[Relato] Agora Vai! 1º Ciclo Enantato+Oxandrolona > Finalizado

[emersontobias 217]

Quando abriu o vídeo que vi um cara encarapuçado pensei que fosse mais um rebelde islâmico rancando a cabeça de um americano rsrs

E que cuequinha mais feia é essa brother kkkkk

Zuações à parte, relato muito bem organizado, essa questão dos vídeos ser bem legal pra fazer um comparação do desenvolvimento.

Bf esta bem controlado, se não me engano esta na quarta semana, já já os venenos começam a mostrar a cara de verdade.

Segue firme brother.

Editado Setembro 22, 2014 às 11:29 por emersontobias

[MBD 9440]

Cara em geral seu shape está bem bom. As linhas são boas então facilita muito ter um shape bem estético.

Seu bf é baixo, tente não subir ele. Acredito que se der um pouco mais de ênfase em peitoral vai ficar bem physique.

Não deu pra ver os traps direito por causa da camiseta, mas o resto acho que está indo muito bem. Se desidratar um pouco vai ficar top.

Abraço.

[icaro.santosMP 154]

Quando abriu o vídeo que vi um cara encarapuçado pensei que fosse mais um rebelde islâmico rancando a cabeça de um americano rsrs

E que cuequinha mais feia é essa brother kkkkk

Zuações à parte, relato muito bem organizado, essa questão dos vídeos ser bem legal pra fazer um comparação do desenvolvimento.

Bf esta bem controlado, se não me engano esta na quarta semana, já já os venenos começam a mostrar a cara de verdade.

Segue firme brother.

Porra, quando li esse comentário achei que tava num fórum gay UHAUAHUHAUAH brincadeira mano

Então, iniciando essa semana a 4ª semana, quero ver como eles vão mostrar a cara.

Mas inclusive no treino de hoje, achei sinistro demais o pump que rolou, meu ombro tava um capacete de futebol americano huahuha

Tamo junto irmão!

Cara em geral seu shape está bem bom. As linhas são boas então facilita muito ter um shape bem estético.

Seu bf é baixo, tente não subir ele. Acredito que se der um pouco mais de ênfase em peitoral vai ficar bem physique.

Não deu pra ver os traps direito por causa da camiseta, mas o resto acho que está indo muito bem. Se desidratar um pouco vai ficar top.

Abraço.

Primeiramente é muito bom ler um elogio vindo de você, um cara que tem me ajudado pacas nesse meu primeiro ciclo e que manja muito hehe

Meu bf, eu ainda queria diminuir mais, acredito que ainda não esteja na casa de 1 dígito e queria sim chegar. Um dos motivos principais do meu ciclo é essa questão do peitoral, eu sempre percebi que não conseguia aumentar ele e de todos os musculos, o que eu mais gosto é o peitoral, que infelizmente é um dos meus pontos fracos. Visto meu treino, você me indicaria alguma mudança no treinamento de peitoral pra que eu consiga o máximo de resultados para dar um up no peitoral?

Sobre desidatração, queria saber também se tem alguma dica, já mandei chá verde, não vi tantos resultados e é dificil pra mim, porque passo o dia no trabalho, e trazer uma garrafa de 1 litro com chá verde e ficar tomando é mal porque a copa é no terreo e eu trabalho no 1º andar, tenho que ficar descendo e subindo pra isso .. Minha ingestão de água é bem alta e sei que isso colabora. Sódio é praticamente 0, não como comida com sal.

No próximo video vou tentar pegar uma mascara menos assustadora pra mostrar o traps também hehe

[MBD 9440]

Primeiramente é muito bom ler um elogio vindo de você, um cara que tem me ajudado pacas nesse meu primeiro ciclo e que manja muito hehe

Meu bf, eu ainda queria diminuir mais, acredito que ainda não esteja na casa de 1 dígito e queria sim chegar. Um dos motivos principais do meu ciclo é essa questão do peitoral, eu sempre percebi que não conseguia aumentar ele e de todos os musculos, o que eu mais gosto é o peitoral, que infelizmente é um dos meus pontos fracos. Visto meu treino, você me indicaria alguma mudança no treinamento de peitoral pra que eu consiga o máximo de resultados para dar um up no peitoral?

Sobre desidatração, queria saber também se tem alguma dica, já mandei chá verde, não vi tantos resultados e é dificil pra mim, porque passo o dia no trabalho, e trazer uma garrafa de 1 litro com chá verde e ficar tomando é mal porque a copa é no terreo e eu trabalho no 1º andar, tenho que ficar descendo e subindo pra isso .. Minha ingestão de água é bem alta e sei que isso colabora. Sódio é praticamente 0, não como comida com sal.

No próximo video vou tentar pegar uma mascara menos assustadora pra mostrar o traps também hehe

Capaz... Só falo o que eu penso mesmo.

Cara teu bf é bem baixo, de onde tu tirou que está com 2 dígitos? Se tiver 8% é MUITO, chutaria 7. Eu tenho 8,5 e sou muito mais gordo que tu.

O teu peitoral não é ruim não, pela foto que tu mandou deu pra ver bem que não é. Dei uma olhada no seu treino e o que eu mudaria é a ordem de execução. Eu gosto de alternar entre os músculos, pra não fadigar tão rápido... No teu treino A eu faria conforme segue abaixo:

A - Peito, Triceps e Ombro

1 - Supino Reto - 5x5

2 - Militar - 5x5

3 - Paralelas - 4x8

4 - Supino Inclinado com Halteres - 4x8

5 - Triceps Pulley - 3x12

6A - Cross Over - 4x até a falha

6B - Elevação Lateral - 4x até a falha

Sobre desidratação acho que ainda não é o momento, e também não é necessário... Seria mais para um contest. Pelas fotos tu tá bem seco sem retenção, o vídeo passa uma visão diferente. Acho que não é a hora de se preocupar.

Abraço

[RafaDrop 13]

ae man gostei vei do relato

Acompanhando..

[Mazzarello 4]

Acompanhando também rapaz primeiro ciclo, menino vai deixar nois pra tras... hahahahahaha

Vamo que vamo!

[icaro.santosMP 154]

Capaz... Só falo o que eu penso mesmo.

Cara teu bf é bem baixo, de onde tu tirou que está com 2 dígitos? Se tiver 8% é MUITO, chutaria 7. Eu tenho 8,5 e sou muito mais gordo que tu.

O teu peitoral não é ruim não, pela foto que tu mandou deu pra ver bem que não é. Dei uma olhada no seu treino e o que eu mudaria é a ordem de execução. Eu gosto de alternar entre os músculos, pra não fadigar tão rápido... No teu treino A eu faria conforme segue abaixo:

A - Peito, Triceps e Ombro

1 - Supino Reto - 5x5

2 - Militar - 5x5

3 - Paralelas - 4x8

4 - Supino Inclinado com Halteres - 4x8

5 - Triceps Pulley - 3x12

6A - Cross Over - 4x até a falha

6B - Elevação Lateral - 4x até a falha

Sobre desidratação acho que ainda não é o momento, e também não é necessário... Seria mais para um contest. Pelas fotos tu tá bem seco sem retenção, o vídeo passa uma visão diferente. Acho que não é a hora de se preocupar.

Abraço

Achei bem interessante a variação, vou testar já a partir do proximo treino.

Sobre meu bf, cara é serio? Eu vou fazer a medição em algum lugar, pq serio, nao acredito hahahaha

ae man gostei vei do relato

Acompanhando..

Acompanhando também rapaz primeiro ciclo, menino vai deixar nois pra tras... hahahahahaha

Vamo que vamo!

Ae mans, valeu por acompanharem hehe

Que é isso mano, to longe ainda de vcs. Quem sabe mais uns 3 anos e eu chego lá!

[TigreEC 6]

Acompanhando aqui tbm brow! Relato ta show! Bons ganhos!!

[MBD 9440]

Achei bem interessante a variação, vou testar já a partir do proximo treino.

Sobre meu bf, cara é serio? Eu vou fazer a medição em algum lugar, pq serio, nao acredito hahahaha

Sim falei sério. 7% chutando alto.

Edita aquelas fotos que tu mandou pra esconder o rosto e posta pra avaliarem. Tenho certeza que não passa disso. Eu medi pelo Jackson e Pollock (7 dobras) que leva em consideração as dobras de coxa e panturrilha.

Abs

Editado Setembro 22, 2014 às 16:56 por MBD

[hamking 0]

Acompanhando. Pode relatar os ganhos de força no supino também, ao decorrer do ciclo?