também não acredito que jogadores use AES. vários já cairão por uso de maconha, cocaína, alguns medicamentos. mais AE nunca vi.

passou outro dia esporte espetacular um mini documentário do CR7, falou sobre essa obsessão dele por treinamento.

uma vez um funcionário do Sporting Lisboa pegou ele fazendo exercício de madrugada na gym do clube.

ele treinava com caneleiras, mesma que usamos para colocar cargas na pernas.

Não acho que o cr7 use AE`s , e pelo menos da pra chegar BEM PROXIMO do shape dele com 2 a 3 anos de treino/dieta.

Ta ai um shape q eu acho fodastico e que não precisa de Ae's pra chegar

leiam bem meu post , nao estou dizendo que não da pra chegar, apesar de não ser fácil, só quero dar uma luz pra vcs que esportes de alto nivel AE's são fundamentais, mas isso não implica dizer que estão "dopados" o tempo todo

Me mostra 1 cara desse forum que tem a mesma qualidade q o shape do cr7.

Um dos shapes mais "ideais" na minha concepção, também. Sem muito volume, baixo bf.

Uns 37cm mesmo, não?

TODO ATLETA que compete em alto nível, seja jogador de futebol ou atleta, usa alguma droga. Se eles não são pegos no dopping é por causa do tempo de detecção no organismo que, dependendo da droga, pode ser muito curto.

Olha, não acho o shape do CR7 legal não... fora dorsal e peitoral, o resto é muito fraco. Tem uma definição legal, mas volume bem baixo. Prefiro mais volume e menos definição (aliás, é por isso que não pretendo baixar meu BF de 15%, mesmo tendo facilidade pra perder gordura).

um cara que é só photoshop é aquele Caio castro e aquele titto, no INstagram os cara são secos q nem o zyzz, assisti o caldeirão hj putz, os cara raquitico e só o titto era mais ou menos seco. o Caio shape tosquissimo (ainda mais pra ele q vive disso)

Sera q da pra chegar no natural?

Brinks kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sera q da pra chegar no natural?

Brinks kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Basta fumar crack pra ficar com esse shape. uhauhahuahu

É por isso que ele é diferenciado dos outros.

Mas isso não quer dizer que ele não use como todos os outros.

Esportes de elite, de ALTO NÍVEL, em instituições tops como Real Madrid, eles usam o que for possível visando performance X recuperação. Demorei muito para acreditar nisso, mas hoje já acho até comum, e necessário, imagina como seria foda pra esses caras jogarem quarta, correrem 10km na noite de quarta, dormirem pouco, acordarem e irem treinar quinta dez da manhã. Dai sexta feira treino denovo (isso misturando aeróbicos e fortalecimento muscular) daí sábado viaja/concentra domingo jogo e segunda repete. Imagina a falta de disposição, humor, queda de libido, stresse e dor muscular nessa rotina.

Lembrem-se, como falei, eles não precisam estar necessariamente dopados - o corpo produz no máximo 10mg(de testo por ex) por dia, mas numa rotina dessa , dificilmente ele atinge esse máximo , e as vezes nem metade disso, então você faz 1 protoloco para que a quantidade dos hormonios atinja valores limitrofes-fisiológicos sempre. Simples..

Só pra constar no dia após o jogo é folga total pra titulares...

3 anos de treino e dieta pra chegar no cr7??? parem com isso cara...pela mor de deus... o cara é raquitico...pra chegar nesse shape bizarro dele é só controlar carbo e brincar de fazer flexão em casa...pqp, nunca vi tanta gente q sonha pequeno

3 anos de treino e dieta pra chegar no cr7??? parem com isso cara...pela mor de deus... o cara é raquitico...pra chegar nesse shape bizarro dele é só controlar carbo e brincar de fazer flexão em casa...pqp, nunca vi tanta gente q sonha pequeno

tb acho,menos de 40 de braço mesmo com bf baixo eu nao curto nao, e o resto do shape tem que acompanhar

3 anos de treino e dieta pra chegar no cr7??? parem com isso cara...pela mor de deus... o cara é raquitico...pra chegar nesse shape bizarro dele é só controlar carbo e brincar de fazer flexão em casa...pqp, nunca vi tanta gente q sonha pequeno

huashuashuashuash

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

kkkkkkkk deu na cara ..

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

cara se vc curte 37 de braço com bf baixo eu nao curto nao, posso ir muito alem desse shape ai, tenho certeza disso

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

Hehe o nando da dois cr7 cara. Essa foto do perfil dele n valoriza shape dele eh parecido com o do superman veio

Demoraram anos para pegar Rebeca Gusmão

Vários ciclistas nunca foram pegos

Neymar ganho 5 kg de MM em um mês no Barcelona

Robinho até mais no Real

A diferença é que não usam as mesmas doses e nem para estética. E vcs acham que jogador de futebol não usa nada

É muita inocência

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Lucas Lucco. E aí, da pra chegar? Acho que não da pra chegar natural...

cara se vc curte 37 de braço com bf baixo eu nao curto nao, posso ir muito alem desse shape ai, tenho certeza disso

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

Eu mesmo ja coloquei essa foto do lucco 200 páginas atras e chegamos a conclusão q n da ^^

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

Isso é muito difícil de julgar , pois é uma questão de gosto pessoal

E acho que no máximo 35cm

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Impressão minha ou tem um photoshop de leve no ab?

Me refiro ao shape do inicio da pagina

Editado 25/05/2014 às 04:30 05/25, 2014 por After

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

eu ainda escrevi no outro post que o resto do shape tem que acompanhar o braço, nao vou escrever isso em todo post, agora se nao tiver pelo menos 40 de braço independente da qualidade e bf o shape pra mim nao serve como objetivo, shape objetivo ao meu ver eh 42 a 43 de braço 125 de peito, 66 de perna 41 a 42 de pantu e 10% de bf num cara de de 1,75

so pra ilustrar o mais proximo possivel do leo nessa foto isso seria objetivo final

Editado 25/05/2014 às 04:40 05/25, 2014 por Nando32SA

Falaram do CR7 e ele tem um shape top que acredito ser possível de chegar sem AE's, mas se eu conseguir esse aqui do Brad Pitt já tô satisfeitíssimo. Acho muito top corpo assim, bastante simétrico e bonito. Pouco volume BF baixo.

Editado 25/05/2014 às 05:49 05/25, 2014 por thalesgodoy

Falaram do CR7 e ele tem um shape top que acredito ser possível de chegar sem AE's, mas se eu conseguir esse aqui do Brad Pitt já tô satisfeitíssimo. Acho muito top corpo assim, bastante simétrico e bonito. Pouco volume BF baixo.

Quase não tem massa muscular aí, ele só está seco. Para mim, que sou um endogordo, complica muito, até pq meu corpo não é estreito. Mas para alguém que tem facilidade em ser magro não é nada difícil.

um cara que é só photoshop é aquele Caio castro e aquele titto, no INstagram os cara são secos q nem o zyzz, assisti o caldeirão hj putz, os cara raquitico e só o titto era mais ou menos seco. o Caio shape tosquissimo (ainda mais pra ele q vive disso)

no insta parece que ele tem 10% bf, na tv 15% kkk é foda , mas deve ter muito photoshop msm

prefiro ter 15% bf e 110kg, do que ter 85kg e 8~10%, acho muito mais presença ser massudo, e ter uma certa definição no peitoral/ombro/costas, abdomem(só as entradas), coloca uma camiseta(fica bem legal)

Editado 25/05/2014 às 06:09 05/25, 2014 por Royal

Esse Shape do leo naquela fota esta muito irado, acho que para quem nao curte o estilo monster esse shape dele ai é um bom patamar

Sinceramente voces deviam parar de pagar de hardcore, caverna de pesos,powerlifter, o bagulho é ser forte, bf baixo é pra modinha pq aqui é hardcore 50cm de braco e 40 de bf... Aposto que se vcs tivessem uma genetica de ter o bf mais baixo ces n tariam ai falando isso, isso é coisa de gordo que cicla e fica retidao 42cm, 20bf, gineco e acha q ta strondando

Foda é o cara com shape de pedreiro pegando 60 no supino querendo criticar alguém rs