2

Um natural com 47 cm de braço é garantido que não vai dar pra ver nem o desenho do tríceps de tão alto que vai estar o BF.

Se ele tiver com 20% de BF eu acredito, eu alcancei 44 cm , mas com 18~20% de BF rsrsrs.

isso e muito relativo mano.

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

O cara ali deve ser hormonizado já que você tá dizendo.

Quanto ao limite natural com 10% tá baixo cara, essa formula é do Martin Berkhan, do LeanGains, pra quem está com 5-6% desidratado, longe de 10% e hidratado como se supõe. Nunca um cara de 1,75m vai ter seu limite em 67,5Kg de MM pra 10%. É muito pouco. Se for assim, eu com um ano de treino tô a menos de quatro Kg's de massa magra do meu limite natural.

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Editado 20/02/2015 às 15:07 02/20, 2015 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Marcoendo posta foto do seu pai ae mano, pra a gente ver como tá o shape depois de 20 anos de treino.

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

sim

https://instagram.com/p/ydlmMAGqCZ/?modal=true

https://instagram.com/p/uHYdDRmqMd/?modal=true

Sim né?

Sim ^^

Não velho, eu só tenho a testo das minhas bolas pra me ajudar a ganhar MM

Como diz o ditado: genética se compra na farmácia hoje em dia rsrsrsrs.

Acho que o que ele quis dizer é que você se colocou como parâmetro pra comparar com o Coleman, como se o Ronnie, naturalmente, não fosse mais longe que você.

Arnold depois da gripe kkkkkkkkkkkkkkkkkk

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

chega natural?

Sim, tranquilamente.

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

Acho que chega sim, mas não é fácil. O cara tem inferiores OK, uns 11-12% de BF e superiores bem desenvolvidos. Acredito que se alcança sim naturalmente com alguns anos de treino.

Não é nada exagerado esse cara, dá pra chegar, mas isso é daquele jeito

dieta 100% descanso 100% treino 100% durante uns 4 as vezes até 5 anos. O cara tem BF baixo com uma qtd consideravel de Massa magra.

Ele deve ter bolado já. Mas alguns conseguem pegar natural acho

Natural @10% BF chega no maximo a um peso igual a altura subtraido 100. Por exemplo o cara ali se fosse natural iria ficar em torono de 85~ KG, coloca uns 5% de incerteza e é 89~ kg. Ele deve pesar uns 105~ kg normalmente.

Ele só não é natural como tem grande quantidade de droga envolvida ai e muito tempo usando elas.

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

https://cs.i.uol.com.br/album/1107_homens_garoto_fitness_f_001.jpg

um corpo nesse estilo dá pra chegar? Não é nada exagerado ao meu ver e tal, então julgo que sim, mas vale perguntar. É tipo o corpo que tenho como objetivo.

Segundo minha avaliação sou mesomorfo, to com 1.79 de altura, 79.6kg e 10.9% de bf e malho há quase 9 meses. Será que mudando uma coisa ali e ali e mais uns anos de treino é possível?

O cara não é rasgado e com certeza ta com pump. Da pra pegar um shape similar a esse natural.

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

Pois é, nunca vi chutarem tão baixo em teoria de limite natural.

Acho muito mais confiável a fórmula do Martin Berkhan: altura em cm - 100 = limite natural com 5-6% de BF e desidratado

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

valeu, galera

To há nove meses só, então é tranquilo, mas não imagino como esses caras malham há 5 anos sem perder o entusiasmo...

como assim ''estar com pump''? haeuhaehu

Pump é como chamamos o inchaço dos músculos gerado pelo treino.

chega natural?

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

SHape ta regredindo moço? Vc tinha um shape melhor , ta piorando...

Editado 20/02/2015 às 15:56 02/20, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

Tem a fonte de onde vc tirou essa informação?

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

o shape da tia ta sinistrão, uns 48 de braço relaxado ali brincando. #VemMonstra.

#Vemmonstra kkkkkk

É uma fórmula de Martin Berkhan, e é altura em cm - 100 =peso máximo em físico de competição (com 4 a 5% de gordura corporal). Ou seja, subtraindo a sua altura por cem, você tem uma estimativa do máximo que você poderia pesar em quilos tendo 4 a 5% de gordura, sem o uso de drogas. Exemplo: um cara com 180cm de altura poderia ter no máximo 80kg.

Retirado de:https://www.hipertrofia.org/blog/2014/04/23/ganhar-massa-muscular-naturalmente-qual-e-o-limite/

Eu ja conheço a formula do Martin, citei o post do cara que disse que eram os numeros referente a 10% de bf

Editado 20/02/2015 às 16:43 02/20, 2015 por Night (veja o histórico de edições)

chega natural?

Sim só toma cerveja com pinga q da.

kuririn faxinero os cara tão se superando nos nick kkkk

Tem uns caras que postam umas fotos ai "Chega?", que devem até estar desanimados de treinar. Porque se eles têm dúvida se dá pra chegar no shape desses caras, é melhor entrar na academia só se for usar EAs kkkkkkkk.

chega natural?

Quem usa ECA é considerado não natural?

Quem usa ECA é considerado não natural?

Creio eu que por não se tratar de esteróide a pessoa continua natural sim.

GH15 disse que não é natural. Na minha opnião EC ou clemb são indispensáveis num cutting de natural.

Chega n, pra chegar na Tia ai vc vai ter que fazer cirurgia de mudança de sexo. A não ser que vc já seja mulher.

SHape ta regredindo moço? Vc tinha um shape melhor , ta piorando...

poh mano,ai ta forçando a barra.

Tem uns caras que postam umas fotos ai "Chega?", que devem até estar desanimados de treinar. Porque se eles têm dúvida se dá pra chegar no shape desses caras, é melhor entrar na academia só se for usar EAs kkkkkkkk.

esses caras estao brincando mano

Vai depender da definição de natural. Clemb não vende para humanos nem com receita, pra muita gente, quem usa não é natural. Efedra tbm é medicamento. T3, T4, peptídeos, insulina... tem uma porrada de coisa que não é AEs propriamente, mas fica difícil considerar "natural.

Enquanto isso tem gente que acha que se tomar oxan sem testo continua natural e nego até que acha que só não é natural se tomar GH ou insulina (vide alguns posts no forum do GH15).

Ai vai da definição de cada um, ou o quanto cada um gosta de se enganar.

Vai depender da definição de natural. Clemb não vende para humanos nem com receita, pra muita gente, quem usa não é natural. Efedra tbm é medicamento. T3, T4, peptídeos, insulina... tem uma porrada de coisa que não é AEs propriamente, mas fica difícil considerar "natural.

Enquanto isso tem gente que acha que se tomar oxan sem testo continua natural e nego até que acha que só não é natural se tomar GH ou insulina (vide alguns posts no forum do GH15).

Ai vai da definição de cada um, ou o quanto cada um gosta de se enganar.

fato.

Outro dia maluco perguntou se dava pra chegar no Cauâ reymond, naturalmente. Esses caras do forum se superam