eu só precisei ler o título do tópico pra saber que era abcde

u mad?

pela lógica AB3x>FB3x, os dois tem a mesma quantidade de treinos semanais porém o AB3x é mais frequente

Na verdade, os dois tem a mesma frequencia mas o AB3x tem mais treinos semanais

Na verdade, os dois tem a mesma frequencia mas o AB3x tem mais treinos semanais

quis dizer frequencia de treino de cada músculo, me expressei mal

Acho AB3 pesadão, tem q ter pouco volume os dias dieta e descanso tem q ser top

ker dizer,tem gente q c da bem com isso né.Eu n me dou,mas tb eu fico na rua o dia inteiro

to fazendo ab ab aumentei bastante pernas e costas

Eu também... Meu peito tá até ficando para traz, tô achando que vou ter que passar a colocar um isolador pra ver se acompanha também, hahahaha.

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ABx2 rules, cara.

AB3x tem que saber dosar no volume.

Faz um FB3x rapaz, Terra, Supino, Barra fixa, e remada já resolve todo o teu problema.

quis dizer frequencia de treino de cada músculo, me expressei mal

Eu sei, foi o que eu quis dizer também

A frequência de cads músculo é a mesma em ab 3x e fb 3x

AB3x tem que saber dosar no volume.

Faz um FB3x rapaz, Terra, Supino, Barra fixa, e remada já resolve todo o teu problema.

[2]

Não acho.

Sou muito mais um AB2x ou um FB 3x.

Perfeito!

Concordo que são as melhores opções de treino para um natural.

Eu sei, foi o que eu quis dizer também

A frequência de cads músculo é a mesma em ab 3x e fb 3x

viajem minha, era pra dizer ABC2x e não FB3x sahasuhsau

entre AB3x ou FB3x eu prefiro FB3x por ter a mesma frequencia de treinos por músculo e um maior descanço