Henriq43 32 Postado Abril 4, 2014 às 11:08 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 11:08 Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg, 5x5 também? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 12:18 Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg, 5x5 também? Grande Henrique, Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xixofree 1 Postado Abril 4, 2014 às 12:59 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 12:59 Grande Henrique, Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng. Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto! Sparta e forte memo kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:20 ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng. Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto! Sparta e forte memo kkk Hehehe tá foda, tô tirando força da alma para manter a progressão Vou conseguir meu BWx2 no agacho, terra e supino até semana que vem...essa é a minha meta ...porrada neles! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 130 Postado Abril 4, 2014 às 14:31 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:31 Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa Foco nessas carga ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:40 Em breve novidades muito promissoras!!!! Quando recebi o chamado dos meus antepassados para voltar com tudo aos treinos e fazer o meu melhor na academia eu sabia que não tinha sido a toa, sabia que os caminhos iriam me levar naturalmente para algo grandioso Mais um passo foi dado, subi mais um degrau...vamos que vamos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Abril 4, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 14:42 parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 15:06 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 15:06 Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa Foco nessas carga ae! No bulking + creatina quero chegar ao nível mastodonte kkk parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ??? Fala, bro! Faço o Stronglift 5x5 Aqui tem o treino de modo detalhado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Abril 4, 2014 às 16:08 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 16:08 Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Abril 4, 2014 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 16:13 Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia.. A1 - Terça: Agachamento 5x5 Militar 05x05 Terra 1x5 Chin Ups 3x10 A2 - Quinta: Agachamento 5x5 Supino: 5x5 Remada curvado: 5x5: Paralelas 3x10 A1 - Sábado A2 - Terça E assim por diante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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