[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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Postado 8/02/2014 às 11:16 02/8, 2014

E o que uma mulher assim tá fazendo junto com vc ?

KKKKKKKK

É brincadeira cara, é pq é difícil acreditar numa mulher desse nível natureba.

Mas vai saber... Eu não tenho quase nenhuma referencia de alguma mulher que treine há muito tempo. Todas que conheço com anos de treino são usuárias de doces anabólicos

também acho difícil chegar nesse tipo de corpo natural para mulher, pelo volume x baixo bf...geralmente a mulher natural ou fica com mais volume e um pouco de gordura a mais nas coxas, barriga, ou mais sequinha e sem tanto músculo (bom, basicamente que nem nóis ehehe). Mas também não tenho muita noção...

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Criado 08/15, 2013 08/15, 2013
Última resposta 01/9, 2026 01/9, 2026

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Iiko

15/08/2013 às 18:48 08/15, 2013

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamente cha

Imagens Postadas

Postado 8/02/2014 às 17:19 02/8, 2014

pow curti tua foto do avatar tbm, tu é natural ou já bolou?

natural

As linhas na parte superior do raphael e mt top msm... principalmente os ombros .

valeu mano! :lmaosmiley:

Postado 8/02/2014 às 19:58 02/8, 2014

N precisava o cara citar logo um fisiculturista kkkk Ai já foi demais... Mas esse corpo da para chegar natural (da mulher), minha namorada malha a 7 anos (6 anos a sério) e tem esse shape, só que, provavelmente o limite dela.

Agora cara... Precisava de citar Jim... Precisava ? kkk

sua mulher é assim? oloko, ta ai a prova que dinheiro faz milagre UHEAUEH

Postado 8/02/2014 às 20:20 02/8, 2014

o trapézio da bixinha soo... natureebaaaa! AHAHA

manoarroz reagiu a isso
1

Postado 8/02/2014 às 21:01 02/8, 2014

Demorei pra achar o trapezio :laughingsmiley:

nightly squat reagiu a isso
1

Postado 8/02/2014 às 21:55 02/8, 2014

Túlio Maravilha, sera que da? não sei se já postaram... Achei o trapézio ruim, mas o conjunto ta legal.

Editado 8/02/2014 às 21:59 02/8, 2014 por gfalavigna

Postado 8/02/2014 às 22:10 02/8, 2014

O trapézio tá ruim por causa da posição.

Mas dá pra pegar esse shape sim

Postado 8/02/2014 às 23:48 02/8, 2014

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia :wacko:

Postado 9/02/2014 às 00:13 02/9, 2014

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia

doido

Postado 9/02/2014 às 02:18 02/9, 2014

Túlio Maravilha, sera que da? não sei se já postaram... Achei o trapézio ruim, mas o conjunto ta legal.

sem mancada o tulio tem mó cara de saco raspado

Postado 9/02/2014 às 02:51 02/9, 2014

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

Postado 9/02/2014 às 03:07 02/9, 2014

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

vc realmente acredita nos marketings desses suplementos eaUEAHUEH?

Postado 9/02/2014 às 03:16 02/9, 2014

Este é um post popular.

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

RoxySux, Tanin, Orphee13 e 5 outros reagiu a isso
8

Postado 9/02/2014 às 03:20 02/9, 2014

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

vc está de zoeira with me né?

Postado 9/02/2014 às 03:22 02/9, 2014

Esse cara fez um post semelhante em outro tópico ..

Tá recebendo pela propaganda, só pode.

Postado 9/02/2014 às 04:35 02/9, 2014

Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.

Revendedor GAT detected

Postado 9/02/2014 às 15:22 02/9, 2014

Irmaozinho do scarpelly ta bolando hehe

https://instagram.com/p/kA8nzUycqR/

https://instagram.com/p/kFEHk7ycim/

Postado 9/02/2014 às 15:27 02/9, 2014

Já faz tempo ..

Mas o mlk tá grande, tem futuro.

Postado 9/02/2014 às 17:29 02/9, 2014

tem uns maluco que tem umas veia em uns lugar mt estranho tipo essa do tulio no meio do braço ali

essa minha veia do biceps só salta no braço esquerdo bem de leve, a do direito n aparece nem fu**

agora eu to meio retido mas qnd tava seco msm assim n aparecia

on tren <dose baixa> diuréticos, bf 12... a do biceps esquerdo explodia pra fora, parecia tar colada no braço por umas taxinhas, muito loco... mas a do direito nem sinal de vida

Postado 10/02/2014 às 15:21 02/10, 2014

Aí que eu vi que tavam falando de treino de força ser o melhor pra hipertrofia esses dias no topico

quem puder dar uma opiniao

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152115-sobre-o-treino-de-forca-e-minhas-deficiencias/#entry2037167

Postado 10/02/2014 às 15:28 02/10, 2014

Aí que eu vi que tavam falando de treino de força ser o melhor pra hipertrofia esses dias no topico

quem puder dar uma opiniao

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152115-sobre-o-treino-de-forca-e-minhas-deficiencias/#entry2037167

não existe isso de treino x é melhor pra hipertrofia

progressão de cargas é o melhor pra hipertrofia

eu prefiro treinos mais no estilo powerbuilding , tbm gosto muito SL 5x5

Postado 10/02/2014 às 19:22 02/10, 2014

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

channing-tatum__120530060805-e1338358115

Postado 10/02/2014 às 19:28 02/10, 2014

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

Da!

Postado 10/02/2014 às 19:30 02/10, 2014

não existe isso de treino x é melhor pra hipertrofia

progressão de cargas é o melhor pra hipertrofia

eu prefiro treinos mais no estilo powerbuilding , tbm gosto muito SL 5x5

concordo com vc bambam

Postado 10/02/2014 às 19:34 02/10, 2014

O shape do Channing Tatum da para chegar natural?

Sim

Postado 10/02/2014 às 20:11 02/10, 2014

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

Eduardo87 reagiu a isso
1

Postado 10/02/2014 às 20:13 02/10, 2014

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

Relaxa ae meu ..

Postado 10/02/2014 às 20:20 02/10, 2014

A galera quando não é 8 é 80, quando não é Arnold é Channing Tatum.

Piooor AUAUHAHUA

Postado 10/02/2014 às 23:05 02/10, 2014

Da pra pegar natural galera?

9Desculpem a imagem turva...

Só da a primeira né ?

Postado 10/02/2014 às 23:36 02/10, 2014

Sobre o Channing Tatum em alguns sites diz que a rotina de treino é a seguinte:

Segunda-feira

Aquecimento – 5 minutos de corrida.
Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: 150 pulos de corda, 10 flexões, 5 power cleans (combinação de levantamento terra com posterior levantamento da barra para cima).
Resfriamento – 5 minutos, corrida lenta e alongamentos.

Quarta-feira

Aquecimento – 5 minutos pulando corda.
Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: 20 burpees (uma combinação de flexões com saltos), 15 elevação de pernas em barra fixa, 20 agachamentos com o peso corporal.
Resfriamento – 5 minutos, pular corda e, em seguida, alongamentos.

Sexta-feira

Aquecimento – 5 minutos pulando corda.
Rotina principal – em 20 minutos fazer cinco ou seis ciclos dos seguintes exercícios: sprint de 400 metros, 10 balanços com kettlebell, 10 flexões.
Resfriamento – 5 minutos pulando corda e, em seguida, alongamentos.

É possível alcançar o shape dele com essa rotina (e dieta também obviamente)??