N precisava o cara citar logo um fisiculturista kkkk Ai já foi demais... Mas esse corpo da para chegar natural (da mulher), minha namorada malha a 7 anos (6 anos a sério) e tem esse shape, só que, provavelmente o limite dela.

Agora cara... Precisava de citar Jim... Precisava ? kkk

sua mulher é assim? oloko, ta ai a prova que dinheiro faz milagre UHEAUEH

o trapézio da bixinha soo... natureebaaaa! AHAHA

Demorei pra achar o trapezio

Túlio Maravilha, sera que da? não sei se já postaram... Achei o trapézio ruim, mas o conjunto ta legal.

Editado 8/02/2014 às 21:59 02/8, 2014 por gfalavigna

O trapézio tá ruim por causa da posição.

Mas dá pra pegar esse shape sim

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia

doido

Túlio Maravilha, sera que da? não sei se já postaram... Achei o trapézio ruim, mas o conjunto ta legal.

sem mancada o tulio tem mó cara de saco raspado

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

vc realmente acredita nos marketings desses suplementos eaUEAHUEH?

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

vc está de zoeira with me né?

Esse cara fez um post semelhante em outro tópico ..

Tá recebendo pela propaganda, só pode.

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

Revendedor GAT detected

Irmaozinho do scarpelly ta bolando hehe

https://instagram.com/p/kA8nzUycqR/

https://instagram.com/p/kFEHk7ycim/

Já faz tempo ..

Mas o mlk tá grande, tem futuro.

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia

2

on tren <dose baixa> diuréticos, bf 12... a do biceps esquerdo explodia pra fora, parecia tar colada no braço por umas taxinhas, muito loco... mas a do direito nem sinal de vida

Aí que eu vi que tavam falando de treino de força ser o melhor pra hipertrofia esses dias no topico

quem puder dar uma opiniao

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152115-sobre-o-treino-de-forca-e-minhas-deficiencias/#entry2037167

Aí que eu vi que tavam falando de treino de força ser o melhor pra hipertrofia esses dias no topico

quem puder dar uma opiniao

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152115-sobre-o-treino-de-forca-e-minhas-deficiencias/#entry2037167

não existe isso de treino x é melhor pra hipertrofia

progressão de cargas é o melhor pra hipertrofia

eu prefiro treinos mais no estilo powerbuilding , tbm gosto muito SL 5x5

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

Da!

não existe isso de treino x é melhor pra hipertrofia

progressão de cargas é o melhor pra hipertrofia

eu prefiro treinos mais no estilo powerbuilding , tbm gosto muito SL 5x5

concordo com vc bambam

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

Sim

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

Relaxa ae meu ..

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

Piooor AUAUHAHUA

Da pra pegar natural galera?

9Desculpem a imagem turva...

Só da a primeira né ?

Sobre o Channing Tatum em alguns sites diz que a rotina de treino é a seguinte:

Segunda-feira

• Aquecimento – 5 minutos de corrida.
• Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: 150 pulos de corda, 10 flexões, 5 power cleans (combinação de levantamento terra com posterior levantamento da barra para cima).
• Resfriamento – 5 minutos, corrida lenta e alongamentos.

Quarta-feira

• Aquecimento – 5 minutos pulando corda.
• Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: 20 burpees (uma combinação de flexões com saltos), 15 elevação de pernas em barra fixa, 20 agachamentos com o peso corporal.
• Resfriamento – 5 minutos, pular corda e, em seguida, alongamentos.

Sexta-feira

• Aquecimento – 5 minutos pulando corda.
• Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: sprint de 400 metros, 10 balanços com kettlebell, 10 flexões.
• Resfriamento – 5 minutos pulando corda e, em seguida, alongamentos.
  
  
  É possível alcançar o shape dele com essa rotina (e dieta também obviamente)??

Ja falaram bastante eu sei, mas só pra complementar kspoksokskssks

Shape dele totalmente alcançável, o que acontece que ele usa muita luz e efeitos nas fotos!!! dele.

Porem ele tem uma genetica pra peitoral felllla daputa

Ja falaram bastante eu sei, mas só pra complementar kspoksokskssks

Shape dele totalmente alcançável, o que acontece que ele usa muita luz e efeitos nas fotos!!! dele.

Porem ele tem uma genetica pra peitoral felllla daputa

esse video é novo! ele tá sempre postando vídeo, eu tbm acho que é bem possível alguém pegar o shape dele natureba o foda mesmo é o bf, deve ter o q entre 7-8% e uns 40-41 de braço (sem pump)