fcrizante Postado Abril 23, 2014 às 17:40 Postado Abril 23, 2014 às 17:40 acompanhando depois de meia duzia de crises de riso kkkkkkk
gaguri Postado Abril 23, 2014 às 18:02 Postado Abril 23, 2014 às 18:02 Concordo com os artigos que dizem que é melhor para o joelho fazer agachamento com amplitude máxima, pois você travar na metade e fazer força para subir, impõe uma tensão que prejudica muito mais climzirus reagiu a isso 1
Faabs Postado Abril 23, 2014 às 19:46 Autor Postado Abril 23, 2014 às 19:46 Em 23/04/2014 em 10:54, climzirus disse: Acompanhando aqui. Esse seu conhecido sem informação é a grande maioria, INFELIZMENTE FAABS. To acompanhando. *To sentindo dor no colateral do joelho direito durante subida do agacho !! Passo por isso?? deve ser falta de costume nesse tipo de treino... enfim... vai q vai. Abc. valeu climzirus !!! seja bem vindo !! quanto ao joelho,tente fazer com a maxima amplitude,eu nao sinto nenhuma dor u.u Em 23/04/2014 em 11:45, ThePhsyco16 disse: #esmagaquecresce #partiuacademea Mostrar conteúdo oculto zoaaaaa, kkkkk lol AUSHAUSHAUSHASUAHUSAHUASHSAUH eca Em 23/04/2014 em 13:01, DouglasOliveira disse: KD o treino de ontem? ta aqui manolo ! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/156795-diario-do-faabs-o-stronglift-5x5/?p=2124042 Em 23/04/2014 em 17:40, fcrizante disse: acompanhando depois de meia duzia de crises de riso kkkkkkk AUSHAUSHASUHSAUHASUHSAUASHUSHA seja bem vindo fcrizante !!! \o/ Em 23/04/2014 em 18:08, ParaF4L disse:
Pedro_jane Postado Abril 23, 2014 às 22:20 Postado Abril 23, 2014 às 22:20 Voltei do feriado...e to voltando a acompanhar, pelo visto não perdi muita coisa
Faabs Postado Abril 23, 2014 às 23:09 Autor Postado Abril 23, 2014 às 23:09 Em 23/04/2014 em 22:20, Pedro_jane disse: Voltei do feriado...e to voltando a acompanhar, pelo visto não perdi muita coisa opa,bem vindo de volta nao perdeu mto nao UAHSUAHSUSAHUHSA eu só fiquei comendo feriado inteiro u.u
.Mr. FreaK Postado Abril 24, 2014 às 13:24 Postado Abril 24, 2014 às 13:24 Em 23/04/2014 em 23:09, Faabs disse: opa,bem vindo de volta nao perdeu mto nao UAHSUAHSUSAHUHSA eu só fiquei comendo feriado inteiro u.u Faabs, sua academia não abre aos fds e aos feriados ?? não tem nenhum parque por perto ??
Pedrosilva96 Postado Abril 24, 2014 às 14:30 Postado Abril 24, 2014 às 14:30 Fala Cara de Pau, to meio off, mas to aqui, depois posta umas foto da carcaça, agora sema invenção da go pro na inchada, ehuehuehuehuehue. Cargas tão massinha mano, parabéns. Sent from Lumia 520 using Tapatalk
Jackson Dexter Postado Abril 24, 2014 às 15:23 Postado Abril 24, 2014 às 15:23 Oi cotoco. Emagreceu no feriado ahushuashuas #InstaOsso #InstaMagrelo #InstaFrango
ThePhsyco16 Postado Abril 24, 2014 às 17:16 Postado Abril 24, 2014 às 17:16 mijou os musculos durante o feriado kkkkkkkkkkkkkkkkk
Faabs Postado Abril 24, 2014 às 20:03 Autor Postado Abril 24, 2014 às 20:03 Em 24/04/2014 em 13:24, .Mr. FreaK disse: Faabs, sua academia não abre aos fds e aos feriados ?? não tem nenhum parque por perto ?? Entaao,ela nao abre nos feriados,e de sabado fica aberta até 1 hora da tarde só ;/ Mas eu nao treinei no feriado pq eu fui pra Sorocaba aushaushasuh Em 24/04/2014 em 14:30, Pedrosilva96 disse: Fala Cara de Pau, to meio off, mas to aqui, depois posta umas foto da carcaça, agora sema invenção da go pro na inchada, ehuehuehuehuehue. Cargas tão massinha mano, parabéns. Sent from Lumia 520 using Tapatalk EAEEEE seu baitola Depois eu posto uma foto bem máscula sem camiseta pra voces me apreciarem aushausahushash Cargas tao mto feias ainda no SL 5x5 quero chegar nos 100kg do agacho logo asuhaushaus Em 24/04/2014 em 15:23, hjr_10 disse: Oi cotoco. Emagreceu no feriado ahushuashuas #InstaOsso #InstaMagrelo #InstaFrango AUSHAUISHAUISHAUISHUASHSHU porra mano,nao sei oq houve,eu só comi carne o dia inteiro,e depois fazia um prato de pedreiro com arroz e feijao,e ainda voltei mais magro UASHUASHUASHAS Em 24/04/2014 em 17:16, ThePhsyco16 disse: mijou os musculos durante o feriado kkkkkkkkkkkkkkkkk UAHSUAHSUASHUSAHUSHA olha,acho que foi isso mesmo,pq eu bebi uns 5 litros de agua por dia aushaushaushausha
Gabriel138 Postado Abril 24, 2014 às 20:46 Postado Abril 24, 2014 às 20:46 Quem mandou ficar bebendo pinga feito um cangaceiro o fds todo?deu nisso fabricio! Paciencia nas cargas vagabond! abraços
climzirus Postado Abril 24, 2014 às 20:50 Postado Abril 24, 2014 às 20:50 Pooo.. hahaha feriado eh tenso !!! Ae Fabs... fiz uma ressonancia do meu joelho... 5x5 me deu uma tendinite insercional do tendao do biceps kkkk.. to com impactacao ossea tambem kkkkk... Po depois de anos treinando sinto dor !! Hahahah Agacho me quebro !!! Mas vamo que vamo!! Abc brother!!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
Faabs Postado Abril 25, 2014 às 00:17 Autor Postado Abril 25, 2014 às 00:17 (editado) Em 24/04/2014 em 20:46, Gabriel138 disse: Quem mandou ficar bebendo pinga feito um cangaceiro o fds todo?deu nisso fabricio! Paciencia nas cargas vagabond! abraços AUSHAUSHAUSHASUHSAUH mano pior que eu nao bebi nada alcoolico no feriado,nada mesmo ! Em 24/04/2014 em 20:50, climzirus disse: Pooo.. hahaha feriado eh tenso !!! Ae Fabs... fiz uma ressonancia do meu joelho... 5x5 me deu uma tendinite insercional do tendao do biceps kkkk.. to com impactacao ossea tambem kkkkk... Po depois de anos treinando sinto dor !! Hahahah Agacho me quebro !!! Mas vamo que vamo!! Abc brother!!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk caralho mano,mas isso foi devido ao agachamento? ;ooo ---------------------------------------------------------------- Relato de hoje coroi !!! Treino: B Squat: 48kgs Militar: 16kgs (era pra ser 14,mas nao achei anilhas de 2kg,ai coloquei de 3kg pq sou hardcore KKKKKKKKKKKK) Terra: 44kgs Pull Ups: BW Observações: Bom,hj eu senti muito sono durante o dia,ta foda essa vida..UASHAUHSUAHUSHA Quanto ao treino,hoje eu nao tava tao animado pra ir na gym pq tava chovendo,mas fui la,dominei o rack de agachamento por uns 30 min UAHSUASHUASH,os cara ja tava ficando puto cmg u.u Eu fui me pesar la na gym,e eu to com o mesmo peso que eu tinha antes do feriado..WTF? Pensei que eu tava mais magro,mas to com o mesmo peso..mas eu realmente to com a aparencia melhor UAHSUAHSUHASUH Nao entendi o pq disso Amanhã tem treino denovo,pq essa semana teve o feriado na segunda,entao vou treinar 2 dias seguidos ;/ Abraço !! Editado Abril 25, 2014 às 00:17 por Faabs
climzirus Postado Abril 25, 2014 às 10:06 Postado Abril 25, 2014 às 10:06 Em 25/04/2014 em 00:17, Faabs disse: AUSHAUSHAUSHASUHSAUH mano pior que eu nao bebi nada alcoolico no feriado,nada mesmo ! caralho mano,mas isso foi devido ao agachamento? ;ooo O agacho piorou na verdade. O causador foi uma queda de moto que levei e fiquei uns 10 dias com o pé ESQ. na Tala. Ai forçou o DIREITO.... e o agacho terminou de LASCAR kkkkk... Vou tratar.... Nozess.. ---------------------------------------------------------------- Relato de hoje coroi !!! Treino: B Squat: 48kgs Militar: 16kgs (era pra ser 14,mas nao achei anilhas de 2kg,ai coloquei de 3kg pq sou hardcore KKKKKKKKKKKK) Terra: 44kgs Pull Ups: BW Observações: Bom,hj eu senti muito sono durante o dia,ta foda essa vida..UASHAUHSUAHUSHA Quanto ao treino,hoje eu nao tava tao animado pra ir na gym pq tava chovendo,mas fui la,dominei o rack de agachamento por uns 30 min UAHSUASHUASH,os cara ja tava ficando puto cmg u.u Eu fui me pesar la na gym,e eu to com o mesmo peso que eu tinha antes do feriado..WTF? Pensei que eu tava mais magro,mas to com o mesmo peso..mas eu realmente to com a aparencia melhor UAHSUAHSUHASUH Nao entendi o pq disso Amanhã tem treino denovo,pq essa semana teve o feriado na segunda,entao vou treinar 2 dias seguidos ;/ Abraço !! O Sono quebraaa neh !!! Mas ta dahora as cargas Fabs.... Logo chego também nesse peso aí.... Um pré-treino não ajudaria ?? Desanima não.. Abs
Heize Postado Abril 25, 2014 às 11:34 Postado Abril 25, 2014 às 11:34 Bebeu nada no feriado? Que orgulho meu deus Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Faabs Postado Abril 25, 2014 às 11:42 Autor Postado Abril 25, 2014 às 11:42 Em 25/04/2014 em 10:06, climzirus disse: O Sono quebraaa neh !!! Mas ta dahora as cargas Fabs.... Logo chego também nesse peso aí.... Um pré-treino não ajudaria ?? Desanima não.. Abs puutz,mas trata isso ae logo man asuhasuhasuhas que merda (( AAh,os pesos tao meio que leves ainda,mas como sao 5 series,até da pra ficar meio cansado asuhasuhasuh o/ Naao,na vdd eu tava meio desanimado pq eu tava com sono mesmo AUSHASUHASUH] Mas qdo eu to mto desanimado,eu tomo uma capsula de cafeina que resolve tudo \o/ abraço ! Em 25/04/2014 em 11:34, JuliaFavilla disse: Bebeu nada no feriado? Que orgulho meu deus Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk UAHSUAHSUASHUSAHUASHSA nao bebi,consegui resistir bravamente... e eu ainda tava numa chácara com meus amigos,entao tinha cerveja de graça a vontade,por 4 dias (
ThePhsyco16 Postado Abril 25, 2014 às 11:47 Postado Abril 25, 2014 às 11:47 (editado) tu nao vai beber fabbs, pohha , caraliiiu cara Editado Abril 25, 2014 às 11:48 por ThePhsyco16
fcrizante Postado Abril 25, 2014 às 11:59 Postado Abril 25, 2014 às 11:59 Em 25/04/2014 em 10:06, climzirus disse: O Sono quebraaa neh !!! Mas ta dahora as cargas Fabs.... Logo chego também nesse peso aí.... Um pré-treino não ajudaria ?? Desanima não.. Abs Tive uma torção no joelho esquerdo qd tinha 15 q enrolei pra resolver acabei tendo q fzr uma artroscopia pra tirar um pedaço de 1 cm de cartilagem perdida, isso em dez/2013, trata pq articulação é um c.... para ficar legal Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
climzirus Postado Abril 25, 2014 às 12:06 Postado Abril 25, 2014 às 12:06 Po FCrizante. Que merda. Vou tratar sim.. Preciso ver isso. Moh cagaço de ir treinar e piorar rsrs. ABC
fcrizante Postado Abril 25, 2014 às 12:30 Postado Abril 25, 2014 às 12:30 (editado) Em 25/04/2014 em 12:06, climzirus disse: Po FCrizante. Que merda. Vou tratar sim.. Preciso ver isso. Moh cagaço de ir treinar e piorar rsrs. ABC É bom, só não falei no post eu to c 3.4 turbo nitro, essa lesão q me fez parar de treinar e entrar na vida sendentaria esborniana kkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Editado Abril 25, 2014 às 13:14 por fcrizante
Gabriel138 Postado Abril 25, 2014 às 13:11 Postado Abril 25, 2014 às 13:11 (editado) Bom dia Fabricio Tu não bebeu nada no feriado? isso é serio mesmo? A juventude desse Br ja foi mais selvagem pqp viu! por isso o desanimo pra treinar! Sua academia não abre de sabado?ta de zoa,a minha que é 50 pratas por mês abre! só um aviso Abraço Editado Abril 25, 2014 às 13:11 por Gabriel138
Faabs Postado Abril 25, 2014 às 21:09 Autor Postado Abril 25, 2014 às 21:09 Em 25/04/2014 em 11:47, ThePhsyco16 disse: tu nao vai beber fabbs, pohha , caraliiiu cara AHSUIHASUIHAUISSAH porra mewww ;/ Em 25/04/2014 em 13:11, Gabriel138 disse: Bom dia Fabricio Tu não bebeu nada no feriado? isso é serio mesmo? A juventude desse Br ja foi mais selvagem pqp viu! por isso o desanimo pra treinar! Sua academia não abre de sabado?ta de zoa,a minha que é 50 pratas por mês abre! só um aviso Abraço Siim é serio UAHSUAISHUIASHUIASH nao fui hardcore ao ponto de beber ;/// A minha abre de sabado,mas só até as 13 hrs AUISHAUISHUIASHAIUHSIAUHSUISHA ----------------------------------------------------------------- Hoje era pra ter relato,mas to com mto sono pra ir treinar,amanha de manha eu irei,ai eu relato aqui ;D
Faabs Postado Abril 25, 2014 às 22:02 Autor Postado Abril 25, 2014 às 22:02 Atenção galera aushasuhasuh fizemos um grupo no whats !! quem quiser participar manda msg aqui \o/ por enquanto só tem eu,o Hjr_10,e a Julia
ThePhsyco16 Postado Abril 25, 2014 às 22:07 Postado Abril 25, 2014 às 22:07 aaa eu n tenho whats (, cria um grupo no face
Faabs Postado Abril 25, 2014 às 22:29 Autor Postado Abril 25, 2014 às 22:29 me add no facetruck ai que eu faço https://www.facebook.com/faabs.lopes
Pedrosilva96 Postado Abril 26, 2014 às 00:48 Postado Abril 26, 2014 às 00:48 Em 25/04/2014 em 22:29, Faabs disse: me add no facetruck ai que eu faço https://www.facebook.com/faabs.lopes cuidado com as fotos da academia, o faabs, é sacana, kkkkkkk Sent from Lumia 520 using Tapatalk Em 25/04/2014 em 22:02, Faabs disse: Atenção galera aushasuhasuh fizemos um grupo no whats !! quem quiser participar manda msg aqui o/ por enquanto só tem eu,o Hjr_10,e a Julia Porra massa, o nome do grupo é qual. I <3 Pokoyo é, rsrsrsrsrs. Massa mano, coloca o meu la, 81-91451078, num vai distribuir ele pra meninas não visse Sent from Lumia 520 using Tapatalk
Jackson Dexter Postado Abril 26, 2014 às 02:43 Postado Abril 26, 2014 às 02:43 Em 26/04/2014 em 00:48, Pedrosilva96 disse: cuidado com as fotos da academia, o faabs, é sacana, kkkkkkk Sent from Lumia 520 using Tapatalk Porra massa, o nome do grupo é qual. I <3 Pokoyo é, rsrsrsrsrs. Massa mano, coloca o meu la, 81-91451078, num vai distribuir ele pra meninas não visse Sent from Lumia 520 using Tapatalk Se eu te conhecesse eu te acusaria de saber o nome porque já tinha visto. Foi em cima, Love Pokoyo o nome do grupo, HUAEHUAEA Oi cotoco
Faabs Postado Abril 26, 2014 às 04:24 Autor Postado Abril 26, 2014 às 04:24 aushaushaushaushaushaush o fdp acertou o nome do grupo ainda
Faabs Postado Abril 26, 2014 às 21:54 Autor Postado Abril 26, 2014 às 21:54 Relato de hoje poarrrr !!1!1!! onze Fui pra gym de manhã,meu treino ficou assim: Squat: 50kgs Remada Curvada: 26kgs Supino: 30kgs Dips: BW + 8kgs E eu acabei fazendo um Militar tbm,me processem UHASUHASUHSUA ------------------------------------------------------- Depois que eu voltei pra casa,eu comi e tals,ai quando deu umas 4 horas,eu acabei indo no parque.. Fiz um monte de Chin Ups,Pull Ups,acabei fazendo Dips,Flexao e Avanço também.. Tinha uns caras lá dando uma de macaco em cima das barras,fiquei com inveja UAHSUASHUASH mas ainda irei aprender a fazer aqueles movimentos ;@@ Enfim,agr to morto,to comendo meu pós treino denovo,e é isso ae,amanha acho que vou no parque denovo UAHSUASHUHS Nao irei descansar até conseguir fazer 10 Pull Ups seguidas :@@ Abraços !!!
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