tópico do desafio

[EctoFrangoMorfo]

Mas qual a finalidade de tudo isso ? Estudar ?

[James Howlett]

0, pqp

 

frenzy fudida. 

[TheKingGamerBr]

Dia 6

[SauberC31]

Pqp nao to conseguindo ficar um dia sem , ontem foi 4x e hj 2x

[Julio Weiguert]

Caí esses dias ai, to no dia 3 agora.

[Gorilla_Bencher]

1 hora atrás, Brachio disse:

Fiz isso antes e disseram que n era preciso e que eu deveria entao fazer o desafio "nolife" já que era assim. Falem oq quiserem, só eu sei o que pode ser bom e mal pra mim, sou eu quem convivo comigo 24h por dia. To comentando aqui pra poder ter uma pressão a mais, mais pessoas sabendo dos seus objetivos mais vc se sente na obrigação de realizá-los

No life, nao!

Isso se chama life, se livrar de redes sociais, whats e coisas futeis fazem voce querer viver mais a vida

1 hora atrás, EctoFrangoMorfo disse:

Mas qual a finalidade de tudo isso ? Estudar ?

Quebra de padroes

Quebrando os padroes e rotinas futeis, faz teu cerebro sair do estado de conforto e buscar mudanca, aprimoramento

Em outras palavras, seu corpo entra em um estado de caca, de necessidade, nova selva, nova floresta, animais perigosos, precisamos de novos estimulos, buscar novos horizontes..

Na primeira semana o cerebro te joga num estado de stress extremo, pra voce voltar a fazer tudo que fazia antes, muitas mudancas causam esse susto nos seus neurotransmissores. Mas depois do primeiro mes, isso se voce conseguir manter as mudancas, o cerebro sai da zona de stress e se conforma com a nova vida produtiva e novos habitos inseridos

[planeta]

1 semana sem smartphone

 

Todo mês

 

 

Isso é bom,  vou tentar fazer isso

[Tobles]

gostei desse desafio vou começar hoje. Lembro de uma época que tentei fazer isso, mas não tinha conhecimento, só queria parar mesmo mas nunca consegui.

Vamos ver se isso muda. 

Acho que fazem umas 5 Horas já hahaha

começando hoje.

[planeta]

Tenho personalidade que vicia fácil

 

Já fui viciado em cigarro, erva, video game, poker, estudar, trabalho, comida, porn, sexo, cafeína, basquete, caminhada ... sei lá mais oq

 

Aparentemente meus receptores de dopamina são fracos, ou estão saturados faz tempo... porque lembro de ter comportamentos compulsivos a muito muito tempo

 

 

Se alguém souber formas de maximizar o reboot, melhorar mais os receptores, além de simplesmente abstinência ... dá um toque

 

 

Nos 2 últimos meses to comendo muito, tomando coca zero mínimo 2 litros por dia, vendo muita TV, usando muito o celular... 

 

Claro que estudar, trabalhar, malhar... são vícios bons... substituir outros vícios por esses já serviria

 

Mas quero zerar tudo, dar um reboot mais forte...

 

Será que tem vitaminas ou outras substâncias que limpam os receptores??

 

Jejum talvez??

 

 

 

 

 

 

 

Vejam isso... Compulsão alimentar age no mesmo centro de recompensa que o porn

 

 

 

[Buldoguii]

Vit D, d de disciplina

1

[Visitante]

Estou aderindo esse mesmo desafio, o foda é ficar sem smartphone já que eu uso ele para estudar.

[Minato Namikaze]

Planeta,

 

Perdoe-me por intrometer, mas você parece aquele perfil de paralisia por análise. Você aparenta estudar e pesquisar muito sobre diversas coisas, e parece conseguir muito bem, mas tem um problema nisso. Leia se tiver interesse: https://mude.nu/o-problema-da-paralisia-por-analise/

[Visitante]

4 minutos atrás, Minato Namikaze disse:

Planeta,

 

Perdoe-me por intrometer, mas você parece aquele perfil de paralisia por análise. Você aparenta estudar e pesquisar muito sobre diversas coisas, e parece conseguir muito bem, mas tem um problema nisso. Leia se tiver interesse: https://mude.nu/o-problema-da-paralisia-por-analise/

Nossa eu também me enquadro nisso?

[TheKingGamerBr]

Também me identifiquei com isso aí.

[planeta]

Pensa o seguinte

 

Existe um espectro, que vai desde 

 

100% prática

0% teoria

 

Até

0% prática

100% teoria

 

 

Se considerarmos que o perfeito seria 50% de cada, eu posso te dizer que estou na posição

65% teoria e análise

35% prática

 

Mas sou assim em tudo...e pra muitas coisas isso é ótimo, por poker e especulação por exemplo,,, sei por experiência, e tbm pra ser médico, fazer uma cirurgia, ou ser engenheiro e projetar um prédio... se vc não tiver muita teoria vc vai matar o paciente ou derrubar o prédio, ou em especulação vai perder todo seu capital... e até sair devendo

 

 

Ou, pelo texto, vai ouvir o vendedor da loja, comprar coisas caras e inúteis, e desperdiçar dinheiro

 

Considerando que tenho tempo livre e capacidade cognitiva suficiente pra ser filósofo

 

Apesar de  eu aceitar que poderia agir mais as vezes, gosto bastante de ser como sou hahah

 

Não existiria esse tópico se eu não fosse assim

 

Edit ** em alguns casos eu deveria agir mais, mas em geral gosto de ser assim

[Minato Namikaze]

Que bom que você gosta de ser quem é (), isso é ótimo. Ultimamente temos cada vez mais fugido de nós mesmos e não temos nos aceitado.

 

Sobre o exemplo do texto, não acho que deve ser interpretado ao pé da letra. Agir sem pensar, também é um erro tão grande (ou até maior) do que pensar e não agir. O ideal, realmente, é estar o mais próximo possível dessa balança 50/50.

 

Por exemplo, quanto já pesquisamos (muitas vezes já sabendo a resposta e tendo o conhecimento suficiente para começar, querendo nos enganar ao pensar que estamos "agindo" através de uma pesquisa desnecessária, pois já fora feita) sobre "como estudar", "como perder peso", "como chegar em uma garota", "como tocar violão", e nunca começamos a estudar, montamos uma dieta e paramos de segui-la em uma semana, fraquejamos na hora de criar coragem e deixamos o violão de canto?

 

Creio que essa tenha sido a intenção do texto. E acho lógica. Funcionou pra me despertar. Tem muita coisa que estou paralisado e preciso criar atitude...

 

EDIT: por exemplo, eu tenho uma hérnia de disco lombar. Nada resolvia, até o momento em que comecei a ler o livro Low Back Disorders do PhD em lombar Stuart McGill. Não li o livro inteiro. Li o suficiente, apenas sobre a parte de hérnia e exercícios de reabilitação. Também deixei de seguir o conselho de todos os médicos de ficar longe de academia. Hoje estou fazendo agachamento profundo, levantamento terra, RDL sem qualquer dor. Pelo contrário. Minha vida mudou, porque pesquisei (não de maneira desnecessária e excessiva) e, principalmente, agi na medida e hora certa.

 

Editado Março 17, 2017 às 01:41 por Minato Namikaze

[TheKingGamerBr]

Meu maior problema é desmotivação

 

Eu sou desmotivado pra tudo

 

Treino sem vontade.

 

Não faço um bulk que quero tanto porque falta vontade de comer mais.

 

Faz anos que quero jogar vários jogos antigos em emuladores aqui e simplesmente não faço por falta de vontade.

 

Tô querendo largar a facul, sem vontade nenhuma de ir pras aulas.

 

Tem dias que penso " hoje vou jogar videogame o dia inteiro " e não ligo o mesmo por falta de vontade.

 

Quero começar a ler livros diariamente, a pelo menos uns 3 anos, não li nenhum livro nesse período.

 

E por aí vai.

[planeta]

16 minutos atrás, Minato Namikaze disse:

Que bom que você gosta de ser quem é (), isso é ótimo. Ultimamente temos cada vez mais fugido de nós mesmos e não temos nos aceitado.

 

Sobre o exemplo do texto, não acho que deve ser interpretado ao pé da letra. Agir sem pensar, também é um erro tão grande (ou até maior) do que pensar e não agir. O ideal, realmente, é estar o mais próximo possível dessa balança 50/50.

 

Por exemplo, quanto já pesquisamos (muitas vezes já sabendo a resposta e tendo o conhecimento suficiente para começar, querendo nos enganar ao pensar que estamos "agindo" através de uma pesquisa desnecessária, pois já fora feita) sobre "como estudar", "como perder peso", "como chegar em uma garota", "como tocar violão", e nunca começamos a estudar, montamos uma dieta e paramos de segui-la em uma semana, fraquejamos na hora de criar coragem e deixamos o violão de canto?

 

Creio que essa tenha sido a intenção do texto. E acho lógica. Funcionou pra me despertar. Tem muita coisa que estou paralisado e preciso criar atitude...

 

EDIT: por exemplo, eu tenho uma hérnia de disco lombar. Nada resolvia, até o momento em que comecei a ler o livro Low Back Disorders do PhD em lombar Stuart McGill. Não li o livro inteiro. Li o suficiente, apenas sobre a parte de hérnia e exercícios de reabilitação. Também deixei de seguir o conselho de todos os médicos de ficar longe de academia. Hoje estou fazendo agachamento profundo, levantamento terra, RDL sem qualquer dor. Pelo contrário. Minha vida mudou, porque pesquisei (não de maneira desnecessária e excessiva) e, principalmente, agi na medida e hora certa.

 

Obrigado pelo post

7 minutos atrás, TheKingGamerBr disse:

Meu maior problema é desmotivação

 

Eu sou desmotivado pra tudo

 

Treino sem vontade.

 

Não faço um bulk que quero tanto porque falta vontade de comer mais.

 

Faz anos que quero jogar vários jogos antigos em emuladores aqui e simplesmente não faço por falta de vontade.

 

Tô querendo largar a facul, sem vontade nenhuma de ir pras aulas.

 

Tem dias que penso " hoje vou jogar videogame o dia inteiro " e não ligo o mesmo por falta de vontade.

 

Quero começar a ler livros diariamente, a pelo menos uns 3 anos, não li nenhum livro nesse período.

 

E por aí vai.

 

Leia o post que fiz hoje falando da dopamina

 

Se seus receptores estiverem fritos ou vc produz pouca dopamina,,pode ser esse o motivo

[Visitante]

17/3

dia 5 no weed

dia 1 no fap

bora

cai hj mas nem mudou nd, foi ate bom, libido voltou, de resto td ok, evitando ao maximo porn se bem q nem tenho mt vontade, cai ontem no vacilo msm

vida seguindo bons rumos, so ta faltando dedicaçao da minha parte agr, o q vou ajeitar tb

abçsss

[Buldoguii]

6 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

 

Já cogitou ter depressão? Depressão n quer tristeza (somente ela).

2.

[Julio Weiguert]

9 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

 

 

Tive muito isso na minha vida até uma ano atrás mais ou menos.

 

O que fiz foi tipo uma reconfiguração mental pra esquecer motivação e ter disciplina.

 

Entendo hoje que a motivação ajuda, até certo ponto, o importante de verdade é a disciplina

 

Crie sua rotina no papel diariamente a e vá conquistando e completando cada coisa que você escreveu.

[LouvaDeus]

Dia 131 - Bons conteúdos da galera, sempre aprendendo um pouco mais..

 

10 horas atrás, Minato Namikaze disse:

EDIT: por exemplo, eu tenho uma hérnia de disco lombar. Nada resolvia, até o momento em que comecei a ler o livro Low Back Disorders do PhD em lombar Stuart McGill. Não li o livro inteiro. Li o suficiente, apenas sobre a parte de hérnia e exercícios de reabilitação. Também deixei de seguir o conselho de todos os médicos de ficar longe de academia. Hoje estou fazendo agachamento profundo, levantamento terra, RDL sem qualquer dor. Pelo contrário. Minha vida mudou, porque pesquisei (não de maneira desnecessária e excessiva) e, principalmente, agi na medida e hora certa.

 

Valeu por compartilhar sobre esse livro, tbm tenho hérnia de disco lombar e mês que vem volto a treinar.. Vai ser de grande ajuda esse livro

[diego1557]

68

[Minato Namikaze]

8 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Dia 131 - Bons conteúdos da galera, sempre aprendendo um pouco mais..

 

Valeu por compartilhar sobre esse livro, tbm tenho hérnia de disco lombar e mês que vem volto a treinar.. Vai ser de grande ajuda esse livro

 Por nada.

 

Veja esse artigo que traduzi, é bem curto:

 

É uma parte do livro dele e ajuda muito. principalmente quem tem problemas na lombar.

 

Se tiver interesse eu traduzo os exercícios e a parte específica sobre hérnia também.

Editado Março 17, 2017 às 11:52 por Minato Namikaze

[Buldoguii]

No Sleep: dia 2

No fap: dia 0

Algo de errado não está certo.

[planeta]

16 minutos atrás, Minato Namikaze disse:

 Por nada.

 

Veja esse artigo que traduzi, é bem curto:

 

É uma parte do livro dele e ajuda muito. principalmente quem tem problemas na lombar.

 

Se tiver interesse eu traduzo os exercícios e a parte específica sobre hérnia também.

Posta link aqui se fizer o tópico

[LouvaDeus]

53 minutos atrás, Minato Namikaze disse:

 Por nada.

 

Veja esse artigo que traduzi, é bem curto:

 

É uma parte do livro dele e ajuda muito. principalmente quem tem problemas na lombar.

 

Se tiver interesse eu traduzo os exercícios e a parte específica sobre hérnia também.

Ficarei agradecido se traduzir, mano.. Não consegui achar ele em português e meu inglês é uma merda rsrs

Vou dar uma olhada nesse artigo, valeu!!

[Visitante]

Dia 9.

[Brachio]

N consegui, ontem fiquei umas 2h procastinando. Volto a estudar e dar aula dia 30, até lá e em diante continuarei tentando até conseguir uma boa marca.

 

Dia 0

[TheKingGamerBr]

8 horas atrás, Buldoguii disse:

Já cogitou ter depressão? Depressão n quer tristeza (somente ela).

2.

 

Talvez

 

Queria voltar pros meus 15 anos, ia pra escola e depois ficava em casa sem fazer nada, ferias escolares, 2~3 meses sem sair de casa só de boas

 

ô saudade.

 

4 horas atrás, Julio Weiguert disse:

 

Tive muito isso na minha vida até uma ano atrás mais ou menos.

 

O que fiz foi tipo uma reconfiguração mental pra esquecer motivação e ter disciplina.

 

Entendo hoje que a motivação ajuda, até certo ponto, o importante de verdade é a disciplina

 

Crie sua rotina no papel diariamente a e vá conquistando e completando cada coisa que você escreveu.

 

Vou tentar