Avaliação Dieta Cutting !

[pedrinho91 1075]

To achando muito carbo no Almoço, e tb muito Leite... distribui um pouco do carbo do almoço, nao precisa tirar. Agora o leite, para um cutting, eu tiraria com certeza, testa uma semana sem leite pra fazer o teste, coloca uma carbo no lugar. Leite atrapalha muito a definir (pelo menos cmg e com a maioria das pessoas que conheço)

Boa sorte, força na dieta, e vai mandando fotos ai pra galera

Comigo tbm... lactose me ferra

[David A 16]

To achando muito carbo no Almoço, e tb muito Leite... distribui um pouco do carbo do almoço, nao precisa tirar. Agora o leite, para um cutting, eu tiraria com certeza, testa uma semana sem leite pra fazer o teste, coloca uma carbo no lugar. Leite atrapalha muito a definir (pelo menos cmg e com a maioria das pessoas que conheço)

Boa sorte, força na dieta, e vai mandando fotos ai pra galera

Não sabia dessa do leite.. o_O Posso substituir por o que então ( dicas ) ?

O carbo do almoço é facil de redistribuir, como uma fruta ali outra aqui. Posso tirar um pouco e botar uns pães.. isso dá pra ajeitar.. agora o leite nao sei.

PS: Só tem 400ml de leite na dieta o_O

Editado Dezembro 2, 2013 às 20:10 por David A

[rafa_cardoso94 3]

Não sabia dessa do leite.. o_O Posso substituir por o que então ( dicas ) ?

O carbo do almoço é facil de redistribuir, como uma fruta ali outra aqui. Posso tirar um pouco e botar uns pães.. isso dá pra ajeitar.. agora o leite nao sei.

PS: Só tem 400ml de leite na dieta o_O

Eu no seu lugar colocaria esse carbo do almoço antes do treino no lugar do leite (toma whey com agua). Ja no almoço coloca uma panqueca de 2 ovos inteiros e 3 claras pra dar as calorias do leite q tirou no café, ou então cozinha os ovos. Pra não enjoar vai mudando a proteina às vezes, um dia os ovos, outro vc coloca mais umas 80g de carne ou 110g de frango no lugar (toma cuidado com as calorias, pesquisa o valor de tudo antes de substituir).

Cada um cada um né, sua dieta ta intermediaria. Com essas mudanças ia começar a ficar massa!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145006-relato-cutting-novo-redline-sweet-sweat-aej-4-de-8-semanas/

da uma olhada no meu cut, to tendo um resultado surpreendente. da uma baseada na minha dieta, que pra mim ta dando muito resultado.

lembra, suplemento só ajuda, a base de TUDO é a dieta (falo isso pq pode achar minha suplementação cara)