95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

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kkkkkkkk deu na cara ..

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

cara se vc curte 37 de braço com bf baixo eu nao curto nao, posso ir muito alem desse shape ai, tenho certeza disso

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

Hehe o nando da dois cr7 cara. Essa foto do perfil dele n valoriza shape dele eh parecido com o do superman veio

Demoraram anos para pegar Rebeca Gusmão

Vários ciclistas nunca foram pegos

Neymar ganho 5 kg de MM em um mês no Barcelona

Robinho até mais no Real

A diferença é que não usam as mesmas doses e nem para estética. E vcs acham que jogador de futebol não usa nada

É muita inocência

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Lucas Lucco. E aí, da pra chegar? Acho que não da pra chegar natural...

cara se vc curte 37 de braço com bf baixo eu nao curto nao, posso ir muito alem desse shape ai, tenho certeza disso

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

Eu mesmo ja coloquei essa foto do lucco 200 páginas atras e chegamos a conclusão q n da ^^

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

Isso é muito difícil de julgar , pois é uma questão de gosto pessoal

E acho que no máximo 35cm

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Impressão minha ou tem um photoshop de leve no ab?

Me refiro ao shape do inicio da pagina

Editado 25/05/2014 às 04:30 05/25, 2014 por After

Shape se resume em braco pra vc? Olha a qualidade do cr7 mano, quanto mais qualidade no shape melhor, independente de tamanho de braco a nao ser q seja 30cm em nego de 1,80

eu ainda escrevi no outro post que o resto do shape tem que acompanhar o braço, nao vou escrever isso em todo post, agora se nao tiver pelo menos 40 de braço independente da qualidade e bf o shape pra mim nao serve como objetivo, shape objetivo ao meu ver eh 42 a 43 de braço 125 de peito, 66 de perna 41 a 42 de pantu e 10% de bf num cara de de 1,75

so pra ilustrar o mais proximo possivel do leo nessa foto isso seria objetivo final

Editado 25/05/2014 às 04:40 05/25, 2014 por Nando32SA

Falaram do CR7 e ele tem um shape top que acredito ser possível de chegar sem AE's, mas se eu conseguir esse aqui do Brad Pitt já tô satisfeitíssimo. Acho muito top corpo assim, bastante simétrico e bonito. Pouco volume BF baixo.

Editado 25/05/2014 às 05:49 05/25, 2014 por thalesgodoy

Falaram do CR7 e ele tem um shape top que acredito ser possível de chegar sem AE's, mas se eu conseguir esse aqui do Brad Pitt já tô satisfeitíssimo. Acho muito top corpo assim, bastante simétrico e bonito. Pouco volume BF baixo.

Quase não tem massa muscular aí, ele só está seco. Para mim, que sou um endogordo, complica muito, até pq meu corpo não é estreito. Mas para alguém que tem facilidade em ser magro não é nada difícil.

um cara que é só photoshop é aquele Caio castro e aquele titto, no INstagram os cara são secos q nem o zyzz, assisti o caldeirão hj putz, os cara raquitico e só o titto era mais ou menos seco. o Caio shape tosquissimo (ainda mais pra ele q vive disso)

no insta parece que ele tem 10% bf, na tv 15% kkk é foda , mas deve ter muito photoshop msm

prefiro ter 15% bf e 110kg, do que ter 85kg e 8~10%, acho muito mais presença ser massudo, e ter uma certa definição no peitoral/ombro/costas, abdomem(só as entradas), coloca uma camiseta(fica bem legal)

Editado 25/05/2014 às 06:09 05/25, 2014 por Royal

Esse Shape do leo naquela fota esta muito irado, acho que para quem nao curte o estilo monster esse shape dele ai é um bom patamar

Sinceramente voces deviam parar de pagar de hardcore, caverna de pesos,powerlifter, o bagulho é ser forte, bf baixo é pra modinha pq aqui é hardcore 50cm de braco e 40 de bf... Aposto que se vcs tivessem uma genetica de ter o bf mais baixo ces n tariam ai falando isso, isso é coisa de gordo que cicla e fica retidao 42cm, 20bf, gineco e acha q ta strondando

Foda é o cara com shape de pedreiro pegando 60 no supino querendo criticar alguém rs

Foda é o cara com shape de pedreiro pegando 60 no supino querendo criticar alguém rs

Eu pego 86 no supino e tenho um shape pior que alguns pedreiros, genética de bosta , braços de menina com 37cm, só salva peito e trapézio.

Foda é o cara com shape de pedreiro pegando 60 no supino querendo criticar alguém rs

fato heim, tem uns recalcados aqui, e o proprio shape nunca posta e nem poe no avatar

Editado 25/05/2014 às 15:20 05/25, 2014 por Nando32SA

fato heim, tem uns recalcados aqui, e o proprio shape nunca posta e nem poe no avatar

calma rapaz, c ta mto estessado auehaue

nando >>>>>>>>>>>>>>>>>>> cr7

pronto.

Sinceramente voces deviam parar de pagar de hardcore, caverna de pesos,powerlifter, o bagulho é ser forte, bf baixo é pra modinha pq aqui é hardcore 50cm de braco e 40 de bf... Aposto que se vcs tivessem uma genetica de ter o bf mais baixo ces n tariam ai falando isso, isso é coisa de gordo que cicla e fica retidao 42cm, 20bf, gineco e acha q ta strondando

tu posta essas coisas e eu qeu to estressado kkkk

Falaram do CR7 e ele tem um shape top que acredito ser possível de chegar sem AE's, mas se eu conseguir esse aqui do Brad Pitt já tô satisfeitíssimo. Acho muito top corpo assim, bastante simétrico e bonito. Pouco volume BF baixo.

Eu também vou por essa linha. Prefiro muito mais parecer normal de camisa e ser definido c/ o volume no meio entre muito grande e muito pequeno do que ser um monstro de grande. 35~37cm de braço com um bf que mostre ou quase mostre o six pack pra mim seria o shape ideal.

Eu também vou por essa linha. Prefiro muito mais parecer normal de camisa e ser definido c/ o volume no meio entre muito grande e muito pequeno do que ser um monstro de grande. 35~37cm de braço com um bf que mostre ou quase mostre o six pack pra mim seria o shape ideal.

Tenho 1,75 devo ter uns 17 de BF com braço de 37 e acho muito pequeno, logico se baixasse o bf e ficasse com as mesmas medidas ia ficar muito melhor, porém ainda acharia pequeno, mas é aquela gosto cada um tem um, queria ter pelo menos 40, mas tenho muita dificuldade com bíceps..

Tenho 1,75 devo ter uns 17 de BF com braço de 37 e acho muito pequeno, logico se baixasse o bf e ficasse com as mesmas medidas ia ficar muito melhor, porém ainda acharia pequeno, mas é aquela gosto cada um tem um, queria ter pelo menos 40, mas tenho muita dificuldade com bíceps..

Pois é, gosto é gosto. Tem cara que quer ser um monstro, respeita-se, tem cara que quer ser mais definido, respeita-se, tem cara que quer ser um monstro e definido (e cicla), e respeita-se também. Duro é nego criticar a meta alheia.

Foi depois que eu comecei a fazer chin e pull ups que meus braços começaram a crescer mesmo. Fica a dica aí ^^

tu posta essas coisas e eu qeu to estressado kkkk

q nada mano, aqui é power lifter. sixpack? nananao aqui é bonde da retencao 50cm de braco

EUAHEAU

que que tem o cara curtir ser retido e não seguir dieta e só ligar pra força e o caraio a 4? LOL

nego se preocupa muito com a vida alheia aqui

tem gente que curte ser tipo BB, vida regrada, dieta 100% todo santo dia, treino com muito pump e tal, outros treinam mais visando força, alguns mesclando força e estética.. é uma escolha pessoal isso

da pra chegar natural ?? christian guzman

95% do forum trocaria o shape pelo do cr7 inclusive vcs 2, nando e park4

Filho...não sei se vc já viu meu shape, mas te garanto que nem se me pagassem, eu trocava meu humilde shape por esse raquítico do cr7. Eu já disse: pra chegar no shape dele é só controlar carbo e brincar de flexão...a não ser q tenham uma genética mto fudida ou falta de disciplina... Oq tq me parecendo comum, haja vista a quantidade de membros q afirmam ser impossível chegar em shapes q nem precisa levantar ferro

da pra chegar natural ?? christian guzman

Mano...n poste caras com o ABS trincado...ele pode ter 20 de braço... Se tiver ABS trincado, pra essa galera aqui, só pega com AEs...ah, n esqueça dos ombros em formato de bola hahaha (o maior absurdo q já ouvi)

Mano...n poste caras com o ABS trincado...ele pode ter 20 de braço... Se tiver ABS trincado, pra essa galera aqui, só pega com AEs...ah, n esqueça dos ombros em formato de bola hahaha (o maior absurdo q já ouvi)

hauhauhauhauah kkkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa kkkk

@edit

entao esse fella aqui nao é natural kkkkk ele tem abs trincado rsrsrrss

Editado 25/05/2014 às 17:23 05/25, 2014 por KimKaphwann

vendo uns comentários aqui eu tenho que concordar com o Craw, quando ele diz que esse tópico é uma piada....