Keeperr , hellgod ,KurtCobain(esse acho que deletou a conta aqui) , Craw69 , Hellb4o(antes de começar a ciclar) e etc....

seria legal alguém postar uma foto de cada aqui pra galera ter uma base de shapes naturais com bf controlado 10%.

Editado 15/12/2013 às 03:28 12/15, 2013 por Waggamama

tao natural qnt a luz do dia " ♫

Todos são usuários.

E não, você não vai chegar nesse nível natural.

Minha genética não é das mais privilegiadas. Tenho 3 amigos que não fazem nada direito e evoluem muito mais que eu. Só não ficam bem melhores pq param de treinar.

Lembrei de mim que tenho uma genética de ser fraco kkkk.

É serio, enquanto eu não fazia treino de progressão minhas cargas eram ridículas.

Hoje em dia são normais, normalmente eu pego o mesmo peso dos caras que fazem ABCDEF 4x15 + drop-set e tão pouco se lixando para progressão.

Eu demorei 2 anos treinando para pegar as mesmas cargas que meu primo QUE NÃO TREINA.

Ele tem 1,65m tá sedentário e eu até hoje não consegui ganhar na queda de braço dele (tentei ontem de novo, só consegui durar mais tempo, mas ganhar não)

E sinceramente eu acredito que o cara tem uma facilidade gigante de ser forte.

Eu sei que alguns não vão acreditar, mas vou mostrar a foto de costas dele quando ele estava praticando muitos esportes, ele tinha 16 anos na época e tinha entrado em uma academia fazia 1 mês, com treino todo podre passado por um instrutor lá do time de basquete.

E todo mundo sabe que em 1 mês não dava pra ele ter evoluído quase nada...

Isso que ele só comia porcaria na época.

Era Doritos, empanado, cachorro-quente e coca todo dia.

Se fosse eu com a genética dele... Eu estaria o triplo do que sou hoje kkkkk

part1

Part 2

e ai, ta natural?

e da pra pegar natural ?

O primeiro ali acredito ser possível sim ser natural, o resto já acredito q não, ainda mais não sendo gringos (n to dizendo q a galera aqui é mais burra mas lá fora a estrutura em todos os sentidos é melhor, muita mais info, menor tendência de broscience, etc).

Editado 15/12/2013 às 04:00 12/15, 2013 por Aleeh

Da pra chegar perto? não igual com as mesmas medidas porque ai acho que ele ja tava ciclando...

O primeiro ali acredito ser possível sim ser natural

Sim, Rubens Damásio é naturalzão .

O "primeiro" é o mesmo que está de regata branca na segunda foto.

Editado 15/12/2013 às 13:43 12/15, 2013 por Tanin

Quem sao os 3 4 5 ?

Sim, Rubens Damásio é naturalzão .

O "primeiro" é o mesmo que está de regata branca na segunda foto.

Da pra fazer o diabo com fotos, ângulos, etc. Uma simples luz bem colocada já faz com q um natural vire um drogado e vice versa.

Editado 15/12/2013 às 14:07 12/15, 2013 por Aleeh

Da pra chegar perto? não igual com as mesmas medidas porque ai acho que ele ja tava ciclando...

Sim

Da pra fazer o diabo com fotos, ângulos, etc. Uma simples luz bem colocada já faz com q um natural vire um drogado.

O pessoal não entende que uma foto não quer dizer que você quer chegar como o cara tá atualmente. A primeira foto lá ele tá com o braço grande e peitoral volumoso, mas dá pra ver muito bem que o cara não tá seco, dá pra chegar naquilo sim, até mais.

Agora a segunda foto o cara tá grande pra caralho, olha aquele braço rasgado, não dá pra chegar naquilo não.

Esse rubens é atleta do dudu haluch, ele usa droga sim e nem faz tpc, é droga direto como todos os BB. Vive em blast n' cruise.

Editado 15/12/2013 às 14:05 12/15, 2013 por Eduardo87

Sim

O pessoal não entende que uma foto não quer dizer que você quer chegar como o cara tá atualmente. A primeira foto lá ele tá com o braço grande e peitoral volumoso, mas dá pra ver muito bem que o cara não tá seco, dá pra chegar naquilo sim, até mais.

Agora a segunda foto o cara tá grande pra caralho, olha aquele braço rasgado, não dá pra chegar naquilo não.

São da mesma época a foto, como que em uma da pra chegar e na outra não?

Foto tirada um dia antes da primeira, no outro dia sem pump voltou a ser natural

Editado 15/12/2013 às 14:25 12/15, 2013 por Tanin

Daí galera, entrei numa discussão com um brother aqui sobre AEs e tal, ele me disse que quer ficar grandão e trincado daí eu disse que ele preparasse os AEs e a discussão foi se desenrolando até que ele manda esse álbum:

https://www.facebook.com/pages/Brasil-Fitness/528670310496593?id=528670310496593&sk=photos_stream

Ele disse que acha que o cara cicla, mas que dá pra chegar nesse shape natural, eu não teria tanta certeza, daí disse que ia me consultar com a galerinha aqui pra ter mais opniões.

E aí, qq vcs acham ?

E as pernas? kkkk, as pernas/pantu da para chegar sim... é só não treinar, hahaha

Atletas crossfit

Rich Foring e Jason Kalipha
Será que tem algumas coisa a mais que dieta e treino??

Atletas crossfit

Rich Foring e Jason Kalipha

Será que tem algumas coisa a mais que dieta e treino??

Ae's, acompanha?

E as pernas? kkkk, as pernas/pantu da para chegar sim... é só não treinar, hahaha

Tenho uma inveja absurda desse tipo de gente.

1,78?

1,72?

Não tinha visto essa foto apenas fotos da pantu, que são bem fracas.

São da mesma época a foto, como que em uma da pra chegar e na outra não?

Foto tirada um dia antes da primeira, no outro dia sem pump voltou a ser natural

Não interessa a data da foto, e sim a aparência da foto. Veja bem a foto e me responda de novo. Veja a diferença dessa e da outra.

Não interessa a data da foto, e sim a aparência da foto. Veja bem a foto e me responda de novo. Veja a diferença dessa e da outra.

mano nao viaja. olha o tamanho do biceps e do antebraço naquela foto, e olha que foto ja diminui o cara

Isso é a mais pura verdade tudo depende do angulo da pra valorizar muito, mesmo sem efeitos de luz, é mais facil pra ver o shape real de alguem por video, pq por foto é complicado, eu vejo isso pelas fotos que ja tirei do meu shape, e são fotos normais sem efeito algum, so o angulo mesmo, se eu tirar uma foto de frente e de lado muda muito a parencia do volume do meu braço, o peito é mesma coisa de frente parece ser bem maior do que quando tiro a foto de lado , isso so o angulo, agora imagina esses caras que trabalham a foto e usam photoshop

Editado 15/12/2013 às 20:04 12/15, 2013 por Nando32SA

mano nao viaja. olha o tamanho do biceps e do antebraço naquela foto, e olha que foto ja diminui o cara

Oq tem de mais, não vi nada fora do normal kkkk

Todos que eu conheço ficam maiores em foto, não sei daonde que fica menor kkkk

Ei galera!

Sem flame!

O Eduardo87 já disse que vai voltar aqui maior que esses caras, e natural.

Ei galera!

Sem flame!

O Eduardo87 já disse que vai voltar aqui maior que esses caras, e natural.

Engraçadão hehehehehe eu não disse isso, vai ficar tirando palavras da minha boca agora?

Esse tópico é ridículo

Oq tem de mais, não vi nada fora do normal kkkk

Todos que eu conheço ficam maiores em foto, não sei daonde que fica menor kkkk

verdade vc ta certo.. 51cm de braço, normal. pega natural fácil

verdade vc ta certo.. 51cm de braço, normal. pega natural fácil

E 100kg tudo natural, hehehe. Sendo que ele tem 70kg agora.

verdade vc ta certo.. 51cm de braço, normal. pega natural fácil

Vc tem as medidas do cara?

Se vc ta falando dos meus objetivos, todos eles são pra daqui uns 15 anos, e eu vou ciclar muito, eu não sou burro de achar que vo alcançar isso natural beleza?

Vc tem as medidas do cara?

Se vc ta falando dos meus objetivos, todos eles são pra daqui uns 15 anos, e eu vou ciclar muito, eu não sou burro de achar que vo alcançar isso natural beleza?

É o zyzz também pensava assim. Morreu magrelo, laranja e com 40 cm de braço.

Editado 15/12/2013 às 23:21 12/15, 2013 por thecure

Vc tem as medidas do cara?

Se vc ta falando dos meus objetivos, todos eles são pra daqui uns 15 anos, e eu vou ciclar muito, eu não sou burro de achar que vo alcançar isso natural beleza?

"A primeira foto lá ele tá com o braço grande e peitoral volumoso, mas dá pra ver muito bem que o cara não tá seco, dá pra chegar naquilo sim, até mais."

abraço