Relato - 2º Ciclo- Enantato + Deca + Dianabol (Fotos Atualizadas)

[cardozo]

Ta com quanto tempo de ciclo mano? Nessa minha quarta semana já comecei a ter diferenças visuais .. E colaterais também hehe

Entrando na 3 semana mano... e agora vou da uma limpada na dieta tb... agora estou com ajuda de um coach... e ele me cobrou disso. senao vou sofrer mt depois para corta

Acompanhando! Iniciei meu ciclo hoje, 1-10 Deca e Cipionato 400mg sem. E 3-8 60mg dia de dianabol .. Vamo que vamo!

Eh noix man !! nao esquece de controlar o E2

[emersontobias]

Entrando na 3 semana mano... e agora vou da uma limpada na dieta tb... agora estou com ajuda de um coach... e ele me cobrou disso. senao vou sofrer mt depois para corta

Eh noix man !! nao esquece de controlar o E2

Coach?

Só por curiosidade, seu coach tem alguma especialização? É coach de atletas ou é um personal?

[cardozo]

Coach?

Só por curiosidade, seu coach tem alguma especialização? É coach de atletas ou é um personal?

Fala man..

O camarada é amigo meu... e agora eu o procurei para umas dicas e itals... ele é atleta ja foi compeao em alguns cat e mr universe. e esta começando a montar um team agora.

*(lembrando que esse protocolo eu montei por conta propria.)

Editado Setembro 29, 2014 às 16:09 por cardozo

[wendeson]

Entrando na 3 semana mano... e agora vou da uma limpada na dieta tb... agora estou com ajuda de um coach... e ele me cobrou disso. senao vou sofrer mt depois para corta

Eh noix man !! nao esquece de controlar o E2

É nós!

[cardozo]

Relato 19 dia - Domingão

Dieta: Como nao treinei Sab e dom .. baixei um pouco os carbos e mantive as proteina e as kcal ficou em torno de 3000kcal..

Treino: não =[;

Dianabol 40mg .

- as dores da aplicação no deltoide estao bem leves e estou controlando com diclofenaco gel e bolsa de agua quente.

[vfabiani]

Agora sim!! Hehehe

Acompanhando!!

Bons ganhos!!

[emersontobias]

Fala man..

O camarada é amigo meu... e agora eu o procurei para umas dicas e itals... ele é atleta ja foi compeao em alguns cat e mr universe. e esta começando a montar um team agora.

*(lembrando que esse protocolo eu montei por conta propria.)

Muito bom, boa sorte com a parceria.

[cardozo]

Agora sim!! Hehehe

Acompanhando!!

Bons ganhos!!

Vlw man ... tamo junto !! e voce esta em um protocolo tambem ?

Muito bom, boa sorte com a parceria.

vlw man ... mas voces aqui sao smp fundamental . abcs !! .. ja ja relato o dia de ontem

[TigreEC]

Acompanhando aqui Cardozo! Com determinação com certeza chegarás aos palcos!! Abs!

[cardozo]

Relato 20º dia - Segunda Feira .

Dieta : Mantive ela mais limpa agora. carbo apenas foi da batata doce, arroz e malto no pós. proteina deixei bem alta .. 320g ... vindo tudo do frango e do whey pos treino... e bcaa em algumas refeições e Glutamina no desjejum e na ceia.

Treino : mandei treino de Dorsal e Antebraço e Abdomen... treinao de Dorsal foi sinistro.. força legal, pump violento e motivação a 1000.

Barra fixa / bi set pull down 4x,

Remada unilateral 4x

Remada Cavalinho 4x

Pulley frente 4x

Rosca inversa 4x

Rosca punho 3x

Abdomen 4x

Dorgas : Dianabol 50mg . aumentei 10mg nesssa ultima semana do kick.

Anastrazol : 0,5 mg DSDN

Zinco : 40mg .. to mandando DS3DN

Peso: ontem no Pós Treino bateu : 87,5 kl.. chega a ficar contente pois foi o maior que ja cheguei .rs... mas nao vale nada para mim.

pois o acompanhamento do peso estou fazendo de manha em jejum e sem roupa . rs... assim que começei .. com 80kl e agora to com 84,7kl.

mas o foco agora sera o espelho. e ele ontem me deixo contente para C#$$$ ... vi a Dorsal abrir em comparação a duas semanas. vou continuar focado

e os ombros ja vejo melhoras tb... hoje vou tentar tirar umas fotos para postar. correria ta osso. abcs aos camadas que acompanham !!

Colaterais: Vamos la .. como estou fechando 3 semanas. alguns ja mostrou a cara !! o principal e ja esta a alguns dias é o RONCO ... isso msm .kkk roncando adoidado.. a mulher esta reclamando ja .. falo que esta muito forte no começo da noite. e eu mesmo sinto um jeito diferente ao deita.. tipo aquela sensanção de capotar e apagar . rs ...

ontem e hoje , ja senti uma leve aumento no stress e falta de paciencia para algumas coisas.

Editado Setembro 30, 2014 às 13:49 por cardozo

[cardozo]

Relato 21º - Terça Feira

Dieta : Como eu nao estava muito contente com os resultados no espelho e apenas a balança subindo.. tinha ganhado 4kl em 2 semanas. e embassando muito o shape , agora baixei os carbos para 250 a 300g dia e limpo e ja estou gostando os resultados.

mas fico com aquilo na cabeça... sera que nao deveria comer 400g a 500g de carbo por dia. para aproveita ao maximo o ciclo !! . rs...

Treino: Quadriceps e posterior de coxa e panturrilha, treino foi mt bom . fiz 4x de agachamento com 100kl e 6 repetição.

depois mande leg press 100kl mas unilateral. com um perna por vez. pois tenho uma assimetria na perna de 3cm e ja visivel.

depois mandei extensora 4x , stiff 4x , posterior em pé unilateral 4x . panturrilha 5x com isometria no descanso.

Dorgs : Dianabol 50mg.

hoje iriei tentar tirar umas fotos e postar aqui para acompanhamento.

Editado Outubro 1, 2014 às 13:03 por cardozo

[emersontobias]

Isso ai, coloca as fotos pra darmos uma analisada.

Será que realmente estava sujando o shape é psicológico? Eu particularmente não acho interessante baixar as kal nesse momento, mas o espelho fala mais que qualquer palavra rsrs

[cardozo]

Isso ai, coloca as fotos pra darmos uma analisada.

Será que realmente estava sujando o shape é psicológico? Eu particularmente não acho interessante baixar as kal nesse momento, mas o espelho fala mais que qualquer palavra rsrs

Hoje adc Fotos , quarta passada postei da dorsal. hoje postarei completo.

é realmente o fator psicologico é complicado. mas sim realmente tava embaçando.. mas como "limpei" a dia .. os carbo ficou a sua maioria da batata e um pouco de arroz. mas o que mais limpei.. foi os temperos. dose alta de malto no pós. e leite .. assim as kcal caiu um pouco.. mas vou manter deixa no minino 3200 que é um pouco acima da minha TMB (2900 ~3000) já com os treino.

Estou focado em melhorar o shape e subir ano que vem, vamos ja analisar o calendario. provalmente sera pela Nabba alguns camp do interior.

assim que termina esse ciclo irei abri um DIARIO. bem detalhado com o projeto , pre contest e tudo até a competição

[wendeson]

Fala Cardozo, o que você achou da diana de kick start? te deu bons ganhos? Eu nunca usei de kick, tinha bastante interesse, mas da vez q usei no fim do ciclo, foi bem efetiva. Bons ganhos, lek!

[cardozo]

Fala Cardozo, o que você achou da diana de kick start? te deu bons ganhos? Eu nunca usei de kick, tinha bastante interesse, mas da vez q usei no fim do ciclo, foi bem efetiva. Bons ganhos, lek!

Blz Man ... ela serviu exatamente para o que eu precisava e que é o sentido de fazer um kick.. ele me trouxe aumento de força, pump e o melhor animo psicologico para até a testo bater. eu termino com ela. amanha !! e curti mt cumpriu seu papel e ganhei tb (4kl).. e agora deixa na mao da testo. que ela ja ta monstrando a cara !! ontem ela me provou que esta chegando.. rs... ja ja relato abaixo. abcs.

[cardozo]

Relato, 22º dia - Quarta Feira :

Dieta : podemos dizer que a melhor desde o inicio. 3350Kcal, 340g proteína , 330g Carbo e 85g Gord e tudo de fonte de Batata doce, arroz e frango e Tilápia sem sódio,(com MrsDash) e salada brócolis e couve. e suplementação , Whey Muscletech, bcaa e glutamina.

Treino : Peitoral e Tríceps, força aumentando razoavelmente. e pump a milhão. e suor tb aumentou legal..

Shots: 300mg enantato + 200mg deca no glúteo direito.
Dianabol 50mg. 10/20/20


Agora a testo já começou a mostra para que veio ! ontem a "noite" se vcs me entendem né . estava parecendo um atleta de alto rendimento rs...

Pelas fotos abaixo. da para notar que sujei um pouco o shape nessas 3 semanas. mas com o protocolo usando isso já era esperado. mas agr estou controlando melhor as Kcal e nao vou passar de 500Kcal de excendente como tb controla o sódio... mas gostando dos resultados e principalmente aonde mais precisava, dorsais e deltoides deu uma leve melhora.


Fotos: Fiquei torto nas poses eh que deixei cel na cadeira. fds peço para a patroa tira umas fotos de angulo melhor. eu mesmo tirando sai ruim !

Ficou torto demais.. mas é só a pose pra foto. rs

Editado Outubro 2, 2014 às 18:39 por cardozo

[cardozo]

Relato 23 dia , Quinta Feira:

Bom dia galera, poucos acompanhando aqui , mas bora la ... logo que eu termina esse ciclo iriei abrir um diario com toda a preparação, dieta, protocolos, treinos, aerobicos para a estreia no palco .

Dieta: tudo dentro do normal. bati a media de 3400kcal.. proteina 320g , carbo 300g , gord 85g, fontes do carbo foi arroz e batata doce,

proteina foi whey, frango .

Treino: Biceps e Antebraço e Panturilha . fiz um aquecimento com rosca 21 e ja parti para um BISET (Rosca direta + Scott livre) 4x e esse sim rendeu legal, bombou sangue e pump foi a milhao. depois foi 3x rosca alterna e fechei com FST-7 numa maquina isoladora parecida com scoot.

depois antebraço. 3x rosca inversa , 3x rosca punho ,3x punho invertido, Panturilhas 4x gemeos sentados com isometria no descanso.

Dianabol 50mg .

Peso estou mantendo na casa dos 84 -85 em jejum cedo e sem roupa.. estou gostando dessa dieta e agr seguindo firme para nao aumentar a retenção.

e hoje acaba o Dianabol !! bora .vamo que vamo !

[plaquede100]

Opa,

to sempre acompanhado aki em off, evito postar pra não poluir muito os relatos.

Você acha que a DECA já deu as caras? Acompanhei seu relato de dura 1 - 8 e você está tendo proporcionalmente os mesmo ganhos? Achou alguma diferença?

Acho bacana esse seu foco em subir no MP, admiro mesmo cara. Mete as caras, bastante foco, daqui a pouco vc tá subindo.

Pede pra um modera mover teu tópico pra area de relatos, com certeza vai ter mais gente acompanhando por lá.

Janeirao começo um ciclo de 1-10 500 enan 50 diana ks 1-3... bora ficar gigante o/

Abraço

[cardozo]

Opa,

to sempre acompanhado aki em off, evito postar pra não poluir muito os relatos.

Você acha que a DECA já deu as caras? Acompanhei seu relato de dura 1 - 8 e você está tendo proporcionalmente os mesmo ganhos? Achou alguma diferença?

Acho bacana esse seu foco em subir no MP, admiro mesmo cara. Mete as caras, bastante foco, daqui a pouco vc tá subindo.

Pede pra um modera mover teu tópico pra area de relatos, com certeza vai ter mais gente acompanhando por lá.

Janeirao começo um ciclo de 1-10 500 enan 50 diana ks 1-3... bora ficar gigante o/

Abraço

Blz Man ... Acompanha em off nao .. apareça ai.. voces dao aquela força para gente , seguir em frente !.

A Deca e Testo. esta começando a mostrar as caras agora no final da 3º.. ontem senti a força subindo. mas como meus treinos agr estao mais focados em execução,falha concetrica, ai as cargas nao subiu muito. mas sinto legal a força !! ...

comparando com a Durateston ... sinto que por começa com diana..entao a força , pump bateu mais rapido. mas tb veio mais retençao.em comparação com ganhos ainda é cedo !! aqui 2, 3 semanas espero esta no auge do ciclo e dos ganhos.

Isso ai to focado em subir no começo do ano ! e vou batalhar para estar la fibrado !! aproveita agora o off . que depois vo fica só a pele. rs.

Curti legal seu protocolo man... eu jogaria uma deca.. para ajuda nos ganhos e tb minimizar as dores da aplicação. a DECA alivia bem . só a enantato sozinha.. é osso. abcs.

[senuts]

Acompanhando em Off aqui tbm.

Tenho 22 anos tenho interesse tbm no uso, mas vou usar só quando tiver uns 25 hehehe.

[wendeson]

Blz Man ... ela serviu exatamente para o que eu precisava e que é o sentido de fazer um kick.. ele me trouxe aumento de força, pump e o melhor animo psicologico para até a testo bater. eu termino com ela. amanha !! e curti mt cumpriu seu papel e ganhei tb (4kl).. e agora deixa na mao da testo. que ela ja ta monstrando a cara !! ontem ela me provou que esta chegando.. rs... ja ja relato abaixo. abcs.

Tendi mano... a testo vai entrar com tudo... segura esse pau! rsrs Terminei a minha primeira semana de ciclo... cipio + deca... tô shotando ambas na mesma seringa... na terceira semana vou colocar a diana, 60mg por 6 smeanas... rsrs é isso aí... bora causar tiute na cabeça das pessoas com o shape.

[emersontobias]

Agora a brincadeira esta começando a ficar séria mano, é a hora de dar tudo e mais um pouco.

[cardozo]

Tendi mano... a testo vai entrar com tudo... segura esse pau! rsrs Terminei a minha primeira semana de ciclo... cipio + deca... tô shotando ambas na mesma seringa... na terceira semana vou colocar a diana, 60mg por 6 smeanas... rsrs é isso aí... bora causar tiute na cabeça das pessoas com o shape.

Bora man ... Testo ja esta batendo legal !! baguiii é dahora dms !! dieta estou cotrolando para ganhar pouca retenção e fat.

Agora a brincadeira esta começando a ficar séria mano, é a hora de dar tudo e mais um pouco.

ta irado man... testo alta é top pra carayiiii. ontem trampei de mesario e levei as marmita para a sessão. e foi que foi.

[emersontobias]

Gostei de ver a dedicação hehe

[cardozo]

Relato 23,24 e 25º dias , sexta, sabado e Domingo.

23º dia - Sexta

Dieta: 100% batendo as macros e kcal.

Treino: Ombros completos , antebraço e Abdomem.

os treino começo a ficar mais empolgantes, força batendo legal, pump e vontade animal.

24º Sabadao.

Sabadao fui pela manha ao treino algo das 10hrs.

fiz 2 exercios leve visando mais alongar. 4x Pullover e 4x barra fixa e depois fiz um treino de Panturrilha, 5x em cada aparelho.

mas ai que tive o problema...

sinto uma dor mt forte na lateral da panturilha direita. pelo que pesquisei é no tendao de Aquiles.

Lembro que essa dor surgiu durante meu primeiro ciclo em fevereiro que começei a fazer elas DSDN e mais pesado. mas logo passou a dor.

mas sempre que coloco intensidade no treino de panturrilha a dor volta e sabado como foquei no treino de pantu ela chegou mt rapido e forte a dor

assim tive que interromper .. mas a dor é apenas na hr de execução. principalmente quando faço com a amplitude total do movimento.

mas assim que paro a exeução a dor desaparece em minutos . e chega a dias que incha um pouco no local.

Dieta : foi OK ! mantive as kcal na casa dos 3400kcal.

Shot. mandei 200mg deca e 300 enantato no gluteo Esquerdo e agora realmente percebi é o esquedo que doi mt. quando é no direito vai de boa.

esquerdo fica dias dolorido.

25º Domingao

Dieta : baixei as kcal para 3200kcal . mas mative as macros de proteina, fat .. e alimentando limpo

Trabalhei de Mesario da ELEIÇAO .e levei as marmitas para durante o dia. com batata doce,frango e algumas porçoes de BCAA.

Treino: Nao treinei.

Consideraçoes: Testo realmente ja esta batendo legal.. sinto em varios quesitos. stress. força. dando trabaio a patroa. cedo, tarde e noite. rs..

bixo ta doidao.

[cardozo]

Galera, testo chegou que chegou hoje. stress a flor da pele hoje dia inteiro !! haha

loko para esse stress se tornar raça no treino de logo mais. hoje prometo fotos e talvez video.

[cardozo]

Galera, como estou na 4 semana. testo ja batendo forte e o peso estagnou !! vou subir 200kcal na dieta.. preciso subir ela na primeira refeiçao do dia !!

essa é que esta mais fraca e sem Carbo !

estou mandando só 300ml clara de ovo pasteurizada + 30g whey + 10g glutamina.. preciso acrescentar Carbo (bom) nesse shake..

o que acham das opçãoes abaixo

40g Aveia , ou

40g Neston, ou

40g dextrose, ou

compra um hiper calorico de qualidade.

[plaquede100]

Opa,.

sou bem fã de aveia, principalmente na parte da manhã

Neston tb é uma boa opção

Dextrose/hiper pra mim não compensa o custo/benefício

Como eu dificilmente tenho que aumentar as kcal da dieta (antes do meu primeiro contato com aes minha vida foi um cutting eterno) não sou o melhor cara pra te indicar isso..

abraço

[vfabiani]

Vlw man ... tamo junto !! e voce esta em um protocolo tambem ?

Não maninho, estou acompanhando pq achei legal o teu objetivo e pra aprender um pouco também. Pretendo ciclar só pelos 23 (tenho 18).

abraço e bons ganhos

[cardozo]

Opa,.

sou bem fã de aveia, principalmente na parte da manhã

Neston tb é uma boa opção

Dextrose/hiper pra mim não compensa o custo/benefício

Como eu dificilmente tenho que aumentar as kcal da dieta (antes do meu primeiro contato com aes minha vida foi um cutting eterno) não sou o melhor cara pra te indicar isso..

abraço

é man .. eu mandava neston.. mas acabou ficando enjoativo o gosto !! vou experimentar mandar aveia bem fininha agr...ai bato tudo na coqueteleria..essa 1 refeição é foda usar lidiquificador. pois a patroa ainda ta na cama e o ap é pequeno.haha acorda ela e ja viu né... rs

estou devendo fotos aqui . mas é que ta foda para eu tirar sozinho. fiz um video ontem . só nao consegui upar ele aqui,

Não maninho, estou acompanhando pq achei legal o teu objetivo e pra aprender um pouco também. Pretendo ciclar só pelos 23 (tenho 18).

abraço e bons ganhos

Blz mano... demoro.. passa sempre ai !! vou tentar tirar mais fotos durante a semana, no treino... no instagram meu posto sempre a dieta itals.. mas é o basicao.. agr é focado em ganhar peso sem mt sujeira... abcs tamo junto