mathhh 289 Postado Março 24, 2014 às 13:58 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 13:58 eu, meu sogro e o filho dele estamos montando uma especie de home gym.. segue a lista do que ja temos: um banco de supino que tem 3 inclinacoes: reto, inclinado e declinado. nesse mesmo banco tem a opcao de fazer puxador pra costas, extensora, flexora as anilhas temos 4 anilhas de 15 lbs( nao sei qt e em kgs ) e umas 4anilhas de 10 lbs , vamos comprar mais queria indicacoes de lojas pra comprar ( de preferencia fisica, pois ele quer.pegar na hora ja ) queria saber onde encontrar barras paralelas, q ao meu ver e essencial, rack pra agachamento tbm deixem sugestoes galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Março 24, 2014 às 14:18 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 14:18 Esses bang de flexora e extensora só pra deixar o produto mais caro.. Na minha academia tem um banco supino que é PERFEITO pra ter em casa, Banco supino com 3 inclinações, onde na parte de trás tem a gaiola pra agachar.. o branco é retratil, ele saí; para assim, poder agachar. O que precisa ter tbm é paralelas e barra fixa. Acredito que só manin. Sério. Dá pra se virar bem só com isso Kkk Ter halteres também ajuda. Ou então aquela barra menor para montar seus proprios halter com anilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quero ser Maior 22 Postado Março 24, 2014 às 14:27 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 14:27 Academia Completa: Power Hack com paralelas e pegada para chin e pull up; Banco 3 posições; 1 barra de 2,20m; uma barra w; 2 barras de 40 cm para montar e anilhas a vontade. No mínimo 4 de cada: 1,2,3,5 e 10kg, mais anilhas de 20 ou 25 kg conforme seu treino e o quante você aguente. Mais nada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Março 24, 2014 às 14:39 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 14:39 Faça uma barra grossa! Pegue uma barra qualquer e passe uns rolos de fita pra deixar uma circuferência de umas duas polegadas ou pouco mais... fat bar é o bicho, gera um desenvolvimento monstro dos antebraços, braços e grip. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Março 24, 2014 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 14:45 creio que o mais dificil sera o suporte pro agacho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Março 24, 2014 às 15:01 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 15:01 creio que o mais dificil sera o suporte pro agacho.tem medo de agachar sem suporte ? se vc for suave, dá pra pegar direto do suporte do supino, e fuck the police. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 24, 2014 às 17:42 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 17:42 Tenho tudo q o quero ser maior disse, a barra w nao é importante Tenho gaiola pra agachar e cavaletes. Cavaletes sao faceis de fazer e baratos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Março 24, 2014 às 17:48 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 17:48 Suporte pra agachamento, supino, barra fixa e paralelas. Além de 2 barras de 40cm, 1 barra de 1,80m e anilhas a vontade. Pronto. Só não faço isso por causa da falta de espaço em casa e pela grana pq vai gastar um bocado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quero ser Maior 22 Postado Março 24, 2014 às 19:12 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 19:12 Academia Completa: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amin 74 Postado Março 25, 2014 às 11:31 Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 11:31 Academia Completa: Tenho tudo falado ai e mais um voador sque nao usarei Haha Quero ser Maior reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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