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Força bruta e volume muscular estão interligados?

Por CHS
Em Treinamento

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Postado

Galera, sou iniciante, e tenho essa duvida. Acredito que todo mundo aqui conhece o Bitelo, ele pega muito mais peso que o Fabio Giga, mas msm o Giga pegando menos peso, tem mais volume muscular e menos gordura (shape melhor) que o Bitelo. Como explica isso?

Postado

Força se trata de conexões neuromusculares: é a eficiência em ativar músculos. Não existe conexão direta entre músculo e força, mas quem tem mais músculo tem maior potencial de força, então algum relação tem, embora indireta.

Por isso treinar para força e hipertrofia são coisas diferentes, há uma estratégia ótima para cada um.

Editado por Atleta_híbrido

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