Aveiro 5 Postado Setembro 11, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 15:36 AB3x pra natural é ruim ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Setembro 11, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:13 AB3x pra natural é ruim ? N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Setembro 11, 2013 às 16:16 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:16 AB3x pra natural é ruim ? Não, se você dosar o volume, digo que é um ótimo treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Setembro 11, 2013 às 16:21 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:21 N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso. para com isso cara! Antes eu fazia AB Push Pull e sabado ia treinar alguns musculos que estavam sem dor e me dava muito bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba97 0 Postado Setembro 11, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:22 Faz o basico que funciona com todos não é bom inventar Ja que sua genetica de bracos é melhor que de resto simples,faça ABCAB sendo C os braços Assim o resto cresce mais Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Setembro 11, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:22 Não, se você dosar o volume, digo que é um ótimo treino. isso que é difícil .. particularmente, não me lembro de ter visto ngm fazendo ab3x.. mas ab2x, fb3x ou abc2x são protocolos mt bons Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Setembro 11, 2013 às 16:25 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:25 to fazendo ab ab aumentei bastante pernas e costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Setembro 11, 2013 às 16:38 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:38 N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso. olá, meu nome é jonas.... uahsuahsu brincadeira a parte, depois de 3 anos de treino usei o AB 3x e consegui sair da estagnação. tambem useu durante o ciclo de oxan, e foi ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas98 1 Postado Setembro 11, 2013 às 16:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:40 Iceman, que dias voce me recomendaria fazer barra fixa 3x na semana ? segunda quinta e sabado ? lembrando que quinta é meu treino de costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Setembro 11, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 16:43 desculpa a intromissão, mais barra fixa se faz no dia de costas amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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