Diário Do Smaw: Iifym

[Visitante Smaw]

24º DIA

15min. Bicileta

15min Esteira - 3~5 km/h (aqui estava esperando desocupar as esteiras melhores, mais não teve jeito ai fui nessa meia boca onde a velocidade e os outros marcadores são diferentes, por isso a velocidade está bem abaixo)

Suei demais, tomei banho e ainda continuei pingando, agora deu uma aliviada, o efeito termogênico tá a todo vapor

Acabei nem fazendo abdominais pela manhã, vou tentar fazer em casa hoje a noite

Abraço galera!!!

[Fat2Fitness 37]

Só as vovós nas esteiras? hahaha

E as fotos das refeições?

[Visitante Smaw]

kkkkkkkkkkkkkk......não costuma estar cheio assim =(, combinaram...rsrsrs

Eita, acabei de abrir a marmita aqui só pra tirar a foto, to tentando upar pelo celu, assim que conseguir posto aqui, vou tentar postar de vez em quando pra dar uma animada aqui...rsrs

Consegui =)

http://tinypic.com/m/i1kz8y/2

esse é o almoço de hoje galera

250g de arroz cozido
180g de cação pesado cru
5 ovos de 40g = 200g

Editado Janeiro 29, 2014 às 16:18 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Cação?

Não abriu aqui ..

[Visitante Smaw]

isso cação, vc costuma comer? Nossa muito bom

http://i59.tinypic.com/280sj9i.jpg

ve se abre agora

[Fat2Fitness 37]

Não costumo não, nunca tinha ouvido falar, rs. Qualquer hora eu experimento.

Ainda nada.

[marcelorc 132]

isso cação, vc costuma comer? Nossa muito bom

http://i59.tinypic.com/280sj9i.jpg

ve se abre agora

Instala o taptalk no celular man

[Visitante Smaw]

Então Fat experimenta qualquer dia, grelhado ou no molho é muito bom...

Vou tentar arrumar aqui

Esse taptalk dá para instalar em celular nokia? É que o meu é um pouco antigo é o C6

[marcelorc 132]

Até acho cação uma boa, mas ja ja entra em extinção, principalmente pelo preço que botam

Editado Janeiro 29, 2014 às 14:19 por marcelorc

[Visitante Smaw]

kkkkkkkkkkkk.........Peguei por R$ 16,00 na feira

Semana que vem vou correr atrás de peixes aqui numa faixa boa de preço, frango deixo para último caso...