Faabs Postado Maio 31, 2014 às 21:35 Autor Postado Maio 31, 2014 às 21:35 Bom,hoje nao consegui fazer o treino na gym,pq ela fechou as 13hrs,e eu cheguei em casa 12:30 UAHAUHAUHAUHAHU tive que treinar no parque mesmo 40 pull ups 20 chin ups 50 flexoes Segunda feira eu volto com o stronglift !! abraço !
eduns Postado Junho 1, 2014 às 19:47 Postado Junho 1, 2014 às 19:47 Bom,hoje nao consegui fazer o treino na gym,pq ela fechou as 13hrs,e eu cheguei em casa 12:30 UAHAUHAUHAUHAHU tive que treinar no parque mesmo 40 pull ups 20 chin ups 50 flexoes Segunda feira eu volto com o stronglift !! abraço ! Boooaaaaaaaa!!! Isso que eh foco e força de vontade mann... curto demais exercicios calistênicos
Faabs Postado Junho 1, 2014 às 22:40 Autor Postado Junho 1, 2014 às 22:40 Boooaaaaaaaa!!! Isso que eh foco e força de vontade mann... curto demais exercicios calistênicos uahuahauhauha valeu eduns !! eu amo ir no parque fazer barras e flexoes !! \o/ é muito legal ! Preciso aprender uns exercicios novos agora..ainda to tentando fazer o muscle up ;/ AUAHUAHA ------------------------------------------------------------- Nao tem nada pra postar hoje,vou postar uma foto que eu tirei da minha coxa linda
philip_np Postado Junho 1, 2014 às 22:55 Postado Junho 1, 2014 às 22:55 uahuahauhauha valeu eduns !! eu amo ir no parque fazer barras e flexoes !! \o/ é muito legal ! Preciso aprender uns exercicios novos agora..ainda to tentando fazer o muscle up ;/ AUAHUAHA ------------------------------------------------------------- Nao tem nada pra postar hoje,vou postar uma foto que eu tirei da minha coxa linda Eita que coxa, tá natural ainda?
Faabs Postado Junho 1, 2014 às 22:57 Autor Postado Junho 1, 2014 às 22:57 Eita que coxa, tá natural ainda? siim,ciclar só daqui uns 3 anos eu acho uahauhauha
philip_np Postado Junho 1, 2014 às 23:15 Postado Junho 1, 2014 às 23:15 siim,ciclar só daqui uns 3 anos eu acho uahauhauha Tava zuando mano, mas tá com quanto de coxas?
Faabs Postado Junho 1, 2014 às 23:54 Autor Postado Junho 1, 2014 às 23:54 Tava zuando mano, mas tá com quanto de coxas? UHASUAHSUSHAUSHUh,to com 60cm ui que coxa !!! araza !! uhuuuuul ahazou biiiiiiiiiiiiiii
Jackson Dexter Postado Junho 2, 2014 às 14:14 Postado Junho 2, 2014 às 14:14 uahuahauhauha valeu eduns !! eu amo ir no parque fazer barras e flexoes !! \o/ é muito legal ! Preciso aprender uns exercicios novos agora..ainda to tentando fazer o muscle up ;/ AUAHUAHA ------------------------------------------------------------- Nao tem nada pra postar hoje,vou postar uma foto que eu tirei da minha coxa linda E ae anão de jardim! Essa foto tá melhor que aquela outra...boa!
Faabs Postado Junho 3, 2014 às 10:08 Autor Postado Junho 3, 2014 às 10:08 E ae anão de jardim! Essa foto tá melhor que aquela outra...boa! aeee seu gay !! ta mesmo ! valeu !!!!!!! ------------------------------------------------------ Galera,mais tarde eu volto aqui pra relatar o treino de ontem,vida ta meio corrida devido ao Cfc :@@ aushuashaushaush abraço !
ThePhsyco16 Postado Junho 3, 2014 às 14:02 Postado Junho 3, 2014 às 14:02 oie kkkkkkkkkk, porra eu tava com 60 de coxa , joguei futebol ontem, e perdi 3 cm , to muito puto
Silva B Postado Junho 3, 2014 às 14:07 Postado Junho 3, 2014 às 14:07 Uiii tu não é beliche mas tem dois couxões!! Tendeu a piada? uhu engraçado haha haeuhaeuaheauehauehaeaheuae
Faabs Postado Junho 3, 2014 às 19:33 Autor Postado Junho 3, 2014 às 19:33 oie kkkkkkkkkk, porra eu tava com 60 de coxa , joguei futebol ontem, e perdi 3 cm , to muito puto UHASUAHSUAHSUSHUHS impossivel isso Uiii tu não é beliche mas tem dois couxões!! Tendeu a piada? uhu engraçado haha haeuhaeuaheauehauehaeaheuae asuHASUhsuHSUhsuhsauhsuashuhas NOFFAAAAA vou usar isso com as pessoas,vai que da certo UASHAUSHUASHASUHASUHSAUHSAUh ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO DE SEGUNDA FEIRA !! Squat: 92kgs Militar: 42kgs Terra: 90kgs Pull Ups: BW + 7KGS Obs: Squat ta pesado,mas da pra continuar,militar a mesma coisa...O terra eu comecei a fazer o Convencional denovo,nao fiz o sumo..eu empilhei 2 negocio de borracha la que eu achei na gym e a altura ficou boa pra fazer o terra convencional,mas eu realmente percebi que é mais foda fazer ele do que o sumo,eu to todo dolorido hoje ;/ UAHSUAHSUASHUSAHS Meu trapezio ta doendo pra caramba ;@@ Mas faz parte..amanha tem treino denovo !! Abraço !!
renato897 Postado Junho 3, 2014 às 19:41 Postado Junho 3, 2014 às 19:41 UHASUAHSUAHSUSHUHS impossivel isso asuHASUhsuHSUhsuhsauhsuashuhas NOFFAAAAA vou usar isso com as pessoas,vai que da certo UASHAUSHUASHASUHASUHSAUHSAUh ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO DE SEGUNDA FEIRA !! Squat: 92kgs Militar: 42kgs Terra: 90kgs Pull Ups: BW + 7KGS Obs: Squat ta pesado,mas da pra continuar,militar a mesma coisa...O terra eu comecei a fazer o Convencional denovo,nao fiz o sumo..eu empilhei 2 negocio de borracha la que eu achei na gym e a altura ficou boa pra fazer o terra convencional,mas eu realmente percebi que é mais foda fazer ele do que o sumo,eu to todo dolorido hoje ;/ UAHSUAHSUASHUSAHS Meu trapezio ta doendo pra caramba ;@@ Mas faz parte..amanha tem treino denovo !! Abraço !! Cargas muito boas cara, não vou te zoar pela sua altura como os outros caras pq eu tenho 1,66 UHEUAHEUA
Faabs Postado Junho 3, 2014 às 21:11 Autor Postado Junho 3, 2014 às 21:11 Cargas muito boas cara, não vou te zoar pela sua altura como os outros caras pq eu tenho 1,66 UHEUAHEUA UAHSUAHSUASHUHSA valeu !! entao vc deve saber o que eu passo diariamente ;/ UAHUAHUAHUAHAUHA
renato897 Postado Junho 4, 2014 às 12:19 Postado Junho 4, 2014 às 12:19 UAHSUAHSUASHUHSA valeu !! entao vc deve saber o que eu passo diariamente ;/ UAHUAHUAHUAHAUHA Faabs reagiu a isso 1
Gabriel138 Postado Junho 4, 2014 às 17:00 Postado Junho 4, 2014 às 17:00 Barriga de temaki, pq teve treino ontem e tem hoje de novo? Vai compensar os treinos que tu matou no shoping comendo sashimi e temaki?
Faabs Postado Junho 4, 2014 às 17:21 Autor Postado Junho 4, 2014 às 17:21 Barriga de temaki, pq teve treino ontem e tem hoje de novo? Vai compensar os treinos que tu matou no shoping comendo sashimi e temaki? ontem nao teve treino seu maldito eu só relatei o treino de segunda feira ontem cotoco ASHUAHSIUASHUIASH sdds temaki ;(
WhitePump Postado Junho 4, 2014 às 20:01 Postado Junho 4, 2014 às 20:01 Desanimo isso? Vai treinar "porra"!!!! Eu ainda vou começar postar todos dias, você vai ver!!! Só depois do "pw" porque ele me anima até em postar kkkkkkkkkkkkkkkk flws
Faabs Postado Junho 5, 2014 às 10:38 Autor Postado Junho 5, 2014 às 10:38 Desanimo isso? Vai treinar "porra"!!!! Eu ainda vou começar postar todos dias, você vai ver!!! Só depois do "pw" porque ele me anima até em postar kkkkkkkkkkkkkkkk flws faaala white,desanimo naao ! nao vou desanimar nunca !! quero agachar com 60 de cada lado ainda esse ano porra !!! UAHUAHAUHAUH posta todos os dias sim !,eu nao to postando pq to fazendo cfc,ai a vida ta mto corrida UASHUASHUASH mas hj a tarde eu posto o relato de ontem,e mando uma foto que tirei na gym tbm !! abraço !
Faabs Postado Junho 5, 2014 às 20:08 Autor Postado Junho 5, 2014 às 20:08 RELATO DO TREINO DE QUARTA FEIRA !!! Squat: 94kgs Supino (54kgs) Barbell Row (50kgs) Dips (+14kgs) Obs: Squat pensei que eu ia falhar na ultima,pq eu nao tinha me alimentado direito UAHAUHAUHUAH,mas fora isso o treino foi de boa !!! Quero chegar nos 120kgs logo no squat asuhasuhasuhash vamo que vamo !! abraço !
WhitePump Postado Junho 5, 2014 às 20:30 Postado Junho 5, 2014 às 20:30 Ta certo, boas as cargas... e meta do strong é sempre ir subindo! E tu ta indo no caminho certo! Mas me diga, como to meio por (cima) ta suplementando algo ? abs
MateusXj Postado Junho 5, 2014 às 20:40 Postado Junho 5, 2014 às 20:40 Acheeeeeiii Fabs Lindúuhhh **--* , Mateus aqui do grupo ! Booa muléki, manda brasa ! Tamo juntoo
Faabs Postado Junho 5, 2014 às 20:58 Autor Postado Junho 5, 2014 às 20:58 Ta certo, boas as cargas... e meta do strong é sempre ir subindo! E tu ta indo no caminho certo! Mas me diga, como to meio por (cima) ta suplementando algo ? abs siim,vamo que vamo ! mas ta pesado ja UAHUAHAUHAUHA SUplementaçao eu to só com creatina,o resto eu tento tirar tudo da alimentaçao u.u abraço! Acheeeeeiii Fabs Lindúuhhh **--* , Mateus aqui do grupo ! Booa muléki, manda brasa ! Tamo juntoo AUHSAUHSUAHSUAHSAUHSUASHUSHU eaee menino dos antebraço !! asuhaushasuhas é nozes !!
Gabriel138 Postado Junho 6, 2014 às 13:52 Postado Junho 6, 2014 às 13:52 Aquele estranho momento onde sua cabeça fica em evidencia na foto mesmo você usando cinto e filtro pra destacar as pantus! bora bater rm no terra amanhã?
renato897 Postado Junho 6, 2014 às 14:58 Postado Junho 6, 2014 às 14:58 Oque se ta fazendo pra panturrilha 100 Elevação plantar por dia? Eu comecei mas nao tenho tempo de fazer fica foda.
Faabs Postado Junho 6, 2014 às 15:20 Autor Postado Junho 6, 2014 às 15:20 Aquele estranho momento onde sua cabeça fica em evidencia na foto mesmo você usando cinto e filtro pra destacar as pantus! bora bater rm no terra amanhã? AUSHAUSHAUSHASUHASUHSA vai se foder,nao usei um monte de filtro,só deixei saporra preto e branco ;@@ Oque se ta fazendo pra panturrilha 100 Elevação plantar por dia? Eu comecei mas nao tenho tempo de fazer fica foda. entaao,na vdd nem 100 elevacao eu faço por dia UAHSUAHSUSHA tenho preguiça eu faço 100 reps 3x por semana,ou 4 qdo eu n to com tanta preguiça ;/
Faabs Postado Junho 6, 2014 às 21:11 Autor Postado Junho 6, 2014 às 21:11 chegueii da gym,treino foi daora !! agora to indo pro cfc,mais tarde eu passo aqui pra relatar,abraço !
96warc Postado Junho 7, 2014 às 00:56 Postado Junho 7, 2014 às 00:56 p%$# fabrixa , as cargas tão show eim , tenho uma perg. , qual era sua carga no agacho antigamente , [no treino de hipertrofia] e quantas reps aguentava [com o peso] ? vlw e que dizer que o diario tá muito bom , e tú és muy sinpatico e engraçado,[cade a foto do sorriso maroto] ? zoera heahaeu
JVParaguay Postado Junho 7, 2014 às 02:23 Postado Junho 7, 2014 às 02:23 o fabs, se comeco com qnts no militar? usou oque como base pra montar o peso
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