Chute De Bf

[Abrahão Júnior 0]

Bom galera gostaria que vocês chutassem aproximadamente quanto eu tenho de BF, comecei a malhar há mais ou menos 1 mês em casa (improviso), e a cerca de 15 dias ja to de treino (academia + dieta + descanso e suplementação básica).

Meus dados:

Idade: 17 anos;

Altura: 1,79 cm;

Medidas:

24/12/2013 (malhava em casa)

Braço: esq: 33cm; dir: 33,5cm

Antebraço :30cm;

Peito:95 cm;

Abdomen: 80 cm

Coxa 57cm;

panturrilha;40cm;

15/02/2014 Depois (treinando)

Biceps: 35 cms os dois;

Antebraço: 31 cms;

Peito: 98 cm;

Abdomen: 78cm;

coxa: 59cm;

panturrilha: 41cm;

Olha a foto atual:

chutem ai galera o meu bf

[Saintgraal 3456]

11%

[Nuk3d 725]

manolo ja tem topico pra isto.

[Abrahão Júnior 0]

saintgraal

eu acho que é isso mesmo, vc acha que eu faço um bulking limpo por quanto tempo?

obs: sou mesomorfo.

saintgraal

eu acho que é isso mesmo, vc acha que eu faço um bulking limpo por quanto tempo?

obs: sou mesomorfo.

saintgraal

eu acho que é isso mesmo, vc acha que eu faço um bulking limpo por quanto tempo?

obs: sou mesomorfo.

manolo ja tem topico pra isto.

me passa o link ai

eu acho que é isso mesmo, vc acha que eu faço um bulking limpo por quanto tempo?

obs: sou mesomorfo.

11%

[Saintgraal 3456]

a uns 6-7 meses de bulk ai amigo.

[Abrahão Júnior 0]

a uns 6-7 meses de bulk ai amigo.

valeu ai saint.

Saint é que meu irmão tbm pediu pra chutarem o bf dele a foto segue em baixo no link:

http://imageshack.com/a/img843/272/0hxz.jpg

[Saintgraal 3456]

valeu ai saint.

Saint é que meu irmão tbm pediu pra chutarem o bf dele a foto segue em baixo no link:

http://imageshack.com/a/img843/272/0hxz.jpg

seu irmão ta bem seco em... uns 8-9% até uns 7.5

[Abrahão Júnior 0]

seu irmão ta bem seco em... uns 8-9% até uns 7.5

é ele ja tem varios anos de treino mais sem dieta; e acho que ele secou mais por causa do roacutan

[manoarroz 1269]

é ele ja tem varios anos de treino mais sem dieta; e acho que ele secou mais por causa do roacutan

oq tem a ver roacutan e secar

[Nando32SA 423]

é ele ja tem varios anos de treino mais sem dieta; e acho que ele secou mais por causa do roacutan

roacutan seca espinhas e nao o shape