Densidade Muscular

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:19

Eae galera, to com uma duvida, e acho que só quem manja dos paranauê mesmo, vai conseguir responder. Eu que ainda tenho muito a aprender com esse blog to tonteado pra saber sobre o mesmo, é a densidade muscular. por ex: Eu como mero mortal, e me dedicando ao maximo, não tem como negar que tive bons resultados, porém meus musculos embora o bf seja baixo são bem parecidos como o desse cara :

Do que esses loucos aqui, que parece que o musculos vão sair do corpo, rasgar a pele, parece rocha O-O' :

Enfim, a pergunta é : como se adquiri essa densidade? eu to na duvida porque eu treino entre 8-10reps e tenho as seguintes duvidas: Reps baixa 3-5 (hipertrofia mio)?, Tempo de treino?, Esteróides? Diurético? Enfim, esses são meus chutes, o que vocês acham que deve ser pra se adquirir essa densidade como as duas fotos acima? Abraços..

OBS: Me desculpem pelo tamanho enorme to tópico, :laughingsmiley:

Fiorex · Agosto 21, 2013 às 17:27

AES

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:32

Logo imaginei antes de criar o tópico todo mundo falando "AES", será que é mesmo? não tem como adquirir naturalmente? tem um amigo nosso aqui do blog que se diz natural e é bem denso o AlefNunes desse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106334-19-anos-6-meses-de-treino/.

aqui uma foto do mano representando, parece até que os musculos do peito do moleque vai sair do corpo kk, 28ox449.jpg?1

Fiorex · Agosto 21, 2013 às 17:33

Ele é bem grande pra ser natural hein, nao desmerecendo, claro !

se não for um liar esta de parabéns, qualidade top e também esta com volume ..

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:36

E também a questão principal do texto né, o moleque é bem denso e natural. Ou seja, só com aes se consegue densidade? a resposta é não, certo?

Orphee13 · Agosto 21, 2013 às 17:40

Que eu saiba é treino mio mesmo, vou esperar alguém manjado postar aqui.

Acho FODA PRA CARALHO essa densidade, eu prefiro ser um pouco menor e denso do que parecer um balão, que tu aperta tá só o agua.

Editado Agosto 21, 2013 às 17:41 por Orphee13

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:44

Que eu saiba é treino mio mesmo, vou esperar alguém manjado postar aqui.

Acho FODA PRA CARALHO essa densidade, eu prefiro ser um pouco menor e denso do que parecer um balão, que tu aperta tá só o agua.

Também tenho duvidas se é mio, porém o Alef daqui do blog que eu citei, eu acompanhei o topico dele e ele treina com 8-10, q dor de cabeça kkk..

E +1 no que você falou, também prefiro ser menor e denso do que gigante e "inchado".

Griffo · Agosto 21, 2013 às 17:45

Que eu saiba é treino mio mesmo, vou esperar alguém manjado postar aqui.

Acho FODA PRA CARALHO essa densidade, eu prefiro ser um pouco menor e denso do que parecer um balão, que tu aperta tá só o agua.

Densidade é tudo pra mim também.

miofibriliar

Zuera, mas tá dificil de achar natural in my real world que gosta de treinos de força e tem a tal densidade desses caras.

Digo os naturais.

Só conheço gente assim ciclando pesado e com treino porco mesmo.

Thiago M · Agosto 21, 2013 às 17:46

a resposta para essa pergunta é não... mas será sempre pequeno (quando comparado com quem usa AEs). Pois para ficar como o mano acima, ou você tem genética monstrinho ou terá que limpar sua dieta e ficar bem seco, bem lean, e natural bem seco, bem lean, normalmente fica pequeno. Mas dá pra ficar com esse aspecto sim, tendo moderada quantidade e qualidade de massa, limpe sua dieta durante um tempo, digo algo em torno de no mínimo 4, 5 ou 6 meses (para naturais), não fuja da dieta. Ela deverá ser bem simples, com base em peito de frango, batata doce, arroz, peixe e carne vermelha magra. Algumas pessoas são abençoadas com a pele fina, outras, como eu, tem que manter uma dieta firme e forte para deixar a pele com esse aspecto.

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:50

a resposta para essa pergunta é não... mas será sempre pequeno (quando comparado com quem usa AEs). Pois para ficar como o mano acima, ou você tem genética monstrinho ou terá que limpar sua dieta e ficar bem seco, bem lean, e natural bem seco, bem lean, normalmente fica pequeno. Mas dá pra ficar com esse aspecto sim, tendo moderada quantidade e qualidade de massa, limpe sua dieta durante um tempo, digo algo em torno de no mínimo 4, 5 ou 6 meses (para naturais), não fuja da dieta. Ela deverá ser bem simples, com base em peito de frango, batata doce, arroz, peixe e carne vermelha magra. Algumas pessoas são abençoadas com a pele fina, outras, como eu, tem que manter uma dieta firme e forte para deixar a pele com esse aspecto.

Po, bacana, vo tentar se manter só comendo alimentos limpos e orgânicos por um bom tempo, se bem que ja tenho esse costume.. ;D

Esse da foto é você? Se for, tá bem pakarai.

Griffo · Agosto 21, 2013 às 17:52

pra que alimento organico man?

(me refiro a shape)

lol

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 17:56

pra que alimento organico man?

(me refiro a shape)

lol

Eu sei que tanto faz, mas não é questão de ganhar gordura por comer alimentos 'sujos' o que define isso são as calorias como um geral. Mas se eu não me engano alimentos industrializados pelo sódio, e biscoitos rechados pelo alto ig, faz com que o corpo retenha mais liquido.

Editado Agosto 21, 2013 às 17:57 por NilFFC

Saamuca · Agosto 21, 2013 às 18:05

sem contar que os cara são fibrados pra caceta!!! eu tenho um certo medo de ficar só inchado =/

FELLIPE ASSIS · Agosto 21, 2013 às 18:17

difil é conseguir densidade nas pernas! eu até tenho um pouco nos ombros, ante-braço, peito, fazer dieta cetogênica ajuda a obter densidade, e tomar diuréticos tbm ajuda, para obter esse tipo de densidade igual dos caras q vc postos tem que ter o bf bemmmmm baixo, retirar a gordura subcutânea ao extremo

MOTD · Agosto 21, 2013 às 18:29

Densidade off, não vejo como... Talvez pumped, depois do treino e pah, mas durante o dia normal sem estar com roids, ainda mais desse tipo... no way!

E outra, os dois la de cima não e qualquer droguinha que faz aquilo não... As fotos parecem com uma certa edição, mas mesmo assim os caras são tops... se não fosse pelos antebraços eu diria que eles estão on legit kigtropin!

Thiago M · Agosto 21, 2013 às 18:30

Po, bacana, vo tentar se manter só comendo alimentos limpos e orgânicos por um bom tempo, se bem que ja tenho esse costume.. ;D

Esse da foto é você? Se for, tá bem pakarai.

Valeuz... eu tb tenho o costume de comer bem limpo. Melhorou o aspecto da pele demais, mais fina... agora, quanto ao orgânico, putz... não me recordo de ter comprado algo orgânico, só encontro essas paradas no Pão de Açucar e o preço é MUUUUIIIITO alto... se pudesse compraria, mas não rola de pagar 35 Dilmas no kg do peito de frango orgânico...

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 18:39

Densidade off, não vejo como... Talvez pumped, depois do treino e pah, mas durante o dia normal sem estar com roids, ainda mais desse tipo... no way!

E outra, os dois la de cima não e qualquer droguinha que faz aquilo não... As fotos parecem com uma certa edição, mas mesmo assim os caras são tops... se não fosse pelos antebraços eu diria que eles estão on legit kigtropin!

Qual a relação entre antebraço e legit kigtropin??? boiei aqui..

Eu depois do treino tb fico todo duro, parecendo uma rocha HAUAHUHAAU

Valeuz... eu tb tenho o costume de comer bem limpo. Melhorou o aspecto da pele demais, mais fina... agora, quanto ao orgânico, putz... não me recordo de ter comprado algo orgânico, só encontro essas paradas no Pão de Açucar e o preço é MUUUUIIIITO alto... se pudesse compraria, mas não rola de pagar 35 Dilmas no kg do peito de frango orgânico...

hehe tmj..

Saamuca · Agosto 21, 2013 às 18:41

Densidade é resultado de maturidade muscular.

Pega o shape de um cara que treina há anos e compara com outro que treina há pouco tempo, vai observar uma grande diferença.

O treinamento de baixo volume te faz acelerar um pouco o processo, mas o fator principal é tempo de treinamento.

Mas, o fator principal para conseguir essa densidade monstra da foto que vc mostrou se chama trembolona.

Quanto a esse tal de alefnunes, o cara diz que pegou aquele shape com 6 meses natural e vcs acreditaram?

São muito inocentes mesmo...

Não acho impossível chegar naquele shape natural, mas chegar naquilo em 6 meses sem usar aditivos é ruim hein?

Temos um novo Mr. Olympia na área.

tambem pensei isso, mais fiquei calado né... sabe como é, melhor ficar quieto

Orphee13 · Agosto 21, 2013 às 18:43

Eu também nem falo nada pra não gerar discussão, mas penso assim também.

~~pança loka~~ · Agosto 21, 2013 às 18:47

treinos low reps ajudam na densidade

claro Bf em 6% ou até 9 com pouca agua já aparenta

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 18:54

Densidade é resultado de maturidade muscular.

Pega o shape de um cara que treina há anos e compara com outro que treina há pouco tempo, vai observar uma grande diferença.

O treinamento de baixo volume te faz acelerar um pouco o processo, mas o fator principal é tempo de treinamento.

Mas, o fator principal para conseguir essa densidade monstra da foto que vc mostrou se chama trembolona.

Quanto a esse tal de alefnunes, o cara diz que pegou aquele shape com 6 meses natural e vcs acreditaram?

São muito inocentes mesmo...

Não acho impossível chegar naquele shape natural, mas chegar naquilo em 6 meses sem usar aditivos é ruim hein?

Temos um novo Mr. Olympia na área.

Foi uma das coisas que eu pensei tb, tempo de treino...

Ice, e nesse segundo assunto dessa vez eu discordo cara, não dá pra ficar jogando tudo nos ae's, aqui no blog mesmo o saintgraal tá ciclando com trembo e estamos vendo que a trembo não tá respondendo a fama de 'pica das galaxias' que recebe..

E po o Alef daqui do blog não treina só a 6 meses n, ele treina a 6 meses em academia, e eu fico me perguntando também, o que uma pessoa ganharia iludindo pessoas na internet?? OMG. Enfim, prefiro ficar quieto pra nao dar treta.

Saintgraal · Agosto 21, 2013 às 18:56

esses peitorais rasgados que tu ve fibra por fibra cara....

louco demais

~~pança loka~~ · Agosto 21, 2013 às 18:57

Foi uma das coisas que eu pensei tb, tempo de treino...

Ice, e nesse segundo assunto dessa vez eu discordo cara, não dá pra ficar jogando tudo nos ae's, aqui no blog mesmo o saintgraal tá ciclando com trembo e estamos vendo que a trembo não tá respondendo a fama de 'pica das galaxias' que recebe..

E po o Alef daqui do blog não treina só a 6 meses n, ele treina a 6 meses em academia, e eu fico me perguntando também, o que uma pessoa ganharia iludindo pessoas na internet?? OMG. Enfim, prefiro ficar quieto pra nao dar treta.

tren lander lol

queria ver se fosse legit HB

as mudanças seriam diárias

GeekMaromba · Agosto 21, 2013 às 19:05

O cara da ft original.. fuck, tomou tanta agulhada na vida ja que perdeu as contas.

@offtopic:

Natural daquele jeito em 6 meses...

é, tem que ver issai

hellgod · Agosto 21, 2013 às 19:07

O primeiro cara (da direita) é ninguém menos que o Dexter Jackson, Mr. Olympia 2008.

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 19:18

Aí é outra situação, estou considerando apenas o título do tópico do cara.

E o título do tópico é: 19 anos, 6 meses de treino.

E foi o que eu disse, é possível pegar aquele shape naturalmente, mas não em 6 meses.

Se o cara já treina há anos e tudo mais, ae é diferente, mas mesmo assim induziu em erro pelo título que colocou no tópico.

Realmente, quem ver o título até se espanta HAUHUAH.. Se fosse realmente em 6 meses ele seria o novo Mr.Olympia.

MOTD · Agosto 21, 2013 às 19:20

Qual a relação entre antebraço e legit kigtropin??? boiei aqui..

Eu depois do treino tb fico todo duro, parecendo uma rocha HAUAHUHAAU

Só compare! =)!

"Legit kigtropin top 2 Olympia spots analyzed! 600 level class!"

http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://kulturystyka.co/wp-content/uploads/2012/10/mr-olympia-2012-phil-heath-kai-greene1.jpg&imgrefurl=http://kulturystyka.co/mr-olympia-2012-juz-za-nami/&h=470&w=537&sz=69&tbnid=8Dfb1Qc04wLO1M:&tbnh=123&tbnw=140&zoom=1&usg=__5kgJcL8837MIU43TfMFZK1an9BE=&docid=xa2zxaYEkYZA6M&hl=pt-BR&sa=X&ei=oRIVUqqrN8fSyAGuooHwCQ&ved=0CEQQ9QEwBA#imgdii=8Dfb1Qc04wLO1M%3A%3BQCtukYw2q2kI5M%3B8Dfb1Qc04wLO1M%3A

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 19:23

Só compare! =)!

"Legit kigtropin top 2 Olympia spots analyzed! 600 level class!"

http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://kulturystyka.co/wp-content/uploads/2012/10/mr-olympia-2012-phil-heath-kai-greene1.jpg&imgrefurl=http://kulturystyka.co/mr-olympia-2012-juz-za-nami/&h=470&w=537&sz=69&tbnid=8Dfb1Qc04wLO1M:&tbnh=123&tbnw=140&zoom=1&usg=__5kgJcL8837MIU43TfMFZK1an9BE=&docid=xa2zxaYEkYZA6M&hl=pt-BR&sa=X&ei=oRIVUqqrN8fSyAGuooHwCQ&ved=0CEQQ9QEwBA#imgdii=8Dfb1Qc04wLO1M%3A%3BQCtukYw2q2kI5M%3B8Dfb1Qc04wLO1M%3A

Continuo sem entender, sou muito leigo quando o assunto é anabols.. ;x

A unica coisa que vi foi a diferença absurda do antebraço do phill pro do kai. HAUHAAHAAH

MOTD · Agosto 21, 2013 às 19:26

Continuo sem entender, sou muito leigo quando o assunto é anabols.. ;x

A unica coisa que vi foi a diferença absurda do antebraço do phill pro do kai. HAUHAAHAAH

Depois procuro a classe, comparando a mesma pessoa on e off kigs.... te passo ai você vê clarinho como a coisa muda! =)!

~~NilFFC~~ · Agosto 21, 2013 às 19:38

Depois procuro a classe, comparando a mesma pessoa on e off kigs.... te passo ai você vê clarinho como a coisa muda! =)!

De boa, to na espera aqui manim.. To indo treinar agora, quando entrar denovo eu vejo. \o

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