qual a media pro tamanho do pulso?

17-18cm

opa se a estrutura óssea interferir muito levei vantagem nessa então, 177 altura, 19 pulso, 24 tornozelo

tenho 44... nao vi meu limite pela calculadora... alias nem sei ql calculadora eh essa

quanto vc mede? e o bf?

quanto vc mede? e o bf?

1.90.. 97kg bf na casa dos 15% p/ 17%

EUAHEAU, pq vcs são tão preocupados com o limite genético galero???

tem gente ai que vi pelo tópico achando ruim se seu limite genético for 40 de braço e 11% bf.. eu ja taria satisfeito e muito, se tivesse isso e os outros musculos fossem simétricos ao tamanho do braço

EUAHEAU, pq vcs são tão preocupados com o limite genético galero???

tem gente ai que vi pelo tópico achando ruim se seu limite genético for 40 de braço e 11% bf.. eu ja taria satisfeito e muito, se tivesse isso e os outros musculos fossem simétricos ao tamanho do braço

A gente fica preocupado por esse ser o limite, pra chegar nele vai ser muito difícil e vai ser um shape mais ou menos comparando com quem é dos venenos.

mas natural é isso.. se querem ter um shape realmente bem foda, gigante e definido, tem que ciclar..

mas dá sim pra pegar um shape bom em alguns anos de treino sério.

A gente fica preocupado por esse ser o limite, pra chegar nele vai ser muito difícil e vai ser um shape mais ou menos comparando com quem é dos venenos.

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

====================================================================

@off

esse tópico vai dar milhares de posts,

a cada "lote" novo de frango no forum esse tópico ganha no minimo 100 posts..

kkk

é só o verão voltar vai bater mais de 1000 facinho..

kkk

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

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@off

esse tópico vai dar milhares de posts,

a cada "lote" novo de frango no forum esse tópico ganha no minimo 100 posts..

kkk

é só o verão voltar vai bater mais de 1000 facinho..

kkk

engraçado tu chamar alguem de frango cara, mesmo apos anos de academia tu ainda era frango antes dos roids, e da pra passar seu shape atual que tem varios ciclos nas costas de forma natural

mas natural é isso.. se querem ter um shape realmente bem foda, gigante e definido, tem que ciclar..

mas dá sim pra pegar um shape bom em alguns anos de treino sério.

concordo, um treino serio, a longo prazo, ou muuuito prazo consegui sim chegar em um shape legal, so que ai que entra a simetria,

que é o meu problema tbm, TODOS músculos desenvolve proporcionalmente, so o braço que parou no tempo, to chateado com isso

e por esse motivo talvez eu venha ciclar, 3 cm ja resolve a simetria

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

Pretendo sim, mas agora não é a hora

engraçado tu chamar alguem de frango cara, mesmo apos anos de academia tu ainda era frango antes dos roids, e da pra passar seu shape atual que tem varios ciclos nas costas de forma natural

não chamei ninguem aki de frango velho..

a meu deus...

o que eu quis dizer é que os frangos acreditam em shape's tops como sendo naturais e caem matando aki..

e deixa eu te explicar uma coisinha, ser frango não tem nada a ver com shape.

é pscicológico...

vc me conhece por acaso.???

duvido ...

Pretendo sim, mas agora não é a hora

faça apenas quando vc achar que é a sua hora, não va na onda de ninguem que te diga que é hora de ciclar..

abraço.

bons treinos.

Editado 21/05/2014 às 20:25 05/21, 2014 por der Stein

não chamei ninguem aki de frango velho..

a meu deus...

o que eu quis dizer é que os frangos acreditam em shape's tops como sendo naturais e caem matando aki..

e deixa eu te explicar uma coisinha, ser frango não tem nada a ver com shape.

é pscicológico...

vc me conhece por acaso.???

duvido.

faça apenas quando vc achar que é a sua hora, não va na onda de ninguem que te diga que é hora de ciclar..

abraço.

bons treinos.

Nao conheço, frango nao tem nada a ver com o shape? essa eh nova pra mim, mas ja vi sua evoluçao , e relatos de ciclos, galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso

quem tem um rosto bonito e um shape bacana sem usar EA's acho q não precisa ciclar... olhando pelo lado de 'comer o máximo de ppk possivel'. Mas se o cara tem um objetivo pessoal, de ficar gigante como os fisiculturistas, tipo neurose mesmo, aí não tem q ciclar mesmo pq agigantar naturalmente não existe.

Nao conheço, frango nao tem nada a ver com o shape? essa eh nova pra mim, mas ja vi sua evoluçao , e relatos de ciclos, galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso

claro que ser frango não tem a ver com shape..

vai la ver como está o shape do waldemar guimarães hoje em dia..

e vai dizer que ele virou frango por isso..

por favor né...

""galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso""

kkkkkk

foi exatamente o que eu falei não foi..

que quanto mais frango, mais o tópico bomba...

kkkkk

velho tu entendeu que eu tava chamando todo mundo que tava no tópico de frango ficou afendido e saiu ofendendo..

entendeu errado o que eu quis dizer.

até o cara que eu dei cote no post entendeu amigo...

abraço e bons treinos pra vc..

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.

kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.

parabens, começou pelo lugar certo...

kkkkk

eu fui usar alguma coisa depois de ler todos os perfil's, tabelas de dosagens, colatrerais, ler varios estudos, TPC, etc..

só assim pra vc fazer algo próximo ao correto.

e mesmo assim vc vai ver com o tempo que ainda cometeu erros que não poderia ter cometido..

parabens, começou pelo lugar certo...

kkkkk

eu fui usar alguma coisa depois de ler todos os perfil's, tabelas de dosagens, colatrerais, ler varios estudos, TPC, etc..

só assim pra vc fazer algo próximo ao correto.

e mesmo assim vc vai ver com o tempo que ainda cometeu erros que não poderia ter cometido..

entendi seu ponto de vista por mp tu eh gente fina, tb vou frequentar essa area se um dia tiver coragem de usar pelo menos estarei bem informado hehee

Vesh... fiquei com o 2º lugar :/

O foda que minha mão é grande, fica uma simetria meio estranha

A minha é bem pequena .Infelizmente

qual a media pro tamanho do pulso?

Tinha uma tabela que foi divulgada em post anterior

porra se tu tiver 47cm de biceps e 38 de antebraço com 8-10 de bf tu vai ser um mamute oO kçlkealçekaçlekaç~ek

Porra , o cara tem mais de 20cm de pulso. Agora , como o próprio nome já diz isso é o limite , é quase impossível de ser atingido.

entendi seu ponto de vista por mp tu eh gente fina, tb vou frequentar essa area se um dia tiver coragem de usar pelo menos estarei bem informado hehee

conversando a gente se entende..

grande abraço amigo..

mano quais os limites genéticos e medidas pra um cara de uns 1, 80 e 16 cm de pulso? onde acho essas calculadoras? pode passar os links

Aqui no fórum tem, procura q acha cara.

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

pior de tudo é ver q mesmo com roids tem gente q num vai muito além do q iria um natural q se dedica 100%.

Conheço UM MONTE de caras q vira e mexe ta sempre tomando algo e tem shape de natural.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

Aqui no fórum tem, procura q acha cara.

pior de tudo é ver q mesmo com roids tem gente q num vai muito além do q iria um natural q se dedica 100%.

Conheço UM MONTE de caras q vira e mexe ta sempre tomando algo e tem shape de natural.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

fato vi um cara que ja usou ateh trembolona aqui e devia ter um 36 37 de braço e o peito nem acompanhava o braço aqui alem de ter o bf na casa dos 13 nem era

Quer pior do que um conhecido meu que ciclou,ficou com cara toda ferrada de espinha e tá com seus 32~33 de braço ?!

Posso citar essas histórias aqui o dia inteiro se quiserem.

Eu defendo q o cara primeiro deve aprender a fazer uma boa dieta...treinar bem e só depois de alguns anos partir pros AEs e mesmo assim depois de muito estudar sobre eles.

Tb concordo que o cara tem que ter no minimo uns 2,5 anos de treinos e olhe lá, mas acontece que hj TODO MUNDO cicla e querendo ou nao oq vc ganhou em 1 ano os cara ganha em 2 meses e é ai que bate a sua vontade de ciclar, é triste todo dia bate vontade de falar um fodase pra saúde, ciclar e ficar giga

E outra coisa, pode ver a area de esteroides aqui do forum. A cada 10 nego q cicla apenas 2 tem um shape acima de um natural.

Editado 21/05/2014 às 23:13 05/21, 2014 por manoarroz

mano quais os limites genéticos e medidas pra um cara de uns 1, 80 e 16 cm de pulso? onde acho essas calculadoras? pode passar os links

Tem aqui um link com ela em português

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.

Lol, eu SÓ li essa parte...acho até divertida pra ser sincero...

https://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html essa é a calculadora, é a mais precisa de todas que tem aí, a do casey butt.

Musculacao.net

Calculadora do Potencial Genético Máximo e Medidas Corporais Máximas

Altura: 177 cm Pulso: 19 cm Tornozelo: 24 cm

A estimativa do seu peso corporal muscularmáximo a ~13% de gordura corporal é de: 97 Quilos

A estimativa do seu peso corporal máximo em fase de bulk a ~13% de gordura corporal é de:101 Quilos

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 124 cm Braços: 45 cm Antebraços: 36 cm Pescoço: 44 cm Quadris: 65 cm Panturrilhas: 44 cm

falta 10 de peito, 3 de ante braço, 1 de pantu e 5 de braço, e mais 10kg na balança, muito chão ainda pela frente kkk