9 minutos atrás, jeancipriano disse:

Valeu, Justamente era essa opinião que eu queria.. Sou harmonizado e queria realmente saber se chegaria onde estou natural... Não sabem a motivação, mas pra julgar tá bala.. 

seu braço e ombro está muito bem, mas peitoral não aparenta nem treinar, quanto ao tópico creio eu que da pra chegar no seu shape naturalmente.

8 minutos atrás, lucasf21 disse:

seu braço e ombro está muito bem, mas peitoral não aparenta nem treinar, quanto ao tópico creio eu que da pra chegar no seu shape naturalmente.

Muito obrigado pela opinião, minha lipomastia da adolescência atrapalha pakas o formato do peito...  Vou focar nesses pontos! 

 

Sempre que vou treinar peito, sinto ombro, isso me atrapalha também. 

Editado 19/02/2016 às 15:23 02/19, 2016 por jeancipriano

Em Thursday, February 18, 2016 at 17:47, jeancipriano disse:

Shape ta bom ... nao liga pra alguns daki nao , tao mto acostumados com atletas pro... deixa sonharem !

Peitoral tenho um igual ao seu , ta atrás do restante do corpo , ja fiz d tudo.

Acho q nao adianta ficar dando murro em ponta d faca , ja aceitei q nao vou ter um puta peito dividido.

Genetica mesmo ... nao tem mina com peitao e outras q sao tábuas ? Acontece o mesmo  a gente

49 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

Shape ta bom ... nao liga pra alguns daki nao , tao mto acostumados com atletas pro... deixa sonharem !

Peitoral tenho um igual ao seu , ta atrás do restante do corpo , ja fiz d tudo.

Acho q nao adianta ficar dando murro em ponta d faca , ja aceitei q nao vou ter um puta peito dividido.

Genetica mesmo ... nao tem mina com peitao e outras q sao tábuas ? Acontece o mesmo  a gente

Aquelas fotos também não ajudaram muito... mas valeu pela força, sei que tenho realmente muito pra melhorar e to no esforço 100% pra isso, como disse, tenho lipomastia da adolescência, to pra entrar na faca esse ano pra melhorar, ela não deixa o formato do meu peito ficar legal. 

 

 

1 hora atrás, jeancipriano disse:

Aquelas fotos também não ajudaram muito... mas valeu pela força, sei que tenho realmente muito pra melhorar e to no esforço 100% pra isso, como disse, tenho lipomastia da adolescência, to pra entrar na faca esse ano pra melhorar, ela não deixa o formato do meu peito ficar legal. 

 

 

 

 

Lipomastia aonde, irmão?

 

Upper tá fino, só falta o peitoral, e é falta de músculos. Não bitola não.

 

 

Abraço.

38 minutos atrás, Aroma disse:

 

 

Lipomastia aonde, irmão?

 

Upper tá fino, só falta o peitoral, e é falta de músculos. Não bitola não.

 

 

Abraço.

Vou focar bem em peito, sempre tive as piras de alargar as dorsais e treinava bem mais costas, Valeu.. eu tenho lipo, em um nível bem baixo, quando da calor fica feio pra ksete haha, tinha 102kg aos 16 anos, então ficou vestígios, pós treino ou frio até da uma disfarçada.

Relação tamanho x densidade x bf.

Acredito que é possível chegar natural, ele trás ótimas dicas no canal do YouTube.

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Em 01/02/2016 at 23:07, forrestgumpK disse:

alguem acredita no caio bottura?

 

na minha opinião ele deve tomar low doses, teve uns meses atras que ele teve um problema de baixa testosterona, e outra que ele toma quase 3g de proteina por k, pra min ele é low doses, e vcs acreditam nele?

 

Tem que ser muito inocente pra crer que ele sobe em palcos natural, o volume e o BF que ele apresenta próximo aos campeonatos é impossível pra natural a não ser que de fato ele seja um deus da genética .

Certeza que o Caio usa low doses de testo...GH e mais alguma coisa antes dos campeonatos.
 

Em 02/02/2016 at 21:54, VictorioUK disse:

estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

 

Mede seu pulso, se tiver 20 cms ou mais de pulsos sua estrutura óssea é grande e as chances de ter braços grossos é enorme caso treine e coma bem.
 

37 minutos atrás, DieMirin disse:

Ele jura por deus q nunca usou ae's e treina a 10 anos

Detetives pls

liar, esse aí é hormonizado.

liar, esse aí é hormonizado.

16 cm, oque isso quer dizer?

Ah meu pulso e fraco, n sei pq eu quebrei os 2 na infância, tem como corrigir isso ? Sinto um pouco de dor quando faço flexão.

4 horas atrás, DieMirin disse:

Ele jura por deus q nunca usou ae's e treina a 10 anos

Detetives pls

 

 

É aquela história.. o cara tem um puta de um shape e pode ser natural, se tiver todo esse tempo de treino mesmo, mas eu acho difícil.

 

Mas não parece hormonizado, esse é o lance. O cara que usa os venenos fica com um shape mais largo, não sei, dá pra perceber a diferença em termos de composição dos músculos.

 

Vê esse, por ex 

Em 23/02/2016 at 13:34, DieMirin disse:

Ele jura por deus q nunca usou ae's e treina a 10 anos

Detetives pls

AHAM NATURAL

ESTAS ESPINHAS AÍ É A PRÉ-ADOLESCENCIA ATRASADA  

Em 23/02/2016 at 15:22, VictorioUK disse:

16 cm, oque isso quer dizer?

Ah meu pulso e fraco, n sei pq eu quebrei os 2 na infância, tem como corrigir isso ? Sinto um pouco de dor quando faço flexão.

16 cms de pulso quer dizer que sua estrutura óssea não é muito grande não, seu pulso é fino.

Tenta achar posições mais confortáveis e seguras na hora de executar os seus exercícios.

 

 

 

Genética? Auge natural?

 

 

 

Abraço.

 

 

Depende da estrutura óssea .

Mas dá .

21 horas atrás, Danilo Z disse:

16 cms de pulso quer dizer que sua estrutura óssea não é muito grande não, seu pulso é fino.

Tenta achar posições mais confortáveis e seguras na hora de executar os seus exercícios.

Tamanho se compara com um referencial, não? 16cm para um cara de 2,00m de altura é diferente do que para um de 1,50m.

Como assim a estrutura óssea depende do pulso? Eu pensei que o pulso também crescia conforme ganha peso.

 

Eu por exemplo sou magro, meu pulso tem 18

Editado 25/02/2016 às 21:07 02/25, 2016 por Marlon Paradise

21 minutos atrás, Berserk220 disse:

Tamanho se compara com um referencial, não? 16cm para um cara de 2,00m de altura é diferente do que para um de 1,50m.

 

Não importa a altura 16 cms de pulso é pouca coisa pra um HOMEM adulto.

Eu mesmo sou baixo , tenho 1.76 de altura e 19 cms de pulso .
 

14 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

Como assim a estrutura óssea depende do pulso? Eu pensei que o pulso também crescia conforme ganha peso.

 

Eu por exemplo sou magro, meu pulso tem 18

Pulsos e canelas servem como referencial.

Ganho de massa muscular e/ou gordura não alteram a estrutura óssea , pode ocorrer no caso de OBESOS MÓRBIDOS que eles ganhem alguns centímetros nas canelas principalmente MAS esse ganho de medidas será de banha , por baixo da banha o osso estará do mesmo tamanho.

Acredita-se que treinamentos específicos podem engrossar os pulsos e mãos , como por exemplo aqueles treinos de calejamento feitos no kung fu...karate...

18 horas atrás, Aroma disse:

 

 

 

Genética? Auge natural?

 

 

 

Abraço.

 

 

 

Tinha uma boa genética e até certa estética. Mas com o BF dele, da pra ficar maior (não que seja um corpo ruim). 

Pulsos e canelas servem como referencial.

Ganho de massa muscular e/ou gordura não alteram a estrutura óssea , pode ocorrer no caso de OBESOS MÓRBIDOS que eles ganhem alguns centímetros nas canelas principalmente MAS esse ganho de medidas será de banha , por baixo da banha o osso estará do mesmo tamanho.

Acredita-se que treinamentos específicos podem engrossar os pulsos e mãos , como por exemplo aqueles treinos de calejamento feitos no kung fu...karate...

Então n da pra aumentar o pulso?

4 minutos atrás, VictorioUK disse:

Então n da pra aumentar o pulso?

é como falei...pessoas afirmam ( Bruce Lee foi um que afirmou isto ) que os treinos de calejamento engrossam os pulsos mãos e os dedos, e algumas outras acreditam que treinos pesados também podem engrossar um pouco seus pulsos , mãos e dedos.

é como falei...pessoas afirmam ( Bruce Lee foi um que afirmou isto ) que os treinos de calejamento engrossam os pulsos mãos e os dedos, e algumas outras acreditam que treinos pesados também podem engrossar um pouco seus pulsos , mãos e dedos.

Tem exercício específico? Aquele de Antebraço na barra, serve só pra fortalecer o pulso ne?

33 minutos atrás, VictorioUK disse:

Então n da pra aumentar o pulso?

 

Mas a medida que é usada pra calcular a estrutura óssea, é do pulso e tornozelo em sua forma estagnada. Aumentar um pouco (no máximo do máximo, se ainda for possível, irá ganhar uns milímetros) o pulso não vai necessariamente aumentar sua estrutura e genética, e ainda assim da pra passar dos 40cm de braço com 16cm de pulso. Se a ideia for aumentar circunferência visando ganhos de massa magra, nem perca tempo, mas se estiver enfraquecido vale a pena fortalece-lo.  

 

Mas a medida que é usada pra calcular a estrutura óssea, é do pulso e tornozelo em sua forma estagnada. Aumentar um pouco (no máximo do máximo, se ainda for possível, irá ganhar uns milímetros) o pulso não vai necessariamente aumentar sua estrutura e genética, e ainda assim da pra passar dos 40cm de braço com 16cm de pulso. Se a ideia for aumentar circunferência visando ganhos de massa magra, nem perca tempo, mas se estiver enfraquecido vale a pena fortalece-lo.  

Suave, pensei que ficaria estranho, mas se aumenta mm só deve ser mais comum q eu pensava.

3 horas atrás, VictorioUK disse:

Tem exercício específico? Aquele de Antebraço na barra, serve só pra fortalecer o pulso ne?

 

Os com peso??? Dizem que treinar com barras grossas ajuda.

 

Os com peso??? Dizem que treinar com barras grossas ajuda.

Sim, eu tô fazendo com 5kg.

 

14 minutos atrás, Johnn disse:

 

falou tudo nesse vídeo.. pessoal se iludi que os atletas comem limpo, a realidade é que todos que são grandes comem quase tudo sujo benditos hormonios.

Dá pra chegar natural em 40cm de braço com 1,71m e uns 10% de BF?

Editado 7/03/2016 às 20:38 03/7, 2016 por pwdro

Dá pra chegar natural em 40cm de braço com 1,71m e uns 10% de BF?

Dáhh

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Esses caras são instrutores em minha academia. Suspeito que o único natural é o domeio. Estou certo?

ps. estão com pump pós-treino