Na minha esses dias eu me concentrando pra mandar o last set do Fucking deadlift

Quando começa a tocar, ''Ela ta de saia e de bicicletinha''

Filha da puta, me deu muita raiva

Sempre quando fica um viadinho lá em baixo trocando o som ele poe essas merdas, da até desanimo de treinar

Foda, mano, cultura de comunidade aumentando a cada dia mais no brasil. Famoso povinho do esquenta. Bandidinhos e amadores da causa.

E aí Faaps, vai ter progressão hoje?

Na minha esses dias eu me concentrando pra mandar o last set do Fucking deadlift

Quando começa a tocar, ''Ela ta de saia e de bicicletinha''

Filha da puta, me deu muita raiva

Sempre quando fica um viadinho lá em baixo trocando o som ele poe essas merdas, da até desanimo de treinar

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK morri

vsf mano,por isso que eu levo meu fone la na gym...

nao toca essas musica de gay,mas fica tocando uns pop la as vezes,que eu broxo ;/

agr qdo eu levo meu cel,eu treino escutando isso aqui :@@@

https://www.youtube.com/watch?v=25DC6v8oPxo

Foda, mano, cultura de comunidade aumentando a cada dia mais no brasil. Famoso povinho do esquenta. Bandidinhos e amadores da causa.

ta lamentavel mesmo,o dia que tocar funk na minha gym eu mudo de gym,fuck

E aí Faaps, vai ter progressão hoje?

eaeeeee

olha,vai ter sim ! UAHUAHUAHUAH

Ja comi meu pré treino aqui

2 paes,4 fatias de peito de peru,2 fatias de queijo + 500ml de leite,1 banana e 2 colheres de aveia

vamo que vamo,a noite eu vou pra gym \o/

abraço !

haha, Pré treino motherfuck!

(motherfuck de bão!!!!)

Editado 30/06/2014 às 19:26 06/30, 2014 por Mklek

haha, Pré treino motherfuck!

(motherfuck de bão!!!!)

UAHUAHUAHAUHUAH tava bao msm,agora to cheio ;(

Putz, eu aqui com fome no trampo e uma puta vontade de treinar, pena que hj não tem.

Obs: Boas músicas! coloquei um pouco de dope e lamb of god no cel esses dias também.

UIHAUAHUAHUAHUAH ;/

preciso baixar lamb of god tbm,to enjoando de dope ;/

Alias,preciso baixar todas as musicas agressivas que eu encontrar aUHAUHAUHAUHA

Uns eletros, pop eu até perdoo, mas tem dia que toca pagode, sertanejo pqp

Curto treinar ouvindo Limp Biskit e Rage against the machine, são do naipe da que tu postou

Treta HC, As i lay dying.. As bandas que eu lembrar vou postando

Uns eletros, pop eu até perdoo, mas tem dia que toca pagode, sertanejo pqp

Curto treinar ouvindo Limp Biskit e Rage against the machine, são do naipe da que tu postou

Treta HC, As i lay dying.. As bandas que eu lembrar vou postando

valeu,vou pesquisar aqui \o/

valeu,vou pesquisar aqui \o/

Musica "light" mais na sua linhas que dá pra ouvir treinando:

PANTERA

HateBreed

Unearth

Hatesphere

Agora, se quiser ouvir algo pra treino realmente hard:

Bloodbath

Behemoth

Meshuggah(ótimo pra treino cadenciado, sem RM, porém MUITO pesado)

Testament

....

Algo PRA TREINAR COM ÓDIO.

Beneath The Massacre

Dying Fetus

Krisiun

Cannibal Corpse

Cryptopsy

Disfiguring the Goddes

Faceless

etc...

etc...

Editado 30/06/2014 às 20:40 06/30, 2014 por Diemag

Musica "light" mais na sua linhas que dá pra ouvir treinando:

PANTERA

HateBreed

Unearth

Hatesphere

Agora, se quiser ouvir algo pra treino realmente hard:

Bloodbath

Behemoth

Meshuggah(ótimo pra treino cadenciado, sem RM, porém MUITO pesado)

Testament

....

Algo PRA TREINAR COM ÓDIO.

Beneath The Massacre

Dying Fetus

Krisiun

Cannibal Corpse

Cryptopsy

Disfiguring the Goddes

Faceless

etc...

etc...

tem umas daora ai,mas eu gosto mais daqueles metal que vc consegue ouvir o q o cara fala UHAUAHUAHUAHUAH

tipo isso aqui

mais valeu pelos nomes fdp,vou baixar algumas \o/

Editado 30/06/2014 às 21:14 06/30, 2014 por Faabs

QUE MACUMBA É ESSA, FAPIANO? VOU LIGAR PRA SUA MÃE AGORA!

huauhahua

Tambem não curto muito esses gritedos modernos haha

Tem que ser um rock pesado que você escuta o cara fala

QUE MACUMBA É ESSA, FAPIANO? VOU LIGAR PRA SUA MÃE AGORA!

AUISHAUISHAUISHAUSHAUSHHUAS ain disgulpa

se ela descobrir ela esconde meu uei

huauhahua

Tambem não curto muito esses gritedos modernos haha

Tem que ser um rock pesado que você escuta o cara fala

uashaushaushsuahsuahs ah,eu curto quase todos os rock pesado que eu consigo entender o q os caras falam,mas qdo eles ficam só gritando eu n curto muito nao ;/

FAALA AI SEUS VIA JEANS !

RELATO DE HOJE !!

Squat: Nao consegui fazer,devido a dores na virilha...eu comecei aquecendo com 70kgs,fiz 2 series de boa,doendo um pouco...depois aumentei pra 90 kgs,e começou a doer mais,fiz só 3 reps e resolvi nao forçar mais...nao sei o que pode ser essa dor ;/

Barbell Row: 66kg

Supino: 66kg

Dips: BW + 15kg

Obs: hoje eu nao tava muito motviado,virilha tava doendo mais que o normal...foi um lixo o treino hj uahauhauhauha

Sei la,mas to achando que a testo ta meio baixa..vou tentar fazer um nofap e vamo ver como que fica a situaçao UAHUAHUAHAUHAUHAU

Alguem sabe o que pode ser essa dor na virilha? ela ja vem me perseguindo há umas 2 semanas,mas hj tava foda...

abraço !

Editado 1/07/2014 às 00:05 07/1, 2014 por Faabs

A dor na virilha é a pancada pow, ponheta demais, ai as pancadas machucam.

E como assim testo baixa? Ta estressadinhu? Ta comendu as gordorenhas direitu?

Ainda existe o tópico do nofap?

Quero recomeçar do zero, andei muito largado esses dias

Quero ver se mandando 6000ui de vita d + 600mg de tribulus + 500mg de maca peruana + Nofap

Minha testo fica mais de 8000

kkkkkkk

A dor na virilha é a pancada pow, ponheta demais, ai as pancadas machucam.

E como assim testo baixa? Ta estressadinhu? Ta comendu as gordorenhas direitu?

UHAUAHUAHUAHAUHAUHA calabok,to preocupado com essa dor na virilha ;/

Entaao,nao sei tbm o pq desse desanimo..alias,as vezes pode ser desanimo pq eu tava com essa dor tbm ;/

sei la,tomara que ela melhore até quarta feira u.u

Ainda existe o tópico do nofap?

Quero recomeçar do zero, andei muito largado esses dias

Quero ver se mandando 6000ui de vita d + 600mg de tribulus + 500mg de maca peruana + Nofap

Minha testo fica mais de 8000

kkkkkkk

UHAUAHUAHAUHAUH nao sei,deve ta congelado aquilo la ;/

eu aguentei 2 semanas eu acho,foi meu maximo ;/

eita porra,se eu mandar isso ae,vou ficar de p* duro olhando pro chao UAHUAHAUHAUHA

Cara e complicado kkkk .. Pode ser falta de mobilidade .. Pode ser pelo encravado. Pode ser pancada ... Tente por gelo se não melhorar em dois dias vá pro medico .. Eu eu eu já estaria indo pq virilha e companhia não e coisa pra brincadeira.. No mais melhoras ai parceiro

FAALA AI SEUS VIA JEANS !

RELATO DE HOJE !!

Squat: Nao consegui fazer,devido a dores na virilha...eu comecei aquecendo com 70kgs,fiz 2 series de boa,doendo um pouco...depois aumentei pra 90 kgs,e começou a doer mais,fiz só 3 reps e resolvi nao forçar mais...nao sei o que pode ser essa dor ;/

Barbell Row: 66kg

Supino: 66kg

Dips: BW + 15kg

Obs: hoje eu nao tava muito motviado,virilha tava doendo mais que o normal...foi um lixo o treino hj uahauhauhauha

Sei la,mas to achando que a testo ta meio baixa..vou tentar fazer um nofap e vamo ver como que fica a situaçao UAHUAHUAHAUHAUHAU

Alguem sabe o que pode ser essa dor na virilha? ela ja vem me perseguindo há umas 2 semanas,mas hj tava foda...

abraço !

Pois e jovem, a vida tem dessas coisas... eu tb to achando que a testo ta baixa... to sem vit D esse mes... meio estressado, pode ser isso.

Fala seu via jeans..kkkkk foi boaaa

Então mano..acho que pode ser falta de mobilidade. Eu sentia umas dores-fisgadas bem no inicio do agachamento, aew conversando com o debew comecei a fazer uns 2 exercicios pra agacho. PODE.. ser que voce fazendo isso todo dia antes do agacho(assim como eu) resolva os problemas. Negocio eh muitooo bom!!!

. Não sei se já faz mas vou deixar aqui o link.: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-topico-oficial/

Mas comoo a galera falou, PODE ser que seja pancada...fapfap...kkk....etc..

abraço

Faaps, esta dor na virilha pode ser gases, uma pequena infecção intestina ou feses que resecaram no intestino e causaram irritação. Se for só isto é só acrescentar mais fibras na alimentação. Sugiro farinha de linhaça por uns dias. Pode ser algo mais grave como uma hérnia ( não confunda com hérnia de disco). Tente esta mudança nos hábitos alimentares, se não resolver, médico com certeza.

Pode ser varios motivos:

Ponheta demais

Falta de mobilidade

Testo baixa

Sindrome de frango (zua kkk)

Oque eu sinto frequentemente é um desânimo pra treinar tem dias que é até estranho começar a treinar mas depois do primeiro exercício começa a ficar de boa.

Editado 1/07/2014 às 13:19 07/1, 2014 por renato897

Vou ficar de olho aqui, to precisando de uma renovada nas músicas também, nessa mesma pegada mais pesada só que sem tanta gritaria, ouvindo o que o cara fala, top.

Disturbed sempre achei top, baixei o album da outra banda do cantor lá, "device" tem algumas musicas legais, a com o serj do system é bem massa.

isso,device é daorinha tbm

ja ouviu black label?

Cara e complicado kkkk .. Pode ser falta de mobilidade .. Pode ser pelo encravado. Pode ser pancada ... Tente por gelo se não melhorar em dois dias vá pro medico .. Eu eu eu já estaria indo pq virilha e companhia não e coisa pra brincadeira.. No mais melhoras ai parceiro

beleza,vou ver aqui se passa,senao semana q vem eu tenho clinico geral marcado..e ja falo da dor u.u

valeu !!

Pois e jovem, a vida tem dessas coisas... eu tb to achando que a testo ta baixa... to sem vit D esse mes... meio estressado, pode ser isso.

to precisando de vit D tbm,ta meio tenso ;//

Fala seu via jeans..kkkkk foi boaaa

Então mano..acho que pode ser falta de mobilidade. Eu sentia umas dores-fisgadas bem no inicio do agachamento, aew conversando com o debew comecei a fazer uns 2 exercicios pra agacho. PODE.. ser que voce fazendo isso todo dia antes do agacho(assim como eu) resolva os problemas. Negocio eh muitooo bom!!!

. Não sei se já faz mas vou deixar aqui o link.: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-topico-oficial/

Mas comoo a galera falou, PODE ser que seja pancada...fapfap...kkk....etc..

abraço

beleeeza,vou dar uma olhada aqui nos exercicios,vc comprou esse elastico ai pra fazer os exerc?

nao é fap fap UAHUAHUAHAUHAUHAUHA

abraço !

Faaps, esta dor na virilha pode ser gases, uma pequena infecção intestina ou feses que resecaram no intestino e causaram irritação. Se for só isto é só acrescentar mais fibras na alimentação. Sugiro farinha de linhaça por uns dias. Pode ser algo mais grave como uma hérnia ( não confunda com hérnia de disco). Tente esta mudança nos hábitos alimentares, se não resolver, médico com certeza.

hummm,bom saber,vou ficar de olho aqui,valeu pelas dicas,abraço !!

Pode ser varios motivos:

Ponheta demais

Falta de mobilidade

Testo baixa

Sindrome de frango (zua kkk)

Oque eu sinto frequentemente é um desânimo pra treinar tem dias que é até estranho começar a treinar mas depois do primeiro exercício começa a ficar de boa.

AUSHAUSHASUHAUSHAUSHUAHS ponheta demais nao é ;/

sim,eu tbm,mas vou começar a tomar mais cafeina pra ver se melhora a situaçao aqui

valeu !!!

abraço !

Fala manoo.

então nem comprei os elasticos pra fazer os exericios, mesmo pq os que faço não usam. São eles:

- algumas variações deste:

- e este no qual voce agacha nesta posição e com os cotovelos "abre" os joelhos:

Acho eu que se todo treino focar nestes exercicios vai sentir que vai melhorar e muito.

ps.> apenas lembrando que o bom seria "ficar" na posição entre 3-5min. EU fico uns 3min!!hahahau

abraçoo e melhoras rapaz

tem umas daora ai,mas eu gosto mais daqueles metal que vc consegue ouvir o q o cara fala UHAUAHUAHUAHUAH

tipo isso aqui

mais valeu pelos nomes fdp,vou baixar algumas \o/

Pois é, também ouvia esses metais quando era criança, mas aí cresci e virei homi.

=X

Oiiiiiiiiiii s2

Oiiiiiiiiiii s2

Eai gato, vem sempre aqui??

Faaps faça os alongamentos que o tio dos braço "simetrico" postou!!

Fala manoo.

então nem comprei os elasticos pra fazer os exericios, mesmo pq os que faço não usam. São eles:

- algumas variações deste:

- e este no qual voce agacha nesta posição e com os cotovelos "abre" os joelhos:

Acho eu que se todo treino focar nestes exercicios vai sentir que vai melhorar e muito.

ps.> apenas lembrando que o bom seria "ficar" na posição entre 3-5min. EU fico uns 3min!!hahahau

abraçoo e melhoras rapaz

pooooorraaa vaaleeu,vou fazer esses alongamentos hj antes de ir treinar aqui em casa,creio que irá ajudar muito \o/

valeu msm fdp

eh tois !

Pois é, também ouvia esses metais quando era criança, mas aí cresci e virei homi.

=X

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa vai ouw,me beija seu fdp

Oiiiiiiiiiii s2

OIEEEEEEEEE s2

sumiu do whats pq?

Eai gato, vem sempre aqui??

Faaps faça os alongamentos que o tio dos braço "simetrico" postou!!

irei fazerrrr \o/

valeeeu sz

Vamooo lahhhhh seu putuuuuuu \o/

quero ve o results depoiss...

abraço por traz

Vamooo lahhhhh seu putuuuuuu \o/

quero ve o results depoiss...

abraço por traz

fiiz os mobility agr,e to indo pra gym

ja deu pra perceber uma leve diferença na mobilidade u.u

vamo q vamo \o/

Não tinha ouvido não, vou dar uma olhada, ontem já tinha colocado hatebreed no cel também, agora vai!

O treino foi ruim ,mas pelo menos as músicas são boas.

UHASUAHSUAHSUASHUHS

musica ajuda demais no treino

quando quiser vai compartilhando as musicas aqui pq eu tbm preciso renovar as playlist

abraço !

-------------------------------------

tomei 600mg de cafeina,e eu sou sensivel a essa porra

socorr UAHSAUSHAUHSAUSHA

to indo treina bj

Como é que estão os gases presos na virilha faaps?