado kk é nóis monstro , bora crescer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:56 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:56 sei lá , acho q sim kkk só quente , Frio é 42 mesmo , só tu que tem isso medido frio e relaxado kk é nóis monstro , bora crescer Seu fella ! Teu relato me animou ! eauhehaueheuaeuhaehuehaeuhaeuhaehaeuhaehaeuhaeae Hoje é rumo aos 47 ! Porra velho eu queria tirar uma foto assim quente na gym, mas sempre tem lotação e eu fazer uma pose ali pensando que sou BB o povo vai é me zoar hHUHAUHAUhAUHAUHAUHA! Tenho as moral não, porque depois do treino eu corro ! Se eu conseguir essa proeza hahaha, vou falar pra minha namorada ir ao banheiro comigo hahahahahahahahahah, ai é foda porque já pensam bobeira ! Eh nois fella, valeu o relato teu e as medidas alcançadas! Me animou legal =D Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 7, 2015 às 15:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 15:30 (editado) eu tiro foto na gym não hauha isso ae é em casa já rs Essa semana fiz treinos que me orgulhei de ter feito o máximo , de ter superado os limites mesmo , espero que toda semana seja assim .. Quem tem dúvidas do efeito da creatina + glicerina , pode tomar que é top Editado Fevereiro 7, 2015 às 15:30 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Fevereiro 7, 2015 às 16:01 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 16:01 Esse braço ta photoshopado seloko. Treino top man. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 7, 2015 às 16:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 16:11 (editado) Esse braço ta photoshopado seloko. Treino top man. nem é , mais dá na mesma né fella , puro glicogênio e água , se pegar uma gripe perco 5kgs e vai tudo embora kk Editado Fevereiro 7, 2015 às 16:12 por frankx KimKaphwann e spankeer reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RoxySux 338 Postado Fevereiro 7, 2015 às 18:38 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 18:38 (editado) nem é , mais dá na mesma né fella , puro glicogênio e água , se pegar uma gripe perco 5kgs e vai tudo embora kk Também pudera né, você não faz low reps Não sei como ficou tão grande com esses treinos ai Acho que na verdade tu faz 5x5 mas não admite Editado Fevereiro 8, 2015 às 02:10 por RoxySux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 9, 2015 às 08:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2015 às 08:27 (editado) Caralho mano. Qual tamanho de calça vc usa? esses legs ae estão montros em. Ta giga. acho que 42 fella.. Também pudera né, você não faz low reps Não sei como ficou tão grande com esses treinos ai Acho que na verdade tu faz 5x5 mas não admite po ,é foda né,mas é verdade , treino o músculo a cada 72 horas pra aproveitar a síntese protéica aumentada e tbm sem chegar a falha pra não stressar o snc kk Editado Fevereiro 9, 2015 às 08:27 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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